1樓：彼此講體育
東京奧運會田徑專案比賽於北京時間7月30日拉開了帷幕，世界各國最頂尖的田徑運動員齊聚於此為了爭奪金牌而努力。本次東京奧運會田徑專案的首金誕生於男子10000公尺專案的比賽中，人類跑一萬公尺需要多久的時間？看完這場比賽就會得到答案，本屆東京奧運會冠軍獲得者來自衣索匹亞的新秀巴雷加僅用27分43秒22就跑完了一萬公尺，太震撼了，這速度簡直是太快了，網友戲稱自己開車跑十公里都要半個小時。
此次參賽的有男子一萬公尺專案的世界紀錄保持者來自烏干達的切普特蓋，他之前的成績為26分11秒，但是此次奧運會他很遺憾地獲得了銀牌，與冠軍的差距非常小。打敗世界紀錄保持者的是來自衣索匹亞的小將巴雷加，他的長跑天賦非常高，在十六歲時第一次參加世青賽便一舉奪得了男子5000公尺的冠軍，被人譽為「長跑神童」。
因為人種優勢和環境影響的原因，衣索匹亞這個神奇的國度盛產長跑冠軍，但是巴雷加的奪冠之路並不是那麼的一帆風順，巴雷加的家人在他小時候並不支援他去跑步，而是希望他去讀書，但是深知自己運動天賦極強的巴雷加還是義無反顧地選擇了長跑，他自己堅持訓練，並且後來在世界大賽上用優秀的成績改變了家人的想法。
此次他奪得金牌之後成為田徑史上最年輕的奧運冠軍，在賽前他並不被看好，在上屆奧運會冠軍莫法拉缺席的情況下，本屆奧運會冠軍的有力爭奪者是來自烏干達的兩位選手切普蓋特和基普利莫，其中切普蓋特是男子一萬公尺專案的世界記錄保持者。巴雷加無疑成為了本屆奧運會的一匹黑馬，他將書寫自己的傳奇和建立自己的時代。
2樓：撒的謊
估計得需要在30分鐘，曾經有一位冠軍就跑了29分30秒，所以需要的這個時間也挺短暫的。
3樓：辰楠侃
應該是26分17秒53，是非常快速的，實在是太厲害了，不愧是頂尖的運動員。
4樓：生活導師小馨馨
奧運冠軍男子在1萬公尺的決賽當中大概是二十幾分鍾或者是30分鐘以內。速度是非常快的。
一萬公尺跑步大約需要多長時間
5樓：豬美珠
普通人需要1小時左右，跑步需要多久要看個人體力。10000公尺賽跑，也稱10公里賽跑。是一種常見的長跑運動專案，它是奧運會和世界田徑錦標賽的徑賽專案之一。
其歷來是非洲的強項，比賽是耐力、衝刺速度和戰術三方面的相互配合。一般採取出發時處於第一集團，途中跟跑，最後衝刺的戰術。
競賽規則：
在田徑比賽中，所有賽跑專案參賽者的名次取決於其身體軀幹（不包括頭、頸、臂、腿、手或足）抵達終點線後沿垂直面為止時的順序，以先到達者名次列前。
在任一賽次中，按成績錄取進入下一賽次時如遇運動員成績相等，則終點攝像主裁判應考慮有關運動員的1/1000秒的實際成績。如果成績依然相等，則有關運動員均應進入下一賽次。
如實際條件不允許，應抽籤決定進入下一賽次的人選。在決賽中第一名成績相同，裁判長有權決定是否重賽，若無條件重賽，則並列第一；至於其它名次成績相同，按並列處理。
6樓：鑫璽微女神
一萬公尺就是十公里，20裡。跑步需要多久，要看你的水平了，乙個經常跑步的人跑一萬公尺能跑下來而且時間上比較快。大約四十分鐘左右，如果很少跑步的人未必能跑完一萬公尺，縣級別的優秀隊員30分鐘就能跑完。
7樓：很想去
一萬公尺等於十公里，有六分左右的配速跑乙個小時多一點，五分左右的配速可以跑51分鐘到57分鐘左右，就看你以多少的配速跑了。
8樓：網友
按正常人跑步速度，一萬公尺大概需要1個小時，專業跑步人士大概需要半個小時到40分鐘。
9樓：長征17號
那得看一下你平時有沒有跑步的習慣，如果你跑得比較快，可能你可以預算6分鐘左右，作為1公里，然後初步估算可能需要乙個多小時。如果平時跑步比較少，也缺少鍛鍊，還有可能邊跑邊走兩個小時。
10樓：網友
大約40分鐘到乙個半小時。
11樓：黑鐵球雙子
正常的話，需要半個小時左右，如果是當兵的，20分鐘之內也可以完成，他們速度是非常強勁的。
12樓：王殿下
1萬m跑步的話首先要根據個人的平時鍛鍊來看，男女跑步的時間也是不一樣的。跑完1萬m大約需要20分鐘左右。
13樓：席雨飛燕
這要看個人的體質了，身體好的話可一以少用一些時間反之就多用一些時間。
1500公尺長跑一般需要多久？
14樓：汽車影老師
1500公尺通常是5分鐘左右。如果你是一名體育專業的學生，或者你有這種特殊技能，你可以在5分鐘內跑完。
一般高中生跑1500公尺花5分鐘到6分鐘都是合格的，5分40秒是75分至80分的水平。
優秀的體育特長生的最好成績也就是在4分30左右。
1500公尺最短時間的世界紀錄是在1997年由摩洛哥的田徑名將希查姆·艾爾·奎羅伊創下的3分26秒00，這項紀錄更是歷經塊20年無人打破。
15樓：曦陽de夢
高中生體育成績1500公尺一般就是在5分左右，假如你是體育生，或者有這方面的特長。那你就可以跑進5分。一般的體育生成績也就是在4分30左右。
這算是好的。個別的有跑進4分20的。那他們就是屬於特長生了。
你如果不是特長生那麼進5分你跑的就很不錯了。跑的時候，注意呼吸，在起跑的時候你一定要搶到乙個好的位置，這個搶位置的距離大約也就是60-80公尺之間，注意，在第乙個彎道的時候你最好別搶內道，因為第一圈都在搶道，所以你搶到內道了。別人也會把你壓在那個位置上，讓你的速度受到壓制。
跑步最忌諱的就是速度不一。快快慢慢那更是中長跑的大忌。你可以選擇搶位後就是勻速跑。
朋友，我建議你跑的時候帶一塊跑表。這樣可以合理的利用自己的體力。假如你真的沒有這方面的基礎的話我建議你第一圈是1分12秒之內跑完。
接下來的2 3 圈你跑到1分18就好。最300公尺你掌握自己的體力，不有襖盲目的衝刺。只要是衝刺就必須衝到終點線。
衝刺的時候萬一你真的邁不動腿了，那你就大幅度的擺臂。擺動你的胳膊。這樣可以促進你的速度。
假如你這樣跑下來的話進5分是很有戲的。怕你沒有這方面的基礎。所以提成績的就不給你說了，怕你會受傷。
還有。你在跑之前30分鐘的時候做做熱身。在體育場慢跑兩圈。
累點沒事，出點汗最好`(記得是慢跑。出點汗就好。接著你就踢踢腿，.
壓壓腿。活動活動腳的關節。這樣可以減少你身體的受傷。
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