1樓：雙魚愛仕達
在練瑜伽之前一定要做好熱身運動，因為男性的身體比較硬，所以要從簡單的慢慢做起，先做簡單的，然後越來越難，這樣才會掌握身體的平衡性，而且也會起到一定的塑形作用，可以促進血液迴圈，而且也可以改善疲憊的情況，如果有條件的話，一定要去乙個私人教練，這樣才能起到一定的效果。
2樓：天悅
男生在做瑜伽的時候，一定要提前熱身，而且要穿上比較舒適的衣服，動作要從基礎學起，同時在練習瑜伽的時候，一定要靜下心來，這樣才能達到練習瑜伽的效果。
3樓：愛唱的英侃
要注意循序漸進，不要強迫自己做一些高難度的動作，同時也要有專業的老師做指導，而且在做瑜伽的時候也要掌握相關的技巧，盡量動作做標準，才能夠得到很好的鍛鍊效果。
男生到底能不能練瑜伽？
4樓：幹萊資訊諮詢
男生可以練瑜伽。
瑜伽可以很好地鍛鍊到平時不容易鍛鍊到的小肌肉群和輔助肌肉群，當然還有非常明顯的柔韌性的鍛鍊。
對於乙個喜歡運動並且關注自己身體的男性來說，瑜伽無疑是一種非常好的運動。瑜伽不僅讓男士們有了難得的放鬆時機，同時，也幫忙使頭腦更清晰，看上去是花時間去練瑜伽，實際上更提公升了工作效率。
瑜伽可以在感覺身體僵硬的部分漸漸得到舒緩的同時，把心情中所有的緊張、煩躁都釋放出去。 作為有氧健身運動，瑜伽不僅是女性的專利，同樣也受到男性的青睞。
男人應不應該學瑜伽？
5樓：山東新華電腦
隨著網際網路越來越普及，電腦相關的行業人才也越來越稀缺，就業崗位逐年增多，人才供不應求。因此從事網際網路相關的行業，是乙個不錯的選擇。至於想學的專業，就看個人的愛好和本身的素質來看，建設藝術設計，電子商務，新**ui設計，影視後期等等都是近兩年發展很快的專業，就業前景不錯。
6樓：匿名使用者
瑜伽起源是在印度，是只有男人才可以練習的。現在我們學習的大多是歐美流派的，改良過後的。對男性是有益的，你可以針對你想要改善的去練習一些體式。
如果很有興趣的話，初學時建議去找一位有經驗的教練，她會在教你體式的時候去告訴你如何控制呼吸。以及一些注意的要領。
需要注意的。
練習瑜伽前2小時空腹，餓的話可以吃點流質的，注意不要吃的飽飽的去練習。
練習結束之後有條件的話做個休息術，讓能量滋養身體，放鬆恢復身體。
半小時以後沖涼。不要一結束就是沖涼。不止是瑜伽，其他的運動最好也可以做到。
7樓：
為什麼不？剛開始瑜伽就是男人用來修身的。
男生到底能不能練瑜伽？
8樓：小王閒談娛樂
能。瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此並不是女性專屬。
能增加運動範圍：當身體關節的活動範圍受到限制，可能會導致動作延展不順，而瑜珈就是很好的伸展運動，卻能充分地利用正確的姿勢，開啟肢體，甚至還能修正駝背、肩部過緊、臀部失能等情況。
長時間練習瑜伽的人強化身體穩定：因為瑜珈能提高軀幹穩定、核心肌群強度瑜珈大多時候也會有扭轉、橫向、拱起身體等動作模式，迫使身體更多的小肌群參與，這是一般運動難做到的。當你強化鍛鍊小肌群，就能更多地降低運動傷害發生。
9樓：教育導師張老師
男生也可以練瑜伽。
瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。
對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此，人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。
而瑜伽正是一種有意識調整呼吸，以身體姿式達到全身平衡，並恢復身體自癒能力的訓練。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收縮、伸展動作，則可訓練全身肌肉與關節的彈性，這是走路或騎腳踏車等單一運動無法達到的。
10樓：仰望明月的思念
瑜伽不分男女，在國外尤其是印度，練的好的瑜伽師都是男的。他們真的很厲害，可以在水下做瑜伽，而且能做很多超出常人難以想象的事情，有點類似於咱們說的特異功能。國內也有一位男性瑜伽愛好者，他本人八十多歲了，看起來就像是三四十歲，真的非常神奇。
瑜伽從養生的角度來看，不分男女，誰練誰受益。俗話說得好：筋長一寸，壽延十年，這一點正好和瑜伽術中可以讓身體變得柔韌契合。
所以男士們喜歡就練，不要猶豫啦！
11樓：娜的瑜伽館
男生可以練瑜伽嗎？聽聽小姐姐怎麼說。
12樓：河南八支健身服務****
男生也可以練習瑜伽的，很多國際的瑜伽導師都是男士，而且男士也更適合練習瑜伽，因為男士的身體主偏陽性，瑜伽的練習可以幫助男士的身體更加平衡。
13樓：匿名使用者
男人是適合練瑜伽的：瑜伽大師男性居多首先，瑜伽大師以男性居多。國際大師都是男的，印度95%都是男老師。
反而在中國，瑜伽教練以女性居多。瑜伽讓男人開始專注自己的健康，真正開始關心自己的身體，而擁有健康才是乙個人最大的財富！
瑜伽男生可以練習嗎？有什麼好處
14樓：速達_濟南天禹
瑜伽男生可以練習。瑜伽起源於印度，一開始就是男人練的。
練習瑜伽好處：
除了消除贅肉、減壓、緩解亞健康、培養平衡能力這類男女都有的好處以外，對於男的，就是體型瘦弱的可以健壯一些，又不會像健身房那麼累，練得很恐怖，練瑜伽整個身體會看起來很協調。另外，如果是30歲以內的話，練瑜伽可以長高，特別是一些拉伸的動作，可以把脊柱關節間拉開，就會長高一點。
15樓：a_無痕
並不是適不適合練習瑜伽這個問題，你懂嗎？瑜伽本身就是男人創造出來的，而且相對於女的，男的更有優勢 雖然剛開始柔韌性差點，不過到練習的深入 女的就比不上男的有優勢，比如說一些體力型的瑜伽 和用腹肌發力的瑜伽。這些男的有天然的優勢，甚至很多女的體力不行還做不了。
你要挑戰的是自己的內心像我這我們這健身房，瑜伽課就我乙個男的和乙個大爺。你內心要無所畏懼 不要聽別人說 ： 哇 你乙個大老爺們還練習瑜伽啊，這樣你就該畏懼了。
人不能人云亦云 做自己喜歡換的。會讓你很有自信哦。
16樓：yaya的小寶寶
當人可以，瑜伽起源有印度，很多瑜伽大師都是男性。
男人也可以做瑜伽嗎？
17樓：網友
男人也可以做瑜伽，看看這位帥哥，很多女人都做不出來這動作！
男人能練瑜伽嗎？
18樓：匿名使用者
隨著天氣轉暖，練習瑜伽的人開始多了起來。關於瑜伽，不熟悉的人通常會有一些認識上的誤區，就比如李先生提出的這類問題。
很多人都以為身體柔軟才適合練瑜伽。其實不然。瑜伽講求適度即可，並不追求動作完成的幅度大小，只要練習者盡力而為便可收到理想的效果。而且通過長期的練習，人的柔韌性也能夠得到改善。
由於國內練習瑜伽的多為女性，使人們覺得瑜伽是女性的專利。要知道，瑜伽最初的發明者及練習者多為男性，很多知名的瑜伽大師也是男性。在歐美的一些國家，甚至男性練習瑜伽的普及程度還高於女性。
在我們會館就有一位男性練習者，雖然他的柔韌性有所欠缺，但通過幾個月的鍛鍊後，他的動作越來越標準，進步非常明顯。
從**的角度來說，瑜伽的效果可能並非立竿見影，但它對我們的身心健康起著重要的作用。像李先生這樣的辦公族，可能對**沒有迫切的需要，而是側重於健身減壓，選擇瑜伽就可以起到調節內分泌、緩解壓力的作用，尤其對於頸椎病有很好的輔助**作用。有一位頸椎問題非常嚴重的女性會員，通過瑜伽練習，使病情得到了改善，頸椎間的「咯咯」聲也減輕了。
要有好的效果，堅持練習很重要。每次完整的瑜伽練習可以幫你解除疲勞，煥發精神，讓你的全身由內臟、腺體到肌肉、骨骼，甚至大腦都得到按摩放鬆。
上海印迦瑜伽專業會館教練 葛 靜。
19樓：匿名使用者
練瑜伽，男的練可以是可以，還是看你自己的身闆吧，年齡大了就不要去練了。
20樓：斷腸憶平生
當然能，練得好的瑜伽大師很多都是男的呢，印度的~~~
21樓：倩倩芙蓉
當然可以，誰規定女人就能練，而男人就不能練。
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kiss並不是開始就該冒失的把舌頭塞入對方口中，在沒有良好氣氛的條件下這樣做確實沒有多少樂趣可言。要想熱烈接吻，首要前提是雙方有想要接吻的強烈慾望。我的個人重要法寶是 開始不要亂伸舌頭，正常閉上雙脣，親mm的雙脣，記住要有親的動作，表現出來好象嘴脣有在進攻的感覺，要正好親得和mm的雙脣吻合，然後接觸...
孕期，能不能繼續做瑜伽，男生到底能不能練瑜伽？
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