1樓：小周高等教育**答疑
1、消耗能量
只要是運動就可以消耗身體多餘的能量，更不用說打羽毛球運動是平時靜坐消耗能量的幾倍到幾十倍，並且打羽毛球運動所會消耗的能量和運動時間的持續有著密切的關係，也就是說打羽毛球運動的時間越長，所消耗的能量越多。
2、燃燒脂肪
打羽毛球是一種有氧運動，原因是通過氧氣的供給，體內的脂肪會經過氧化分解，產生熱能供人體使用，對人體內脂肪代謝的影響最為明顯。一般打羽毛球運動超過30分鐘後，體內就會消耗脂肪來補充能量，也就是燃燒脂肪。
3、塑造線條
羽毛球運動，在上肢揮拍時動用了肩部、上臂、前臂的肌肉。前後步法的蹬、跨、跳等移動動作可以鍛鍊臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。轉體時所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦體重增加，並使身體去掉多餘的脂肪。
2樓：匿名使用者
主要是可以鍛鍊你的反應能力還有臂力和腿部力量，當然身體的其他部位都可以鍛鍊到。。
3樓：流陽冬
頸椎——後場高遠球；胳膊不用說，接球瞬間：指力腕力，腰部力量，腿蹬地；接發球腳步移動，殺球：彈跳力，空中擊球的腰，手。當然還有就是大範圍的快速跑動很消耗體能
4樓：匿名使用者
這是乙個既動腦又動手的運動啦 但鍛鍊到最多的是腕力和小腿 可以多去練練
5樓：張杰林丹
羽毛球是一項對體力消耗很大的運動！全身都會得到鍛鍊！
6樓：園子甘
挺好的一項運動 全身都能運動到的 也是本人最愛的體育運動
7樓：匿名使用者
羽毛球和籃球能達到鍛鍊全身的目的，但是羽毛球主要還是鍛鍊的臂力和腕力（殺球、後場球），其次彈跳（高擊球點殺球，搶攻），再其次腰部力量（需要用腰部力量來控制身體，達到全身協調）。當然，羽毛球比籃球更鍛鍊了我們的反應能力，當對方殺球過來只有零點幾秒的時間給我們反應的擊球了！平時練習時，要注意全身的協調
8樓：匿名使用者
羽毛球能運動的部位有:大腦/眼睛/手指/手碗/手臂/胳膊/腿/腰/腹/胸/頸椎等等,因人而異
然後個人意志,團隊合作精神..
9樓：
胳膊，退，手腕，腰腹，頸椎（治頸椎病效果很好）
10樓：上官封浪之石
主要是手，腿和腰，全身其他部位也要參與
11樓：在武功山遠眺的大喬
很多。。。真的很多。。
打羽毛球能鍛鍊身體的哪些部分?
12樓：體育營銷專家
羽毛球運動是一項能夠讓人眼明、手快、全身得到鍛鍊的體育專案。
讓人練得「眼明手快」的原因很簡單：因為運動中的羽毛球速度很快（據統計，一名優秀運動員的擊球速度能達到每小時350公里。），這就要求對方球員的眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部睫狀肌不斷收縮和放鬆，大大促進了眼球組織的血液**，從而改善了睫狀肌功能，長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。
對於普通愛好者，尤其是中老年人和過度使用眼睛的人來說，如果能堅持練習，視覺敏感度將會明顯提高。
運動中鍛鍊者需要運用手腕和手臂的力量握拍和揮拍，還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各種步態，所以對於全身肌肉和關節的鍛鍊也是很充分的。
在撿球、接球的過程中，不斷的彎腰、抬頭等動作，使腰部、腹部的肌肉也能得到充分鍛鍊。
患頸椎病的人經常打後場球會**。
長期進行羽毛球鍛鍊，能使心血管系統和呼吸系統功能得到加強。
羽毛球**的功效也是很顯著的！！
13樓：無敵餃子王
腰背部，頸椎，上肢力量和全身協調性
14樓：匿名使用者
首先觀察外觀，羽毛要整齊乾淨，而且每片羽毛都要差不多，且要具有一定的厚度。然後就是試打下，在羽毛球飛行的過程中要穩定，不能有晃動的感覺，在質量方面的要求基本上要能在後場輕鬆的回到對方的後場。這樣的球就算比較合格的了，但是還不能算好。
真正的好羽毛球無論是那部分的材料都是最好的，在耐用性，飛行穩定性方面都是別的羽毛球無法比擬的，但是這樣的羽毛球光看外表是看不出來的，必須要在實際打球當中才能體現出來！
經常打羽毛球能鍛鍊身體的哪些部位
15樓：匿名使用者
應該說差不太多，因為羽毛球和籃球都是全身運動，幾乎身體的每個部位都能鍛鍊到，所以你看羽毛球運動員身體都比較勻稱
藽，如果覺得還可以的話就個採納。。。：最佳「就感激不盡了，新手上路多多關照。。。。
16樓：匿名使用者
羽毛球好，全身都運動了，尤其能培養身體的協調能力，但是不注意的話，長時間以後會變成一支手粗一支手細
17樓：匿名使用者
二者都屬全身性運動 籃球就是身體接觸多些 比較激烈 且不易自我控制強度 但經濟實惠
羽毛球無身體接觸 比較高雅 且強度完全有自我控制 但費用較高 對場地要求也比較高 初學者易出現運動損傷
18樓：一切向前看
羽毛球和籃球能達到鍛鍊全身的目的，但是羽毛球主要還是鍛鍊的臂力和腕力（殺球、後場球），其次彈跳（高擊球點殺球，搶攻），再其次腰部力量（需要用腰部力量來控制身體，達到全身協調）。當然，羽毛球比籃球更鍛鍊了我們的反應能力，當對方殺球過來只有零點幾秒的時間給我們反應的擊球了！平時練習時，要注意全身的協調
19樓：
打羽毛球基本哪個部位都練到了啊 我覺得打羽毛球比較好 比打籃球有趣
20樓：不敗飄血
都一樣的。羽毛球可以練手力和腳力和體力、爆發力。籃球跳躍力
21樓：匿名使用者
羽毛球可以練手力和腳力和體力、爆發力。籃球跳躍力
22樓：急速資訊快車
練習全身的 協調性 殺球練爆發力 還有跳躍力
23樓：
我感覺反應能力能提高很多，還有腿部的力量上會有很大提高
打羽毛球運動對於身體哪些部位比較好啊
24樓：sky錢宇
舒筋活血
羽毛球同籃球、網球、桌球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40%，體力佔60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
排毒養顏
長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益。
治頸椎（肩周）病。參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。
鍛鍊眼力。打羽毛球你的眼神要跟著球轉，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠，一會看高，不僅是身體在動，而且眼也在轉動，使眼在自然運動，逐步提高視力。
**。打球前，將軍肚直挺，飲食不好，通過打球後，胖子瘦了，肚子小了，身體感到有勁了，結實，不是虛體質了。
增強友誼。通過打球、比賽不相識的都互相認識了，了解對方的性格，真正以球會友，友誼長存。
提高技能。通過球友組織比賽，激發技能訓練，球友之間互相學習，共同提高。
開心娛樂。養生專家講：每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五臟六腑活動非常有好處。可排除濁氣、邪氣。只要羽毛球一發，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。
身體靈敏。打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節骨胳都用的上，採取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。
健腦增智。羽球人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打球先打腦，要研究對方弱點、致命地方，因人而宜，以人為本，堅持以我為中心，以主動為動力，以快速為法寶，以贏球增信心。
打羽毛球哪些器官參與了運動?
25樓：冰雨夢悠悠老師
乙個人在做運動時,基本上各個器官都參與了,其中心臟的作用最為突出。
羽毛球運動適合於男女老幼，運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。青少年可作為促進生長發育、提高身體機能的有效手段進行鍛鍊，運動量宜為中強度，活動時間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。
老年人和體弱者可作為保健**的方法進行鍛鍊，運動量宜較小，活動時間以20-30分鐘為宜，達到出出汗、彎彎腰、舒展關節的目的，從而增強心血管和神經系統的功能，預防和**老年心血管和神經系統方面的疾病。兒童可作為活動性遊戲方法來進行鍛鍊，讓他們在陽光下奔跑跳躍，並要求他們能擊到球，培養他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落後的品質。
26樓：脫鮃
羽毛球運動是一項能夠讓人眼明、手快、全身得到鍛鍊的體育專案。 讓人練得「眼明手快」的原因很簡單：因為運動中的羽毛球速度很快（據統計，一名優秀運動員的擊球速度能達到每小時350公里。
），這就要求對方球員的眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部睫狀肌不斷收縮和放鬆，大大促進了眼球組織的血液**，從而改善了睫狀肌功能，長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。對於普通愛好者，尤其是中老年人和過度使用眼睛的人來說，如果能堅持練習，視覺敏感度將會明顯提高。 運動中鍛鍊者需要運用手腕和手臂的力量握拍和揮拍，還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各種步態，所以對於全身肌肉和關節的鍛鍊也是很充分的。
在撿球、接球的過程中，不斷的彎腰、抬頭等動作，使腰部、腹部的肌肉也能得到充分鍛鍊。 患頸椎病的人經常打後場球會**。 長期進行羽毛球鍛鍊，能使心血管系統和呼吸系統功能得到加強。
羽毛球**的功效也是很顯著的！！
27樓：豐迎秋
羽毛球這項運動可以說是讓全身都在動 ~~~~~~~~謝謝~~~
打羽毛球算是有氧運動嗎，打羽毛球是不是有氧運動
什麼是有氧運動?有氧運動，顧名思義就是在有氧代謝狀態下做運動，通過運動達到消耗機體多餘的脂肪，達到 的目的。指運動時體內代謝以有氧代謝為主的耐力性運動。有氧運動可提高機體的攝氧量，增進心肺功能，是達到健康效應的最佳方式。有氧運動包括步行 散步 快走 慢跑 打球 游泳 爬山 騎自行車 健身操 太極拳等...
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