1樓：long雲龍
水有十大好處：1、促進新陳代謝、消化吸收；2、運輸營養；3、排洩廢物；4、利於通大便；5、解熱降溫；6、潤滑關節、肌肉和器官；7、保持**濕潤；8、鎮靜；9、增加元氣；10、利尿。乙個人一天大約需要1000毫公升--1500毫公升水，加上飲食中的水，總量共2500毫公升--3000毫公升，也就是說，每人每天應喝1000毫公升--1500毫公升水，才能滿足身體的需要。
不要等到口渴時才去喝水。口渴的訊號已表明體內嚴重缺水，對身體是不利的。要養成即使口不渴也經常喝水的習慣。
每日起床洗漱後，早餐前飲一杯水（200毫公升--300毫公升），溫開水最好。午餐、晚餐前半小時飲一些水，以保證各個器官分泌出一定的消化液，幫助消化食物，吸收營養。
2樓：中國加油
多喝水的好處 １.經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！
非常重要！身體排汙靠曬！） 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己 一杯至少250cc的水！
在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！ ４用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。 ５以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！
喝上一大杯水，除了補充在冷氣房 裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。 ６下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取2000cc水量了。不過別一囗氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。
3樓：低調路過
喝水當然有好處了，這是很多醫生說的。水在人體內所佔比例非常大，如果不注意補充水的話，人體各項新陳代謝就會失去平衡。 喝水也要有正確的方法，早上風起床時要喝一杯水，我們吃飯之前也要注意喝水，因為每當我們夏天吃飯的時候，都會感覺到渴，所以進餐時就想著喝水喝湯，沒有食慾，如果吃飯時喝太多的水或湯。
將影響進食量，還會充淡胃消化液，影響消化。不要等到口喝時才喝水，因為那時身體內的細胞已經處於脫水狀態了。令外我們在睡覺前也應喝上一杯水，因為我們睡覺時的水水分消耗是非常大的。
4樓：窩窩小夜
喝適量的水有好處，一天在2000ml左右，像王老吉那種罐裝250ml/罐，8罐左右，不要喝太多 一味的喝太多的水也會水中毒的！
5樓：喵
喝水當然有好處了。
記得啊。
6樓：手機使用者
夏天多喝水是好的，但不要喝過量哦。
7樓：御妹
就是要多喝水才好。排毒。
夏天多喝熱水有什麼好處？
8樓：匿名使用者
多喝熱水***腸胃健康、改善血液迴圈、緩解便秘、美白祛斑的好處，建議平時要多飲水。
多喝熱水有很多好處首先可以保持腸胃的健康，水經過煮沸以後裡邊的細菌和微生物大部分被殺死，這無形中就保護了我們的腸胃減少了腸胃疾病的發生的幾率。
喝水可以改善血液迴圈喝熱水會讓身體熱起來，從而起到改善血液迴圈的作用，經常不運動的人多喝熱水可以幫助身體多排汗多排尿有利於體內毒素的及時排出可以很好的緩解便秘。
如果腸道缺失運動或脫水很容易造成便秘，多喝熱水能夠促進腸道的蠕動還有助於保持水分軟化糞便，對緩解便秘是有一定的效果，多喝熱水對**也有一定的好處，會促進身體的新陳代謝讓**達到美白祛斑的效果。
夏天多喝熱水對身體好嗎？
9樓：沒有如果
夏季喝熱水，是很好的養生保健的做法。夏季喝熱水，外界溫度較高，一杯熱水可以濡潤胃腸，補充胃腸道丟失的津液，從而改善大便秘結、便幹、便秘的狀況。夏天喝熱水，也能夠增加新陳代謝，把體內濁廢的垃圾、濁廢的液體，通過汗液和小便排出，可以增加泌尿系統的預防作用、增加呼吸道的免疫功能和防禦功能。
夏季喝熱水，也能夠防止胃腸受寒冷侵襲，導致臟腑陰陽失調。如果因為貪涼，喝冰啤酒、冰飲料，會損傷臟腑的陽氣。在夏季一旦傷陽，日久會形成臟腑失調等其他的症狀，比如脾胃寒涼、胃痛等，熱水可以極大的改善這一症狀。
並且對於冬季的風濕、類風濕關節炎，或者女性的痛經，可以通過熱水改善。夏季喝熱水，可以使身體微微出汗，而使既往遺留的骨關節病，通過汗出逐漸地拖出體外。但是需要注意，需要避風、避寒，夏季毛孔張開，一旦感受風寒，會使病情加重。
10樓：亢葉孤飛
夏天多喝熱水，對身體好嗎？不管冬夏，只要喝熱水，對身體都有好處。可以排除體內毒素，尤其是夏天天熱應該多喝水才是最好。
所以喝水的時候不要喝太燙的。一般的溫開水就可以了。不喜歡喝。
溫開水，喜歡喝涼白開也好，尤其是夏天喝熱都休息，最油膩。免疫證提高還出去身上的事情，所以多喝水，對身體好處非常大，非常好，希望大家。多喝水。
這就是我的建議。謝謝，祝你們身體健康，生活愉快。
11樓：匿名使用者
夏天喝熱水的好處。
1、解渴。水加熱後其密度及化學活動性都有所改變，單分子運動速度更快。也即是說熱水被人體的吸收速度更快。所以夏天喝熱水能更快速地補充人體丟失的水分，起到解渴作用。
2、解暑。喝涼水只能短暫降低人體體溫，但也因為毛孔收縮更不利於散熱。喝熱水能提高體溫，使毛孔開啟，排出汗液，直接通過排汗驅走身體熱氣，起到解暑作用。
3、利尿排毒。
夏天喝熱水能加速身體的血液迴圈，促進水分代謝，加速體內毒素排出。且通過喝熱水排汗也能起到排毒作用。
4、潤腸通便。
喝熱水暖腸胃，可以促進腸胃蠕動，促消化，加速體內廢物排出。晨起喝一杯熱水可洗滌腸胃，濕潤腸道，軟化大便，起到潤腸通便的作用。
5、預防疾病。
喝熱水能加速腸道的蠕動，使腸道的廢物不能停留，減少致**子在腸道內停留的機會。有實驗證明，每天多喝水能使患結腸癌的幾率小一半。所以夏天喝熱水，還能起到預防疾病的作用。
12樓：天蠍風的雨
夏季喝熱水的好處是非常多的，夏季比較炎熱，人體需要通過**來散出大量的熱，喝熱水有利於毛孔的舒張，這樣可以起到解暑的作用。喝熱水能夠促進胃腸的蠕動，使進入身體的病原體盡快排出體外，預防疾病的發生。喝熱水還可以補充充足的水分，促進血液迴圈，加速代謝掉體內的有害物質。
如果患者出現感冒咳嗽症狀，那麼喝熱水可以緩解疾病症狀，有利於疾病的**。
13樓：匿名使用者
夏天多喝熱水對身體好，夏天因為天氣熱的緣故，流汗比較多的情況，也沒有必要按照每天7到8杯水的要求去做。在身體允許的情況下，為機體補充更多的水分，以防水分過度流失是最為重要的。如果有必要的話，還可以往水裡面放入少量的鹽、百香果汁，都是適合大家的養生辦法。
14樓：匿名使用者
夏天多喝熱水當然對身體好，喝熱水不但可以養胃，對腸胃好，對人體也有很大的益處。
15樓：君有攸往
夏季天氣太熱，人容易出汗，多喝水對身體有好處，可以補充水分。
16樓：醉後醒世
好。為身體補充水分，促進身體代謝和血液迴圈，促進胃腸蠕動，緩解肌肉痙攣等，也能幫助人體保持體溫，保持在乙個比較平穩的狀態。
17樓：才陽曦
有好處，夏天多喝熱水，就可以把身上的寒氣，和濕氣往外拍一拍，身上輕鬆好多，熱水在外排毒素最好了，而且還解渴。
18樓：匿名使用者
要適量，夏天補水要注意少量多次，一次飲水不要過量；根據個人習慣選擇水溫，不要過於貪涼，以免影響腸胃功能；碳酸飲料要少喝，碳酸飲料中的二氧化碳氣體在揮發時會帶走一部分熱量，但其含糖量較高，只能少量飲用。
19樓：澳怡康是我
夏季溫度高排汗多，多喝熱水有助於調節體內水鹽平衡保持體液呈現弱鹼性，有利於身體健康。
20樓：臺靖巧
夏季喝熱水排出體內濕氣很好啊。
21樓：祝
水是最好的溶劑，不管是什麼季節，喝熱水都是最好的。
22樓：來自紅石林努力的鳳頭鷹
夏季空氣炎熱溫度高，身體出汗多，一定要注意補水。
23樓：電氣知識領域
喝熱水，加糖加茶葉。
24樓：折玉宇
夏天喝熱水更解渴。 涼水進入身體需要加熱才能被吸收，加熱的過程還需要消耗身體能量，而熱水可以直接被身體吸收利用，能夠滿足身體的需求，快速緩解口幹、口渴。 在夏天喝熱水時，可以多喝大公尺湯，幫助快速補充體內津液，讓身體得到更好的濡養，緩解因缺乏津液而引起的各種「上火」的情況。
天熱多喝水有什麼好處，多喝水對腎有好處嗎？
多喝水對腎的排洩有很大的好處。所說的多喝水，並不是大口大口一次性的喝。要緩緩的少量的喝，每次喝兩三口。這才是科學的科學方法。擴充套件資料 喝水是生命體通過口腔攝入水以補充自身細胞內水份,是生命體新陳代謝的重要一環,也是補充生命體和植物微量元素的方式之一。盡量避免常飲蒸餾水，一般蒸餾水的水性太酸，容易...
白天多喝水好嗎？有什麼好處，多喝水有什麼好處 喝水的好處 多喝水的好處
水是身體細胞的構成物質，不僅充滿身體整個組織細胞間，是身體內主要的流體，以維持體液的正常濃度 同時食物的消化 吸收 營養素之運送及利用的每乙個過程，都需要水的參與 而經消化 吸收 代謝後所剩餘的食物殘渣 代謝廢物，也需要 水的幫助，才能順利排出體外。此外，水份尚有的其他功能，如 潤滑關節，避免骨頭與...
多喝水有哪些好處啊？？
1，可以有利於促進身體新陳代謝，保持各部位水份充足，防止廢物在身體內堆積。2，有效補充人體所需水分，令身體機能正常運轉，促進新陳代謝。多喝水還以令 保濕潤澤，減少皺紋，保持身體體液分泌正常，不會出現眼乾 口乾等情況。3，有效促進身體排毒，減少患結石 便秘等一系列疾病的風險。一 補充人體必需的水分。二...