1樓：匿名使用者
你當然可以了，現在有些室內籃球館有一些低的籃球欄，很容易扣籃的，我就去玩過，感覺很爽的！
2樓：匿名使用者
感覺是沒有機會扣的籃筐了。
可是你的跳高天賦不好你可以去練！我以前也是夠不到籃筐的但是練了1年之後能2之手碰到了！不過現在很長時間沒打球了胖了很多估計現在的我只能夠到籃板了！
只要你去鍛鍊會夠到的！但是扣籃嗎？……不怎麼有戲了！
3樓：陳忠立
很難啊，畢竟你身高不高，彈跳也不強。除非你接下來個子一下子長高很多。
4樓：天浩
如果想感受去籃球館找下跳板，肯定能扣。但是很危險，千萬要小心。
如果想靠實力還是去練練基礎的爆發力和韌帶，練個半年的筐應該沒問題。
這些我都試過，你完全可以去試試。而且多做韌帶練習可以稍微長高些。
5樓：匿名使用者
靠自己176而且彈跳不好的話恐怕沒什麼希望了，不過彈跳還是可以練的。當然很難啊，要是你哪天可以扣籃的告訴我哈，我180了，也想扣扣喃，總是做夢的時候扣個過癮，哎。
6樓：歧正祥
沒機會了，我186 彈跳還可以都扣不了。
7樓：匿名使用者
找幾個人幫忙架上去可能行……跳得高的一般小腿長，肌腱長。加強鍛鍊可以提高彈跳，但要付出努力，比較累，一般人堅持不下來。
8樓：匿名使用者
um..你的先天彈跳如果有的話還可以試試看。
如果有就每天嘗試抓筐，不要連續的，全力跳完1個然後再來，但是不能休息。這樣彈跳會長，但是如果差太多就沒辦法了。。。
9樓：匿名使用者
只要有信念，沒有身高，一切都不會實現的，，努力吧。
10樓：匿名使用者
可以先怎家自己的腿部力量，如蛙跳什麼的，在訓練後跳。
11樓：匿名使用者
別想了，做點兒有意義的事兒吧。
12樓：匿名使用者
2公尺60左右的籃筐就可以滿足你的扣籃，3公尺05還差的多啊。
13樓：
想想上界扣藍冠軍那個叫什麼來，個子也不高，等你練到他那個水平的時候你就可以了。
14樓：匿名使用者
有機會，其實身高並不是太大的影響，你見過wnba女人照樣扣籃嗎？是爺們的天天練習，總有一天你能扣上標準的籃框，完成你完美的第一扣！
170cm能扣籃嗎?
15樓：是皮皮拐啊
可以的，身高影響不了扣籃，只需要多加練習。
練習扣籃的方法為：
1、半蹲跳。
開始時，半蹲至1/4的位置，雙手放置於前。向上跳離地面最少20cm到25cm。(若你覺得容易的話，你可以跳至25cm-30cm)。
當在空中，你的雙手需放在後面。著地時，完成一次。接下來，只需重複以上步驟。
二、抬腳尖。
首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著腳尖抬到最高點再慢慢放下，完成一次。
三、台階。找張椅子來，把乙隻腳放上去，呈90度盡全力跳開，在空中換腳，再放在椅子上重複2，將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳。
16樓：匿名使用者
彈跳在某種程度上有天生的因素在裡面，不過並不是後天沒有希望。170對於315的籃筐高度實在是差了太多，不過並不是沒有可能，我就認識很多170左右，還能雙手墊步的牛人。彈跳主要是靠大腿的爆發力，小腿肌肉是增加彈跳速度的。
你可以試著做一下連續蛙跳，距離20公尺左右，要求不能停頓。還有就是負重深蹲，不過要注意保護腰部。其他就是學習一下單腳跳，這樣的身體可以增加高度。
ps：我的身高是172，體重是57公斤，但是原地起跳可以摸到3公尺，但是深刻的覺得沒有需要扣籃的原因，我覺得與其花費時間去研究這個，不如多打打比賽，堅實下基本功，你還是有望打諸如cuba這模擬賽的。
17樓：朦朧月光
籃筐是公尺，你只能摸到255，你說有戲嗎，想扣籃得摸到公尺左右。
18樓：匿名使用者
勤加練習 蛙跳樓梯 跳繩 堅持半年效果應該會很明顯。
19樓：大愚若智
身高170釐公尺的能扣籃。
斯巴德·韋伯1公尺70身高、被暱稱為「土豆」的他，竟在2023年「扣籃大賽」中從「人類電影精華」威爾金斯手中不可思議地奪得「扣籃王」稱號，成為nba的傳奇。
20樓：比沵媽兜
彈跳只要你努力鍛鍊，都是可以有很大增加的，但是你的極限是跳多高，就跟你的天賦和身體機能發育得怎麼樣有關了。
21樓：賈大釗
通過訓練可以。
另提示下，是否能扣籃和你上場時間關係不大，你可曾見過納什、基德等人扣籃。
22樓：鐘崇森
很難，你這情況和我差不多，看個人自信與堅持，身體素質同等的情況下。
23樓：匿名使用者
肯定不行啊，彈跳不好練，練到一定程度就不會提高了！
24樓：匿名使用者
可以的，只要彈跳能力好。nba扣籃王身高還沒有170cm。
25樓：跑超快
真的有600kg嗎？？？
要加強訓練腿部的肌力與爆發力，我有看過球場上有人也差不多一百七十幾，但是他可以扣到。
26樓：匿名使用者
170cm 摸高290 基本上講，很難，因為越往後你越能發現，每提高一公釐都是一件非常費力的事情，好在你的年紀還不大，可以加以時日，注意補充能量，肌醇，牛磺酸等都有助於肌肉保持緊繃狀態，兩年時間，沒什麼是做不出來的，哈哈，但是樓主要知道290的摸高，籃筐是315，170cm的人抓穩球的可能性不大，所以，樓主起碼要超出籃筐20cm才能保證基本100%成功灌籃（因為那時你會發現，雙手的成功率很高，很穩，也很震撼，但是也會發現，僅僅超出乙個手位，是不夠的）否則成功率小的話，有mm在身旁豈不是很丟人？？哈哈。所以兩年，樓主需要增加彈跳45cm-50cm，半公尺喔，加油吧～
27樓：笑莫拜
可以，只要堅持訓練就行。
28樓：匿名使用者
只要跳的足夠高就可以。
29樓：湯加口
我170cm，隨便跳摸高270cm,你彈跳力也太差了。
1公尺7想扣籃要跳多高?
30樓：匿名使用者
籃圈離地高度，你，立定摸高應該有2m左右，理論上要跳1.
05m才能夠到籃筐，但是要扣籃的話，你的手必須還得超出籃圈最少手的長度，手長差不多有20cm，也就是說你要扣籃得跳到才可。
31樓：校
本人170，穿球鞋站立摸高218，正規框305，彈跳87就剛好碰框的下沿，要扣籃摸高最少需要320，結合空中動作的穩定性可以勉扣，稍微練下，改變助跑步伐，需要實際彈跳1公尺02，達到這個彈跳高度需要一定的器材輔助訓練，本人摸高315投籃式扣籃勉強合格。
32樓：勤奮的上帝丶
垂直彈跳最少要110公分以上 而且要能控制住球。
33樓：檸檬掉淚都是酸
只要能彈跳1m就可以。
34樓：使命召喚彡肥皂
1公尺多，可能要2公尺。目測是這樣。
35樓：鐵板燒飯
知道得1公尺以上 得看看你站立摸高是多少 320cm-你的站立摸高 你就知道你得練到多少 一般應該是摸高要320才能扣把。
36樓：匿名使用者
不知道你的手有多長。哈 籃筐。
175的身高彈跳要多少能扣籃
37樓：匿名使用者
要1公尺以上的垂直彈跳。
我身高177cm原地280cm如何練才能扣籃？
38樓：關葛
首先所有的技能你都要去刻意的練習，才能夠達到乙個最完美的乙個標準，那怎麼做呢？就說把乙個最標準，最正確的動作反覆練習，刻意的去反覆練習，練習到你下意識就會做這個動作為止，那就說明你的這個技能已經達到乙個完美了。然後到這一步，你以為就要停止了嗎？
不是的，而且你還要每天去堅持，還要練習，然後再去找那些呃參加的一起個什麼比賽具實驗一下，去驗證一下你的技能有沒有提高，如果提高了，你就會得到乙個正向的反饋。這個正向的反饋會增加你對這個運動的熱愛，然後讓你繼續堅持，繼續去刻意的練習，讓你的技能達到乙個更高的高度。
當然完成第一步和第二步，第三步就是剩下來你要參加更高階的乙個比賽，比如說這個團隊比賽了乙個團隊，它可能會團常年拿冠軍，那你就參加這樣的乙個團隊賽，去進行乙個比賽，在比賽的過程當中，你會發現你可能還差一些個火猴，那這個時候你要怎麼辦？還要繼續。去刻意的練習自己的這種技能。
1m77是你的自身優勢，那你去發揮你的這種自身的優勢，就是你最大的強項。
39樓：窺屏的耳根
架起那個練習，找找專業人員當面諮詢訓練。
180扣籃容易嗎身高18 站立摸高235助跑跳300這輩子還有扣籃的機會嗎？
40樓：
摘要。肯定有的，彈跳力可以通過後天努力訓練增長，是扣籃最重要的因素。
180扣籃容易嗎身高18 站立摸高235助跑跳300這輩子還有扣籃的機會嗎？
肯定有的，彈跳力可以通過後天努力訓練增長，是扣籃最重要的因素。
1:行進間高抬腿：從底線開始，到罰球線停止。
建議組數：3，建議每組個數：15）2：
扶牆高抬腿：扶牆進行高抬腿跑。（建議組數：
3，建議每組個數：15）希望能幫到你。
親，滿意的話給個贊哦！祝你生活愉快。
一年內能提公升35cm的彈跳嗎？
慢慢來，什麼都不是一蹴而就的，有目標才會有動力。想想艾弗森 科比。
1公尺75要跳多高才能扣籃?
41樓：
摘要。1公尺75左右，跳85釐公尺以上可以扣籃。
1公尺75要跳多高才能扣籃？
1公尺75左右，跳85釐公尺以上可以扣籃。
扣籃應該達到的高度：籃筐上沿離地公尺，籃球直徑約0.
25公尺，這樣算來就到公尺了，當然，手可以比籃球的高度低一點，但是扣球時球應該高於籃筐一點距離，這樣算起來，扣籃時手的高度應該在公尺。
籃球 183要跳多高才可以扣籃
42樓：金牌路路通
這要看你的手向上伸直離地面有多高 而且想能扣籃的話手臂得超過籃筐乙個小臂（大約30釐公尺） 籃筐本身高公尺（標準） 加上你手臂大概你的手得達到公尺 這個高度再減去 你向上手伸直離地面高度 就是你需要跳的高度 這還是單臂扣籃 雙手扣籃比這還要難。
l= l：彈跳高度 c：手臂向上伸直距頭頂距離。
l 就是你需要跳的高度。
彈跳主要靠腿部肌肉 練習彈跳可以試試有負荷蛙跳 （就是背上重物，綁上沙袋類似的東西） 或者找一段樓梯上下蛙跳 或者揹著槓鈴蹲起 有條件的話最好去體校跟他們練習。
43樓：匿名使用者
你好！不同人的手臂長度也不一樣！你最好是把雙手舉起來測量一下摸高！
標準框的高度是！要扣籃手腕就要到框！
也就是摸高！要達到公尺以上能扣籃！
一般公尺的站立摸高是公尺！
也就是要跳70cm!你可以測一下！
44樓：
跳50cm---60釐公尺 左右，把韌帶拉軟一點，或進行連續彈跳訓練，就跳得高。
45樓：匿名使用者
70公分左右，具體的還要看你的臂展以及腰腹力量。
46樓：義學
至少要摸高要摸到320cm。。。估計要1公尺1左右。。
47樓：匿名使用者
本人也是打籃球的，172，我就可以摸到藍圈了，我的彈跳是70公分。我想你是可以的。
彈跳不光是腳的問題，他是乙個整體，聖體的協調性的問題，要從體力，力量練起。多長跑，俯臥撐，和原地單腳跳，還有台階高低跳，最後還有就是長期的堅持，堅持。。。知道永遠。
48樓：匿名使用者
只要跳公尺左右就可以了。
49樓：孟舒書
1公尺左右吧。。。有的藍框高低不同。
50樓：匿名使用者
70到90cm就足夠啦 但要練手腕的力量不然容易受傷哈 自己好好積累些建議哈。
我現在13歲身高176cm請問還能長高多少？
如果休息有條理的話，以後182 以上是肯定的。你這身高不打籃球怪可惜了，打球的話既能鍛鍊身體又能幫助長高。當然，只要沒過發育的年齡就好了。女生也不都是喜歡打籃球的男生嗎？比哥還高 小子，有潛力。一公尺九不叫事！祝你好運 這還是正常水準麼 那麼你強 有希望成為新一代姚明 噗開個玩笑啦。大約 畢竟乃還很...
我身高176CM體重74公斤正常嗎
哎呀 相當的正常 你要覺得肥就減減！我身高181 體重80公斤 吃嘛嘛香！身體倍棒！正常成年男性的體重最簡單的演算法為 身高 釐公尺 110 體重 5 kg 根據這個計算，你的體重在正常範圍的上限，還算正常，一般不需要 乙個人的體重和遺傳 胎兒時期母親的營養，後天的飲食，胃腸道的消化功能以及運動等因...
我今年17歲，身高176CM，不知道還能長多少
應該沒有問題的 22還竄一竄呢 放心吧！注意補鈣！營養搭配要合理就好 注意作息時間，不能生活沒規律就好 青春期是長高的衝刺階段，也是人生的最後一次增高，只要注意生活中的科學，一定能長高。經常參加體育鍛煉，營養 充足，骺軟骨的新陳代謝旺盛，骨骼便逐漸加長。再者，運動時壓擠和牽拉骺軟骨，區域性血液迴圈加...