1樓：乾萊資訊諮詢
出現總想哭的問題一定要使用方法進行積極的調整，具體如下：1、可以適當的與人溝通、交流，尤其是將內心壓抑、委屈等負面情緒和家人、朋友、同學、同事好好傾訴，只有皮譁積極表達出來才不會過度壓抑，因為這些問題只握握胡有及時宣洩出去，才能有很好的效果讓自己不那麼委屈，解決總是想哭的問題；
2、考慮進行心理**，比如使用認知行為**、人本主義**、段攔家庭**等，選擇適合自己的心理諮詢師好好的溝通和傾訴，讓心理諮詢師建議和指導自己，慢慢解決委屈、容易哭、想哭的問題。
2樓：段潞美
這種要是就基橘是你這種控制不住的話，你可以在心裡面就是倒數幾個數字，然後你就是可以知道的這個控制自己的這種心態就可以了。下面是關於心態的擴充套件資料。
人的心理活動的各種現象都是以心理狀態的方式存在，或者說，人的各種具體的現實的心理過程與個性心理特徵以至高階神經活動等，總是在一定的、具體現實的心理狀態中被包含著和被表現出來。因此，瞭解自己或別人的心理生活時，直接觀察到的便是在一定情境時存在的心理狀態，作為了解自己或他人心理活動的指標，心理狀態具有明顯的直接現實性。
綜合性。心理狀態是個體在一定情境下各種心理活動的複合表現，任何一種心理狀態既有各種心理過程的成分，又有個性差異的色彩，還包括許多複合的心理過程，不止是心理過程的簡單的拼合，而是由這些心理過程所構成的具有新的特性的複合物。儘管這些成分在不同的心理狀態中的地位和作用不一樣，但心理狀鄭腔態始終是心理活動的綜合反映。
相對穩定性。
當主體進入或處於某種心理狀態時，若無必要強度量級的動因起作用並達到改變原心理狀態的臨界度以上，原來的心理狀態就會持續穩定或長或短的時間，至於某一心理狀態能持續多長時間，就要取決於許多可能起作用的相關因素及其力量的組合與對比，其重喊鋒衫要的乙個因素是該心理狀態下各心理過程或心理活動的強度。
控制不住自己的情緒想哭怎麼回事
3樓：
摘要。如果有這些問題很容易變得每天委屈，開心不起來，情緒很低落，甚至以淚洗面。也有可能是壓力比較大，碰到了挫折或者碰到了失敗的問題，很容易讓自己處於應激狀態下，比如學習壓力大、家庭關係矛盾多、經濟負擔比較重，很容易讓人變得心情不好、容易委屈，甚至哭泣等。
您好。經常想哭，總是情緒低落世簡，非常有可能是抑鬱症引起的。抑鬱症患者主要表現就是心情壓抑，每天都悶悶不樂，總是想悲觀液液的事情，鬧返物自我評價特別低，其自卑、自責、自罪，總是覺得自己拖累了家人，覺得自己有消極的念頭。
如果有這些問題很容易變得每天委屈，開友指心不起來，情緒很低落，甚至以淚洗面。也有可能是壓力比較大，碰到了挫折或者碰到了失敗的問舉告稿題，很容易讓自己處於應激狀態下，比如學習壓力大、家庭關係矛盾多、經濟負擔比較重，很容易讓人變正孝得心情不好、容易委屈，甚至哭泣等。
親，您這種情況持續多久啦。
應對措施：1、承認不足，調整心態要知道每個人都會有缺點，能力是有限的，不可能事事如意，也不能把每件事情都處理得非常圓滿，允許在自己無法處理或者不能幫助別人的時候，清悉放過自己，承認自己的不足，調整心態，盡者旦力就好答嫌乎。
2、改變認知，積極應對重要的不是你遭遇了什麼，而是你如何看待自己的遭遇。當你或握情緒低落時，就會帶來消極的思維，也會使你做出特定行為，不僅不會解決問題螞團拿，可能會使問悶搭題變得更糟。
一直想哭控制不住怎麼辦
4樓：小韓感情問答
一直想哭控制不住的解決辦法：與他人溝通、考慮進行心理**。
1、與他人溝通：
可以適當地與人溝通、交流，尤其是將內心壓抑、委屈等負面情緒和家人、朋友、同學、同事好好傾訴，只有積極表達出來才不會過度壓抑，因為這些問題只有及時宣洩出去，才能有很好的效果讓自己不那麼委屈，解決總是想哭的問題。
2、考慮進行心理**：
比如使用認知行為**、人本主義**、家庭**等，選擇適合自己的心理諮詢師好好溝通和傾訴，讓心理諮詢師建議和指導自己，慢慢解決委屈、容易哭、想哭的問題。
調節情緒的方法：
1、情緒轉移：當不好的情緒上湧時，可以選擇轉移話題或者做些其他的事情來分散注意力。
2、宣洩情緒：州歷液乙個人如果有不愉快的事情時，不要壓在心裡，可以向知心朋友和親人說出來或者大哭一場。
3、自我安慰：當乙個人追求某項事情而得不到時，為了減少內心的失望，常為失敗找乙個冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄就說葡萄酸的童話一樣，因此，稱作「酸葡萄心理」。
4、語言節制法：在情緒激動時，自己默誦或輕聲禱告「冷靜些」「不能發火」「注意自己的身份和影響」等詞句，抑制自己的情緒；也可以針對自己的弱點，冊物預先寫上「制怒」「鎮定」等條幅。
5、自我暗示法：估計到某些場合下可能會產生某種緊張情緒，就先為自己尋找幾條不應產生這種情緒的有力爛譁理由。
控制不住想哭怎麼辦
5樓：小衣解答
1.特別想哭控制不住怎麼辦的問題，想哭就哭出來，其實哭出來是一種情緒的宣洩，對身體是有好處的2.放聲大哭，只有通過大哭的方式，讓你的內心積蓄的憤懣和憂傷，都隨著眼淚流出來3.
通過大哭之後，你的內心會得到放鬆，讓你感覺到沒有什麼壓力了，會對心理健康有好處4.學一些感興趣的事情做，可以去外面玩，放鬆一下自己。
你這種情況大概多久了？
控制不住想哭怎麼辦？
6樓：煙雨相思醉
控制不住想哭，建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，增強自信心，並且進行心理疏導，可以有所好轉目前調整控制不好自己的情緒主要考慮是心理問題。經常性地哭主要考慮有一些神經衰弱的表現，一方面需要調整好自己的心理狀態，同時可以口服一些營養植物神經的藥物進行**。
7樓：山高路遠
你好，控制不住想哭的話，可能是因為你的情感在你的內心裡壓抑的太久了吧，最好就是可以適當的發洩出來，把你的不開心哭出來。
8樓：郭楨老師
控制不住，想哭有一定因素是因為你實在太過難受，而且是覺得生活中很沒有樂趣，才會控制不住想哭，可以調控一下心理。
9樓：happy之happy樂之者
控制不住想哭這個時候找個沒人的地方找一下想哭的理由是什麼，然後盡情的釋意的哭一場就好了！
10樓：染墨花香
控制不住自己，想哭那就哭吧，哭出來就好了，大哭一場，心情就能好很多的呢。
11樓：陳可夏助理
只要是這個社會正常的人，都會有這樣的感覺。曾經也有過想痛哭一場大哭一場，放肆的哭一場的感覺。找乙個寧靜沒有人的地方發洩一下，對自己很好。
12樓：答疑解惑顧老師
起來控制不住想要哭的話，那就大聲的哭出來，不就好了嗎？有時候發洩過後就不會再想要哭了。
13樓：劉煜
我覺得這是壓力大的一種表現，你可以去釋放一下，比如說出去旅遊，緩解一下心情。
14樓：大愛網球王
你好，說明您壓力比較大，心情比較壓抑，您可以找朋友傾訴或者出去走走，把情緒發洩出來。
15樓：伊菲兒君臨天下
有的時候不要太壓抑自己，可能內心的有一定的壓力，你可以找一些同事，大家聚一聚去唱唱歌這樣會。
16樓：勾清芬
控制不住想哭怎麼辦？嗯，那可能你這個時間受什麼委屈了，或者是嗯，遇到什麼呃，傷心委屈的事情了，我認為你可以找乙個朋友疏散疏散心結，把心裡話說出去，這樣子就不會有這種。委屈的想法。
17樓：jo極笑哈哈
當情緒上來的時候控制不住自己想哭是很正常的。這種時候可以出去散步，在空曠的地方散散心，讓自己冷靜。
18樓：鄧修
你好，這種情況證明你的情緒太容易收到外界波動，你可以經常和朋友交流，多出去走走，鍛鍊身體，慢慢放鬆心情。
19樓：幹平安
每個人都有情緒崩潰或者是有壓力的時候。如果想哭就大聲的哭出來，釋放完自己的壓力，擦乾眼淚，從頭再來。
20樓：弭凝潔
可能是對於你內心來說有自己的壓抑無處釋放，所以說會有這樣的情況，因此在這個時候根據自己的實際情況，把自己內心的壓抑得到乙個宣洩就好了。
21樓：情感心理剖析王老師
這種情況肯定是想到了一些非常傷心難過的事情，或者是有一些離別的情況，肯定這種情緒是控制不住的。
22樓：佔瑩華
根據你的描述，我覺得你是乙個內向的人，遇到了一些事情，想的太多。總會把事情往壞的方面去思考，所以總會想哭。其實生活中都會遇到一些困難，要想開些。
23樓：iyou風
控制不住，想哭的話，那麼就不要壓抑。有時候適當的發洩自己的情緒是可以緩解心情的。
24樓：為你執著
控制不住，想哭，說明你有心事，不管怎麼樣一定要開朗一點，開心點才行，只有你開心了你才不會想哭。
25樓：網友
如果經常這樣的話，你可以去看一下心理醫生，因為有很多事情壓抑在你自己的心裡，你表面上看著是沒事，但是從心裡你還是很介意的。
26樓：情感解惑公尺洛
如果是控制不住，而且內心是非常的不開心的話，還是可以適當釋放一下，如果經常這樣，那就要好好調整。
多去想開心的事情就會多走走。
控制不住自己的情緒，控制不住自己情緒怎麼辦
你有抑鬱症了。長期的艾怨 鬱悶 不平 不公和不順，使你的怨氣堆積，沒有釋放的空間。家醜不外傳使你在朋友面前盡力壓抑 裝笑臉，而在親人，親戚面前發瀉又疏於他們的理解和諒解，由此形成乙個惡性迴圈。建議你先找個說的來的朋友，好好傾訴一番，把自己的情緒在朋友面前發瀉一通，看是否能開導於你，也可喝一點腦樂靜等...
如果我控制不住想殺人怎麼辦,如果我控制不住想殺乙個人怎麼辦
這是你之前的輪迴轉世中帶來的恨意 一切都是因果啊 也許某個人前幾世傷害了你 讓你有如此大的恨 但是你如果真的報復了 那麼你同樣也要受到因果業力的反作用 很多人之間生生世世都在互相傷害就是這樣 冤冤相報何時了 如果你不想殺人 就去做個心理 記得現在國內已經有心理催眠前世 的了 能很好的 你的問題 也許...
我控制不住自己，怎麼辦，我總是控制不住自己的念頭，怎麼辦？
其實，人總是這樣，包括我也會遇到這樣的情形，這些都是平時的情況，比如人覺得累，就想睡個爽。其實呢，控制住於控制不住，完全取決你的 心 真的，你想不想做，這個是個關鍵，比如拿我來說吧，如果我不想去做的話，我可以每個週末睡到中午，但是，如果我想做的話，我可以很早就起床。所以，你想不想做，這個是個問題，如...