1樓：hjy圈圈
擦點風油精吧！擦在太陽穴~~~
上班想睡覺怎麼解決？
2樓：網友
你要解決這個問題的話，首先你得要知道你為什麼上班想睡覺，是因為你在前一天晚上睡眠不夠，就是說你是睡得太晚了，早上上班又起不來的這種，還是說你本身對於上班做的工作比較的無聊，感覺上，所以想睡覺。如果前一種的話，我建議你要養成良好的作息習慣，晚上早點睡覺，這樣早上就能夠起來了，如果感覺早上精神不好的話，你可以喝一點咖啡來提提神，如果晚上睡不著覺的話，你可以先試著進行早睡，然後在睡覺之前喝一點牛奶，這樣經過三四天以後就能養成習慣了。如果是第2種的話，我覺得你要擺正好你自己工作的狀態，將工作當成自己的一種樂趣來進行而不能是為了完成工作而去工作。
3樓：養蘭大叔
上班想睡覺肯定是累了啊！晚上多休息。就好了。保證每天有八個小時以上的睡眠時間。aqui te amo。
4樓：蟑螂花語
事實上上班想睡覺肯定不能不睡呀，起來站一站。
活動一下，或者喝口水就可以呀。
5樓：愛做夢的小魚
如果你的工作性質允許睡覺，那你儘管睡就是了。如果工作性質是體力為主的，估計你也沒有機會困覺了，那忙起來手腳不停的。只有伏案工作，或者體力消耗有限的工作易於犯睏而又不能睡覺。
這個除了下班抓緊休息以外，應該是沒有更好的辦法了。辭職肯定是不合適的對吧。
6樓：烈火金剛
你下班休息的時間幹啥去了？解決辦法一是利用好下班休息時間，睡足覺，二是早餐要有充足的蛋白質攝入，三是補救辦法，濃茶。咖啡，但是不宜長時間喝，容易引起缺鈣。
7樓：玄天聖帝
上班想睡覺肯定是累了，晚上要保持8個小時的睡眠，要不就是喝喝濃茶，喝喝咖啡提提精神。
8樓：匿名使用者
首先晚上一定要睡好，另外飲食上一定要吃對，然後可以在辦公室裡面放一些植物，比如放一盆迷迭香，如果工作累了要記得起來活動一下，勞逸結合非常重要。
9樓：上瀨太太
我會抓緊午休時間趴一會，工作時間困起來就轉移精神，放空一下，吃點東西，喝點東西，或者刷一下自己感興趣的資訊。
10樓：悠悠來了外婆家
在上班的時候只能喝一杯咖啡提神醒腦，在家的時候一定要好好休息才能提高工作效率。
11樓：職場文某某
喝點能量飲料，咖啡。還是晚上回家早點睡覺，比較好。
12樓：大漠月園
這個可以喝點茶水或者咖啡提神。
13樓：風泊客
站起走動一下，喝濃茶或濃咖啡。
上班就想睡覺。
14樓：ok成羽
大部分人上班都想睡覺 。。但是還得認真上班所以要想不想上班睡覺 就得努力上班 努力改變你的生活習慣努力學習其他東西。
然後才可以換其他你喜歡的工作。
15樓：妤飛霞裳
不知何時襲來的睏意讓人不勝煩躁，那麼針對上班發睏怎麼辦？一上班就發睏不僅會大大降低工作效率，影響也是非常不好的。那麼怎樣有效控制上班時間發睏呢？
制止上班發睏的具體方法有哪些？一起看下文介紹。
方法/步驟1
適當早睡，保證有充足的睡眠，這樣可以確保自己有足夠的精力，但是切記不要睡的太多。睡前可以喝一小杯牛奶，幫助提高睡眠質量。早晨醒來，不要賴床。這是保證上班時間不會發睏的前提條件。
準備一點提神的咖啡。有時上班會感覺很枯燥，畢竟每天做的都幾乎是一樣的事情。很容易產生疲倦的感覺，不知不覺地睡著。
在感覺睡意襲來，無法控制的時候，可以起身立即給自己衝一杯咖啡。咖啡會迅速提神，只是孕婦要注意不要採用這個方法哦。
用積極的情緒暗示自己，不要總是想工作沒有意義等。一件事情當你用積極樂觀的情緒來對待時，你會發現自己渾身上下都是用不完的正能量。疲倦、困等都會離你而去。
給自己每天的工作做乙個計畫，比如今天要做什麼，上午做多少，下午做多少等，心裡有東西在催促自己，自然不會有心情發睏。
工作一段時間，要學會調整休息。可以站起身去陽台呼吸一下新鮮空氣，打幾下拳，活動一下筋骨，不僅可以迅速恢復精力，更可以防止大腦疲倦。提高工作效率。
步驟閱讀。在工作中切記總是乙個人默默地耕耘，要融入團隊，學會分享，乙個公司、乙個單位就是乙個小型社會。如果能融入其中，你會覺得每天的空氣都是新鮮的，很開心很快樂，自然就不會覺得工作枯燥。不會產生疲憊的心理了。
在遇到問題時，也可以依靠大家的力量解決。
晚上下班最好不要逛夜店。很多年輕的上班族喜歡在下班後逛街、唱歌、在夜店裡消遣。如果只是一次兩次尚可，次數多了很容易形成不規律的作息習慣，從而影響到上班的精神狀態。
建議上班族把逛夜店的活動安排到周五晚上或者週六晚上。
8上班前不要吃油膩的食物，以清淡營養為好。因為油膩的食物會加重腸胃的負擔，影響大腦的血液**，從而產生睏意。所以建議上班族最好吃些蛋類、牛奶、瘦肉等蛋白質豐富的產品。
而不是油條等。
16樓：匿名使用者
大家都是這樣，一上班就是想睡覺了。
17樓：古琴遠方
那是你晚上經常熬夜吧？也可能時血粘稠血脂高。
18樓：雨露兒呀
冬天冷的話不怎麼想睡吧 夏天熱的話用冷水打濕手 在脖子後面 兩隻手臂拍一拍 會立馬清醒。
為什麼一上班就想睡覺啊？
19樓：狄夏詹梓暄
應該是沒休息好吧。多注意睡眠，尤其是女的。我也是上班就想睡覺，就是因為前一晚的睡眠不夠引起的。
20樓：匿名使用者
那是人的一種本質，當你覺得很無聊的時候人本質的一種惰性就會隨之而來。。。
所以就會想著睡覺了！
21樓：匿名使用者
解決的辦法有很多種了，，比如弄一些茶來喝可以起到提神醒腦的作用，還可以無意間培養出了自己的 茶文化。。。又比如和別人適度的 聊聊天，但一定要 保證不要耽誤了 工作，要不然就沒有了 任何意義。。還有寫字畫畫啊，走動巡視啊，，很多的。。
以上都是 本人多年上夜班積累的寶貴經驗，領域涉及娛樂場所~安保行業~話務~監控~營銷。
我覺得都很管用，，總結下來就是只要又事情做就不容易犯睏，，也就不會想要睡覺了///
22樓：這跨時代的輕狂
時間來到一點半，那本該是一天中尋常的一刻，可還是被無法抗拒的力量賦予了特殊的意義。
是上班的時間到了。
上一秒還目光如炬的雙眼，暗淡了下來。眼皮似乎承受了不該承受的壓力，竭力的向下垂去。可那一點點兒的理智卻告訴我，不可以。
我看著不遠處的攝像頭，它直直盯著我，亦或是他人，似乎永遠不會累。那一刻，我很想跟它換。
我真的好睏，我對理智說。
去跟攝像頭說」他冰冷的回應。
我不再說話，電腦螢幕前，只剩一具還未腐朽的屍體。
為什麼上班 想睡覺
23樓：皮菲亥歌
老是瞌睡是怎麼回事？
第一和心情有關。
如果你進來心情不好。
一定要學會調整。
你是個工作的人。
睡眠不好影響很大的。
第二和身體有關。
去檢查一下你的身體是不是健康。
可能有慢性疾病。
或者和失眠有關的症狀。
只是你沒發覺。
第三和環境有關。
安靜的地方睡不著。
就聽著**睡。
吵鬧的地方睡不著。
就悶頭睡。其實主要的還是看你最近有沒有發生什麼事。
心理最重要。
要調節好。可以適當喝點提神的東西。
上班總想瞌睡怎麼辦？
24樓：蒿涵煦卷修
有兩種情況，一是睡眠太多，睡眠太多會引起腦部缺氧，人也會犯睏；二是生物鐘問題。
解決方法：如果是第一種情況，適當減少睡眠，睡眠充足即可，不宜太多；如果是第二種情況，建議你在不用上班時在你容易犯睏的這段時間幹些不容易犯睏的事，例如打下球或者運動運動什麼的，以此來改變你的作息生物鐘。相信不用多久就會見效。
上班想睡覺怎麼辦
25樓：贏在選擇
上班就想睡覺很多人都有這個問題，一上班就沒精神，下了班活蹦亂跳，一般回有兩種原答。
因：1.有可能工作太清閒了，所以，沒什麼事就犯睏。
2.對自己的工作不感興趣，不愛做，所以也會犯睏。
26樓：琉璃
上班想睡覺，說明你沒有上班的動力，也沒有生活的壓力。我勸你還是好好珍惜現在的工作，現在找份好工作不容易，不要因為想睡覺而把工作丟了，你這覺睡的就太值錢了。
27樓：匿名使用者
我也跟你有同樣的感覺，但是我不敢說呀。
28樓：life孤a月
你對你的工作沒有熱情，當然提不起興志！
29樓：匿名使用者
這種情況就是像我一樣可能每天都有睡午覺的習慣，一到中午瞌睡就來了，你可以中午睡10-30分鐘的午覺，還有就是每天休息早一點，保證睡眠達到八個小時以上。
30樓：馬可遜
熬夜玩手機？不是就是腦供血不足。
31樓：拍案三下
1、及時補充水分。
不管工作有多繁忙，需定期喝水，有利於大腦健康。當專身體處於缺水狀態時，會。
屬讓人們精神不集中或產生睏意。可以通過定鬧鐘的方式提醒自己及時補充水分，以免因為睏意而影響工作效率。
2、適當的午休。
條件允許的情況下抽出30分鐘時間午休，午休時間不能太長，以免影響晚上睡眠和第2天的精神狀態，從而陷入惡性迴圈中。特別是睡眠不足的人，適當午休能改善精神狀態，提高下午工作效率。
3、補充能量。
一部分人犯睏和飢餓有關，沒有及時補充能量會使得大腦缺氧而導致犯睏。可以適當的補充能量來緩解疲勞感。一日三餐均衡且充足，保證有足夠能量攝入，就能減輕疲勞和乏力感。
4、站起來活動一下。
大部分人上班時犯睏和精神過於集中有關，可以適當的站起來活動活動舒展筋骨，能改善疲勞乏力感。通過舒展筋骨能促進全身血液迴圈，大腦組織有足夠血液和氧氣**，能提高大腦功能，緩解身體疲勞感。
5、對身體按摩。
對身體某個部位按摩能促進區域性血液迴圈，緩解疲勞感，有利於身體健康。按摩後人們的精神狀態良好，犯睏問題也有所改善。
32樓：郭槐南門葉芳
聽**很解困的，我上班也很睏，要聽**就好多了，給你介紹一部**：【壞蛋是怎樣練成的】很好聽的，這部**也很紅。我都聽到第二部392集了。謝謝，還望採納。
總是想睡覺，為什麼老是想睡覺
你好，這種情況，考慮主要是由於腦疲勞神經衰弱的原因引起的 根據你的描述呢，你這個問題服用營養大腦神經的藥物積極調理就可以的，一般情況來說呢，可以服用適當的維生素b1片與健腦丸來進行 試試的呀，另外注意加強體育鍛煉就可以了。為什麼老是想睡覺 房主您好 介於您的問題 基於專業回答 所以請看完後 做出正確...
好睏，想睡覺怎麼辦，總是感覺很睏,想睡覺，怎麼辦。
網咖有耳機把,電腦設定下鬧鈴,帶著耳機睡覺就好咯,上機記得找耳機好事的就不會有問題咯 有乙個好方法，經濟控制法 比如上網是每小時2元，你算一下到五點還有5小時，你就給網咖交10元，然後告訴服務員，到時間叫你。喝兩杯純牛奶，我哥的同學就這樣，每天晚上喝兩杯牛奶，第二天早上不用鬧鐘也自然醒，然後就筆直地...
為什麼老是沒精神,想睡覺,為什麼老是想睡覺,沒精神？
可能是個人的體質問題吧，平時多注意調理一下身體，補充一些營養吧 天天坐著，吃的不好，吃復合維生素片最有效，不行你去醫院，醫生絕對這麼幹，我試過，你懂得的 敖東補腦液，喝下，會有幫助。老玩電腦吧？要是經常長時間坐在電腦前面或空調屋裡就會這樣！多曬曬太陽！多運動！這樣堅持乙個禮拜，少坐電腦前面就會有改善...