1樓：網友
我現在也在每天跳繩，不過我是為了**。我現在18歲，跳繩拉伸骨頭。
在該長的年齡階段下應該還是會長的吧。
我們一起堅持，
2樓：菅長霞班振
跳繩可以達到長高和瘦腿的效果，不過一定要堅持，而且每天量不能太小。
一開始可以頂乙個量，然後隨著身體的適應後，慢慢加大量，到身體負荷的最高程度的時候就不要再加量了，然後每天保持這樣的運動量。不過運動好切記不要馬上坐下，要輕拍下腿部，鬆弛下腿部肌肉。然後適當的抬高腿/壓腿，拉下韌帶，拉長肌肉，否則作用在乙個部位，就會形成腿部肌肉了。
3樓：帖平露吉晶
可以！跳繩能促進青少年的生長發育是前蘇聯的科研成果，但骨骺已閉合的成年人想通過跳繩長高的話希望不大。我表哥27歲後又長了2厘公尺，所以說很多男孩子骨骺並不是20歲就閉合的。
想知道骨骺是否閉合，可以去正規醫院做個骨齡片。奉勸想長高和想**的朋友：請用科學的方法彌補你的不足。
最後說一下跳繩的時間和次數問題，理論上說飯前和飯後一小時是不可進行劇烈運動的，有人想**便在飯前進行跳繩運動以便減少食慾，這是不科學的。人體活動狀態最好的時段應該是下午3點到晚上8點，想提高跳繩水平的朋友不防在這時段進行。我個人是不提倡晨練的，有的人晨練而「聞雞起舞」，甚至三四點鐘即爬起來鍛鍊，然後再回去睡個「回籠覺」，這不但易受空氣汙染，還會使生物鐘錯亂，導致疲勞、早衰。
因為日出前地面空氣汙染最重且此時氧氣也少。日出後綠色植物開始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧氣，空氣方達清新。所以有時間的話不防日出後再進行跳繩活動。
每週跳繩不應少於4次但也不可多於6次，一般需要有一天的休息和思考，這樣提高地更快。每次跳繩時間控制在30-100分鐘之間，太少起不到健身的效果，多於兩個小時的過度訓練也會使身體極度疲勞。
4樓：漓櫻愛畫畫
可以的，想讓孩子長高的話，可以多試試跳繩。
5樓：南方健康
養成跳繩的好習慣，可以讓青春期的你再長高5厘公尺。
6樓：吃不胖的小劉
<>在青春期時可以通過跳繩來達到長高的目的，適當合理的運動可以促進骨骼的生長，促進血液迴圈，從而達到助長高的效果，每分鐘最好是跳140下，每次跳繩時可以將時間維持在30分鐘以內，每週需要跳4次。
跳繩能長高麼，跳繩能長高嗎
還是有用的。我現在就是用這個辦法。起初我是跳500下。第2天再增加100個。要每天堅持。並吃鈣片。我有個朋友就是因為跳繩。長高了5公分呢。跳繩多少能用點作用。可以的，想讓孩子長高的話，可以多試試跳繩。養成跳繩的好習慣，可以讓青春期的你再長高5釐公尺。跳繩能長高嗎 能。跳繩時雙腿不停跳躍，雙臂不斷搖擺...
跳繩能長高嗎？跳繩可以長高嗎？
很多運動都能長高。比如樓主說的跳繩，還有打籃球，排球，跳高類似的，都可以幫助長高。長高多少，總和你遺傳有關。父母高，自然也會比較高。父母不高，那也不可能張到那麼高。但是仍然是有發展空間的。生命在於運動，所以說，運動是個很好的選擇。跳繩絕對是個好辦法，既可以練小腿，也可以長高，而且不是個很耗體力的運動...
跳繩能不能幫助長高，跳繩能不能長高
暈 上面說的很詳細了.但是長不長高與跳繩多少下好象沒什麼限制,一般你只要每天跳跳蹦蹦運動個30分鐘就可以了,另外他們所說的吃的東西太多.我覺得你還是按照平時的吃法就可以了只不過平時注意補充一些營養就可以了,只是每天睡覺前喝代奶就可以了.沒必要注意那麼多,要不人起不是要累死,乙個增高就想那麼多問題,那...