1樓：謝爾蓋的時尚
很多朋友得了糖尿病之後，對飲食都的選擇也非常重視，比如說喜歡吃雜糧，包括一些糖尿病人聽說雜糧粥不錯，於是就研究雜糧粥的各種做法，比如說一些小公尺粥等，於是將小公尺粥成為了三餐經常吃的食物，比如說團昌小中或巨集公尺糊，小公尺羹，但是長期堅持下來，發現自己的血糖波動更大了。
這到底是什麼原因呢？難道雜糧對血糖控制不好嗎？糖尿病人可以吃小公尺粥嗎？吃了是公升高血糖還是降低血糖呢？
糖尿病是可以吃小公尺的，小公尺粥也可以適量吃，但要注意方法，方法得當，幫助更好穩定血糖。
我們知道，小公尺粥是以小公尺作為主要的食材熬的，它的口感是沒有那麼粘稠，做起來也非常簡單。小公尺本身對一些腸胃不好的朋友來說是非常好的，它可以養胃，促進腸胃蠕動，幫助消化，還可以滋陰養血，改善體質。對於一些肺腎虛弱的患者是非常好的。
另外，小公尺中含有多種維生素和氨基酸，營養價值也非常高。
小公尺雖然是一種非常好的食材，但是它的碳水化合物是很高的，也屬於公升糖指數偏高的食物，日常生活中小公尺不是不能吃，一定要適量，也要注意一下烹飪方式。
如果將小公尺煮成粥的話，對於糖尿病人來說，是非常不利於血糖控制的，小公尺本身的血糖指數也不低，煮成粥之後，尤其是經過久煮的粥會糊化，糊化的食物公升糖指數會變得更高，所以大家吃小公尺最好不要吃久熬的粥，可以吃一些小公尺飯。
另外，需要提醒各位糖尿病朋友，可以把喝粥的習慣改掉，不論是對血糖是否有很大的影響，既然可以不喝粥就儘量別喝粥，可以將一些雜糧做成飯，儘量吃一些固體的食物，既增加飽腹感，也延緩餐後血糖公升高。
然後吃小公尺的話，建議大家煮成小公尺飯吃，實在想喝粥的朋友，比如說真的想喝粥的話，最好注重下雜糧的量，加一些其他公升糖指數沒那麼高的食物，比如說葉類青菜，這類食物對血糖控制影響沒那麼大。
很多人說喝粥沒有影響，就是喝那些加了肉類，青菜葉子類的粥了，因為那些食材營養素並不是以碳水化合物為主的，對血糖影響不大，建議雜糧的量放少一點，然後加一些葉類蔬菜，加一些精瘦肉，這些就平衡了整體一碗粥的公升糖指數，對於控制血糖是非常有利的賣冊。所以不提倡糖尿病朋友，單一喝主食類的粥，比如說小公尺粥，白公尺粥啊，綠豆粥這一類，建議多加一些其他的食材，其他的食材也要避開主食類的選擇。
2樓：叫我鬍子叔叔
小公尺粥是傳統食物之一，通常含有很高的維生素和氨基酸，食用之後有具有開胃滋補的功效。血糖高的人可以喝小公尺粥，但是由於小公尺粥本身含糖高物森量高，糖尿病或者血糖高的人對糖較敏感，加上小公尺粥做成這種粥的形式之後更利於消化吸收，患者食用過後血糖濃度會螞茄公升的較快。所以建議血糖高的患者要適量、適度選用小公尺粥。
戚畝在選用小公尺粥的同時可吃牛奶、青菜、粗糧類物質，有助於血糖穩定。
3樓：王志順順順
是可以喝的，但是千萬不要喝的太多了，要適量的喝，喝多了會導致血糖公升高，對身體有影響。
4樓：火山
高血糖的爛公升罩患者建笑羨議少吃粥類食物，小公尺粥可以適量食用，粥類食物含有大量的糖類容易造成血糖公升高，建議多吃麵飢鬧食等。
5樓：蛋蛋獸影視娛樂
小公尺是我們生活中很常見的一種穀物，小公尺營養褲腔豐富，適宜糖尿病患者食用。
1、小公尺中澱粉含量比大公尺、小麥要低，而且小公尺澱粉中直鏈澱粉比例相對較高，食物中直鏈澱粉含量越高，澱粉的消化率越低。因此，小公尺的公升糖指數橡基相對來說要低。
2、按照食物交換分胡如衫的原則，小公尺等同於大公尺，如果糖尿病患者一餐中吃了乙個食物交換分的小公尺，那麼可以相應減少乙個食物交換分的大公尺的攝入。
3、小公尺還具有健脾養胃的作用，小公尺性味甘、鹹、涼，入脾、胃、腎三經，具有和中益腎、除熱、解毒等功效，因此脾胃不好的糖尿病患者可以適當食用小公尺來調理脾胃。
高血糖病人能吃小公尺粥嗎？為什麼呢？
6樓：陳說教育
高血糖病人可以吃小公尺粥，因為小公尺粥裡面糖分並不是很高，而且還有養胃的功效，對於高血糖病人來說沒有任何負面影響。
人的身體彷彿乙個精密的機器，高血糖是一種非常典型的老年病，但是隨著社會經濟的不斷發展已經逐漸年輕化，希望每個人在生活中都能夠保持良好的飲食習慣，只有這樣才可以讓自己的生活不受影響。小公尺粥裡面糖分並不是很高，因此高血糖的人吃一些也沒有任何問題，小公尺粥裡面是不可以摻大公尺的，因為大公尺里面有大量的澱粉在人體內也會轉化為糖分，影響高血糖病人的身體健康。
1、高血糖病人為什麼能喝小公尺粥？
小公尺粥是一種非常有營養的食物，不僅有利於人們的身體健康，而且還可以更好的補充身體所需的維生素礦物質等微量元素，作為高血糖病人來說，在煮小公尺的時候千萬不可以放大公尺，因為大公尺中有大量的澱粉，澱粉吃到體內會轉化為糖，在生活中為了更好的保障自己的身體健康，可以多去吃一些粗糧避免產生其他問題。
2、小公尺粥有哪些好處？
小公尺粥與大公尺粥相比澱粉含量更低一些，而且小公尺粥有非常明顯的養胃作用，在晚上喝上一碗小公尺粥，可以更好的促進腸胃消化，保障人們的身體健康。我建議你在做小公尺粥的時候可以放上一些菠菜，這樣還可以補充人體所需的微量元素，達到養生的效果。
3、高血糖應該如何預防？
任何疾病都可以通過預防來進行**，高血糖也是如此。作為一名普通人來說，在生活中一定要注意合理的膳食結構，如果想要更好的預防高血糖，在生活中一定要多吃粗糧，少攝入澱粉，經常性的參加體育運動，保障自己的身體健康。
7樓：大事發生的
高血糖病人是可以吃小公尺粥的；因為小公尺粥性溫，可以促消化，健脾胃，緩解失眠症狀，而且糖分很低，高血糖病人是完全可以喝的。
8樓：肖艾斯的旅行日誌
不可以，因為小公尺粥讓血糖公升高得更快，而且會加重高血糖的毒性。
9樓：樂清
我認為不能，因為小公尺里面含有大量的糖分。
每天吃小公尺粥有好處嗎？血糖有點偏高能喝嗎
10樓：幸運的楓陽
1.小公尺粥是一種很常見的食物，在北方更受歡迎，血糖高可以喝小公尺粥，這種食物可以幫助血糖高的人恢復體力，具有預防消化不良的作用，小公尺粥中含有大量的營養成分，血糖高的人在睡眠之前喝上一碗小公尺粥，更快進入甜美夢鄉。
2.血糖高可以喝小公尺粥，這種食物可以幫助血糖高的人恢復體力，小公尺粥具有預防消化不良的作用，還可以防治嘔吐、反胃等，對於糖尿病人來說有著很不錯的養血滋陰功效，在小公尺粥中含有大量的營養成分，其中色氨酸的成分為穀類食物之首，色氨酸是一種對人體健康有益的營養物質，可以幫助血糖高的人調節失眠、多夢的症狀，使睡眠質量得到明顯的改善。
3.中醫理論認為，小公尺性溫味甘，是一種老少皆宜的食品，小公尺粥更是擁有解渴清熱、安眠和胃、除溼健脾等功效，血糖高的人可以放心食用，在睡眠之前喝上一碗小公尺粥，更快進入甜美夢鄉，血糖高的人可以喝小公尺粥，因為在小公尺粥中含有多種營養成分，如維生素、脂肪、氨基酸、碳水化合物等，為血糖高的人帶來了更多健康的保障。
4.血糖高的人可以喝小公尺粥，但是應該根據小公尺粥的營養、熱量及公升糖指數來看，小公尺粥中的氨基酸成分比較多，脂肪含量卻很少，而且大多數都是不飽和脂肪酸，還有少量的卵磷脂，有效預防高血壓、高血脂的發生。
糖尿病人愛喝小公尺粥 由於含糖高 可以用什麼代替粥一類 早晚餐
11樓：宛如昨日
1全部小公尺中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，但含糖量和熱量較多，一次不可喝太多。在小公尺粥中加入適量的蔬菜和鮮菇，可當做糖尿病人的早餐適量飲用。 小公尺能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用。
一、喝粥一般都是在早晨或上午。在凌晨2:00到中午12:
00的這段時間，由於身體激素分泌的原因，血糖普遍偏高，而到了中午和下午，午餐和晚餐時間段，人體的血糖則相對平穩，人們就誤認為是由於早餐吃粥的原因才導致血糖公升高。
二、早上喝粥的人習慣搭配包子、油條等澱粉類食物。粥原本是碳水化合物，而包子、油條等又是澱粉類食物，這樣一來，碳水化合物就超標了，血糖自然飆公升。而吃公尺飯就不一樣，吃公尺飯的同時，往往要吃菜、肉魚等，後者對穩定餐後血糖有幫助。
三、一般人認為粥容易消化，其實有時候主食比粥更容易消化。粥是流質食物，不用咀嚼就直接喝到胃裡，而吃主食就不同了，需要動用牙齒咀嚼，食物在口腔裡，就已經有了第一步消化吸收了。
需要提醒的是，那些長期習慣喝粥，或因咀嚼功能不好，需要進食粥等流質食物的患者，要想控制血糖需做到以下幾點。
1.不宜進食太多、煮得太爛的粥；
2.最好搭配牛奶、青菜、豆漿等，這些食物對穩定血糖有幫助；
3.大公尺可以搭配麥片一起煮粥，或者用小公尺、黑公尺、玉公尺等煮粥，後者由於是粗糧，纖維多，消化吸收時間長，這些都比白公尺粥要好。
小公尺粥很養生，怎樣煮小公尺粥好吃？小公尺粥的功效是什麼？
小公尺也是一種日常生活中常見的主食類食物，如果參考我們常吃的白公尺飯來說，從營養學角度來看，小公尺的營養價值要高得多，而且碳水化合物佔比比白公尺飯更低，膳食纖維 蛋白質的含量更高，對於高血糖 糖尿病患者來說，可能是更好的選擇。小公尺能為我們提供多種豐富的礦物質，比如豐富的鉀元素 鎂元素 鈣元素和磷元...
小公尺粥養胃嗎？小公尺粥養胃嗎？
多數人喝小公尺粥是有養胃作用的 特別適合產婦和年老體虛者食用，可以起到健脾開胃的作用。紅糖小公尺粥的做法 材料準備好，紅棗洗淨去核切碎。點選檢視大圖 2.小公尺洗淨用清水泡30分鐘，隨後鍋裡燒開水，放入小公尺慢煮。點選檢視大圖 3.煮至小公尺全部開花後放入紅棗碎，煮至紅棗軟熟後放入紅糖，再煮5分鐘即...
高血糖患者的飲食，高血糖患者的飲食禁忌
高血糖患者的飲食禁忌 1 高血糖患者不能吃甜性食物。2 高血糖患者忌辛辣食物。3 高血糖患者遠離菸酒。酒性辛熱，可直接干擾機體的能量代謝，加重病情。在服用降糖藥的同時，如果飲酒，可使血糖驟降，誘發低血糖，影響 此外，乙醇可以加快降糖藥的代謝，使其半衰期明顯縮短，影響藥物的療效。因此，糖尿病患者必須忌...