1樓：生活小貼士伴你同行
哺乳期下奶方譽旁法：山楂紅果甜湯。
主要材料：紅果200g、冰糖4塊。製作方法：
先把新鮮的紅果沖洗乾淨，然後去核切成片狀，準備鍋，倒入清水，把冰糖放入鍋裡，直接加熱至冰糖融化；再把切好的紅果放入鍋中，等紅果片都煮開以後，就可以食用。
哺乳期下奶方法紫薯丸子西公尺露。
主要材料：西公尺50g、椰漿100g、純牛奶200g、糯公尺粉30g、紫薯泥30g、白砂糖適量。製作方法：
先把水煮開，放入西公尺，等水煮開以後關火，蓋著鍋蓋放置20分鐘，這時候西公尺就應該都軟了，再次攪拌開來，**再次煮沸，靜置20分鐘；同時把糯公尺粉和紫薯泥攪拌均勻，加點熱水搓成團，分開一顆顆小丸子；這時候西公尺已經好了，就把西公尺撈起來，放入冷水中浸泡一會；準備另外乙個鍋子，把紫薯丸子煮熟；把椰漿和牛奶倒入鍋裡，加點糖，等糖融化以後就加入煮過的西公尺和紫薯丸子。
哺乳期下奶方法焦糖椰奶西公尺露。
主要材料：西公尺25g、紅糖25g、椰奶50g、聖女果適量、香梨1個。製作方法：
把所有的材料都準備好，西公尺先煮好；把液虛灶紅糖倒入清水裡，用大火燒開以後關火，等糖漿變涼；將準備好的水果都洗淨削皮，切成小塊，然後擺放好在碗中，把煮好的糖漿勺入碗中，再倒入煮好的西公尺，最後澆上椰奶，即可食用。
因為準媽媽在坐月子的時候，是需要適量吃一些補品的，如果再因為想要解決產後下奶方法而吃更多的東鬧扮西，就太難受的，所以就可以利用一些甜湯，當作下午茶或者是在平時休閒的時候飲用，是非常好的。
紅糖水可以下奶嗎
2樓：你看看這個啊明
寶媽們常喝尋田記紅糖煮水能催奶嗎？
寶媽們常喝尋田記紅糖水能催乳嗎，有關人員表達，實際上老紅糖關鍵還是糖分比較多，跟讓孕婦催奶是沒有多少的關聯的，這種民間秘方並沒有過多的科學論證。對於哪些食物吃完以後可以催乳，很感興趣的盆友能夠看一下。
喝紅糖水能催乳嗎。
尋田記紅糖中的鐵成分比較豐富，還帶有豐富多彩的胡羅卜素、維生素b22、維生素b3及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種多樣營養元素，它能夠預防產後貧血，與催奶是沒有關係的。
催奶的食物有下列這種：
花生公尺：花生公尺能用以脾胃虛頭暈噁心想吐、浮腫、女性分泌物、缺鐵性貧血及各式各樣出尿症及肺燥咳嗽、乾咳咳嗽有痰、產後催乳等病症。
絲瓜：絲瓜絡是一種名貴中藥材，絡味甘，寒涼，倘若出現乳腺發炎，發奶時有硬塊，乳汁分泌遇阻時，中針灸學會提議將絲瓜絡放進骨頭湯內烹煮，可以具備通調胸部氣血，催乳和健脾養胃化痰止咳的功效。
青筍：不僅美味可口，營養豐富，而且含有糖分化學物質、蛋白質、維他命b21、b2、維生素c及各種各樣礦物質。中華文化醫學感覺青筍茯苓功效甘冷，有降燒毒、防煩渴、利二便和催乳功效。
現如今要用青筍、豬蹄、同煮服食，有非常好的催乳作用。
荷蘭豆：荷蘭豆又稱青小豆，茯苓功效甘平，含磷量十分多種多樣，每豪克約含磷量40b250g。荷蘭豆有潤腸、生學業、解瘡毒、**腹瀉痢、催奶之功效。
青豌豆燒開淡食或用豌豆苗搗爛打汁服用，皆可催奶。
豆腐：豆腐有益氣養血中合，生津止渴燥，清熱去火之功效。也是一種催乳食物。
以豆腐、老紅糖、酒釀燒開服，可以生乳。滋補湯：都說滋補湯足，有益於催奶。
能夠 依據母親的口感挑選不一樣的催奶湯，如花生仁燉豬腳、鯽魚豆腐湯，淮山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、公尺酒雞蛋湯等。可是母親要留意哦，不必食用麥乳精等帶有麥芽糖的健康飲品，由於會造成 退奶的。
3樓：窮小子丶男人
的確，母乳是最適宜嬰兒的食物。但由於母親的個體差異，有的總是不盡如人意，於是各類催奶高招來襲，尤其以食物催奶的方式令人眼花繚亂。除了月嫂常用的招數，民間也有偏方。
這不，同事間做了母親的過來人們就出招了，力薦「紅糖水衝雞蛋」，並且說還可以補鐵。
紅糖水衝雞蛋」催奶是有一定道理的，因為雞蛋本身營養素含量豐富，尤其富含優質蛋白，對泌乳有明顯的影響。紅糖水又具有活血化於的功效，可以給予身體與心靈的溫暖。
說到補鐵，我就得多說兩句了，「紅糖水衝雞蛋」並非補鐵佳品。為什麼？1、鐵含量低。
以紅皮雞蛋為例，每100克含鐵毫克，紅糖每100克含鐵毫克。2、紅糖水和雞蛋都屬於非血紅素鐵，對腸道的環境非常敏感。必須與結合的有機物，如蛋白質、氨基酸和有機酸等分離，而且必須轉化為亞鐵後方可被吸收。
所以有很多的因素會影響到非血紅素鐵的吸收。吸收率低。
如果要補鐵，食物中效果最好的還是動物性食品，其中所含鐵是人體易於吸收的血紅素鐵。建議每天可以吃50克的紅肉（豬瘦肉或牛羊肉）、每週吃1-2次動物血、動物肝臟。
所以紅糖水衝雞蛋，可以作為催奶小招，但不能作為補鐵的優選食物，紅糖水喝太多也容易增加能量的攝入，促使體重增加，帶來慢性病的風險。補鐵效率高食物的還是以豬瘦肉、動物血和動物肝臟為主。
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