1樓：清靜蓮花
在冬天，應該多吃一些可以保暖的食物。在寒冷乾燥的冬季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。每個季節適合的食物都不一樣。
儘可能多吃土豆、紅薯和芋頭。無論這些食物的外觀如何，它的營養都是其蔬菜無法比擬的。更重要的是，它的滋補和**效果是其食物無法比擬的。
冬天雖然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的乾熱食物。相反，應該多吃一些滋陰的食物，比如黑木耳、蓮藕、芝麻。寒性體質的人冬天可以多喝粥。
如果在粳公尺粥里加點紅棗，效果會更好。冬季感冒常引起腸胃不適，尤其是胃寒者。冬季適量多吃以下三種食物，對養胃有很好的效果。
第。一、是秋葵，秋葵果實之間有果膠和糖組成的粘液，可以保護胃壁，促進腸胃蠕動，防止便秘。這是一種對胃有益的食物。第。
二、是蓮藕，蓮藕加工至成熟後，其性由涼轉溫。雖失去清熱作用，但對脾胃有益。尤其是蓮藕和排骨一起燉，還可以養血健脾。第。
三、是山藥，味甘平能健脾胃。適用於慢性脾虛、食慾不振的人。每個人的體質不同，飲食禁忌也不同。
冬季胃寒的人吃些什麼好
2樓：索馬利亞軍團
對胃寒的人來說，最好遵從下面的原則。
首先多吃熟食。
不少青菜都屬涼性，最好吃熟的。
其次寒性食物應少吃。冷飲不宜多喝。
寒性較大的水果，如西瓜、柚梁判子等，也別吃太多。
從冰箱裡拿出的食物，也應放到常溫後再吃。
這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護胃氣。
大家要注意，果蔬最好白天吃，因為白天身體處於活動狀態，吃些寒涼的食物問題不是太大，睜腔夜晚的時候就不易吃了。
但到了晚上，再吃這些食物，會讓消化系統受涼，甚至會引發咳嗽和哮喘。
晚上可吃些蘋果、木瓜等，它們不會傷害脾胃。
下面四種食物，可養胃又固腎，平時可適當吃些。
枸杞：可滋補腎氣，抗老化。
每天可吃30顆左右，若出現眼屎多等症狀，應減少用量，或可同時用菊花茶瀉火。
山藥：新鮮的山藥平補養胃，有助於調整消化和內分泌，煮粥最佳。
茯苓：可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。
茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓製品，如茯苓糕等。
粥：可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負擔。
平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎又能增強免疫力。
胃寒病人吃什麼水果能暖胃。
1、蘋果。蘋果性平，吃一些蘋果可以緩解胃酸，冬天的時候有很多人，遇上陰冷天或者飲食不合理，就會泛胃酸，比較的難受，痛苦。
如果此時吃乙個蘋果，胃很快舒服了。
蘋果含有一種多酚類神奇的「蘋果酚」，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。
2、荔枝。荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。
3、葡萄。葡萄能調節腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，並對大腸桿菌等橡早改細菌有抗菌作用。
葡萄中還含有維生素p，可降低胃酸毒性，**胃炎、腸炎及嘔吐等。
4、石榴。石榴性溫，還有多種氨基酸和微量元素，有助於消化、抗胃潰瘍等多種功能。
可達到健胃提神、增強食慾的功效。
5、菠蘿。菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功效。
冬季胃寒的人吃些什麼好
3樓：塗靜白
胃寒吃什麼1、羊肉湯。
這是冬季的驅寒保暖必備的美食，同時增加人體熱量和蛋白質，提高耐寒能力。
胃寒吃什麼2、暖胃的粥。
喝粥確實具有養胃作用，不會增加胃黏膜負擔。但是如果喝粥後容易因為打嗝或睡覺，出現返流現象，那麼不適合喝粥養胃。
胃寒皮前擾吃什麼3、性溫的蔬菜。
如茴香、蒜苗、南瓜、胡蘿蔔等。
胃寒吃什麼4、養胃薯類。
如紅燃旦薯、山藥等。
胃寒吃什麼5、保健暖胃的藥材。
如茯苓，具有健胃、安神和增強抵抗悔冊力的作用。
胃寒吃什麼6、補氣食物。
胃寒屬於脾胃陽虛的一種表現，所以可以選擇溫陽補氣的食物，如香菜、生薑、桂圓等。
吃什麼治胃寒，胃寒吃什麼好？
胃寒可能出現，吃飯少，胃疼，不消化，吃點東西就不舒服，別人和一杯同樣溫度的熱水，感覺正好，但是你喝下去可能會覺得肚子特別燒等等這些症狀，附子理中丸，就可以 一般來說，1小時可以見效。如果想要 就要找專業的中醫，給你診斷清病情，如果不嚴重，病程不長，調理半個月左右，應該可以 由於腸胃受寒有別於細菌感染...
脾虛胃寒吃什麼水果好，脾虛胃寒吃什麼好？
胃寒患者吃香蕉 柿子 哈密瓜 西瓜 柚子 楊桃 桑葚等水果，非但對改善緩解症狀沒有幫助，甚至還會導致病情加劇，而胃寒患者發生或多或少在日常生活中有食生冷食物的習慣。而山楂，櫻桃，石榴，荔枝等溫熱水果或者一些中性水果適合胃寒的女性吃。由於胃寒的發生和不良生活習慣有密切聯絡，所以在吃對水果的同時，還要注...
女性胃寒吃什麼食物好，胃寒吃什麼食物好？
胃寒主要是飲食習慣不良，如飲食不節制 經常喝冷飲或吃冰涼的食物引起的。胡椒和生薑是健胃 暖胃的調味品，可以調理好胃寒的病症，恢復健康脾胃，可以多吃胡椒豬肚湯，生薑水。如果有胃痛需警惕胃的器質性病變，最好去醫院做胃鏡檢查。白蘿蔔羊肉湯，人參雞湯 稀健丁香茶。胃寒最忌諱吃寒涼食物，吃溫熱的清淡的食物，少...