只吃魚和肉，不吃蔬果，會不會導致便秘？

1樓：啥地方

會導致猜鬧便秘，因為蔬菜裡面含有非常廳兆笑豐富的膳食纖維和營養物質，可以促進我們腸胃的蠕動和身扮含體的健康，如果經常不吃蔬菜和水果的話，會讓我們的身體缺失，營養不良導致便秘。

2樓：西紅學姐

會的。因為平時不吃蔬菜或者是水果的話，只吃肉和魚，很可能會導致營養缺乏，還有棗汪可能會導致出現消化不良的情況或明薯者是會出現便秘的問題，身激巖者體當中缺乏維生素。

3樓：阿樂秋季雨

會導致便秘的，因為如慎身體會出現一定的問題，傷害性還是比較高的，褲清其次也是因為身體胡橡前中缺少很多的維生素和一些其他的元素，所以才會導致便秘的。

只吃肉類、魚蝦，不吃蔬菜，是不是一定會便秘？

4樓：毖剛蒲

長期便秘，要徹底堅決便秘問題，首先得改善生活習慣還有飲食。

b便秘真的很難受的，每天蹲廁所都要好長時間。

s我之前就是這樣，大便還很乾燥。

y首先你要控制好飲食，多吃流食，少吃熱氣食物。

睡眠也很重要，早睡早起，千萬別熬夜。

平時有空可以多點運動，別太懶。

多喝水，每天3公升左右，可以提高新陳代謝，**便秘很有用的。

生活要自律點，關於養生的問題可以+衛交流。

5樓：職場達人紅豆豆

是的，很容易造成便秘的情況，長時間的只吃肉食，不食用蔬菜，缺少了蔬菜中的膳食纖維素，不僅僅是便秘，更容易造成營養不均衡，對身體的健康有很大的威脅。

6樓：小丁創業

不一定會便秘。如果只吃這些食物同時喝大量白開水的話，也有可能是不會便秘的，因為白開水具有滋潤腸道的功效。

7樓：網友

只吃肉類，不吃蔬菜，還不吃水果，有很大的可能會便秘，如果吃水果，便秘的可能會減小。

為什麼只吃肉不吃菜會便秘？

8樓：彩虹豬豬1號窩

便秘對於很多人來說都是難言之隱，既影響身體健康又會口臭面色晦暗，所以便秘讓很多人都避之不及。但是怎麼能杜絕便秘呢？仔細觀察便秘的人會發現他們有乙個共同的特徵，就是隻吃肉不吃菜，那麼為什麼只吃肉不吃菜會造成便秘呢？

接下來就給大家仔細分析一下這裡面的原因。

首先，我們的排洩是靠腸胃蠕動的，如果腸胃蠕動緩慢或者不活躍，那麼自然就會產生便秘的狀況。而只吃肉不吃菜的結果就會導致腸道蠕動緩慢，大家都知道蔬菜是高纖維食物，而高纖維食物是促進腸道蠕動的絕佳品，而肉類油膩不好消化，乙個不好消化的食物在腸道里，腸道蠕動的又不活躍，這種情況怎麼會不便秘呢。

其次，便秘也許是因為腸道缺少有益菌，而腸道中的有益菌是靠蔬菜裡的維生素來維護，如果長期不吃蔬菜，腸道里的有益菌就會缺少，沒有了有益菌最直接的後果就是出現便秘的情況。所以現在很多養生品都會出品益生菌口服液，就是為了調節不吃蔬菜導致的腸道益生菌缺少進而出現的便秘情況。

再則，從中醫的角度來說，長期吃肉不吃菜身體會上火，肉類都是燥熱的，身體上火以後自然就會出現赤木紅腫、大便秘結等情況。

9樓：橫掃千軍

吃蔬菜不會便秘的主要原因是因為蔬菜中含有大量的纖維，這些纖維不容易被消化，只吃肉的話就會容易被身體消化所以吃肉的同時是需要補充蔬菜的。

10樓：曲奇小餅乾吶

只吃肉不吃蔬菜，首先營養就達不到均衡。不吃蔬菜也不能獲取人體所需要的維生素，人體營養就會處於失衡的狀態，便秘也是理所當然的。