1樓：帳號已登出
冬天餓得特別快，說到吃，我第一時間想到熱乎乎的食物就是餃子，餃子的餡料都包在麵皮中可以做到穀類與肉類的相結合。營養豐富並且酸鹼平衡，而且餃子坦告可以做很多的花樣，口感特別好。
酸湯水餃。食材水餃蔥花蒜末辣椒粉白芝麻。
酸湯碗中放入一勺辣椒粉和一勺蒜末。一手春花，一勺芝麻淋上熱油加生抽一勺加香醋兩勺加適量的鹽與雞精攪拌均勻。
鍋中放入適量的水煮沸下水餃煮熟撈出放入碗中舀幾勺湯倒入碗中攪拌均可。
茄汁酸湯水餃。
食材餃子番茄蒜末。
番茄去皮切小塊蒜末切碎備用鍋中倒入少許油下蒜末炒香倒入番茄炒出汁。
加入清水加2勺生抽一勺醋一勺蠔油和一勺番茄醬攪拌均勻。
湯仔沒汁煮開後放入餃子煮熟即可。
香辣孜然拌水餃。
食材水餃辣椒粉白芝麻孜然粉香菜。
當然，如果身處南方的熱乎乎的食物首選的肯定就是火鍋了。熱氣騰騰的鍋冒著香噴噴的熱氣。可以加入各種各樣的食材沾上香香的油碟，真的是幸福感爆念信納棚。
2樓：雲南新華電腦學校
建議可以吃一些新鮮水果，比如含水分多一點的，毀皮握橙子，梨等，而且還富含碳水化合物，可以及時補握汪充能量。但是晚上最好還是少攝入能量，如果會餓，可以在早些時候就準備一些小餅乾或者水果等食物隨時補纖慶充能量，防止晚上會餓而又大量進食。
吃什麼最抗餓呢？
3樓：周若兔
可以煮馬鈴薯吃義大利麵，還有可以吃全麥麵包喝燕麥粥。
什麼食物最抗餓？
4樓：還比歐西
你知道什麼食物最抗餓嗎？
吃什麼東西最耐餓？
5樓：匿名使用者
南瓜：南瓜要選擇熟透的黃南瓜，黃南瓜本身就甜甜的，蒸煮都好吃。
土豆：土豆可以耐餓屆的元老啊，不僅耐餓而且飽腹感也強，做法也多種多樣，蒸炸炒煮都行。
紅薯：紅薯鄉下很常見，烤蒸煮都可以，不過烤紅薯做出來最香。
芋頭：芋頭也是我的心頭愛，口感綿軟又耐餓，紅燒芋頭，蒸芋頭都很好吃。
6樓：雲幼白
1首先大家都知道，水分含量很高的食物是不太耐餓的，耐餓的食物都有水分含量少或者含油量高，因為這類的食物卡路里比較多。2
炒麵條，這個是非常耐餓的一種食物之一，如果我要出遠門，中午或者晚上要很晚吃飯的，我上一餐的時候一般都是吃炒麵條，因為它卡路里含量很高。3
壓縮餅乾，壓縮餅乾已經把食物中的水都去了，形成密度比較大的一種食物。它體積小，能量含量很高，這就是為什麼部隊裡都是選擇把壓縮餅乾作為必備食物之一。不過壓縮餅乾吃的時候一定要注意不要吃的太多，否則會導致吃過量的。
因為你喝水的時候它還會繼續膨脹4
堅果，堅果也是含量很高的食物。在古代的時候，西域地區的人民發明了切糕，它的主要原材料就是各種各樣的堅果，他們出一次遠門帶上它就夠了5
牛肉乾，這個也是非常耐餓而且能量含量很高的食物，如果需要耐餓，牛肉乾是非常不錯的選擇。
7樓：網友
全球最耐餓的3種動物，第一名可10年不進食，狂甩第二名一條街。
8樓：ok我來看看哦
不容易消化的食物就耐飢餓，具體說就是高蛋白高脂肪，比如牛肉，雞蛋黃，忌廉等等。
9樓：委滌濮興為
在我們中國來說的話，因該是粽子。這東西很難消化，吃撐了幾天都消化不了，是相當耐餓的好東西。
10樓：素靖員運潔
秘方用乙個可以裝1兩液體的杯子（最好用酒杯）匯入一半蜂蜜和一半老陳醋。
攪拌均勻（部分層次）每次飯前半小時喝完。保證到飯點時不餓。我試過。
很見效。
11樓：小松籽籽
吃粗糧容易耐餓，有飽腹感，而且熱量低，是**人士的最愛，可以吃燕麥，全麥麵包。
12樓：網友
可以吃壓縮餅乾，肉乾，肉類，乾果，豆類，蛋類，這些吃了都不容易餓。
13樓：網友
吃什麼東西最耐餓，我個人觀點吃麵食如千層餅，煎餅 ，燒餅等特別盡飢，不信你試試。
14樓：網友
1、酸奶含有大量鈣質，幫助滿足口欲同時還能起到控制食慾作用。2、吃花生，能幫助你增加飽腹感，但不要吃過多。
3、綠豆是排毒**食品。4、全麥麵包也可以增加飽腹感，是**食品的首選，作為早餐尤其有效哦。5、吃全穀物增加飽腹感、促進胃腸蠕動。
冬季吃什麼好解饞？
15樓：小g不
糖葫蘆：冬季氣溫低，給糖葫蘆的製作創造了便利的條件，也只有到了冬季的街頭巷尾才能遇著它，糖葫蘆也變成了冬季解饞的標配，但凡小孩子多的地方，就一定會有賣糖葫蘆的，天知道為什麼小孩子都如此著迷於糖葫蘆，看到之後就會挪不動腳步了，歡呼雀躍的一定要吃上才行，**兩元一串，每一串上5-6個山楂，這可以說得上是基本款，若是自己在家裡做的話，那就豐富了，可以是桔子，蘋果，葡萄，士多啤梨，獼猴桃，金桔等水果，五顏六色的好看又好吃，糖葫蘆想要做得好吃，最關鍵就是糖漿一定要熬到位，這可是個細心活。
2.火鍋：大冬天的，跟家人一起吃火鍋是件幸福的事情，屋外天寒地凍，屋內熱氣騰騰，在家吃火鍋很便宜，還很方便，最關鍵是熱鬧有煙火氣，難怪有人說還是這人間煙火氣最撫凡人心！
自己買材料，食材多樣且葷素豐儉由人，再配上自己愛吃的醬，慢慢地和家人都能吃上個把小時，舒適得很，我想在冷天幾乎沒有人能拒絕得了火鍋的這種美味吧，網友說吃火鍋裡，把**小碟的食材往桌上一擺，真的好有儀式感。
3.奶茶：寒冷的冬天怎麼能不喝暖和又香甜的奶茶呢？
至於它的熱量是否高，那等身體變暖之後再考慮吧，奶茶是一款爭議較大的零食，現如今銷叢甜品店遍地開花，街上邊走邊喝奶茶的人不在少數，愛喝的人巴不得每天能來上一杯，但由於它是高糖、高油、高熱量的食物，所以建議大家在喝的時候最好要適量哈。
4.烤紅薯：要說冷天的街面上最饞人的小吃，那一數李定是烤紅薯了，甜甜的焦香味就是一張無形的廣告，飄散在空中，聞見之後一下子就能把人的食慾勾起來，特別是是紅皮黃瓤的紅薯烤得香香軟軟的，入口後一抿即化，甜糯的味道停在嘴裡久久不散，瞬間幸福滿滿，悅悅也是烤紅薯的忠粉，冬日裡極愛吃表皮被烤得略帶焦黃的薯，個人覺得更甜更香一些，如今的烤紅薯用電烤代替了煤烤，更為乾淨，吃起來也更薯鬥遲放心。
5.糖炒板栗：說到開啟冬天的美味，怎麼可以少了糖炒板栗？
雖說現如今的糖炒板栗一年四季都能買得著，悅悅還是覺得只有冷天吃才是最美味的，那油亮的殼裡包著金黃的果仁，香味從咧著口子裡不斷的往外飄，讓人忍不住要買上一包，糖炒板栗一定要趁熱吃才更甜，粉粉糯糯的口感，讓人吃了乙個還想再吃乙個。
冬天吃什麼又抗餓又不容易犯困 疲勞吃什麼食物好
16樓：小白兔奶糖
1平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不念備手良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐乙個水果；每天兩次蔬菜；食用含有電澱粉的食物，但不要過量；每天一次肉、魚或者蛋；最後還有每餐必不可少的奶製品。
2做為最基本的營養成分，糖分和碳水化合物是體能的主要**，人們所有器官的執行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天50%—55%的體能補充都要依靠糖分。對身體來說，最為有利的是複合糖，因為它不會很快被身體消耗，可以常時間補充能量，不過，沒有必要每餐都食用，一天一次就足夠了。
3維生素c的抗疲勞功效是眾所周知的，此外，它還有助於增強免疫功能，獼猴桃、柑橘類水果，紅色水果，色彩鮮豔的蔬菜都含有大量的維生素c。
4許多女性不喜歡吃紅肉，然而，紅肉所含的鐵是紅細胞的基本成分，可以保證向身體的所有器官供氧，缺鐵會導致貧血，表現為極度疲乏，鐵的最好**是血腸、肝、紅肉類、乳鴿、貽貝等。
冬天吃什麼油比較營養？吃什麼油最健康
冬天吃玉公尺油比較營養 降低膽固醇。玉公尺油也稱為粟公尺油 玉公尺胚芽油。它是從玉公尺種子的胚中提取的油脂。其脂肪酸組成與葵花籽油十分類似，不飽和酸佔85 主要是油酸及亞油酸。吃橄欖油 亞麻籽油。油 花生油。芝麻油 大豆油最健康。下面具體介紹 1 花生油。花生油是一種很容易消化的食用油，可以改善人們...
吃什麼最能長胖，吃什麼容易長胖？
我感覺不是太瘦，如果想長胖吃些含脂肪高的食物和含糖高的食物，如吃肯德基，但對健康不利喲 確實有點瘦，多吃點營養蔬菜和肉類，尤其是含有脂肪的食品，比如牛奶和蛋糕。不過也要適量，不要太多 多吃高脂肪，高熱量的食物！什麼肉類蛋類牛奶關鍵是減少你的運動量！吃什麼容易長胖？1 含有一定熱量的零食 如餅乾 葡萄...
冬天咳嗽吃什麼食物比較好，冬季咳嗽吃什麼最好 七款食療潤肺止咳
可以服用沙百鴨湯 用北沙參50克，百合30克，鴨肉200克，蔥 姜 精鹽各適量。將沙參 百合切片 鴨肉切小塊，放人蔥 薑等，加精鹽，加水適量共煮湯，至鴨肉熟即可。食鴨肉，飲湯。咳嗽往往伴隨感冒 哮喘等疾病而到來，一般沒有特效得 咳嗽方法，民間總結了一些 咳嗽的偏方，以供參考。1 白糖拌雞蛋 咳嗽 患...