1樓：匿名使用者
是不分夏天和冬天的，天氣乾燥時有些人喜歡多喝點水，但是有些人就是穗碼不怎麼喜歡喝水。
一般來說人每天需要喝1000-1200cc的水。
大多數人認為，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩。
喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，乙個人辯胡水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如b族及c)更容易流失。
正常人每天喝多少水量才算是適當的呢？研究發現，一般而言，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800-2000cc，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但這2000cc水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物裡的水分一併算進去，這才是正確的保健方法。
其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水分。粗略估計，我們吃一餐飯，攜族攔至少可以由食物或湯裡攝取到300-400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000-1200cc水分，我們每天只要再喝1000-1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，也就足夠了！
但是，我們也應該知道，水的需求量必須視每個人所處環境(溫度、溼度)、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有乙個確定的標準值。專家認為，喝水的總原則是：一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc。
像痛風、腎結石患者等需要多補充水分的人，應遵照醫師的建議來進行。
2樓：匿名使用者
夏天 1300到1500毫公升。
冬天 500到1000毫公升。
3樓：匿名使用者
夏天每天至少2500ml
冬天每天至少2000ml
夏天喝多少水合適 一天喝水的最佳時間表
4樓：王醫師的健康筆記
1人每天至少要消耗2500ml的水，而每天我們吃的食物中已含有大量的水分，像蔬菜90%是水分，水果中80%是水分，肉類和魚也含有70%的水分，扣除這些，一天喝1500ml的水就足夠了。
30分，經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒，預防便秘飢慧兆，清潔腸道。
30分，清晨從起床到辦公室身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，請先給自己一杯至少250cc的水。
00,在空調房間工作一段時間後，一定要趁起身活動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分。
50分，用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
00,喝上一大杯白開水，除了補充在空調房間裡流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒。
30分，下班離開辦公室前，再喝一杯水，可以增加飽足感，等到吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
00,睡前1至半小時再喝上小半杯水。
34機體一旦出現缺水的問題的話，則非常容易引起各種疾病，如常見的呼吸系統疾病、上火、腎結石、痔瘡等疾病事實上都與缺水有關。而充足的水份有利於機體排出毒素，有利於人體的新陳代謝，因此對於減少各種疾病，提高身體的抵抗力也會有很大的幫助的。白開水有助於促進體內廢物的排出，可以減少因為毒素碧吵累積而引起的各種疾病。
正常人一天喝多少水，正常人每天喝多少水
大多數人認為，每天喝 8杯水 2000cc 有益健康。但近年來，國外一些醫學研究部門提出不同意見。有不少專家指出 不一定每天必須喝足8杯水，因喝太多水也會給身體帶來麻煩。專家認為 喝水和攝取 熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多 排毒。相反，乙個人水喝得...
每天喝多少水正常，正常人一天喝多少水？
人體每天喝水的生理需要量為3000毫公升。喝水每次以一百毫公升至三百毫公升為宜，不能超過1500毫公升，否則即過量。進入夏季以來，許多人錯誤地認為，大量飲水可以解暑降溫，醫生提醒人們，炎炎夏日結合自己的身體狀況和天氣情況適量飲水，謹防過量飲水引發水中毒。醫生解釋說，人們在炎熱天氣過量飲水後，一定程度...
正常人一天要喝幾杯水，正常人一天喝多少水？
毫無疑問，生命離不開水。在夏天，人們往往要喝更多的水。那麼，每天喝多少水最為合適呢？如果人體60 以上都是由水分構成的，那麼乙個人一天應當喝多少水呢？一天八杯水，年輕人大概是一天八杯吧。至少八杯，好，就算是八杯水，你是怎麼知道的？有人這麼寫的。從小到大，人們總是告訴你要喝八杯水。一天八杯水肯定有益於...