ARA和DHA是不是都可以通過食物補充

2023-05-14 00:55:02 字數 4448 閱讀 1982

1樓:愛拍攝的東東

可以通過食物及食用油補充。

含dha和ara的食物有:母乳、豆油、葵花子油、核桃油、大豆油和堅果類食物。

作用:dha+ara:促進嬰幼兒智力及視力的發育。

dha被稱為「腦**」,是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸,dha是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素,是大腦和視網膜的重要構成成分,在眼睛視網膜中所佔比例最大,約佔50%,因此對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。而ara對提高視力和增強視敏度具有重要作用。

2樓:匿名使用者

dha/ara有三種途徑可以獲得,1.母乳2.深海魚油(精練金槍魚油).3.藻類。

什麼是dha和ara

3樓:鄙視咖啡

dha和ara 必需脂肪酸亞油酸和亞麻酸分別是ara和dha的前體,dha稱為腦**,對大腦和視網膜發育非常重要;ara又稱花生四烯酸,對人體的生長發育也很重要。孕晚期及新生兒期時dha和aa迅速集中在大腦當中,視網膜感光體內也有豐富的dha,主要通過胎盤或母乳來提供。因此,早產及缺乏母乳的寶寶體內dha水平會受影響,注意從配方奶粉補充適當的dha和aa是十分必要的。

媽媽要根據寶寶的情況選用適合的配方奶粉,如早產的寶寶要選用降低維生素、脂肪等營養素比例,增加dha、牛磺酸等營養素的早產兒配方奶粉;4-6個月的寶寶選用不含澱粉、蛋白質含量適中、易消化吸收的配方奶粉;6個月-3歲的寶寶智力飛速發展,最好選用含有dha和aa成分的配方奶粉。另外提醒家長選購配方奶粉時,應特別注意罐裝上的成分標識,辨別其中是否含有棕櫚油成分,含棕櫚油成分的嬰兒奶粉是否會影響鈣質的吸收。

4樓:北網域名稱醫

1,dha是二十二碳六烯酸的簡稱,俗稱腦**。dha是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分,是大腦和視網膜的重要構成成分,在人體大腦皮層中含量高達20%,在眼睛視網膜中所佔比例最大,約佔50%,因此,對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。

2,ara是花生四烯酸的簡稱,又稱為炎性因子。在幼兒時期ara屬於必需脂肪酸,ara的缺乏對於人體組織器官的發育,尤其是大腦和神經系統發育可能產生嚴重不良影響。成長後人體能由必需脂肪酸亞油酸、亞麻酸轉化而成,因此屬於半必需脂肪酸。

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什麼是dha和ara?

5樓:網友

現在很多家長為了讓孩子贏在起跑線上,會給孩子補充各種各樣的營養,比如dha。比如ara,比起魚油,更多的人會選擇藻油。我給我們家孩子選擇的是金貝智dha藻油粉,為什麼會選擇它呢,今天就來跟各位寶媽們分享我的經驗。

dha有什麼用?

dha幫助寶寶提公升智力,記憶力、理解能力、語言能力、動作發育,同時還能保護寶寶的眼睛,促進視力發育。

從出生開始dha的**大部分是來自媽媽,斷奶後建議小孩子要吃屬於自己的dha。寶寶1歲左右的時候,很多媽媽都會開始買dha給寶寶吃。吃dha的寶寶在行為發展還是比較快的,吃了含有dha成分的藻油粉後,學東西明顯比同齡的孩子要快,對於色彩的敏感度也有鮮明的捕捉,這也從側面印證了dha對於寶寶是有用的。

dha不能超量補。

具體怎麼補。

僅憑日常食物攝取dha,是不能完全滿足寶寶大腦發育的,這時候就要給寶寶吃dha補充劑了。dha補充劑主要分為魚油和藻油的,相對於魚油可能會受到環境和其他客觀因素的影響,藻油因未經過食物鏈傳遞,更加純淨,所以,我最近就被種草了金領冠金貝智dha藻油粉,它有兩款是按年齡段來補的,而且是沖劑,新增在孩子的常溫奶或者水裡就可以。

0-2歲的金貝智聰護dha藻油粉每條含80mgdha,能夠滿足寶寶日常飲食以外所需的dha含量,而且還新增了多種不飽和脂肪酸omega 3-6-9,均衡營養搭配。還有一點我很中意,就是它dha和ara的配比是1:2,媽媽知道嗎?

母乳裡面dha和ara也近似這個配比,就很適合寶寶吃了。

2歲以上的金貝智全聰每條含150mgdha,小麥現在吃的是這個,加上從飲食中獲取的含量,能夠滿足歐洲食品安全域性推薦的250mgdha每日攝入量。除了dha還有ara,還有葉黃素酯和玉公尺黃質,它們是可以過濾藍光的好營養,這四維腦**,可以促進腦眼一體發育,一起補媽媽更放心。

看過之後,相信你們已經知道為什麼我會選擇金貝智dha藻油粉了吧,不得不說,金領冠金貝智不僅含有dha,還含有ara等其他營養成分!我給我家大小寶選擇了不同款,強烈推薦!

6樓:皋磬雲笛

dha(dehydroascorbic

acid)一種氧化的維生素c,ara(arachidonic

acid)是一種omega-6脂肪酸,兩種酸都來自日常生活中的食物,成年人沒有必要專門補充,但是是。

嬰兒奶粉。的必要成分之一。

7樓:匿名使用者

dha與寶寶發育息息相關,當家長的都希望自己的孩子是最聰明,最健康的,所以在孩子生長過程中,就要重視各項營養元素的補充,金貝智「聰護」dha藻油粉能給0-2歲的嬰幼兒補充足夠發育的dha元素,促進大腦發育和視覺發育,從小就增強寶寶的智力、學習能力,讓寶寶不落後於任何同齡的孩子。

8樓:匿名使用者

dha:學名二十二碳六烯酸,俗稱腦**,是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸,屬於omega-3 不飽和脂肪酸家族中的重要成員。dha藻油提取來自海洋裂壺藻,未經食物鏈的傳遞,無重金屬汙染,相對更安全。

ara:學名二十碳四烯酸,又名花生四烯酸,屬omega-6族長鏈多元不飽和脂肪酸。

它們是嬰幼兒視覺發育和腦部發育重要營養物質,金貝智dha藻油粉科學分階補充嬰幼兒所需。

9樓:每日綜合諮詢

dha、ara都是寶寶成長發育階段所必須的東西,寶媽們都想讓寶寶贏在起跑線上,在寶寶發育階段就要重視dha的補充,dha可以促進寶寶大腦發育和視覺發育,缺乏dha容易造成嬰幼兒免疫力低,學習能力下降。金貝智 「聰護」dha藻油粉,適合0-2歲的寶寶,可以補充寶寶發育缺乏的dha,促進大腦發育和視覺發育,讓寶寶贏在起跑線上,我一直給寶寶吃著,效果不錯。

ara、dha分別是什麼意思

10樓:匿名使用者

dha和ara是什麼意思?我耳朵都聽出繭來了,順便鄙視那個廣告!

亞油酸、 a-亞麻酸都是人體的必需脂肪酸,在人體內,亞油酸和a-亞麻酸可以分別衍生為花生四烯酸(ara)及二十二碳六烯酸(dha),後二者應被認為是胎、嬰兒的條件必需脂肪酸,也是胎兒、嬰兒腦及視網膜的結構和功能脂肪酸。在孕26~42周,胎兒大腦、視網膜中長鏈多不飽和脂肪酸隨胎齡而增加,其中dha增加最顯著。視網膜磷脂醯乙醇胺中的dha、aa隨胎齡增加而增加, aa、dha的增加被認為與孕後期胎兒視網膜光感受器迅速發育有關。

因此,亞油酸、 a-亞麻酸及其衍生物aa和dha是維持胎兒大腦和視網膜正常發育所必需的。

胎兒所有的營養都是通過胎盤從母體得到的,母親是胎兒唯一的營養**。為維持胎兒的正常發育,預防先天性畸形,因此有必要給孕期的婦女補充亞油酸、 a-亞麻酸和葉酸。目前一些專門為孕婦設計的奶粉,如安滿孕婦奶粉,每100g就含有葉酸900mg、a-亞麻酸0.

2g和亞油酸,能夠為孕婦提供有效的營養補充。

11樓:匿名使用者

ara是花生四烯酸化學名稱的縮寫,dha是二十二碳六烯酸化學名稱的英文縮寫。

dha與aa、ara有什麼分別?

12樓:小溪閒談影視劇

aa、ara是同一種東西,即二十碳四烯酸,與dha的主要區別如下:

一、存在方式不同。

1、dha:存在於各種魚油中,特別是深海魚體的脂肪中含量高。

2、ara:採用萃取精餾法分離碳四餾分,也可用吸收法、分子篩法、絡合法等分離取得。

二、特點不同。

1、dha:純品dha為無色、無味,常溫下呈液態,且具有脂溶性,易溶於有機溶劑,不溶於水。

2、ara:具有興奮子宮、延長大鼠妊娠期和抑制胃酸的分泌等作用。外源性的花生四烯酸對兔主動脈具有收縮作用,故推測它可能是內皮依賴性收縮因子(edgf)。

三、熔點不同。

1、dha:熔點為-。

2、ara:熔點。

13樓:神劍瀾扔

aa,ara都是指花生四烯酸,dha是二十二碳六烯酸,兩者都是人體必需脂肪酸,在促進大腦發育方面都起著重要的作用。比如智靈通dha就對大腦的發育有很大幫助。區別在於,aa,ara食物**豐富,通過膳食即可足量獲得。

而dha膳食**稀少,作為大腦和視網膜重要且不可或缺的構成成分,dha是促進06歲寶寶大腦和視力發育的重要物質,因此0-6歲的寶寶特別需要補充足量的dha。

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