1樓：網友
對未來過於焦慮，恐懼，或者可以說是害怕吧，有些害怕面對現實的感覺。
你有些想太多了，應該把心放寬一些，未來的事情總是會來的，沒有人可以知道明天都會發生什麼事情，所以你也沒需要考慮那個的。認真做好你現在應該做的事情就好了。
或者說，你應該培養自己樂觀的生活態度，性格開朗一些。但這些不是說改就能改的。
當前，我覺得你睡不著的話，可以嘗試著聽一些悠揚舒緩的輕**入睡，要那種不激烈，吵鬧的**，聽著入睡，這樣也可以在一定程度上杜絕周圍人說話、動作之類發生的響聲對你的影響。
平時也應該適當做一些運動，比如慢跑之類的，這樣可以提高你的睡眠質量，也同樣可以幫你更易入睡。
希望你可以在未來性格開朗一些，不要太多慮。
保持快樂的心性生活，會更好。
2樓：匿名使用者
胡思亂想一定是自己最近遇到了不順心的事情，比如工作壓力大，感情出了問題，幹事情不能如自己所願，使自己不夠自信，所以問題的關鍵是找到自己為什麼。煩惱，進而努力去解決它。一切都沒你想的那麼壞，要相信自己！
睡覺前可以聽寫輕**，看看自己喜歡的書。
3樓：愚児
是生活沒有目標造成的。健康的心態非常重要，越擔心就越會出問題的，放鬆心情，學會忘記才會更快樂的生活！
4樓：網友
要學會放鬆。我倒覺得你是乙個比較嚴謹的人。呵呵。
5樓：小海和小特
壓力太大了，放鬆一下吧。
晚上入睡難
6樓：彩雲之南飾品
以下都是我自己的一些經驗，希望能對你有所幫助：
1.可以喝小半杯溫牛奶，注意不要喝太多哦，如果喝多了可能會由於起夜反而影響睡眠；而且不要喝涼的。溫熱的最好。
2.把蘋果放在床邊，據說蘋果的香味可以幫助人入睡，我自己如果睡不著會拿個蘋果放在床頭櫃上，有一定的幫助。
3.還有乙個方法是：用熱水泡腳，讓盆中的水保持恆溫，然後不斷地往盆中加熱水；也可以在泡腳的過程中用手按摩腳底板。
這個方法很有效，而且可以治感冒，只是不知道你上高中有沒有條件可以有很多熱水泡腳；泡腳的時間你也可以看書，所以這個方法既有用又不浪費時間。
最近比較難入睡，難入睡是什麼原因
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吃藥的話 可以選安神補腦口服液，另外有一種同仁堂的棗仁安神口服液也不錯 其實應該看下中醫，看看身體臟器是否有不調和的，調理下自身臟器系統 再有一種方法就是，思維上的放空，不知道你能不能懂我的意思，如果說成是入定，不知道能不能幫助你理解，就是在你躺在床上後什麼也不要想，連 不要想 的意識也不要想，就是...
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