1樓：白龍夢
讓孩子戒掉玩手機的習慣可以從以下幾方面出發：
第一，制定規則，勞逸結合。孩子有時候對學習產生厭煩情緒，可能是由於在學習中投入了大量的時間和精力，導致他缺乏娛樂和玩耍的時間。久而久之，孩子可能就會對學習缺乏興趣，產生厭煩情緒，從而喜歡上玩手機，所以這個時候父母可以規定玩手機的時間，勞逸結合是非常有小的途徑可以讓孩子來培養他們對於羨神逗學習的興趣，只要安排得當，孩子的學習興趣是可以提公升上來的，從而戒掉玩手機。
第二，鼓勵孩子，增強信心。信心兄賣對乙個孩子的學習來說是非常重要的，只要自己非常的相信自己有足夠的信心來面對學習，那麼他對學習的興趣也是非常高的，所以在生活中我們一定要給孩子足夠多的信心，讓他們在學習中能夠更加自強自信。孩子在學習中乙個自信的態度來面對，那麼他的學習興趣也應該是比較高，更重要的事孩子有自信了也會把更多精力投入學習中，從而戒掉玩手機的習慣。
第三，耐心溝瞎褲通。孩子在生活中和學習中會遇到各種各樣的問題，這個時候如果他們的問題得不到及時的解決，就會影響他們的心情，甚至影響他們學習的狀態，從而喜歡上玩手機。當然學習的興趣也是會受到影響的，所以這時候作為父母，我們就應該耐心的和他們進行溝通了解，他們的生活中，學習中發生的一些問題並及時給予有效的解決，在孩子們處理完這些問題之後，他們才能更加集中精力來學習。
從而讓他們在學習中保持良好的狀態，慢慢戒掉手機。
第四，創造環境。乙個良好的學習環境對於孩子來說是非常重要的，作為父母，我們也可以通過以身作則的方式來給孩子樹立乙個良好的榜樣。父母減少對手機的依賴，孩子通過榜樣的力量，當然也會逐漸的喜歡上學習，從而激發他們對學習的興趣。
2樓：這男人有點帥
下班後，有許多活動可以讓你獲得成就感和滿足感，從而減少對手機的依賴。以下是一則兄褲些建議：
1. 鍛鍊身體：進行體育鍛煉可以釋放壓力、提高體能，並帶來身體和心理上的愉悅感。你可以選擇戶外運動如慢跑、騎自行車或者室塵知內運動如瑜伽、健身等。
2. 學習新技能或知識：利用下班後的時間學習新技能或者擴充套件知識領域。
3. 享受創造性活動：嘗試從事一些創造性的活動，如繪畫、攝影、寫作、手工藝品製作等。這些活動能夠激發你的創造力，讓你感受到自我表達和孫簡成就的喜悅。
4. 與朋友和家人交流：與親朋好友進行面對面的交流可以增強社交聯絡，並帶來情感上的滿足感。你可以安排與朋友聚餐、參加興趣小組或者組織家庭活動等，享受與他人的互動。
5. 追求個人興趣愛好：把時間花在你熱愛的活動上，如**、舞蹈、旅行、攝影等。追求自己的興趣愛好能夠帶來樂趣和滿足感，同時也豐富了你的個人生活。
6. 專注於放鬆和冥想：通過冥想、深呼吸、放鬆練習等方法，幫助你放鬆身心，減輕壓力和焦慮。專注於當下的感受可以幫助你減少對手機的依賴。
這些活動都可以讓你在下班後得到滿足感，使你的時間更有意義和充實。嘗試將手機用於特定目的，如設定時間限制或者只用於特定的任務，以便更好地專注於其他活動。
讓孩子戒掉玩手機的10個方法
3樓：母嬰達人安安
讓孩子戒掉玩手機的10個方法有建立規矩、陪孩子、帶孩子出門、給孩子安排活動、和孩子一起玩遊戲、限制使用時間、學習手機知識、與孩子溝通、建立榜樣、獎勵孩子。
1、建立規矩
制定家規，規定孩子每天可以使用手機的時間和使用場合。
2、陪孩子
父母應該多陪伴孩子，和孩子一起做有意義的事情，讓孩子明白手機並不是唯一的娛樂方式。
3、帶孩子出門
多帶孩子出門玩耍，去公園、遊樂場等地方，讓孩子感受到戶外的樂趣。
4、給孩子安排活動
5、和孩子一起玩遊戲
和孩子一起玩有趣的桌遊或電子遊戲，增加親子互動。
6、限制使用時間
可以使用一些家長監管軟體，限制孩子的手機使用時間，以及防止孩子訪問不適宜的**。
7、學習手機知識
父母應該學習手機的知識，瞭解手機的安全問題，教育孩子如何正確地使用手機。
8、與孩子溝通
與孩子溝通，讓孩子知道什麼是好的手機使用習慣，以及過度使用手機的危害。
9、建立榜樣
家長應該成為孩鬧核子的榜樣，自己也不要過度使用手機。
10、獎勵孩子
對於孩子的好行為和戒掉手機的成果，可以適當地給予獎勵，激勵孩凱遲子積極向上。
怎樣讓孩子戒掉手機
4樓：盆栽植物養護
第一點 、家長做好榜樣。
家長要做出真正的好榜樣，以身作則，至少在孩子面前不要玩手機。陪孩子寫作業或去戶外活動，做一些更有意義的事情讓孩子看到，比如看書或摘抄筆記等。家長應該多陪陪孩子，而不是指望手機遊戲來陪伴孩子，打發孩子無聊的時間。
第二點、家長要及時監督孩子。
預防孩子沉迷手機不應該讓他與手機完全隔絕，這是另乙個極端的做法，現代社會不可能讓手機消失，家長唯一能做的就是孩子使用手機時做好監督，包括時間的控制、內容的限定以及科學的管理。目前，沉迷手機不僅僅是孩子的問題，更多的是家長的問題，在對待沉迷於遊戲中的孩子時，家長應該多一點找到背後的原因。
第三點、轉移孩子的注意力。
預防孩子沉迷手機的關鍵之一，就是要找出比手機遊戲更好玩的東西，將孩子的注意力轉移到比手機遊戲更有趣的事情上去。比如，經常帶孩子外出旅行、進行戶外運動、參觀各種展覽、參加各類講座等等。家長是孩子的第一任老師，這個需要家長的引導，多花時間陪孩子做一些有趣的事情，帶孩子去生活中走一走，去動物園帶他認識動物，更加實際的進行教學，而不是執著於書本，孩子就像一顆小樹苗 ，需要家長的不斷修正。
第四點、關心孩子的發展。
家長需要關心與關注孩子身心發展。有時候孩子沉迷網路遊戲世界，除了孩子自身有問題，其實身為家長也是有很大的責任。孩子平時缺乏家長關心就只能在遊戲配清耐世 界找到慰 藉，這時候需要家長多花些時間陪陪孩子。
只有家長正禪花更多時間陪護孩子，孩子就沒有時間去玩手機遊戲，而且孩子本身得到滿足以及生活豐 富起來，便也不再沉迷手機網 絡與遊戲。
如何戒掉玩手機的壞習慣，如何戒掉玩手機的壞習慣
你已經形成一bai種習慣了du，其實很多人都和zhi你一樣，像吃飯dao，到點了就俄。版 要說戒掉，持權之以恆，不是難事。你設定乙個鬧鐘，在提示上寫明你的日常作息和警示語。到點提示你要休息了。我的妹妹就是這麼做的。實在不行那就處個物件吧！讓她每晚那個點都提示你 恩.但是能不能夠提高學績呢？愛的力量應...
如何戒掉玩手機上癮
有事沒事就拿出手機來刷是當下很多人的乙個習慣，這個習慣總的來講是不太好的。它會讓我們的大腦習慣隨時分心，從而很難專注地做事 同時也會影響睡眠，從而影響工作和學習。關於戒掉玩手機上癮，下面給你三點建議 首先要學會擁抱無聊 有事沒事就拿出手機來刷，通常是因為無聊。所以想要克制玩手機，戒掉玩手機上癮，我們...
怎樣才能讓孩子自覺學習呢？怎樣才能讓孩子自覺學習
您好，很榮幸為您解答問題。首先，您可以給孩子創造乙個有樂趣的學習環境。在這樣的環境中，孩子會更願意主動學習，因為他們喜歡在這樣的環境中學習。其次，您可以讓孩子參與制定他們的學習計畫，讓他們參與決定他們想學什麼，這樣他們會對自己的學習產生更強的責任感。此外，您還可以給孩子提供適當的獎勵和鼓勵，以激勵他...