1樓：中關村美容諮詢
青春痘表瞎判面上看是面部、背部和上胸部皮脂腺的慢性炎症，實質上是內分泌紊亂所致，正所謂「痘在臉上，根在內分泌」。調節內分泌罩神判的**措施可以使眾多難治性痤瘡得以痊物改愈。
2樓：眼淚_如詩
十點半之前最好睡覺。
誰能幫我提供乙份健康的去痘食譜或是作息時間表啊？
3樓：嚴南優
早餐：一碗赤小豆薏公尺粥（份量各半，有去痘美容祛溼之功效）、乙份蔬果、乙份動物性食品（牛奶或者水煮雞蛋）、乙份堅果。
午、晚餐：五份不同種類（按照不同的**和植物學部位，通常將蔬菜分為根菜類、嫩莖葉和花苔類、茄果類、鮮豆類、瓜類、水生蔬菜類、薯類、食用菌類和藻類等）和顏色（白色、紅色、綠色、黃色、黑色）的蔬菜，適當攝入魚、肉。
吃兩到三種新鮮水果（注意種類和顏色）。
多喝水多運動都有助於提高新陳代謝從而祛痘。
4樓：路見不平
去痘沒有什麼食譜的，不要吃辛辣食品，宜清淡少油膩。
5樓：快樂哥影視
多喝水，少吃辛辣的食物，早睡早起。
能我一張 詳細的 日常生活 去青春痘 日常生活作息表嗎？ 謝謝
6樓：匿名使用者
長痘痘的日常護。理方法：
1.經常洗臉。
洗臉是很重要的，每天洗臉最好不超過兩次，過度清潔**，也不好2即時的控油保溼。
要保溼**，**出油多，是缺水才會乾的，我們可以再洗完臉後，用爽膚水和保溼的乳。液，3飲食要清淡，不要吃辣的，保持心情愉快，放鬆心情建議：對於油。性**的朋友，用清水潔面後，再使用玉肌膏早晚各一次，痘痘就會下去的，還是很不錯的，有痘痘的朋友不要擔心，心情要保持愉快，即時堅。
持都會好的。
青春痘日常如何護理
7樓：屠芃鈔鴻飛
食物：要趕走青春痘，首先得從飲食著手。火鍋誘人吧？
麻辣燙好吃吧？kfc和mc不錯吧？川菜湘菜**菜讓**口水吧？
可惜為了青春痘，你暫時無福消受。脂肪，糖類，油炸等等，對於青春痘的消除都沒有什麼幫助，因此在日常飲食中，要控制攝入量。
飲料：碳酸飲料？你瘋了嗎？如果你決定放任青春痘四處遍佈的話，那就喝吧。倘若你還是決定要消除青春痘的話，那麼就得堅決杜絕碳酸飲料。
洗臉：雖說洗面奶不能快速消除青春痘，但可沒說不用洗臉。尤其是夏天，最好能用溫水，每天洗臉數次。除了早晚用洗面奶外，其餘幾次就沒必要那麼做了。
水果蔬菜：水果蔬菜是上帝賜給人類最好的天然良藥。不過有些人真被青春痘給逼急了，楞是把水果蔬菜當做主食。
其實這樣極端的方法，對於消除青春痘並沒有任何幫助。青春痘怎麼辦⑤睡眠：迷戀夜生活？
那看來你大概是想為臉上的青春痘辦理長期居住證了。難道你沒有聽過美容覺一說嗎？熬夜，以及作息不規律，都會使得**的油脂大量分泌，這可是促成青春痘氾濫的主要原因之一喲。
8樓：竺玉花泣酉
我也患過嚴重的痘痘(痤瘡)又稱青春痘，算是久病成良醫吧現在好了，不過留下了些瘢痕！
給你點建議吧1.不要擠和針刺（會留下疤痕），不用針刺他，疤痕會少很多。
2.飲食。油膩、高糖辛辣的食物不能吃，每天早晚用溫水洗臉。
3.用藥，急性炎症期要輸液，以控制炎症我當時看了很多醫生（本人也是醫生，牙醫），每個醫生開的方子都不同我認為。
中醫沒效果我覺得用硼酸溶液溼敷+維胺脂維e乳膏+維胺脂膠囊(第一種大一點的醫院才有，後兩種大藥房有售，可看過說明，再行購買)這個組合治好了我的痘痘。
4.冬季防凍，要有充足的睡眠，注意休息。
5.不要亂用化妝品（包括洗面奶、香皂等）和相信偏方，不要見到個方子就想試一試6.建議你到大一點的醫院**科看一看，聽聽醫生的建議希望我的回答能對你有幫助！
同是得過痤瘡的人，我很理解你的痛苦為您解答，希望能夠給您幫助，同時也希望您能採納，謝謝！
青春痘日常怎麼護理，青春痘日常如何護理
充足的潔面工作 青春痘橫行很大部分原因，和日常沒有在面部清潔上做足功夫，不僅僅是面部如此，身上易長痘痘也是同樣的道理，為此我們必須在肌膚的清潔上下定功夫，給肌膚以足夠的呼吸空間，對於臉上和身上的痘痘要採取分治 臉上的青春痘 建議使用清潔效果較強的潔面乳，多年的試用經驗 潔面乳以含有木炭，海藻的清潔效...
如何祛除青春痘，怎樣去除青春痘
關鍵在於平時的飲食和作息規律。建議你平時別吃油炸，燒烤的食物，甜食和腥辣的也盡量不要吃。還有，要保持充足的睡眠！很重要！不要上網到很晚 堅持每天如廁，便秘是痘痘的重要致因，毒素需要及時排除。過段時間你會發現你的臉真的不一樣了！ps 我是油性，以前也有很多兜兜，也試過很多方法，但感覺不大理想。於是我就...
如何祛除青春痘，怎樣去除青春痘
你好，的正常代謝週期是28天。中醫祛痘抓住長痘痘的根本原因，遵循祖國醫學 口服治本 外擦治標 標本兼治 的祛痘原理。以 自然新陳代謝週期為乙個療程，用中藥膠囊調節體內，使臟腑功能正常，從根本解決皮脂腺皮脂分泌過多的問題，配合外用中藥祛痘水，中藥祛痘 內外雙管齊下，運用配方祛痘理論徹底祛除痤瘡，粉刺，...