1樓：瀚家好家車
這篇關襲胡於頸椎病的文章拍清攔很有幫助，正猛樓主可以看看。
肩膀痠痛屬於頸椎病不?怎麼鍛鍊才會好?
2樓：網友
算，自己喜歡的體育運動就行。
這種症狀是常見病，絕大部分不需要藥物或手術**，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，**時間通常不超過十分鐘。
3樓：藍色海格
正骨手法**一次，你就會減輕。有效繼續。成都福祥骨科。
4樓：龍伏
頸椎病靠鍛鍊好不了，多數都是曲度發生了變化，或者損傷，需要去醫院**。一般做幾次牽引就能好（大概1百多。看清楚，我指的是早期！
拖延的話，代價是一輩子的幸福），但平時必須注意休養（一旦受涼或者再次發病，還得重新去治）。
此病不能拖，拖是最愚蠢的！只會加重病情。
我是13年的頸椎病人，最大的感觸就是：對待這個病最好的方式就是預防（那些學生或者白領尤其重要，看到他們不能察納雅言，我感到悲劇在蔓延）。
肩頸痠痛，還可以做運動健身嗎？有沒有危害？
5樓：天秀池
隨著生活壓力的逐漸變大，越來越多的人變成了低頭族，這對我們頸肩部位是十分不利的，長期以往下去還會出現頸肩痠痛的情況，這個時候可以通過適當的伸展運動進行緩解，一定不能做劇烈運動，否則會加重這種情況，嚴重時還會造成脊椎受損。肩頸痠痛這種情況帶來的危害還是很大的，不僅能夠使膚質受損、頭部出現供血不足等情況，身體疲勞、產生消極情緒也是其所帶來的不良表現。<>
平常有空餘的時間，可以坐在椅子上保持直立的狀態，頸部上昂但是頭部一定不要動，在頸部拉伸到最大限度時停頓5秒鐘的時間，再慢慢的往相反方向進行旋轉，操作的上一步類似，重複三遍就可以了，注意速度一定不要過快，這樣不僅能夠放鬆肩頸部位的肌肉，還能夠促進血液迴圈，可以有效的緩解肩頸痠痛的症狀。但是一定不要做其他的健身運動，劇烈運動更需要避免，一旦操作不當就會造成身體損傷。<>
每當大家感覺到肩頸痠痛時，可能是因為這兩個部位血液迴圈受阻導致的，這樣就會使人體的毒素沒有辦法及時排出，長此以往下去就會出現長痘痘、**鬆弛等現象。而肩頸是連線頭和我們身體的重要部位，也是使血液往上流的主要通道，一旦出現肩頸痠痛的情況，很容易使人的頭部供血不足，一般會感覺到頭暈、記憶力減退等。最後，長期痠痛肯定會使身體感覺到不適，不僅會影響到日常生活，還會產生煩躁焦慮等消極情緒。
綜上所述，身體如果出現了一些小的病痛，一定不能忽視，可能會帶來很多不良後果，及時去醫院進行**才是最重要的，這樣才能夠保證生活正常執行。平常適當的鍛鍊可以給我們身體帶來很多好處，但是一定要掌握合適的方式方法。
6樓：帳號已登出
頸椎疼痛就不要做運動了，第1點就是如果你頸椎很疼的話，做運動很有可能會拉傷，第2點可能會造成肌肉的這種損傷對身體很不好，第3點可能會造成喪失勞動能力。
7樓：撲苒悠水身
我認為可以的，如果不是太嚴重的這種肩頸痠痛是能進行的；沒有什麼危害。
8樓：小明明陳老師
肩膀和脖子的疼痛可能是由於長期不正確的知識和使用電腦和手機造成的。有可能是由於頸椎病引起的一系列症狀 ，可以適當的做一些鍛鍊來減輕疼痛的症狀，平常還是要養成好的習慣避免對個人傷害的產生。
體育鍛煉造句 用體育鍛煉造句
體育是體育是體育是造句 體育是一種競技運動，體育是一種實踐過程，體育是一種文化活動。體育是健康，體育是推進，體育是實力，體育是發展。體育是美麗，體育是正義，體育是勇敢，體育是榮譽。體育是刻苦訓練精神，體育是為國爭光精神，體育是勇於拼搏精神。體育是勇於奉獻精神，體育是努力實現自我精神，體育是永遠攀登精...
體育鍛煉的好處，體育鍛煉有哪些好處
一 參加體育鍛煉，首先能使我們的身體更健壯。我們的身體是個有機體，它有自己的呼吸系統 消化系統 血液迴圈系統 神經系統等內部的生理構造和生命運動程序，需要不斷地吸收營養物質和能量。體育鍛煉能使心 肝 肺 脾 胃 腎等重要的內臟器官更有耐力和活力，使血液迴圈速度加快，促進營養物質的消化和吸收。還能抵禦...
體育鍛煉有什麼好處？體育鍛煉的好處
體育鍛煉可以增強體質，保持健康。在大學裡，很少人會去運動，一聽到要體側就開始感到恐懼 焦慮，我們要鍛鍊起來，體育鍛煉可以增強我們的身體，增強我們的免疫力，盡可能地使疾病遠離我們。體育鍛煉可以放鬆我們的情緒，釋放我們的情緒緩解我們的壓力，改善我們的心理健康，當我們焦慮 憤怒 疲勞等任何其他時候，都可以...