現在你覺得最焦慮的事情是什麼？

1樓：沉夜孤星

成年人焦慮的事情太多了，親情，友情，愛情，事業……什麼事情都可能成為焦慮的物件。之所以焦慮，主要還是找不到應對的方法，不知道如何處理眼前的困境。放鬆心態，同時集中注猛陵意力尋找解決問題的方枝衝戚法，焦慮會自然而然的消除。

不過，這也是事態發展的乙個必經過程，不必為了焦慮本身而感到判襲焦慮。

2樓：暗受

我的焦慮是畢業大家都找到工作而我沒有，朋友都找到那個對的人而我沒有並扒，周圍人都結婚了而我依舊單身，周圍人都挺幸福而我始終覺得我離幸福好遠，雖然像絕歷昌奢望但我依舊相信我的幸福應爛談該只是來的比較晚，一切只是比較晚而已吧。

3樓：辰星

焦慮則柔和得多，不用調動起這麼多的資源。雖然有些恐懼的反應，偶枝襲棗爾也會出現在焦慮中，但是終究沒那麼強烈。而付出猛拆的代價，是更長的持續時間，更不確定的起始和終止。

在這樣的機制中，不再只是杏禪唯仁核的調動，各種認知機制的參與，尤其是內側顳葉的條件學習成為適應環境的一把利器。

4樓：尹朶月

焦慮是緩緩釋放的恐懼。作為功能互補的防禦動機系統，都是為了應付或者潛在，或者實在的威脅。對於任何如芹生物來說，逃避天敵的捕食，終究是生命得以存活的基礎。

處於最高優先順序的恐懼和焦渣如畢慮，才是一生中橡敬最重要的情緒。

5樓：網友

焦慮本身。做任何事衡缺情都在焦慮，都感到來不及了，力不從毀攔搭心，睡前焦慮纖拿得玩手機，然後失眠，吃飯刷牙吃飯都要儘快，看電影也焦慮得快進。

6樓：牟盼凝

焦慮的存在是自我意識的結果，是遊槐哪自由的可能。之前，我提到了，遲到六十年的存在主義思明猜潮。我想，如果焦慮真的是自由的可能，那對焦慮的焦慮，就是對自由的焦慮，是對可以選擇的人生價值的神碼焦慮。

你為什麼要焦慮？

7樓：森賢尹子

我的是：不願意。因為20歲的我，心智遠沒有現在成熟，也許外表的年輕和活力可以讓自己擁有短暫的滿足和快樂，但帶著不成熟的濾鏡看待這個世界時，很難擁有真正的平和和喜悅。

雖然目前的我尚未擁有最手鉛臘理想狀態，但通過多年的學習與成長，內心愈發成熟穩定，能在瑣碎的一地雞毛中找到快樂、平和的體驗，從容、完整地看待自己。這個心智狀態，是20歲的我不具備的。

好奇你的答案是什麼。

正如敘事**師、國際ipa認證溝通教練、書寫**團體帶領者張心悅帶來的這本《焦慮是頭大象，如何一口一口吃掉它》所言：

焦慮是頭大象》

我們對自己的感覺越來越好，內心就越來越強大，就越來越能從生活中、他人那裡感受到友善和愛意。