1公尺5712歲來月經了還能長20釐公尺麼媽媽1公尺56爸爸1公尺
1樓：匿名使用者
長高的頌隱因素有父母的遺傳、足夠的營養、是可以長高的，建議你要養敬跡成良好的生活習慣，要有充足的睡眠，因為生長激素是在野稿廳人睡覺時分泌的。營養上做到營養均衡，要有足夠的優質蛋白質攝入，同時進行適當的運動鍛鍊。
我10歲就來了月經，那時候1公尺46。現在我12, 1公尺50 還能長多高？
2樓：愛友壞
大部分女孩到19歲生長基本結束，極少數人可以長到21歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動。
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
3樓：網友
具體不好講，如果想長高，建議合理飲食，少吃零食，多喝牛奶、酸奶（純），多鍛鍊，最好是單槓、投籃等！
4樓：網友
我也是十歲來月經，當時1公尺56，現在十年過去，生長已經停止，現在才1公尺57。如果你想繼續長高，應多鍛鍊，合理飲食。如果觀察半年長高情況還不理想的話，叫父母帶你看醫生，趁還在生長，可以打激素的！
祝快高長大。
5樓：小愛的
這個不一定 有些人還能長 有些就長不了了。
女生現在12.5歲，半年前來了月經，現在身高1.61公尺，大約還能長多少釐公尺？
6樓：琦夏侯嵐
遺傳因素大概佔75%樣子，但現在條件好了，孩子超父母的很多。
12歲時來月經是正常的。要長的比父母高，後天優化環境更重要。
環境因素是最重要的，比如說營養均衡，生活方式合理等。
以上是教科書上的知識點。
順帶補充一下，特別注意不要因為想要變得更苗條而節食，因為你還沒到**的年紀。更不能吃**藥。這話適用於所有青少年女性。
好啦，說說我自己。
爸159，媽153，我大學前164，大學166（女生）
爸媽雖然長的矮，但是家族裡有長的正常的長輩- -
當然，因為爸媽怕我長的矮，從小喝牛奶，吃鈣片，魚肝油，水果。因為不吃零食和垃圾食品（肯德基麥當勞等），沒有早發育，所以月經來得晚，初二來的，那時候163。一般來了月經，女生的身高大長就吃力了。
除了體育課，我不怎麼做運動，不能給你這方面意見，當然適當運動對身體好。
所以，我的經驗關鍵點是，1.微微拖後的自己的初潮時間，但不能超過正常範圍。2.
只吃健康的主食，幾乎不吃零食，如果晚上讀書特別餓，夜宵讓你媽媽煮吃的，但避免煎炸。3.保持良好的心態。
4.長的高，有個缺點，容易駝背，注意站姿坐姿等儀態。
關注這個問題是好事，具體你可以看一下，中國居民膳食指南，專門有適合青少年的建議，每天攝入多少營養，非常詳細。讓你媽媽好好研究下，這個很有學問。
順帶說下，因為高三老師說自己去了外地念大學長了2cm，覺得很神奇，後來奇蹟在自己身上竟然也發生了。
祝你如願長高，晚安。
7樓：風月無邊
才十二歲半，肯定還會長，一公尺六五應該不是問題！平時注意營養，不需要擔心！！父母不高子女長得高我家附近就有幾例！
8樓：弭凝潔
沒有問題，現在因為食物因素，一般都會提前的，所以說不必擔憂，你才十二歲，還有一定的空間，至於長多少就不知道了。
9樓：別有才華
正常來說，來了月經之後基本就定了，長也長不了多少。
10樓：網友
如果你堅持鍛鍊的話，有可能2~4cm，我說的鍛鍊是系統化的鍛鍊。
11樓：艾克思
個人估計很有可能長到以上，不超過。
12樓：飛舞猴子
如果真的很想知道到醫院做個骨骼生長的檢查 那個絕對比我所的管用 自己平時也要鍛鍊但是不要劇烈的鍛鍊 每天喝2瓶純牛奶這些對長高都有幫助的。
12歲半的女生來了月經後,現1公尺48,還能長多高? 我媽一公尺5左右,我爸一公尺
13樓：叔瑪夕媛女
呵呵呵，身高主要受兩方面因素的影響：一方桐謹面是先天條激輪棗件；另一方面是飲食、鍛鍊的影響。
歲來月經是很正常，可能你身邊好多女同學都開始來例假了，所以不用擔心。2、你還能長明拆高：但是必須儘量別挑食，每頓飯都要營養搭配，把肉食和有蔬菜調節好，長期堅持。
3、儘量多運動。
一定會長高的，如果堅持住的話，可能能長高到呢。
我今年12了，身高才1.58公尺，而且10歲時就來大姨媽了，爸身高是1.75，媽身高才1.58，你覺得我還有長到1....
14樓：阿狼**
身高遺傳佔一定的因素，但是不是全部，現有的醫療水平是無法精確**身高的，所以不要輕易相信什麼身高**，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人是怎麼長的，你有你自己的生長高峰，你現在年紀還小，個子也不算矮，男性一般在22歲之前都能長高，女生月經來了之後3~5年內都是生長高峰期，不必擔心過多，多補充營養，包括鈣和維生素d，還有就是多鍛鍊身體，打打籃球什麼的，女生建議跳繩或者打排球，最後要保證充足的睡眠。滿足上面這三條，就一定能長高，身高要順其自然，不要過分強求，更加不要胡亂服用市面上的藥物！如果這世界上真有一吃能長高的藥，怎麼會還有矮個子？
顯而易見的道理。
營養：a.均衡飲食不偏食，以優質高蛋白（魚，禽，蛋，奶，乳，豆類），高熱、高維生素（綠葉菜類、水果類），微量元素鈣（牛奶、海帶、蝦皮、豆製品，）鐵（動物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜），鋅（海鮮肝臟、肉類）等易消化食物為主。
b.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——含豐富的賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進垂體分泌生長激素的作用。
c.少食的食物：甜食、油炸食品。
運動：b.有助於長高的運動：球類運動；芭蕾、伸展體操；游泳、慢跑；跳繩、跳高等全身性運動。
特別助於長高的運動：跳繩、踢毽。
睡眠：人長高全在夜間10點以後，這主要是人在入睡後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長發育過程中極為重要。
相信自己，堅持以上說的三點，你一定能更高。
15樓：網友
不太可能，大姨媽一般都到12歲左右的樣子才會有第一次，你比較可能是早熟，但是以後身材會變得更豐滿，靚麗。長高的可能性不是很大，估計能到163。
16樓：廣小二廣告投放
客觀來說，可能性不大，不過你吃得營養，再堅持打籃球等一些跳躍性活動，最重要的是保證睡眠，還是有可能長到左右。
17樓：網友
才12歲，還小，骨骼還沒有發育完整。長到絕對有可能。
18樓：夏悠然
也許吧，這是說不定的。
12歲半的女生來了月經後,現1公尺48,還能長多高? 我媽一公尺5左右,我爸一公尺
19樓：網友
身高後天佔70%，喝牛奶，早睡早起，多打排球~至少160吧~
20樓：小月亮寶寶
要保持身材，不能讓它橫著長，不然就長不高了。我也是12歲來的，那時1公尺5不到，現在還是繼續長的，只不過長的有些慢。
平時多跳跳高，幫助往上長高。
要多運動，將體重減下來，讓它發育得越慢越好。
21樓：衛初瑤
當然可以，多運動，營養一定要跟上，多吃肉，還有每天一杯牛奶，最好是鮮奶。
22樓：網友
建議你做一些增高的運動，運動別太過猛，適量。 女孩到18以後還有點長個子。
你好，十二歲半，現在就來月經了，才1公尺56，還能長高嗎？謝謝
23樓：滄海浩波
可以長高的，來月經說明開始發育，但不影響長高，12歲完全可以長高，這個年紀正是快速長高的時間段，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
我一年前來的月經，那時候1公尺5，現在1公尺57，能長到170或168嗎？
24樓：涔晞
不大可能，現在就是你長得最快的時候，基本再過一年就會慢下來，之後一年1釐公尺的速度正常。當然也有一點點可能，特殊情況。我在你這個年紀是160，現在170。
10周歲來月經，還能長麼，10歲小女孩來月經正常嗎
身高一般跟遺傳有很大的關係，通常你可以依據你父母的身高作參考，其次，跟鈣劑的補充也有關係，月經來了證明你已經進入了青春期，此時你的身高進入了人生中的第二個生長高峰期，你要抓住這個時期，經常鍛鍊身體，多運動，最好每天多做一些摸高跳高運動，注意適當補充鈣劑，多曬太陽，可以促進鈣的吸收，至於還能長多少，以...
女孩12歲已經來月經現在1 48公尺還能長高嗎
當然能長高了，什麼時候來月經和身高沒有關係，女孩一般長到20歲左右，你才12歲肯定還長的！這個也因人而異，跟遺傳什麼的都有關係，我朋友的女兒12歲來的月經，現在16歲了，才1.48，能否長高要看小腿長不長，小腿長就一定能長高 可以的，來了月經只能說是青春期的開始，一般女性18歲才會停止生長，有個別的...
月經來了，還能長高多少公尺？來月經後還能長多高
來月經和長高沒有關係。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶...