1樓：行書不負蹉跎
跆拳道是沒有年齡限制的，身體健康就可以學習，不過年齡越大可能進步會比較慢，韌帶啊體能啊什麼的可能需要一段時間察碧來適應。
黑帶是跆拳道高手的象徵，是實力的體現，更是一種榮譽和責任。黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學識造詣和對跆拳道的發展作出重大貢獻的傑出人物。
黑帶一段以上選手有資格參加國際比賽。
白 帶（10級）：白帶代表空白，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。
白黃帶（9級最近增加）：表示練習者經過一段時間的訓練，已經掌握了跆拳道的基雹沒散本知識並學會了一些基本技術，開始有白帶像黃帶過渡。
黃 帶（8級）：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，並學習大地厚德載物的精神。
黃綠帶（7級）：介於黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上公升。
綠 帶（6級）：綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。
綠藍帶（5級）：由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處於綠帶與藍帶之間。
藍 帶（4級）：藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經完全入門。
藍紅帶（3級）：練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介於藍帶與紅帶之間。
紅 帶（2級）：紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要注源氏意自我修養和控制。
紅黑帶（1級）：經過長時間系統的訓練，練習者已修完1級以前的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。
黑 帶：黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象徵跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
黑帶象徵著成熟，吸收了大量的經驗。還有一種說法是，由於跆拳道的腰帶不能清洗（古跆拳道禮儀），長年累積的汗水和泥土點綴著它。腰帶越黑，就代表修行時間越長。
2樓：居曾
成年人是可以學習的，就是要比孩子付出的更多，因為每天餘野都橘睜要抻筋，壓腿，很痛苦的豎伍喊腿壓好了就可以學習更多的東西了。
3樓：0o幽冥之子
跆拳道沒有年齡限制的，只是成年人時間不夠充裕以及身體條件有青少年好罷了，作為業餘愛好沒有任何問題的。
4樓：劍林楓
25歲青春年華想學什麼不行，只要有毅力什麼都能學。
5樓：楓橋映月夜泊
成年人好學bai跆拳道是不錯的，du既可以鍛鍊自己的身zhi體，做dao到強身健體，又可以學一門防。
版身技能。跆拳道權起源於朝鮮半島，距今已有兩千多年的歷史。朝鮮民族古時以農業及打獵為生，在抵禦野獸、對抗入侵與祭祀活動的舞藝中， 逐漸演變成有意識的攻防技巧及格鬥自衛武藝的雛型。在兩千年前的高句麗皇室墓葬的壁畫中，畫有兩名男子在用跆拳道的攻防姿勢互相爭鬥。
成年人能學跆拳道嗎?
6樓：匿名使用者
可以的不分年齡，至於韌帶，因人而異吧，跟個人意志也有關係，狠狠心就能壓下去，不過確實很疼，就算是韌帶沒壓開腿法一樣可以踢的很高，這和平時訓練養成的習慣有關，陪你故事訓練儘量把腳靶拿高了踢養成習慣就好了，只要不是練特技平時練練或參加個比賽的，韌帶好不好沒什麼關係，不過韌帶壓開也很必要，畢竟有點優勢，而且腿法也會踢的很飄亮。
7樓：帳號已登出
成年人可以學跆拳道。
1、技術特點：腿法為主，拳腳並用：由於競賽的需要、規則上的限制和跆拳道在進攻方法方面的特點，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。
據統計在跆拳道技術當中，腿法約佔總技法體系的百分之七十。因此腿跆拳道腿法擊無論在攻擊範圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重於防守和格擋。
2、強調呼吸，發聲揚威：在跆拳道的練習當中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮並帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明人在無負荷工作時百分之十的肌肉會由於發聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負荷工作時更是可以提高百分之十四。
這就是為什麼在比賽當中，運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。在發聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小；提高動作速度，集中精力使動作發揮出更大的威力。
3、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段：跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格鬥為核心；要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。
4、以剛制剛，方法簡練：受跆拳道的精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打；接觸防守、躲閃技術運用得比較少，進攻都採用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多采用格擋技術或採取以攻對攻，以攻代防的技術。
8樓：傲骨無痕
我是練散打的。
雖然成年人的柔韌性不如青少年，但是意志力和耐力卻遠遠強於那個時期。
韌帶的話即便是在對韌帶要求不是很高的散打當中也是必備的，因為散打的腿法當中如果韌帶不夠好的話腿的力量甚至還沒有拳的力量大。
散打的話主要就是髖部的韌帶（需要劈叉），還有腳踝的韌帶。
拉韌帶的方法主要是劈叉（包括橫叉和豎叉）以及坐位體前屈。
劈叉的方法的話：
首先需要熱身，讓身體出汗，這樣才不能讓身體太緊張；一般來說跑步十分鐘到十五分鐘比較有效但如果你在家裡的話可以做些準備活動認真做或者高抬腿一類運動。
重點是要出汗！
然後雙腿分開慢慢的劈下來（最好是在光滑的地板上那樣乙個人的效果比較好），當自己覺得已經到極限的時候，（最好有個人幫你不過自己也可以做到但是效果會打折扣)將你的乙隻腳向外挪，同時另乙隻腳不要動！等你實在受不了將另乙隻腳挪動時就停下來，這樣子堅持10秒；
最後，按照這個方法做五組；
如果真的對自己狠得話，乙個月不到就能完全叉開來了！問題是能不能堅持下來。
一般我們訓練的時候是早上晚上各乙個小時的。
9樓：匿名使用者
可以，就算打不了人，也可以被打嘛。
10樓：匿名使用者
可以tkd是 不 分年齡的 只要 你 能 走就 可以。
成年人好學跆拳道嗎?
11樓：匿名使用者
看你在哪個年齡段了，20-30之間還是能較好的發揮的，30往後的話，不可能像小孩子一樣又蹦又跳了，但是科學的訓練對身體還是有好處的。
12樓：sky獨愛
可以的不分年齡，至於韌帶，因人而異吧，跟個人意志也有關係，狠狠心就能壓下去，不過確實很疼，就算是韌帶沒壓開腿法一樣可以踢的很高，這和平時訓練養成的習慣有關，陪你故事訓練儘量把腳靶拿高了踢養成習慣就好了，只要不是練特技平時練練或參加個比賽的，韌帶好不好沒什麼關係，不過韌帶壓開也很必要，畢竟有點優勢，而且腿法也會踢的很飄亮。
13樓：匿名使用者
好學。因為它不需要太大的動作。
14樓：匿名使用者
不好學了，老胳膊，勞腿了。
成年人學習跆拳道會不會很難啊
15樓：網友
不會的 我就是成年學的。
16樓：my的愛情故事
不難呀，你在哪個城市。
成年人可以學跆拳道嗎？
17樓：少兒課堂
少兒跆拳道練習：幾歲可以學習跆拳道？5歲開練都晚了！
成年人如何自學跆拳道
18樓：匿名使用者
最好找個專業的道館，因為跆拳道涉及身體的柔韌，自己拉柔韌很容易受傷的。
19樓：匿名使用者
沒事找事去打架，呵呵。
成年人還可以學散打和跆拳道嗎
20樓：福州禪武
散打與跆拳道不僅是對抗專案，也可以健身。這兩專案訓練的內容大概；一是身體素質部分，力量、速度、耐力、靈敏，二是雙方相互之間攻防訓練。而第一步對於任何人都是有幫助的，也是乙個正常人需要的素質。
21樓：馮宇航
鍛鍊鍛鍊身體還是可以的 主要是柔韌性狠難 這玩意也就是鍛鍊鍛鍊身體比別人多點反應 出拳速度和力量比沒練過的強點 別的也沒什麼了。
成年後還適合練跆拳道嗎？
22樓：匿名使用者
年齡不是問題。年齡小韌帶好，但學精難。年齡大，壓韌帶難點，但好在容易理解其中的細節，而且年齡大對自己身體控制能力要好點。
23樓：匿名使用者
強身健體，永遠都不晚。
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