1樓：三妹雜談
脫脂牛奶有哪些好處？
2樓：匿名使用者
全脂牛奶的脂肪含量是30％，半脫脂奶的脂肪含量大約是15％，全脫脂奶的脂肪含量低到0．5％。國外有一種「濃厚奶」，脂肪含量可高達40％以上，那些害怕脂肪的消費者總覺得自己應當選擇脫脂奶。
其實，牛奶中含有多種維生素，其中脂溶性維生素a、d、e、k都藏在牛奶的脂肪裡。如果把牛奶中的脂肪除去，這些維生素也就跟著失去，對孩子的生長發育不利。所以，許多國家都規定必須在脫脂牛奶中額外新增維生素a、d。
此外，牛奶之所以有特別的香氣，也全靠脂肪中的揮發性成分。如果沒有了脂肪，香味就會不足，牛奶喝起來就會沒有味道。如果一定要控制脂肪，專家推薦可以選擇半脫脂奶。
近年來的研究表明，牛奶脂肪中富含抗癌物質cla，因此多喝全脂奶的人不容易得癌症。cla能抑制多種癌細胞，還能阻斷致癌物在體內發揮作用，對預防乳腺癌特別有效。研究還發現，如果從嬰幼兒時期開始一直攝入cla，可以終生起到保護作用；而在已經接觸了致癌劑之後再攝入cla，就需要終生不間斷地補充，才能發揮預防癌症的作用。
所以，應當培養孩子喝全脂奶的好習慣。
所以，如果給老人選牛奶，不妨選半脫脂奶；如果給孩子選牛奶，就一定要選全脂奶
3樓：巧瓃務壽
當然有好處，不過它是針對某些人的身體不能吃含有脂肪的食物，而不是身體較差虛弱的人。處在青少年的人就不要喝脫脂牛奶，就喝普通的牛奶。對身體好！
4樓：充清安籍乙
看什麼年紀的人,如果是老年人和血脂過高的人還是喝脫脂的奶好,如果是青少年和正常人還是喝全脂的奶好,因為全脂奶裡完全保留了一些脂溶性的維生素
5樓：養生金品
牛奶好處多多，多喝它可以補鈣。牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大的效果。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過的時候是很快的，所以留存時間很短，其中的營養往往來不及吸收。
6樓：
你懷孕後還可以繼續喝脫脂牛奶，沒有必要改喝全脂牛奶。全脂牛奶中包含的營養物質中，只有一樣是脫脂牛奶裡沒有的，那就是脂肪。
喝脫脂牛奶有好處嗎？
7樓：三妹雜談
脫脂牛奶有哪些好處？
8樓：l張子楓
喝脫脂牛奶有營養。
高血壓患者多喝點牛奶，特別是脫脂牛奶，以及多吃些奶製品，對降低血壓能起到一定的輔助作用，這樣可以減少脂肪，尤其是飽和脂肪的攝入。
吃對食物、積極鍛鍊、每天滿足3杯脫脂或低脂牛奶的推薦飲用量，有助於保持健康體重，最好選擇脫脂牛奶，因為脫脂牛奶含有包括鈣和維生素d在內的 9大重要營養。
9樓：匿名使用者
全脂牛奶的脂肪含量是30％，半脫脂奶的脂肪含量大約是15％，全脫脂奶的脂肪含量低到0．5％。國外有一種「濃厚奶」，脂肪含量可高達40％以上，那些害怕脂肪的消費者總覺得自己應當選擇脫脂奶。
其實，牛奶中含有多種維生素，其中脂溶性維生素a、d、e、k都藏在牛奶的脂肪裡。如果把牛奶中的脂肪除去，這些維生素也就跟著失去，對孩子的生長發育不利。所以，許多國家都規定必須在脫脂牛奶中額外新增維生素a、d。
此外，牛奶之所以有特別的香氣，也全靠脂肪中的揮發性成分。如果沒有了脂肪，香味就會不足，牛奶喝起來就會沒有味道。如果一定要控制脂肪，專家推薦可以選擇半脫脂奶。
近年來的研究表明，牛奶脂肪中富含抗癌物質cla，因此多喝全脂奶的人不容易得癌症。cla能抑制多種癌細胞，還能阻斷致癌物在體內發揮作用，對預防乳腺癌特別有效。研究還發現，如果從嬰幼兒時期開始一直攝入cla，可以終生起到保護作用；而在已經接觸了致癌劑之後再攝入cla，就需要終生不間斷地補充，才能發揮預防癌症的作用。
所以，應當培養孩子喝全脂奶的好習慣。
所以，如果給老人選牛奶，不妨選半脫脂奶；如果給孩子選牛奶，就一定要選全脂奶
10樓：夕謐紹望舒
脫脂牛奶並不是百分之百的沒有脂肪。所謂脫脂就是含糖量低。最直接的檢驗方法是。
脫脂牛奶它不怎麼甜。喝過的都知道吧。適合嬰幼兒。
有高血壓高血脂的老年人。和不想長胖又喜歡喝牛奶的人。我不喜歡牛奶，我喜歡酸奶
11樓：匿名使用者
有啊~~!多就不好啦~!
12樓：健身小平民阿偉
健身有必要選擇脫脂牛奶嗎？
脫脂牛奶的好處
13樓：三妹雜談
脫脂牛奶有哪些好處？
14樓：勿忘心安
好處1、降壓
高血壓患者一般都知道低鹽、低脂飲食有助於血壓控制，於是對喝牛奶是否有好處往往容易產生疑慮。其實，高血壓患者多喝點牛奶，特別是脫脂牛奶，以及多吃些奶製品，對降低血壓能起到一定的輔助作用。
2、保持健康體重
脫脂牛奶脂含量低，常喝脫脂牛奶能保持健康體重，每天喝1杯牛奶，**效果更佳。
3、抗癌
常喝脫脂牛奶者可降低患口腔、結腸、膀胱、肺、乳腺、宮頸癌的危險性，從而預防癌症的發生；而常喝全脂牛奶者則增加患上述癌症的危險性。
15樓：匿名使用者
有的人平時很少喝甚至不喝牛奶，他們擔心的是牛奶中的「脂肪多」，熱
量較高，喝了會發胖，對**不利。其實，喝牛奶不僅不會使人發胖，反而還
能控制體重，有益**。
近年來國外多項研究表明，喝牛奶不會導致發胖的根據主要有以下幾點：
其一、肥胖與激素分泌有關，牛奶中的鈣質有間接抑制體重的作用。醫學
研究證實，身體需要定量的鈣，血液裡若沒有鈣的穩定**，身體就會釋放出
一種荷爾蒙（激素），使體內產生更多（和更大）的脂肪細胞，而且不會分解
已經存在的脂肪細胞，這樣人體就容易發胖。牛奶含鈣豐富且易被人體吸收，
每天從中攝入足夠的鈣可以抑制那種荷爾蒙的釋放，這有助於抑制體重過快增
加。美國波士頓大學醫學院經研究還證明：一天喝兩杯（每杯為225毫公升）
牛奶能有效減少青少年肥胖症的發病率。
其二、牛奶並非屬高脂肪食品。牛奶中乳脂肪含量不高，一般佔3．4％
左右，它能給人體提供一定的熱量。經測算，1克脂肪被人體完全吸收能釋放
9千卡熱量。如果每人每天喝上250克牛奶（全脂），則能為人體提供70
千卡左右的熱量。事實上，大多數腦力工作者（比如坐辦公室）每日需熱量在
2000千卡左右，體力勞動者也介於2000—3000千卡之間。這說明
通過飲用牛奶獲取的熱量是微乎其微的。有專家認為，中國老年人每天喝25
0克全脂牛奶不會引起發胖。青少年因生長發育需要，可每日喝500克牛奶
，同樣不用擔心會發胖。
其三、肥胖兼高血脂者適量喝牛奶有好處。原因是：牛奶中含有一種耐熱
的低分子化合物，可抑制膽固醇的生物合成，牛奶中含有乳清酸可影響脂肪代
謝，加之牛奶中的鈣質也有減少膽固醇的吸收作用。正因為牛奶中各種成分間
具有協調作用，所以喝牛奶不會公升高血脂，還有一定降脂效果。此外，喝牛奶
易產生「飽腹感」，有助於抑制食慾、幫助你控制食量，對**也是有利的。
總之，完全沒有必要擔心喝牛奶會對體重構成威脅。況且，單純的熱量攝
入並不是造成發胖的根本原因，不良的生活習慣，比如：暴食暴飲、少運動等
導致脂肪無法消耗，才是問題的關鍵所在。睡前喝主要可以幫助睡眠。牛奶含脂量不高，不會導致發胖。
但是最近看到有文章說每天喝大概500ml牛奶的人易生粉刺，可能與牛奶中某種荷爾蒙有關。（不過個人認為主要原因還是日常飲食及生活習慣）另外，20歲以後要注意補鈣，尤其是對於女性而言，這對預防骨質疏鬆非常重要，日常飲用牛奶是最簡單有效的方法。
16樓：健身小平民阿偉
健身有必要選擇脫脂牛奶嗎？
17樓：1小嘴微微翹
說實話吧脫脂奶其實就是糖水，脫脂的過程中把脂溶性維生素和礦物質都去掉了……除了糖，說啥**都是騙你的，還沒營養
18樓：航海家a航
脫脂牛奶的好處是讓人不會脂肪含量過高，引起肥胖。
經常喝脫脂牛奶好嗎？
19樓：三妹雜談
脫脂牛奶有哪些好處？
20樓：啟東德樂潤滑
好的脫脂牛奶中含有一種耐熱的低分子化合物，可抑制膽固醇的生物合成，牛奶中含有乳清酸可影響脂肪代 謝，加之牛奶中的鈣質也有減少膽固醇的吸收作用。正因為牛奶中各種成分間
具有協調作用，所以喝牛奶不會公升高血脂，還有一定降脂效果。此外，喝牛奶 易產生「飽腹感」，有助於抑制食慾、幫助你控制食量，對**也是有利的。
總之，完全沒有必要擔心喝牛奶會對體重構成威脅。況且，單純的熱量攝 入並不是造成發胖的根本原因，不良的生活習慣，比如：暴食暴飲、少運動等導致脂肪無法消耗，才是問題的關鍵所在。
睡前喝主要可以幫助睡眠。牛奶含脂量不高，不會導致發胖。
21樓：健身小平民阿偉
健身有必要選擇脫脂牛奶嗎？
22樓：王_依_心
看什麼年紀的人,如果是老年人和血脂過高的人還是喝脫脂的奶好,如果是青少年和正常人還是喝全脂的奶好,因為全脂奶裡完全保留了一些脂溶性的維生素
23樓：思良和念辰
你多大啊 還是少喝脫脂的 沒有全脂的好喝 可以考慮脫脂酸奶 味道也不錯 對**更有效果
脫脂牛奶的主要功效有哪些？
24樓：三妹雜談
脫脂牛奶有哪些好處？
25樓：小懶豬的呆瓜
可以**，患有糖尿病、高血脂等特殊人群，多數維生素都是脂溶性的，牛奶在脫脂的過程中，去除脂肪的同時，脂溶性維生素也會被除去。主要是維生素a和維生素d，而這兩種維生素被去除之後，對鈣質的吸收也會有影響。
26樓：硬功夫亓肝
1、鎮靜安神
義大利科研人員研究發現，脫脂牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。阿瓦洛內建議，當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
2、抑制腫瘤
脫脂牛奶和奶製品乾酪中含有一種cla的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，並排出體外。牛奶中所含的維生素a、維生素b2、維生素d等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。
3、促進幼兒大腦發育
乳是哺乳動物出生後賴以生存發育的唯一食物，它含有適合其幼子發育所必須的全部營養素。
4、美容養顏
脫脂牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使**保持光滑滋潤。
5、補充營養
可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；使傷口更快癒合。
27樓：year幸運寵兒
脫脂牛奶的功效，有鎮靜安神抑制腫瘤，促進幼兒大腦發育，美容養顏補充營養可使動脈血管在高壓時保持穩定減少中風風險，能大大提高大腦的工作效率，能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生，使傷口更快，癒合。
28樓：變啦
1. 降壓
2. 防癌
3. 保持健康體重
脫脂牛奶哪個牌子好，什麼牌子的脫脂牛奶好？
脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5 以下，還不到普通牛奶脂肪量的1 7。市面上普遍的牛奶有全脂 低脂及脫脂牛奶三種。全脂奶的脂肪含量為3 左右，低脂奶 半脫脂奶 含脂肪1.0 1.5 脫脂奶含脂肪0.5 脫脂牛奶的產生滿足了現代人追求 高蛋白，低脂肪 的營養需求。歐洲的脫脂牛...
全脂牛奶和脫脂牛奶到底哪個防癌，全脂牛奶和脫脂牛奶哪個好？
有特殊疾病的人才喝脫脂牛奶 普通人喝普通牛奶就可，喝脫脂牛奶反而少了一些營養 牛奶中的鈣有一定防癌作用，但作用有限，任何食物都不可能100 防癌，食物多樣化就可以 這種說法是沒有什麼根據的，建議不要相信。全脂牛奶和脫脂牛奶哪個好？您好！全脂牛奶和脫脂牛奶都好。只是因人而異，如果身體消瘦的人，適宜用全...
用脫脂牛奶做酸奶為什麼會這樣,為什麼用脫脂牛奶做酸奶比用全脂牛奶做酸奶更好？
用脫脂奶粉制來作的酸奶自比起全脂奶粘性略高，bai 發酵過頭，乳清析出。為什麼製作酸奶不能用脫脂和高鈣牛奶？製作酸奶可以用脫脂 牛奶和高鈣牛奶。一 用脫脂牛奶做酸奶跟用全脂牛奶做酸奶是一樣的，沒有什麼不能的。其實乳品廠自製菌種用的就是脫脂牛奶進行發酵，比用全脂牛奶效果更好。當然有機奶粉和防過敏奶粉等...