1樓：疆哥
做夢是正常的生理及心理反映。人不可能不做夢，每個你在睡覺的晚上你都在做夢。因此對於研究心理有問題的人就可以通過釋夢的方式來解決。
你感到昨天晚上沒有做夢那只是你忘記你做了些什麼夢，而非沒有。而你記住了夢的內容是因為這夢被你記在了心裡，是些比較吸引你的東西。想不要每次都被夢醒或是醒來都記住你做過是夢也不是不無辦法的，在此我提供幾條辦法：
1.飲食上註意調節，不要讓自己長期處於上火狀態，上火會導致容易做噩夢。 2.
睡前多做些放鬆運動，不要讓自己太緊張 3.好自己的心態，對於緊張的情緒應懂得及時調節。 4.
平常多參加社團活動或愛心公益活動。 5.適時進行體育鍛煉。
2樓：哦你是豬啊
我以前也和你一樣，我想是因為你的壓力太大了，要放松。 然後睡覺之前想一些開心的事， 最後在睡覺之前在枕頭下放一把匕首或剪刀，要露刃，不過要小心 千萬別扎了。。。祝早日自我調節過來，再說一句， 「在睡覺之前在枕頭下放一把匕首或剪刀，要露刃」 這是辟邪的。
3樓：邯鄲明月
做夢是健康的表現，說明你思維活躍，不必過於憂慮。只要你多些體育鍛煉，就會好的。
4樓：土老西
多夢屬於神經衰弱的一種表現，可以心理調節，減壓，放鬆，想想高興是。
事，也可以**，用抗抑鬱的藥，或中醫中藥調節，埋線效果不錯，可以試試。
5樓：j_瀞
想的太多了，我以前也是，出去散散心，逛逛街，看些搞笑的電影，
6樓：小鐘養生
為什麼晚上經常做夢？
7樓：匿名使用者
最大痛風病幾乎解決不了。
8樓：網友
中醫認為，多夢主要是由機體的內在變化引起的。如：
正氣不足，陽不守陰，神失其守，發為多夢；情志失調，傷及臟腑，神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，心神失養，神魂浮游，發為多夢；勞慾過度，心腎不交，心神不寧，發生多夢；飲食失節，土虛木鬱，神魂不寧，發為多夢等等。
但是夢是正常的生理現象，一般不影響睡眠。若是出現睡眠深度不夠、睡眠質量不高的情況，影響了正常的生活或工作則需要及時調理。
你可根據患者的情況參考一下。
9樓：網友
應為做夢，睡不好嗎？其實不然，因為睡不好才做夢，夢不過是給你提醒，你睡不好的原因。絕對可以成為你的良師益友。
10樓：rt魚兒
白天想的事情太多了，控制自己白天的孤獨發呆症。
受到驚嚇，或者總想去做某某事情，就會有夢了，建議多控制自己，瞎想的時候就告訴自己，別想了。
11樓：小鐘養生
為什麼晚上經常做夢？
晚上老是做夢怎麼辦?
12樓：鄒亞鋒鋒
那是你的身體在向你，發出警告，說該運動了，
13樓：無所畏
神精不好，吃點穀維素。
14樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
15樓：小鐘養生
為什麼晚上經常做夢？
晚上老是做夢怎麼辦
16樓：淚季末
睡前不要太激動，試著讓情緒平緩一些，我也經常做夢，但是發現大都是睡前太興奮-_-
17樓：木子彩嵩
日有所思，夜有所夢。這是俗語。真正的原因是弗洛伊德（精神分析理論創始人）提出夢是人的潛意識導致，有記得住的模糊、清楚……但多多少少都是已經進入你的意識，通過潛意識，在你的夢中反應或呈現出來的。
18樓：你要帶我去看海
壓力太大了。
睡前喝杯熱牛奶 很有效。
19樓：嫋張的我
這是因為你很多東西想，別想它就行。
晚上老是做夢怎麼辦
20樓：巴黎鐵塔de幸福
晚上睡覺多夢一般屬於神經衰弱，可以服用穀維素，另外你的壓力應該也不小，可以適當做點運動休閒專案，減輕壓力。睡前做好不要讓自己的神經過於緊張。這樣你的睡眠質量應該會有所提高。
21樓：夢為何物
夢乃人生座標之定位。多夢者，長壽。
22樓：x海洋
每天人最好在試點左右就得去睡覺了，在水面中人的身體器官開始「工作」，進行排毒。晚上做夢說明睡眠質量地下。神經系統沒有得到很好的休息。你可以再晚上睡覺前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡。
23樓：網友
那是因為 ——晚了！
你以為以前胡作非為沒見到大禍臨頭 就覺得不會有報應嗎？ 這就是報應來了 儘管來的有點晚。
晚上老是做夢怎麼辦？
24樓：環時芳縱戊
你好！首先祝你早日恢復健康！
考慮為睡眠質量不高的原因。「是藥三分毒」，以下我來給你介紹幾則成功提高「睡眠質量」的食療小點心：
1）牛奶：牛奶中含有使人體產生疲倦的物質－色氨酸，研究證明，大腦神經細胞中分泌血清素，它可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。人失眠的時候，就是由於腦細胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體製造血清素的原料，故晚間食用牛奶會產生催眠作用。
2）麵包與糖開水：進食麵包與糖開水以後，體內分泌胰島素，可產生色氨酸素，有鎮靜催眠作用。
3）小公尺粥：小公尺粥營養豐富，其色氨酸的含量在所有穀物中首屈一指，小公尺又富有澱粉，進食後可促使胰島素分泌，從面提高進入腦內色氨酸數量。中國醫認為；小公尺有「健脾 和胃，催眠作用」。
4）蘋果：因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。
5）大棗：對神經衰弱、心煩而不能入眠者，可用大棗30--60克，加白糖少許和適量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。
6）蓮子：具有幫助睡眠的作用。蓮子30枚加食鹽少許水煎服，每晚睡前一次。
7）桂圓：專治心脾血虛引起的失眠。桂圓10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。
8）百合：有清心、潤肺、寧神之功效，用百合25克加水適量煎服，睡前一次。
25樓：歐璟衛思山
是不是白天睡的太多了，我以前也常做夢，但取消午休後晚上就睡的很好，而且白天也起得更早了。
26樓：司奕冒定
俗話說「人日有所思，夜有所夢」。平時睡覺前不要去想別的事，做好睡覺前聽點輕**，喝點牛奶有助於安睡。
27樓：苦作橋琛
晚上睡不好，是有環境的原因，還是睡前想的太多，過於緊張？這個問題不能從你說的這麼幾句話來判斷你的症狀，還需要很多資料．一般情況都是心理壓力造成的亞健康狀態．如果沒有器質性疾病，情況不重做一做放鬆訓練就行。
28樓：蟻儒華嘉澤
多夢是有很多原因的！其中就有乙個原因是上火！忘了是虛火還是肺熱氣就會導致失眠多夢！
這可是醫學常識來的。如果你自己不明白原因是在那裡。可以請醫生諮詢一下！
29樓：冀萌陽鄂瑋
躺下了就不要再想那些亂七八糟的了。每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
願你天天有個好心情。
30樓：獨尊法家患無窮
晚上做夢是睡眠質量不高的原因了，最好是睡覺之前做一些運動比較好。
31樓：路雅容佼釗
人人都是每天都做夢的，否則就是腦死亡了。人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠幾種時相，處於快波睡眠階段醒來就感覺睡夢很多；而慢波睡眠階段醒來就感覺無夢或記不得夢。
32樓：李星
啊晚上老是做夢呢是沒有誰說你休息了但是呢你的頭腦皮層呢還在運動的原因。
33樓：網友
有的時候，氣血虧，晚上也會老做夢的，要補補氣血然後睡覺就踏實了自然夢也就少了。
34樓：養蘊納喇淳雅
食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
35樓：雲素琴藩雲
古有「日有所思，夜有所夢」之說，所以，盡量不要去想煩心的事。還有，睡姿很重要！睡的時候最好不要壓迫到心髒，不然會容易做噩夢。
36樓：頻青無燁磊
可能從在經絡不通，可以做足療調理，一般一次就有明顯的效果，堅持做半個月可以改變。
37樓：閭丘華榮富杉
如果老是做夢的話不妨用這個辦法試一試，把枕頭墊高些，然後正面仰睡，雙手十指交叉放在肚子上，兩腿伸直併攏，在你睡覺之前一定要堅持這個睡姿不變，即使難受了也稍微動一下也要還原那個睡姿，這樣如果睡著了就一般不會做夢了。我試過，很有用的。
38樓：瓶子裡的小
晚上經常的做夢有可能是因為最近精神壓力比較大，因為身體有一些病症才會引起每天晚上做夢的現象。
但是做夢不是一件好事，也會影響到睡眠質量，到第2天早上起床以後也會導致記憶力下降，或者是會感覺身體疲憊等。
在睡覺之前應該要養成好的習慣，可以用熱水泡澡，或者是喝杯牛奶都可以緩解。
39樓：昌嫚邇
放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
40樓：澤皖山佛
做夢屬於身體內部原因，可以吃一些產品，五穀一類的。
41樓：冬冬
睡眠不好喝點安神補腦液補一補。
晚上老是做夢怎麼辦？
42樓：王桂真營養師
晚上睡覺做夢可能是很多人的狀態，這種睡著了就做夢的情況，如何緩解？
43樓：裔墨蒲迪
日有所思夜有所夢。白天大腦考慮問題太多了；可以適當歇歇，不要多慮！
44樓：莫宇嘉思娜
沒辦法阿，白天很累，到了晚上大腦都不容易休息，壓力大。
45樓：網友
晚上經常做夢是身體比較虛弱。可以說睡在男人丈夫的身邊。多注意補補氣血。
46樓：尚秀榮謬珍
睡前保持輕鬆的心情，讓身體放鬆，忌興奮，平和的心態去進入睡眠，也有可能是晚上吃個過飽造成的，睡覺前吃的間隔時間比較短，給胃容易造成很大的壓力。
47樓：網友
要多注意休息，不要經常熬夜，會讓你內分泌嚴重失調，調整作息時間，早睡早起，祝你好運。
48樓：網友
晚上老是做夢怎麼辦？這可能說明你睡眠不好，可以試試安神補腦液。
49樓：網友
睡覺時手不要壓在胸口上，我以前就是這樣，一放就做夢，
50樓：巫山相思紅葉情
日有所思夜有所夢。放鬆，不要高度緊張。
51樓：馬恩諾
讓自己多放松，多做運動。
52樓：小鐘養生
為什麼晚上經常做夢？
晚上經常做噩夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
一般的情況下，乙個人晚上經常做噩夢，這個是因為身體上的原因造成的。也就是說你這個人身體腎氣是比較虛的，所以你才會晚上經常做噩夢，最好的辦法就是說對你的身體進行調理，首先你要看看你自己濕氣重不重，把你自己的身上的濕氣去掉，第二步就是要補腎氣。讓你的腎氣充足，那麼去食的食物包括赤小豆，薏仁公尺，茯苓，芡...
老是做夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦？
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式 由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力 情緒和認識活動有較明顯的作用。無夢睡眠不僅質量不...
晚上多夢白天沒精神怎麼辦，晚上老是做夢，白天沒精神怎麼辦？
這是睡眠不好的表現，應該調節你的睡眠。你可以試試以下的方法 1 保持樂觀 知足常樂的良好心態，避免因挫折致心理失衡。2 白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。3 多親近自然，放鬆緊張煩躁的心情。通過適當的戶外活動，可以讓自己的緊張的神經得到有效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時，有花草樹木 山清水秀的...