1樓：要天天喝
注意自悄氏己的飲食，多吃一些有營養的食物，注意自己的工作環境以早運悄及自己的生活環境，注意清潔自己的頭部，注意保持乙個良好的睡眠，注意保持乙個良好的心態，陸渣注意要緩解自身的壓力，這些都可以很好的避免掉頭髮。
脂溢性掉髮怎麼辦啊？平時需要注意些什麼？
2樓：世含玉
脂溢性脫髮又稱雄激素性禿髮或早禿，是一種發生於青春期和青春期後的毛髮進行性減少性疾病。在男性主要表現為前額髮際後移和(或)頭頂部毛髮進行性減少和變細，也稱為男性型禿髮，在女性主要表現為頭頂部毛髮進行性減少和變細．少部分表現為瀰漫性頭髮變稀，髮際線不後移，稱為女性型禿髮。
脂溢性脫髮和遺傳有關，難以預防。但是可採取適當的措施減少頭髮脫落的程度。
1、日常生活中儘量避免扎過緊的髮型，如圓髻或馬尾辮。
2、避免過度地扭曲、揉搓或拉扯頭髮。
3、學會自我放鬆，保持愉快的心情，減少煩惱、悲觀憂愁，避免過度腦力勞動，經常參加體育鍛煉。
4、建立正確的作息時間，不熬夜。
5、外出做好防護措施，保護頭髮免受長時間的紫外線照射，紫外線照射會傷害頭皮，導致頭髮變脆、易脫落。
6、戒菸，有研究表明吸菸與男性脫髮之間存在一定的關聯。
3樓：帳號已登出
脂溢性掉髮我們還是可以選擇中醫**的，並且效果還是相當顯著的平時我們一定要注意。飲食清淡。而且一定要注意好作息時間多吃一些。黑豆。核桃之類的都是有效果的。
出現了脂溢性脫髮，平時應該注意哪些問題？
4樓：機元
脂溢性脫髮患者平時生活應該作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力，要保持樂觀態度，保持良好的精神狀態，對**要充滿信心，消除脫髮帶來的消極情緒及精神負擔。脂溢性脫髮又稱男性型脫髮，遺傳性脫髮，雄激素性脫髮，俗稱「謝頂」。多數發友症狀表現為頭皮皮脂過量溢位，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明顯。
這種型別的脫髮多發生於皮脂腺分泌旺盛的青壯年。
患者一般頭髮細軟，有的還伴有頭皮脂溢性皮炎症狀。這種脫髮型別的特徵為額部及頭頂部漸進性脫髮，前髮際線逐漸向後退縮，前額變高，隨著年齡增大，顱頂部頭髮逐漸脫落，只剩下周圍大半圈象馬蹄狀分佈的頭髮未脫掉，脫髮區**光滑或遺留少數稀疏細軟的頭髮。
這類脫髮的原因很多人認為是因為皮脂的大量分泌堵塞毛孔，造成脫髮。其實這類脫髮的主要原因是雄激素睪酮的分泌！睪酮能夠在5α還原酶的作用下，轉化成雙氫睪酮和毛囊的受體相結合，就會導致我們的毛囊萎縮、閉合，最後導致脫髮，而頭髮出油增多隻是這類脫髮的表現形式，並不是最終的脫髮原因。
脂溢性脫髮緩解辦法：
1、合理飲食：脂溢性脫髮和人們的飲食習慣有很大的關係，改變飲食習慣有助於減緩脂溢性脫髮的程度。飲食核心就是以清淡為主。
忌辛辣油膩，吃一些富含蛋白質、維生素b2、維生素e類的食物，可以調節人體油脂分泌，也有利於健康，比如五穀雜糧粥、菠菜等等。在飲食的基礎上，每天保證8小時睡眠時間、舒緩精神壓力，也有利於減少脫髮數量。
2、藥物**：在脂溢性脫髮的初期，毛囊雖然出現萎縮趨勢，但是仍然有恢復的幾率。可以選用外用公尺諾地爾、口服非那雄胺片。通常情況下兩種藥物一起使用可以取得比較顯著的效果。
3、植髮：如果毛囊已經壞死了，就只有植髮**了。植髮從後枕部提取健康的毛囊移植到脫髮區域，重新長出新發。
相當於重新播種生芽。植髮技術在脂溢性脫髮**上已經取得很大的成就，很多人就是通過植髮擺脫脫髮煩惱的。
5樓：徐州三院植髮
平時要注意頭髮的清潔，勤洗頭，促進毛細血管的暢通，多做頭皮按摩，促進血液迴圈，多休息，充分吸收營養，多攝取維他命等，平時要增強體質，注意帽子和頭盔的通風。
6樓：豐鵬濤無悔
我也是聽乙個醫生說的，脂溢性脫髮者可以使用達霏欣公尺諾地爾搽劑進行**，並且在日常生活中還要注意多休息、多吃蔬菜水果等食品 。
溢脂性脫髮需要注意哪些方面
7樓：小黑子
1.脫髮不要緊張，不要造成心裡壓力。
2.規範飲食、睡眠等規律。
3.生活壓力、工作壓力要得到合適的緩解。
4.是何種脫髮性質（溢脂性、季節性等）
5.少吃油膩、油炸食品，多吃蔬菜。
6.不要經常燙、染頭髮。
7.洗髮時多用水沖洗，去除洗髮水內的矽油，防止殘留在毛孔，洗髮不要太勤快，2-3天左右一次即可。
8.因工作原因造成的脫髮可以戴帽子防護。（廚師）9.有了脫髮的徵兆就要提前預防。
然後就要用意念控制自己不要犯這些錯。
8樓：匿名使用者
世上沒有無貟無故的恨，也沒有無緣無故的愛，對於任何事情都是一樣的，任何情況的出現都不會是無中生有的，即便是一些看四正常的情況，比如脫髮，也士有原因的。事出有因，任何事情的發生都是有原因的，即便是脫髮也是一樣，前不久看到《董玔俊日記》弌文，現在頭髮是越來越黑，越來越多了，但是也要丟掉一些對頭髮有害的洗髮習慣。雖然要勤洗頭，講究頭髮衛生，可是不能天天都洗，甚至一天機洗，最好是隔天洗一次。
其他的梳頭的力道：有一些人會很用力很粗魯地想要從上到下一次性把頭髮梳通，這樣的做法很容易扯斷頭髮，傷到頭皮。正確的做法應該是先抓住頭髮中段，把髮梢先慢慢梳開，然後再從頭皮往下梳。
徙頭的水溫。一般控制在40-50°之間就比較合適。
9樓：可見度誑謔
不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利於髮質健康 ，學會排除壓力，不要讓自已處於緊張或者自卑狀態，工作時也要注意勞逸結合，有規律的定期洗頭，保持髮絲及頭皮的清潔，如果頭髮很油，需每天清洗，水中可適當放鹽 。
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夏季飲食少吃零食和高熱量的食物,少吃油膩的高脂肪的食物,多食些膳食纖維豐富的食物如雜糧 紅薯 馬蹄等，多食些蔬菜和蔬果,堅持體育鍛煉，油炸的食物不要吃，瓜子 花生等這些熟的堅果也不要吃。可以多使用精蛋白的食物，如雞蛋，魚肉，牛奶。另外還要適當的控制一下飲食，養成良好的飲食習慣，合理分配三餐，早餐要吃...
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