1樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
2樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
3樓：薔飛煒
能夠避免骨質疏鬆，讓我們的骨骼更加強壯，、能夠提高機體的免疫力。
4樓：網友
1、牛奶營養豐富，容易消化吸收、可以提高身體抵抗力，補充各種微量元素，蛋白質等等，是最理想的天然食品。 2、牛奶中有構成腦與腦神經組織的重要營養成份，對嬰幼兒及青少年智力發育有重要的作用，是健腦的首選佳品。 5、牛奶對消化系統起保護作用，能促進潰瘍病灶的癒合。
能中和胃酸，能加強胃功能，有利於胃炎的恢復和。
5樓：風樣的女
長期喝牛奶具有美容美顏，益肺胃，生津潤腸，鎮靜安神等好處，可用於血氣不足，久病體虛，消渴，便秘等。牛奶中含有豐富的營養，如蛋白質、維生素a、維生素c、維生素e、硫胺素、核黃素、鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、鉀等，尤其牛奶中的鈣是人體中鈣的最佳**。
但是不能喝生奶，須高溫加熱，避免病從口入，也不能長時間高溫蒸煮，避免降低營養價值。不宜空腹喝牛奶，空腹喝牛奶容易導致牛奶中的蛋白質轉化為能量消耗掉，而不能提供營養。另外牛奶最好不要和果汁等酸性飲料摻一起喝，避免出現消化不良或腹瀉，冷牛奶不宜多喝，避免出現腹瀉。
6樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
7樓：飛舞吧吧
牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最「接近完美的食品」，人稱「白色血液」，是最理想的天然食品。
奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質是全價的蛋白質，它的消化率高達98%。乳脂肪是高質量的脂肪，品質最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性維生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態，各種礦物質的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，易於消化吸收。
8樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
9樓：soulful澳洲
對於正在成長發育階段的孩子來說，牛奶中的營養全面且豐富，不僅含有優質蛋白、脂肪、碳水化合物和礦物質，各種比例也合理，有助於他們身體成長和發育。
而對於成年人和老年人而言，他們生活壓力大，身體肯定也沒有年輕時期那麼好了，所以此時多喝牛奶可以有效補充維生素、鈣鐵等多種礦物質，可以讓身體全面補充缺失的營養，讓身體每天都處於比較好的狀態。
下面soulful澳洲奶粉跟大家說說挑選牛奶/奶粉要從哪些方面入手？
1、優質的奶源地。
優質的奶源地主要看奶牛產地的自然環境、氣候條件等等，一般來說，澳洲、紐西蘭、荷蘭這些地方的牛奶品質會比較好，自然環境優越，很適合畜牧業發展，所以當地的牛奶品質會相對比較高。
2、成分配方。
主要看奶粉的成分配方是不是沒其他額外新增，營養怎麼樣，是否能針對不同的人群提供生長階段所需要的營養。
3、味道口感。
好的牛奶應該是口感細膩順滑，甜味適中，不羶不膩，如果味道過於甜或羶味太重，肯定是沒有處理好。
10樓：北京新東方烹飪學校
牛奶是我們身邊「最接近完善的食品」,每天喝牛奶對人體至少有12個好處： 1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。 2、牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。 4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。 5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6、牛奶中的鎂能使心髒耐疲勞。 7、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。 8、牛奶中的維生素b能提高視力。
9、常喝牛奶能預防動脈硬化。 10、牛奶含鈣量高，吸收好。 11、睡前喝牛奶能幫助睡眠。
12、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
11樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
12樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
13樓：大連如心呂寧
牛奶有催眠的作用、每晚臨睡前喝一杯牛奶，可以起到鎮靜催眠的作用。
14樓：酷酷小仙女
鎮靜安神、天然保濕、增強骨骼發育、延緩衰老。牛奶富含蛋白質、脂肪、醣類、豐富的礦物質及身體生長所需要的微量元素和維生素，有很好的營養價值和極佳的食療保健功效。
15樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
16樓：魯北野叟
風音2179：你好。
牛奶】：是如牛的乳汁，除了不含纖維素外，幾乎包含了人體所需的各種營養素。飲用價值極高。
還可製成酸奶、乾酪、忌廉等；主要成分是蛋白質、脂肪、碳水化合物、還有鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素a、維生素c等。牛奶蛋白質中賴氨酸含量較高，膽固醇含量低，碳水化合物全部為乳糖，在腸道中可轉化為乳酸，有抑制腐敗菌生長的作用。牛奶含鈣很豐富，吸收率也高，但鐵的含量低，吸收率也差；牛奶中所含的維生素a、維生素d及核黃素對嬰幼兒的生長發育很有利。
17樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
牛奶的好處，牛奶有什麼好處
牛奶對人體有哪些好處？牛奶被稱為 白色血液 是自然界鈣的最佳 裡面的鉀元素對軟化血管，預防心腦血管疾病有很好的作用。裡面的 左旋色胺酸 有很好的安神作用，對促進睡眠幫助很大。酸奶裡的乳酸菌和大腸桿菌對改善腸胃有很好的作用。牛奶對美容，祛除老年斑效果不錯。但牛奶一定要正確飲用才能有效，不然反而有害。第...
牛奶有什麼好處？
核心功效。鎮靜安神，補鈣，調節腸胃功能。功效作用。1.鎮靜安神 牛奶具有鎮靜安神的作用，睡前飲用牛奶有助於睡眠，可以使人快速進入夢鄉。2.補鈣 牛奶可以促進身體生長發育，為人體提供大量的鈣質，在促進牙齒和骨骼的生長發育，以及預防骨質疏鬆 防治腰膝痠軟方面的作用非常明顯。3.調節腸胃功能 牛奶中的碳水...
喝牛奶有什麼好處，長期喝純牛奶有什麼好處？
女性堅持喝牛奶有什麼好處？堅持喝牛奶有什麼好處？長期喝純牛奶有什麼好處？可以補鈣。牛奶裡面含有豐富的鈣和蛋白質，喝牛奶對身體很好。牛奶作為一種常見的奶製品，含有大量的鈣質，長期喝純牛奶可以為人體補充大量的蛋白質 鈣質等營養物質，未成年人長期喝牛奶更是可以促進他們的身高增長。喝純牛奶能夠補充人體所需的...