1樓：程巧綠
一般來說，有時間天天練太極、堅持克己養生的應該也是稍微有點上了年紀的叔叔阿姨，即使身體沒有大毛病但小毛病還是不斷的那種居多，尤其以肩頸、腰椎有散者問題的最為普遍，那你想，五禽戲的基本動作就是學動物（一虎，二鹿，三熊，四猿，五鳥）之形態阿。看前三者都盯掘空得四肢著地為基礎再開始進行的，那肩頸、腰椎都有問題的叔叔阿姨還怎麼敢邁出這一步呢，自己也不是很懂理療，萬一就因為做這個動作，沒治好病之餘，反而加重了病情，自己渾身不適還給子女添麻煩，那可不行。那想邁出第一步的想法就這凱瞎樣被扼殺在搖籃裡了，還怎麼進行下一步呢。
2樓：知哥51668遲糖
從我本身來講，第一是身體健康，練太極拳是乙個很好的生活習慣，長期的鍛鍊讓我精力比同事要好。它跟在健身鬧跡族房的運動，外家拳的液弊鍛鍊給我的感受都不一樣，就排汗量來說州芹，健身房和外家拳都是鬆緊肌肉帶來的出汗，會有點辛苦，而太極拳更多的是放鬆，排汗量且舒服，如果我已經很疲勞時，練太極對我身心的調整幫助更大；第二是自信心，從對武術無知，到一知半解，很有收穫感，你會感受自己不斷進步，不斷變強，當然缺少對抗交流容易自大，經常在對抗中交流，就會有長足的進步，遇到高手能學到東西。
3樓：網友
自己一直是想法很多的人，思想總是停不下來。有時候看完書，在街上走路都在想這想那，就差沒撞樹了。「思傷脾」，我想這或許也是為什麼自己腸胃不好的乙個原因。
但是腦中各種念頭，一般來說都是無意義的，太多雜念反而沒法使我們集中於當下。打太極拳要求我們關注呼吸，意識集中在身體上，放空思想，放鬆身體，柔緩動作。持之以恆地去練習，感到腦子裡雜念沒那麼多了。
這樣，別派畝的感官就會變得敏銳起來，比如看到窗外的陽光，聽到蟬鳴和鳥叫，都會使自己感受喊畢到簡單的快樂。但是，思想雖少，放空自己以後，靈感反而變得多了起來。自己對很多問題鄭羨芹的看法也能變得更加清晰。
寫文章時，也覺得流暢很多。
4樓：任凡文
打太極拳對骨骼，肌肉及關節活動的影響很突出。以脊柱為例，練太極拳與腰部活動有密切的關係。經常地練習太極拳，無論對脊柱的形譽前態和組織結構都有良好的作用孫棗。
據觀察，太極拳組老人發生脊柱畸形的只有百分之二十八點五，而一般老人則為百分之四十七點二。駝背是典型的老年畸形，是衰老的結果則虛拆。
5樓：名
在亳州上學，五禽戲的發源地，體育課選修了五禽戲，恕我直言，我覺得沒啥牛的，也不厲害。上學期市裡面搞個什麼萬人五禽戲的活動，強迫拉大學生去湊人數，連續乙個星期在零下好幾攝氏度的天氣如缺下強迫我們練習，每天練習到天黑，還佔用我們上課時間，乙個星期。我都做五禽戲做到想吐，甚至大渣滲辯哭。
因為喊中太冷了。我現在對五禽戲無感甚至有些想黑它。
6樓：c醬粉絲團
一位仙風鶴骨的老者在公園裡打太梁枝極拳，一招一式仙氣昌桐十足耐渣坦。有個年輕人走過去問：「大爺，聽說太極拳實戰被揍慘了，您練這玩意有毛用啊？
老者淡淡一笑：「呵呵小夥子，今天讓你見識見識，我站著不動，用你最大的力氣打我試試！」 於是年輕人用力打了老頭一拳，被訛了八萬六。
練五禽戲不能隨便練 練五禽戲不能隨便練的原因
7樓：血刺熊貓
1、由於五禽戲有較多前俯、後仰動作等，按摩人體內臟的動作。因此，除了筋骨受傷的朋友，飯後1小時內、懷有身孕者也不宜從事。此外，未成年的青春期少男、少女因為筋骨尚未成長完全也不建議源行搏操作。
2、對於身體較虛弱的人雹祥來說，前期會出現一些排病反應，比如咳嗽、嘔吐、身體痠痛的，但事後是很舒坦的，堅持一段時間後會自然消失。另外乙個就是把握度的問題，有帶坦些版本的五禽戲比較累，對於體力較差的人，容易出現過度的問題。
為什麼練習太極的人越來越多？
8樓：少羽
吸引年輕人是因為作為一種傳統的中國武術，太極已經流傳了數百年之久。隨著現代人生活壓力的加大和健康意識的提高，越來越多的年輕人開始關注太極養生。首先，太極以緩慢、柔和、流暢的動作為主，沒有過高的運動強度，適合各個年齡段的人練習。
同時，太極的動作和呼吸技巧可以幫助調節身體的氣血流通，促進身體健康。其次，太極注重身心平衡，練習太極可以有助於減輕壓力、舒緩情緒，增強心理健康。這些因素對於年輕人來說特別重要，因為他們面臨許多挑戰和壓力，需要一種安撫身心的方式。
最後，太極具有文化內涵和哲學思想，年輕人對於傳統文化的認同和探索也是吸引他們練習太極的原因之一。太極的哲學思想強調以柔克剛、虛靜無為，而不是以暴力解決問題，這種理念也讓年輕人意識到只有通過和平、和諧的方式才能實現真正的人類進步。此外，隨著太極在國內外大型展緩敗梁示活動、電影、電視等媒介中的推廣，枯早越來越多的年輕人開始瞭解太極，並且對它產生了濃厚的興趣。
總之，太極養生不僅僅是一種運動方式，更是擾運一種生活態度和文化傳承。它的柔和、平衡、和諧的特點，吸引了越來越多的年輕人加入到太極養生的隊伍中，從而達到身心健康的效果。
同樣能鍛鍊身體，為什麼打太極的人多，練五禽戲的人少呢？
9樓：拒絕吃蔥的肥宅
我覺得練太極的人比練五禽戲的人多的根本原因有幾個，但最重要的原因還是，練太極的入門基礎比五禽戲要低！
一般來說，有時間天天練太極、堅持克己養生的應該也是稍微有點上了年紀的叔叔阿姨，即使身體沒有大毛病但小毛病還是不斷的那種居多，尤其以肩頸、腰椎有問題的最為普遍，那你想，五禽戲的基本動作就是學動物（一虎，二鹿，三熊，四猿，五鳥）之形態阿。
看前三者都得四肢著地為基礎再開始進行的，那肩頸、腰椎都有問題的叔叔阿姨還怎麼敢邁出這一步呢，自己也不是很懂理療，萬一就因為做這個動作，沒治好病之餘，反而加重了病情，自己渾身不適還給子女添麻煩，那可不行~ 那想邁出第一步的想法就這樣被扼殺在搖籃裡了，還怎麼進行下一步呢。
第二的話呢，還是這個動作困難引起的，現在咱們到處都說個人形象城市形象，形象很重要對不對，那乙個人在外面抓地滿地爬什麼的，別說會不會弄髒衣服，會不會佔到其他蟲子或細菌了，動作不標準可能還會被人當成神經病呢。
第三呢，就是叔叔阿姨的心態的呢，鍛鍊養生也好、呼吸新鮮空氣也罷，出去走走就是個理由，更多的是想更多同年齡段的朋友聊聊天，交流交流，你來我往的聊得歡，那練五禽戲的時候大家都在地上趴著累的要死要活，腰也各種不舒服的，那還怎麼聊天對吧，但是耍太極不一樣啊，馬步扎穩了，接著動作我不會我也可以看著旁邊的練一下，不會呼氣我也可以請教一下前面的大姐，搞不好還能成為好朋友呢。
所以，你現在明白為什麼練太極的人要比練五禽戲的人多那麼多了嗎~
10樓：浪漫櫻花戀家
人們都習慣於選擇自己常接觸的，這樣可以讓他們放心，太極流傳很久，很多人都知道，五禽戲就屬於那種很少聽說的，人們都不瞭解它有什麼效果，自然輕易不選了。
11樓：職場高達
五禽戲懂的人很少，難度也比較高，太極拳則不同，難度不大，懂的人多。
12樓：檸檬小
因為太極相對來說還是簡單些，而且名氣較大，可能街上隨便拉個人，都知道太極，但是沒有多少人瞭解五禽戲。
13樓：職場達人肥乎乎
太極拳比較簡單，而且非常適合老年人鍛鍊，但是會五禽戲的人不多，所以用它鍛鍊的人更少了。
14樓：360度有死角
我覺得是因為知道五禽戲的人比較少，所以打五禽戲的人也比較少，如果有人大力度的去宣傳推廣五禽戲，肯定也有很多人練它。
15樓：夢曉霜天
五禽戲流傳行不廣，現在幾乎沒有幾個人知道五禽戲了，所有練的人就少，而太極知道的人多，練的人自然也就多了。
16樓：i是
前面講的很有道理，關鍵一點，就是對比五禽戲，太極帥啊！
17樓：哼丶哈丶是誰
五禽戲太冷門了吧，我只聽說過司馬懿非常熱愛五禽戲，可能是動作複雜一些，沒有太極受眾廣。
18樓：gin且聽風吟
五禽戲這玩意雖然被傳的神乎其神，但是其實練的人很少的，五禽戲是華佗乙個人發明的，缺乏推廣，普及性比較差一點。
19樓：農夫山泉
從大眾化的角度來講，五禽戲並沒有太極那麼大眾化，這就導致打太極的人多，而打五禽戲的人少！
20樓：亮的地圖
五禽戲需要在地上趴爬？？我勒個去，你個呵呵噠。
21樓：落葉飛花皆是
因為聽說過五禽戲的人很少，大家聽過最多的便是太極，所以人就多了。
22樓：清春不打烊
你不說我都不知道五禽戲，對於大多數的人來說，太極比較簡單，動作也比較柔和。
五禽戲白天練習會不會太累
23樓：網友
五禽戲廣業該按照動物本能的作息規律去做，都在白天做會累。
為什麼練太極的人越來越多？
24樓：卷宜蝶
太極拳作為傳統武術受到越來越多的人們喜歡，原因有這麼一些：太極拳動作舒緩，節奏慢，強度低，對習練者的身體素質要求不高；太極拳套路有簡有繁、動作有多有少，能夠根據個人的乎燃喜好選擇；最重要的是太極拳的拳理中蘊含著豐富的養生理論和哲學思想，使人們在習練中不但鍛鍊了身體，還提高了對養生理論的認識和體會，對人的身心皆有益處，因此太極拳受到越來越多的人重視和喜愛。
太極很傳統、行蘆很中國，通俗講很高大上，練太極拳顯得很儒雅很有文化。我不敢說很多人附庸風雅，但至少都有加強修養的追求。
其次，太極層次豐富，包括太極操、舞等都叫太極，任何人都可以找到適合的平臺，能彰顯個性。
其三，太極拳鍛鍊效果因人而異，各人體會不同，不會千人一面。
其。四，太極拳不受時間、場地、服裝、器械等的限制，投資小。
其五，現實中，教拳的師傅多，只要想學，總有人願意教。
總之，太極滿足了既從眾又能顯檔頃帶示個性的時代要求，受眾廣泛。儘管學到真功夫不容易，但人們總會退而求其次，自我安慰。
太極拳不是老人拳。估計有七成以上的人錯誤觀念，認為退休後慢慢學太極拳也不遲，年輕時往往易與太極拳失之交臂。太極拳是身體全方位的鍛鍊，是細緻到每個器官都能柔和運動，對身體健康益處不是隻對老人。
早練早受益。
年輕人和中年人開始練習能鞏固和保持住年輕的身體和健康。目前太極由「我喜愛太極拳」到「我們喜愛太極拳」的飛躍。
為什麼年輕人喜歡太極、五禽戲等養生方式
25樓：阿正正正
傳統養生方式的流行是乙個櫻睜趨勢，年輕人開始重新發現傳統文化和健康生活方式之間的聯絡。這些做法可以幫助人們放鬆身心、舒緩壓力，同時增強身體的柔韌性和耐力。尤其是在當今快節奏、高壓力的社會中，年輕人更需要這些方法來保持身心健康。
另外，網路的普及和發展也起到了推動作用。現在人們可以輕鬆地在網際網絡上找到各種養生和健身**，方便快捷地學習傳統養生方式。此外，年輕人對傳統文化的興趣也在逐漸增加，他們發現通過學習傳統文化和養生方式，可以增強自己的文化素養，也可以更好地瞭解自己的文化背景和歷史。
首先，現在的年輕人面臨工作家庭等等各方面的壓力，脫髮、焦慮、**臉色變差、容易疲勞、睡眠障礙、體重等問題都是擺在年輕人脊野歲面前的問題，從客觀上，年輕脊激人存在養生健身的訴求。其次，現在年輕人眼界開闊，獲取資訊的渠道多、學習鑑別的能力強，他們更加多的會根據自己的判斷來選擇健身養生的方式，而不是人云亦云。在這樣的情況下，他們的關注視線被傳統養生文化中的精髓，像太極、八段錦等吸引過來是在情理之中的事情。
第。三、太極、八段錦，包括五禽戲等等，是在長期的實踐過程中總結、整理、創新出來的。從理論角上說，融合了道家的養生文化，順四時和陰陽，體現了天人合一的精神；從實踐來看，注重筋骨的鍛鍊，重視人的精氣神，練習場地因地制宜，容易上手；從效果來看，隨著資訊**的大眾化，更多獲益的人在分享他們的健身養生心得，更多的老師在傳播傳統養生的方法，這些都推動了傳統養生文化在青年人群中的影響力。
為什麼冬天鍛鍊身體好，冬天怎樣鍛鍊身體好
冬季參加體育健身活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，防止發生各種疾病。冬練三九 這句諺語，就是人們在長期鍛鍊總結出來的寶貴經驗。冬季體育鍛煉，由於肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時，體育鍛煉還能增強大腦皮質的興奮性...
羽毛球能運動哪些部位，打羽毛球能鍛鍊身體的哪些部分
1 消耗能量 只要是運動就可以消耗身體多餘的能量，更不用說打羽毛球運動是平時靜坐消耗能量的幾倍到幾十倍，並且打羽毛球運動所會消耗的能量和運動時間的持續有著密切的關係，也就是說打羽毛球運動的時間越長，所消耗的能量越多。2 燃燒脂肪 打羽毛球是一種有氧運動，原因是通過氧氣的供給，體內的脂肪會經過氧化分解...
為什麼我白天鍛鍊身體後，晚上就休息不好，還做夢？ 10
為什麼我白天鍛鍊身體後，晚上就休息不好，還做夢？應該取決於鍛鍊的程度吧。因為我也並不是這方面的專家，這是我自己設想的想法，不知道準不準確。第一，年齡，年齡的程度，或者說身體的強度，鍛鍊並不是一為的做訓練，符合自己身體強度的鍛鍊才是鍛鍊，超出身體能夠承受範圍的鍛鍊那不叫鍛鍊，那叫自虐。想要鍛鍊好，就需...