1樓：愛筆已很久
dha對於胎兒大腦以及視網膜的發漏缺育至關重要，懷孕期間需要大量返昌辯的dha以滿足胎兒發育需要，如果孕期缺乏dha，將給胎兒的健康發育及孕婦本身帶來一定的危害。
所以為了寶寶的聰明健康，孕期是需要補充dha的。根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》2013中的建議，孕婦和乳母每日攝入dha不少於200mg，而寶寶每日攝入dha不少於100mg。優珍dha藻油凝膠糖果（黑金禮盒）每粒含dha 120mg，且高純度、高吸收率，不含epa，特別適合孕婦、產婦、嬰幼兒。
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2樓：萊思紐卡
dha是人體必需的一種不飽和脂肪凱模酸，是神經細胞及視網膜細胞的重要組成成分，因此對胎兒的大腦和視力發育具有積極意義。而寶寶的大腦發育有三個重要時期：孕3個月至出生後6個月；出生後6個月至3歲；3歲至6歲。
因此，孕婦最好在孕早期就開始補充dha。日常飲食中，可以食用深海魚類或者藻類補充dha，但前者會有汙染風險，因此可以選擇正規廠家生產的dha補劑進行或肢補充。盯團緩選擇的時候注意檢視其中dha的含量，以及原材料是否天然無汙染。
3樓：使用者名稱用
dha是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，對嬰兒智力和視力發育至關重要。孕期沒有吃dha對寶寶一般沒有影響，不需要過於擔心。但是在懷孕期間要新增營養比較豐富的食物，並注意營養均攜如衡、全面，從而促進寶寶的生長發育。
懷孕後對營養的需求量較大，需要補充各種不同的營養物質，才能夠促進寶寶的生長發育。孕期吃dha通常對於寶寶智力發育有比較大的幫助，但是在沒有吃dha的情況下也不會對寶寶的發育造成較大的影響，因此不需要過於擔心。在多種食物中均含有dha，如深海魚中含有的dha較多，還可以適當吃牛肉、豬瘦肉等，孕婦飲食豐富、多樣化，也可在一定程度上補充dha。
如果想要促進寶寶的生長發育，通常還可以在孕期聽從醫生的指導，適當補充dha。另外平時還要新增含維生素以及礦物質、微量元素比較豐富的食物，能夠促進寶寶健康發育。
孕期儘量避免盲目服用藥物，以免對寶寶的發育造成不利的辯讓啟影響，滑慧並且做到不挑食、不偏食，注重飲食營養。在孕期還需要定時到醫院進行孕檢，以及保持心情舒暢，儘量避免過於緊張以及焦慮。
孕婦dha補多了對孩子有什麼影響
4樓：浮冬城
雖然說dha是不可多得的腦**，但是如果孕媽是為了讓自己的寶寶更加聰明而大量的進補的話，其實不僅會使得體內激素失調還可能會對自己的寶寶造成影響。那麼，孕婦dha補多了對孩子有什麼影響？接下來我們一起來看看這個問題的答案吧！
過量攝取dha會造成胎寶寶免疫能力降低。同時dha攝入過多可能還會影響寶寶出生後的造血系統功能，對血小板的形成以及日後的功能帶來一定程度的***。孕媽媽也不能盲目進補dha，不是補得越多越好。
專家表示，攝入過量的dha，會產生免疫力低下等一系列***。此外，由於dha有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當禪亮埋羨控制dha的攝入量。
dha對於胎兒大腦以及視網膜的發育至關重要，因此很多孕婦都會在孕期補充dha，以保證寶寶的健康成長，但是dha並不是補充越多越好，過量補充會導致一系列***的發生。dha與其它營養物質一樣需要乙個合理攝入量，即必須講究營養均衡。攝入過量的dha，會產生免疫力低下等一系列***。
此外，由於dha有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當控制dha的攝入量，以免引起出血或加重出血。
賀液寬 作為一名孕婦，當然希望自己的寶寶聰明健康，為了讓寶寶聰明健康孕婦可以吃很多的苦，自然補充dha也當然是不在話下。但是dha補多了有害，這一點一定要知道才好。
1、不需要從剛一開始發現懷孕的時候就開始補充dha。一般來說，懷孕第三週的時候，胎兒的腦部神經才開始發育，所以從第三週開始補充dha就可以促進孩子的大腦的發展。並且一直到孩子生出來之前，都要不同不停的補充dna，而在孩子能夠自己攝入的時候，再給孩子吃dha就好了。
2、日常生活中可以通過吃一些食物來補充dha。比如說堅果類，或者是各種植物油之類的，例如花生油和大豆油，雖然說這些食物也可以適當的轉化為dha。
3、吃一些補充dha膠囊是必不可少的，因為在植物油或者食物中，能夠被人體所吸收的dha不足它所富含的dha的1%，而按照按照嬰兒每天的發育的需要量，孕婦每天至少要補充300毫公升的dha。所以每天至少要吃一兩斤左右山核桃才能夠補充每天需要的dha，但是不可能每天都只攝入這樣的食物，而要保證營養均衡。所以，還是通過dha膠囊來補充。
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