1樓：暱稱不允許為此
首先，現實世界中的一些食物，在一些研究中，確實有一些抗抑鬱的作用。比如蔬菜中的芹菜就含有一些降低血壓的物質，那麼吃芹菜是不是就可以降低血壓呢？其實，我們平時吃芹菜並不能降低血壓，因為吃的量還不足以起到明顯的降壓效果，而如果要吃芹菜降壓，可能吃芹菜就是乙個天文數字的 "龐大"。
所以，靠吃蔬菜或水果來降低血壓可能並不現實公升旅冊。
<>其實，說到喝茶，也是這個問題。現代醫學研究表明，喝茶，特別是綠茶，對健康有明顯的好處，尤其是對男性。但是如果乙個高血壓患者試圖通過喝茶來降低血壓，而不惜犧牲所有其他**方法，這可能仍然是不切實際的，不現實的，而且是危險的。
但在談到高血壓患者的水果時，張醫生有乙個注意事項：如果你正在服用非洛地平或硝苯地平，張醫生不建議吃葡萄柚，也叫紅葡萄柚。因為葡萄柚富含呋喃香豆素，它可以干擾肝臟中的細胞色素p450 3a4系統，硝苯地平和非洛地平是通過該系統代謝的。
因此，如果你正在服用非洛地平或硝苯地平來降低血壓，而你正在吃葡萄柚，你更有可能產生一些***。
總結：水果作為人體獲得維生素、微量元素、礦物質、膳食纖維的食物，在確保機體營養均衡方面起著不可或缺的作用，可以幫助機體保護血管避免發生動脈粥樣硬化、可以維吵巨集持機體內分泌系統的正常運轉更地地維持血壓調節機制等等，都有助於機體調控血壓，因此是有高血鎮首壓的人每天必不可少的食物之一。
綜上所述，對高血壓的控制要採取多方面的措施，不要輕信吃什麼就可以控制血壓，只有各種措施綜合在一起才能取得良好的控制效果，。
2樓：比臉樹
可以吃西瓜頌肢差，火龍果，香蕉，芒果，蘋飢搭果，獼猴桃等水果，有助於降血壓；這些水果中都含有豐富的營養元素，蘋果中的有機酸，對於降低血膽固醇，降血壓有顯著效果，同時，含有的維生素c也對抑制高血野皮壓有效果，火龍果對糖尿病，高血壓，高膽固醇等，有很好的療效。
3樓：雙魚愛仕達
可以吃柿子，可以吃蘋果，香蕉，山竹，獼猴桃，火龍果，柚閉孫子。因為這些水果有豐富的維尺態返c，可以降血陵飢壓，降血脂。
4樓：史蒂芬斯
可以吃檸檬，能夠御鋒起到降血壓的作用，因為在檸檬當中有維生素p和維配坦生素c，可以增強人體血管的韌性和彈性培拆桐。
降血壓十大水果（吃什麼水果降血壓最快最好）
5樓：校易搜全知道
十大降血壓水果分別是香蕉、聖女果、獼猴桃、刺梨、蘋果、櫻桃、木瓜、椰子、山楂、橙子，雖然說吃這些水果有助於降血壓，但是想要降血壓的花，千萬不能單純只依靠吃水果。
如今很多水果中都有豐富咐塵的營養元素，對於緩解高血壓、高血脂有著很好的輔助作用，但是並不能真正**這些病症。
降血壓最有效10種水果。
常見的降血壓水果有香蕉、蘋果、葡萄、橙子、梨等，雖然說吃這些水果有助於降血壓，但是想要降血壓的花，千萬不能單純只依靠吃水果。
十大降血壓水果分別是香蕉、聖女果、獼猴桃、刺梨、蘋果、櫻桃、木瓜、椰子、山楂、橙子等。
no1、香蕉
很多水果被稱為高血壓的剋星，在血壓高的情況下適當獲取可以促進健康，香蕉作為補充能量的水果代表，能快速補充體力，保持精神狀態良好。
no2、聖女果
聖女果是很多人喜愛的水果，其口感酸甜，而且富含維生素，吃起來口感和西紅柿差不多，但同樣營養價值笑簡兆高，裡面有多種微量元素、礦物質、維生素可以獲取。
no3、獼猴桃
獼猴桃作為維生素含量豐富的碰租水果，同樣有較高的食用價值，裡面的維生素提供量滿足需求可以發揮良好的抗氧化功效，從而達到保護血管，軟化血管的作用。
no4、刺梨
刺梨在貴州地區較為常見，作為水果之王其維生素c含量是其他水果的幾十倍，不僅可以增強免疫能力，也對血管的養護有幫助，能夠輔助調節血壓和血脂。
no5、蘋果
蘋果中有著蘋果酸遍，和各種維生素，它對於嗜鹽過高的高血壓患者特別有用。可以說蘋果對於降壓也是有好處的。
no6、櫻桃
櫻桃的含鉀量為232毫克/100克，櫻桃屬於低熱量水果，並且富含β-胡蘿蔔素、維生素c、維生素e以及鎂、葉酸、鐵等微量元素。
no7、木瓜
每100克木瓜含有鉀190毫克，木瓜不僅含鉀量高，而且熱量極低，其鉀的營養密度是，要比香蕉更高。
no8、椰子
椰子中鉀含量豐富，是非常好的補鉀水果之一。資料顯示每100克椰子含鉀高達475毫克，日常喝一些椰汁吃一點椰肉就能補充足夠的鉀元素。
no9、山楂
山楂中含有的大量的維生素可以起到乙個擴張血管的作用，從而可以降低血壓，降低膽固醇。
no10、橙子
要改善高血壓可以選擇橙子來調節，很多人喜歡吃這些柑橘類的食物，口感酸酸甜甜，還能補充豐富的維生素c，而這種物質提供充足可以提高抵抗力，延緩機體衰老。
有什麼水果可以降血壓 吃什麼水果降血壓最快最好
6樓：懂視生活
1、柿子：柿子有降低血壓、預防動脈硬化之功效。
2、西瓜：西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的**作用。
3、火龍果：火龍果對糖尿正餘謹病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效毀孫。
4、檸檬：檸檬富含的維生素c和維生素p，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和**高血壓等心血管疾病。
5、芒果：芒果含有豐富的維生素a、c，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
6、香蕉：香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
7、獼猴桃：獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助**作用。
8、鮮梅：鮮梅富含酸質、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。
9、蘋果：高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保舉基持血糖穩定。蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素、鋅等微量元素，具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。
近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
10、鮮棗：鮮棗相比其他水果，多項營養元素含量均居首位，如維生素c、鉀、鎂等。維生素c可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。
同時，維生素c有助於阻斷致癌物質n-亞硝基化合物的形成，從而降低了腫瘤的形成風險；鉀能增強肌肉的興奮性，參與蛋白質、碳水化合物的合成和熱能代謝；鎂具有抑制神經的興奮性，參與體內蛋白質的合成，肌肉收縮和調節體溫的作用等。
吃什麼水果降壓最快？原因是什麼？
7樓：雅以說汽車
吃香蕉水果降壓最快。吃香蕉、香蕉皮、皮塔亞、皮塔亞花、柚子等降壓最快。據報道，柚子和藥物的降壓效果特別好，目前還缺乏大型試驗。
但柚子與降壓藥結合，降壓效果特別明顯。平時可多吃含維生素、鈣、磷等元素的水果，如荸薺、橘子等，可清熱利尿，起到降壓作用。預防措施。
近期應避免劇烈運動，防止高血壓。香蕉、柚子、火龍果等被認為有降壓作用，但目前尚缺乏大規模的臨床試驗和普通人群的統計證據。
因此其降壓作用尚不明確。許多富含維生素c的水果可以協助降低血壓。主要是橙子、山楂、蘋果、檸檬和獼猴桃。
其次，含有較高鉀的食物，也有助於控制血壓。山楂有擴大血管的作用，能幫助腸道吸食的水果有：獼猴桃：
有穩定血壓、降低血壓的作用，而且還有一定的抗癌作用。香蕉。可抑制血壓的公升高。
柿子：在中醫上有降低血壓和保護血管的作用。
蘋果哪種水果可以降低血壓。高血壓患者應積極改善不良的飲食和生活習慣，在醫生的建議下使用降壓藥物。香蕉、蘋果、葡萄、橘子、西紅柿、梨等可以幫助降低血壓，但僅僅靠吃水果很難控制血壓。
水果含有豐富的礦物質，如鉀、鎂和鈣，有助於降低血壓。降壓的水果首選蘋果，蘋果富含鉀元素，能有效平衡血壓，保護血管。
蘋果還含有大量的維生素和果酸，能有效吸收體內的膽固醇，防止動脈硬化。"吃蔬菜和水果可以快速降低血壓 "這種說法是不科學的，高血壓患者應主要採用藥物降壓，可以輔助飲食調理。應在醫生的指導下使用藥物。
猴桃調理血壓。原理：獼猴桃含有豐富的維生素c，維生素c具有降低膽固醇和甘油三酯，預防高血壓和輔助調養的作用。
請問吃 什麼水果對身體最好，而且降血壓
降血壓時可以吃蘋果 橘子 橙子 獼猴桃，但並非進食量越多越好，需要根據個體的耐受程度適量食用。高血壓不會通過吃水果而達到標準水平，患者一旦出現高血壓，要及時到醫院進行救治，讓醫生判斷靶器官的情況，針對個體選擇適合降壓藥物，才是比較安全的選擇。如果沒有及時發現或者干預 高血壓，會出現靶器官損傷，常見靶...
吃什麼東西可以降血壓？吃什麼東西能降血壓
血壓病人的飲食 是以減少鈉鹽 減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果 戒菸戒酒 科學飲水為原則。飲食宜清淡 提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素 高纖維素 高鈣 低脂肪 低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30 蛋白質佔總熱量15 左...
高血壓吃什麼食物能降血壓
高血壓患者飲食應該注意限制鹽的攝入，少吃甜食，少吃動物脂肪，戒菸戒酒，多吃一些富含鉀的食物。高血壓患者在日常生活中應該注意限制鈉鹽的攝入，飲食應該以清淡為主，少吃鹹的東西，吃鹽過多會使血管和血壓公升高。如果有喝茶習慣的朋友每天還可以泡製三至四包藍菊茶，在很短的時間內也是能降下來的。因為藍菊茶中的藍菊...