怎樣避免恐懼心理？
1樓：呆萌小怪獸
直面恐懼。人的每乙個階段都會有"恐懼"出現。
所以面對恐懼到來要習慣，只要生活只要在進步，每乙個階段都有不一樣的自己難以處理的事情。
但是當你直面恐懼，多試幾次，這個所謂的恐懼就過了，你的舒適區又擴大了，你又前幾一渣神腔步。
緊接著在你的新高度裡還是會有不一樣的事情出現。如果你害怕面對恐懼，這個如衫點會一直壓迫著你，原地踏步或者倒退。
恐懼意味著接下來可能壞的事情要發生在自己的身上或身邊的親人朋友。我覺得避免恐懼心理方法有很多。
1多跟朋友家人說說。
2諮詢下心理醫生。
3多參加下戶外活動，減輕壓力。
4看多點喜劇電影也有幫助的。
5想開點多看點好書籍。
克服恐懼主要有以下幾種方法：1、恐懼往往因為自己過於清閒，大腦中想象出來的。如果生活很充實，就不會胡思亂瞎乎想，恐懼也就會逐漸消失；2、進行針對性心理訓練，比如把引起緊張、恐懼的各種場面在腦海中重溫，或者用筆和紙具體描述，然後尋找各種應對方式，久而久之習慣後，恐懼心理也會淡化。
面對這些事情時可以保持冷靜，控制速度，讓自己慢下來；3、多用肯定言辭，避免說出否定自己的言語，比如我很笨、我很胖等詞語，選用積極美好的語言表達自己，就會逐漸克服恐懼心理；4、對於環境恐懼，可以進行脫敏訓練或者暴露訓練，使其認知到引起恐懼的地方，對症進行認知行為心理**，效果比較好。
遇到事情就選擇逃避，內心恐懼該怎麼辦？
2樓：龍貓小淘
應該鼓足勇氣去面對而不是逃避，樹立自信心，讓自己變得強大一點，久而久之自然就會改掉這個壞毛病。
3樓：枯木逢春
一定要培養自己的自信心，要有一顆敢於挑戰的心，平時可以多去參加一些笨豬跳，跳遠，跳傘的運動。
4樓：e時光再燃
這種情況是屬於內心沒有自信的表現。所以我覺得你應該勇於戰勝自己，學會主動承擔事情。
5樓：聽世界的聲音
需要去看一下心理醫生，然後對自己進行心理暗示，自己可以挺過這一關，可以解決好這個問題。
6樓：dj林林
這些如果特別恐懼的話，在這種情況下應該享有會議調整心態，平時應該多想些開心的事情，什麼事情都往好的方面去想。
7樓：莊周是鯤鵬會飛耶
首先要認識到自己應該去克服，再從容易逃避的小事情入手，克服恐懼不能逃避的解決它，並且要限制自己解決問題的時間長短。
8樓：土豆地瓜豆角
內心如果特別的恐懼，那麼就應該學會調整心態，首先應該看一看心理醫生，把心理恐懼的那一方面徹底的消除，然後日常生活中應該讓自己變得快樂開心一點。
9樓：zjjjjj雙魚
如果乙個人遇到事情就選擇逃避，內心感到非常恐懼的話，那麼我們可以多去尋找一些知心朋友詢問他們如何解決，放寬心態然後去面對這些問題。
10樓：m豬精
問題是逃避不了的，要學會勇敢面對，拿出自己的自信心。
11樓：網友
遇到事情就選擇逃避，內心恐懼的情況下，我覺得你應該強迫自己去面對，越恐懼的事情越要去面對，久而久之你就會不想繼續逃避了。
12樓：love2018徐
要學會積極面對，因為早知道逃避解決不了任何問題，可能會使問題更加極端化。
13樓：不會飛的肥豬
認為首先要先冷靜下來，想想事情的前後經過，從頭到尾的捋清楚，再去找方法解決，要暗示自己我能行。
14樓：百科達文西
逃避只是一時的躲避，但是不能長久的解決問題，所以不管我們逃到何處，問題都不會遊刃而解，我們必須去面對它，戰勝內心的恐懼，相信自己，你能行。
15樓：和貓貓醬一起看劇吃瓜
可以鼓起勇氣，讓自己有一次不選擇逃避，當那一次戰勝自己之後，日後的勇敢就會成為習慣。
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