1樓：網友
常聽舒緩的**。
舒緩的**可以帶給人慰藉，撫平心靈的躁動與不安。心情一旦舒暢，那些煩惱的事情便會拋之腦後，做事也會不再急躁。
種植一點花花草草。
打理花草會讓人變得小心翼翼，對細節更為注重。施多少肥，澆多少水，曬多久太陽。這些都需要慢慢來做，急躁不得。
如此反覆，生活節奏就會漸漸慢下來。
看一些安靜**的影劇。
**系的影劇顧名思義最能**心靈了，同時也可以放慢生活的腳步。
這些影劇講究色彩搭配，生活真實，注重細節，可以讓眼睛和心靈都感到驚喜和滿足。
推薦電視劇集：【我在他鄉挺埋罩好的】、【麵包和湯和貓咪好天氣】、【凪的新生活】等；電影：【我們天上見】、【小森林】、【海蒂和爺爺】等。
閒暇時多看看書。
書最能讓人在忙亂的生活中平靜下來。
當乙個人十分集中的時候，他/她耳邊的世界都會變得很安靜，安靜又會讓生活變得很恬淡、舒適。
看書既彎滾鬧充實了自己的內在，又放慢了生活的節奏，何樂而不為呢備慎。
2樓：木子日記
很多事情，要學會接納遺憾。
生命怎麼活都會有遺憾，關鍵在於我們怎麼去自洽，與這個遺憾的部分和解。
接納遺憾，不代表我們做得不夠好，反而是一種智識上圓熟的表現，即意識到遺憾也是生命的一部分，它讓我們的成長更完整，它讓激勵時刻潛伏在我塌譽御們的心靈中，幫助我們認清現實、重整旗鼓，在「下一次」完成得更好。
生活不需要用力過猛，
慢慢走，才能看到風景。
在長時間高強度的努力下，人的身體和心理都會發生很大變化，這個時候，需要放慢腳步，讓生命有所停頓，讓心靈有所沉吟。
讀一些無用的書，做一些不急功近利的事，花一些不緊張的時間與喜歡的人守在一起。當生命的時針有張有馳、疾徐有致地行走的時候，我們的日子，才會迴歸生活的本真。虛模。
焦灼與不安，是身體釋放的訊號，提醒你儘快除錯和外部世界的關係。慢下來，團巖沒有關係的。在自己的時鐘裡，我們同樣有超越自己的機會。
怎樣才能放慢工作和生活的腳步呢？
3樓：匿名使用者
多吃富含鉀元素的食品。人體缺鉀會軟弱無力，影響精力集中，鉀元素這種電解質可直接連通大腦神經，可使大腦神經介質正常有序地工作，確保大腦輕鬆。富含鉀元素的食品有家禽、魚、肉、牛奶、乳酪、粗糧、土豆、豆類和堅果、香蕉、荸薺、杏、柑橘類等。
多吃富含氨基酸的食品。全麥麵包可迅寬枝速地向大腦補充氨基酸、色氨酸等營養成分。氨基酸、色氨酸進入大腦後可提高神經介質血清的水平，而神經介質血清則被公認為具有鎮靜劑的功效。
除高巧盯全麥麵包，蜂蜜、葵花籽、銀耳等含有多種氨基酸外，還有蛋、奶類、羊肉及雞肉等富含優質蛋白質，而蛋白質的基本物質是氨基酸，是人體必須的營養物質。
多吃富含維生素b和鈣的食品。焦慮不安、鬱鬱寡歡、情緒不穩定等均與人體缺乏維生素b密不可分，其次是鈣元素。含維生素b高的食物以魚類最佳，多吃魚對調節情緒大有益處，土豆和牛肉等含量也較高。
大豆、菠菜、花生、芝麻、冬莧菜、海帶、蝦、奶類等含鈣量高，也是宜選用之食品。香蕉可以促進大腦分泌內啡肽，有助於減輕心理壓力。
2、牛奶含有鈣元素和鎂元素，有助於放鬆神經、舒緩壓力。
3、雞蛋富含膽鹼，有助於緩解壓力、改善情緒。
4、全麥麵包含有豐富的維生素b群，可以維護神經系統的穩定，有助於緩解壓力。
5、菠菜含有大量的鎂元素，有助於減輕壓力、放鬆心情。
6、綠茶含有茶氨酸，有助於舒緩神經、放鬆心情。
我感覺香蕉、綠茶是減壓效果最明顯的。
1、香蕉真是乙個神奇的存在，不只是有甜蜜的口感。
最為驚豔的是，吃過香蕉後確實給人帶來輕鬆戚和愉悅的感覺。
2、關於綠茶我最有發言權了。我每天都喝茉莉花茶，也是綠茶中的一種。
泡茶時飄出的茉莉花香，只是聞一下就感覺很提神啦，喝下之後提神效果直線上公升，讓人精神百倍一點兒也不誇張。
沒錯，它倆就是減壓食物中的佼佼者。
放慢腳步,感受生活的慢節奏的句子
4樓：清風煮酒
1、緣來是你，只要餘生都是你，以前遇到的問題都不是問題。
2、只有我們學會享受生活，享受時光，生活才會放慢腳步看你一眼。
3、生活可以是一杯清茶，生活可以是一曲幽歌，生活也可以是一張白紙，白樣生活，白樣人生，體驗生活中的炫麗色彩，品味生活的點點滴滴，大事小事，生活可以平平淡淡，也可以亮麗多彩。而快樂就是生活中的調味品，增加劑。
4、生活不是隻有你乙個人在悲傷，其實每個人的背後都佈滿命運抓住的血痕。不知道該怎麼去喜歡乙個人，或許根本不是喜歡，或許看著她走遠也是一種表達的方式。只有如今的堅持不懈，才能換來將來的愜意生活。
5、有一種感覺總在失眠時，才承認是「相思」；有一種緣分總在夢醒後，才相信是「永恆」；有一種目光總在分手時，才看見是「眷戀」；有一種心情總在離別後，才明白是「失落」。
怎樣才能讓生活幸福，怎樣才能更加幸福的生活？
我想首先應該道歉，因為在爭吵過程中你一定有言語不當的地方，你的女朋友和你在一起6年了，你相當了解他了，他需要你的呵護需要你的安慰，若你真的愛他，就應該給他獨立的空間。道歉完以後，如果雙方能退一步就退一步，畢竟除你之外，他心裡也不好受，所以我建議你不要太過於堅持自己的觀點，應該為他想想。他要是實在不退...
怎樣才能追求到自己想要的生活，怎樣才能真正過上自己想要的生活
不走出去，家就是你的世界，走出去，世界就是你的家，如果你不花時間去創造你想要的生活，你將被迫花很多時間，去應付你不想要的生活。付費內容限時免費檢視 回答您好 您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒喔 正如 你不努力，沒有人給你想要的生活 所說，什麼都捨棄不了的人，什麼都改變不了。那麼，面對...
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