1樓：現金戰隊答題團
你好朋友，我感覺人一天最多喝兩包，喝兩袋牛奶就可以了，不需要喝太多的牛奶，喝多了也吸收不了的。沒有必要浪費了。
人一天應喝多少牛奶？
2樓：惠企百科
乙個成年人一天大概喝300克奶製品就足夠補鈣，而300克差不多就是市面上一袋牛奶的量。
牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以滿足營養需求，喝多了不易消化吸收，因此應根據年齡、工作消耗和經濟條件確定每天的喝奶量。牛奶含鈣豐富，每100克牛奶含鈣量達110毫克，而且人體對牛奶中的鈣的吸收率可達40%，因此牛奶是人補鈣的首選食品。
成年人每天最好要保證250毫公升左右即一瓶（袋）牛奶，爭取喝400——500毫公升牛奶，如果經濟條件允許，最好喝750毫公升，但不宜超過1000毫公升即四瓶（袋）。
專家提醒，牛奶是一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝為宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天兩瓶以早晚喝最佳，也可根據自身習慣在三餐之外的時間飲用牛奶，但不宜空腹喝奶。
每人每天應該喝多少牛奶？
3樓：狂巴孤
牛奶所富含的營養價值非常的高，而且牛奶也是一種物美價廉的商品，比較適合大眾所購買。一天情況下，如果選擇喝1~2杯牛奶是非常好的。這樣也能夠讓自己的身體獲得一定的營養，還能夠有助於自己的身體健康。
所以說牛奶這種飲料是非常好的，它也容易消化和吸收，所以說家長也都可以給小孩子多喝一些牛奶。<>
牛奶也是有很大的好處牛奶也是不能夠多喝的，如果說有些人沒有控制自己喝牛奶的行為，那麼也會導致身體出現一些***。因為牛奶這種物質非常有營養，但是大家也是不能夠把牛奶當做白開水一樣來喝，這樣也不利於腸胃更好的消化和吸收。畢竟牛奶這種東西也是應該適可而止，這樣也能夠給身體帶來一定的好處，還能夠促進骨骼發育和成長。
喝牛奶可以促進大腦發育有不少的學校也都會讓學生訂購學生奶，因為學生在上學期間選擇喝一杯純牛奶，這樣也能夠讓孩子的精神更加飽滿，還能夠促進他們的大腦發育。這樣也能夠讓他們感覺到非常的舒服，所以說小孩子經常喝牛奶還是非常好的。但是家長也是應該控制喝牛奶的數量，有些時候孩子也是會選擇喝大半箱牛奶。
其實這樣就是不好的做法，還會給自己的身體造成不必要的麻煩。<>
牛奶的營養價值非常高雖然說牛奶非常好喝，它的營養價值也特別高，但是大家也應該合理的看待喝牛奶這種行為。並不能夠過分的喝一些牛奶，這樣也容易造成不必要的影響，有些時候還會讓自己的身體有負面的發展。任何東西，大家也都應該學會合理的去食用，這樣也對身體有很大的好處和幫助。
如果說過多的喝牛奶，那麼也會造成物極必反的狀態。
4樓：房間號
每人每天喝300毫公升的牛奶就足夠了，而且這些牛奶就已經可以基本滿足人體的營養需求了，而且喝牛奶的時間也要注意，盡量在睡覺前或者午飯之後喝。
5樓：春季的風啊
300毫公升，可以滿足人一天所需要的基本營養，牛奶裡面有很多成分，對人體非常好。
一天乙個人喝多少牛奶最好
6樓：惠河往事
人每天喝的牛奶或者飲用的牛奶大概是在兩百五十毫公升左右就可以了，如果牛奶喝得過少可以導致鈣質的欠缺，因為牛奶是乙個非常好的補鈣的載體，牛奶當中它不光含有這個鈣質，而且它還含有一些很多的這個維生素d，這樣的話可以幫助鈣質的吸收。
適當的喝牛奶在預防骨質疏鬆方面好處非常明顯的。
所以牛奶還是要看一下人群適不適合服用再去選擇。
7樓：健康快樂
一天乙個人喝牛奶的量一般是在250毫公升到300毫公升就可以了，每天還要有其他的食物提供能量和營養，那牛奶就喝這麼多就可以。
每天應該喝多少牛奶
8樓：惠河往事
一天喝牛奶在250毫公升左右就可以，也就是半斤，不宜飲用過多。
牛奶是乙個非常好的補鈣的載體，牛奶當中不光含有鈣質，而且它還含有一些很多的維生素d，這樣的話可以幫助鈣質的吸收。
如果平常脾胃虛寒，經常腹瀉人群牛奶不要喝太多，容易加重胃腸道的負擔，而且會導致體內陰陽失衡，所以牛奶還是要看一下人群適不適合服用再去選擇。
9樓：誓言送粉
牛奶一天喝多少毫公升是根據人群來進行區分的，成年人、兒童和老人都是不同的。
1、成年人一般控制在300毫公升左右就可以，牛奶可以補充鈣質，飲用時間在上午會比較合適。
2、兒童和孕婦需要補充大量的鈣質，特別是孕婦，是人的一生中對鈣質需求最大的時候，所以可以適量的多喝一些，懷孕的中晚期通常為500毫公升左右，不過最多也不要超過1000毫公升，尤其是腸胃發育不完全的兒童，盡量不要超量的服用牛奶。
3、老人對鈣質的需求也會旺盛一些，牛奶的飲用量也可以多一些，但還是要注意選用低脂或者脫脂牛奶，減少因此帶來的膽固醇和心血管疾病的風險。
除了人群的飲用量不一樣之外，還有一些人在飲用牛奶時也需要注意，比如腸胃消化系統不是很好的人群，盡量控制牛奶的飲用量，因為牛奶會導致腹脹，對於這類人群來說應該注意。
另外就是有些天生對牛奶蛋白過敏的人，也不能飲用牛奶，需要補充蛋白質的可以選擇其他方式，比如豆漿。
10樓：n妮妮
您好，一般每天飲用250-500毫公升左右的牛奶即可，並不是越多越好，飲用過多的牛奶會導致蛋白質攝入過多、出現腹脹等，並且不建議空腹時飲用牛。
牛奶中含有豐富的蛋白質，以及鈣、鐵、磷、鋅等微量元素，具有較高的營養價值，並具有緩解疲勞、改善睡眠、強壯骨骼的作用，因此特別適合營養不良、體質虛弱的人群飲用。
人一天喝多少牛奶？
11樓：匿名使用者
牛奶是液態的，水分佔88%，相應各營養物質的絕對含量不高，所以牛奶必須保證一定的食用量才有意義，才能滿足人體對營養物質的需要。
美國農業部對組成膳食的食物種類和食用數量，建立了一套打分的評價體系。總分為100分，牛奶佔五分之一，為20分，一天飲240毫公升1瓶牛奶為5分，飲1瓶半得10分，飲2瓶才到20分。食用量與分值不成比例。
強烈提示，牛奶不但應作為膳食的組成部分，還要飲用足夠的數量，每天喝2瓶牛奶並不多，對長身體的兒童，每天應該飲用3~4瓶牛奶。
牛奶營養上的特點是鈣含量高，***。所有食物中人體對牛奶中鈣的吸收利用率最高。一生中機體最容易缺乏的營養素就是鈣，所以終身要補鈣，最佳的**就是牛奶和奶製品，不論什麼年齡段的人群都應多喝牛奶。
12樓：lisuna李蘇娜
1、每晚睡前服熱牛奶一杯，治神經衰弱，失眠。
2、牛奶、羊奶各125毫公升，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。適用於胃痛，胃潰瘍。
3、牛奶250毫公升，蜂蜜100克，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。治習慣性便秘，大便燥結。
4、鮮牛奶200毫公升，生薑汁5毫公升，白糖適量，蒸服，治噎嗝反胃，嘔吐，反酸噯氣。
5、牛奶250毫公升，蜂蜜50克，白芨粉6克，煮沸服用，治胃及十二指腸潰瘍。
6、牛奶煮沸，當茶飲用，渴即飲之，可治產後虛弱，下虛消渴(小便多，日見消瘦)。
7、牛奶500毫公升，灌胃，可使毒物沉澱，減少汞、砷類藥物在體內沉澱，並對胃有保護作用。
8、牛奶粥：粳公尺100克煮粥，加入牛奶250毫公升，白糖調味食用。有潤五臟，補虛損，養陰生津作用，適用於中老年人或病後體弱，氣血虧損，體瘦虛贏，反胃噎嗝，口乾思飲，大便燥結等症。
服用牛奶粥時，忌食酸性食物。
9、姜韭牛奶羹：韭菜250克，生薑250克，共搗爛用乾淨紗布絞汁，加入牛奶250克，煮沸後，趁熱服用。適用於胃寒性胃潰瘍，慢性胃炎胃脘疼痛，嘔噁等症。
10、香姜牛奶：公丁香2粒，薑汁1茶匙，牛奶250毫公升，同煮沸，撈去丁香，白糖少許調味飲用。有補益，降逆氣，止嘔吐作用，適用於疳積瘦弱，食之即吐的患兒。
13樓：茅仲舒衛情
我都不喝牛奶，總覺得牛奶很難喝，不用喝太多吧，我覺得一斤就不少，就像乙個人一天吃2個雞蛋就不少乙個道理。
14樓：網友
牛奶作bai
為一種營養價值較高的du食品，喝zhi少了難以發。
dao揮它應有的作內用，喝多了難以消化吸收利容用，應該根據年齡、工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。一般來說，成年人一天應喝400~500毫公升，即兩瓶（兩袋）牛奶，但至少要喝250毫公升左右，即一瓶（一袋）牛奶。經濟條件許可最好三瓶（三袋）即750毫公升左右，但最好不宜超過1000毫公升。
簡單地說是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
15樓：勤奮的逸陽
一般來說，復。
成年人一天應該喝。
制400~500毫公升，即兩瓶(兩袋)牛奶，但至少要喝250毫公升左右，即一瓶(一袋)牛奶。家庭經濟條件好點的最好三瓶差不多在750毫公升左右，但最好不宜超過1000毫公升。簡單地說是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
16樓：匿名使用者
一天喝bai多少牛奶可滿du足人體對鈣的吸收？世界衛生zhi組織推薦的dao每日鈣供給量為８００專１２０毫克，如屬果每人每天能喝５００毫公升鮮奶，便能獲得６００毫克的鈣，加上食物中供給的３００毫克左右的鈣，就能完全滿足人體對鈣的需求。
補充：你這字豬就一天喝死一頭奶牛就ok拉 西西。
人正常一天喝多少牛奶
17樓：網友
如果可以的話早晚各一杯了，對身體很好的。總和不超過500ml
人一天可以喝多少公升可樂？一天最多喝多少可樂
這個嘛，誰都知道可樂對身體健康有害，但是話又說回來，可樂本身卻是 神經性頭疼的好藥。所以看情況了，一般建議睡前不要喝。另外我補充問一下，你是不是指能喝下多少呢？這個就不好說了，我本人最多兩瓶，我哥們能喝十瓶八瓶的。呵呵，總之相比之下，可了對健康的傷害被敵視可口可樂公司的其它品牌飲料公司無限誇大了。我...
一天能喝多少牛奶，一天可以喝多少牛奶
一天喝多少牛奶要根據人群決定基本的需要量，一般普通人保證每天一袋奶，小朋友喝奶要更多些，孕婦每天兩袋奶更合適。在選擇牛奶的時候還要注意牛奶的選擇方法，盡量選用純牛奶或者鮮牛奶食用。鮮牛奶因為消毒方式保質期短，但是營養素含量會更豐富。對於乳糖不耐受的朋友們可以選擇舒化奶。舒化奶去掉了其中的乳糖，可以減...
孕婦一天喝多少牛奶比較合適,一天喝多少牛奶合適？
一般來說，成年人每天最好要保證250毫公升左右即一瓶 袋 牛奶，爭取喝400 500毫公升牛奶，如果經濟條件允許，最好喝750毫公升，但不宜超過1000毫公升即四瓶 袋 每天早晨跟晚上睡前喝蒙牛純牛奶，這個不一定會胖的，很多人都這樣做都沒胖的。牛奶中含有的是蛋白質和鈣質等營養成分。一天喝多少牛奶合適...