1樓：人間一縷魂
適當的將情緒發洩出去，但不可太過，覺得心情有所回公升就可以然後做些自己喜歡做的能夠開心的事。
不開時不必隱藏的就不需要隱藏了，太過壓抑對身體不好最重要的是調整自己的心態，重新規劃，暫停腳步，思考什麼才是自己所想要的，你說工作不滿意，事業無成，這種現狀真的是如此嗎？若是，這次不為此不開心了，下次還會不？一時的解決終不是長久。
2樓：大小孩
給自己兩天做自己最想做的事情來放縱一下，高興就是高興，不開心就是不開心，這兩天可以只考慮自己的感受，相信這樣的稍微放縱，之後心情會恢復到乙個最起碼不差的狀態，之後再看身邊的事情，再做工作，等等 相信心情會好些，加油！
3樓：隨風飄逝的葉紫
適當的放縱、、、這個度要把握好，你懂得！！
4樓：臻箏日上
假裝高興肯定不可行。
你說的「放縱」是什麼樣？
我建議「轉變」！
5樓：匿名使用者
心態不正確是因為你有煩惱，有為題，想開解自己，卻無從得手。
很多人都會首先想自己那些快樂的回憶。
其實我們也可以想想過往更糟糕的事，對比起來你會發現最糟糕的時候都已經過去了，那個時候你已經撐過來了，現在有什麼不可以呢？
在你心態不好的時候，出去走走，吹吹清風，找回一刻的寧靜，也許你能發現是什麼導致你想歪了的根源。再看開一點，對自己說："我啊，我是誰啊，連這點小問題都解決不了，那是我嗎？
"你會知道你能行的，因為你是你啊。經常這樣一來反問自己，你的心態會有所改善的。
1.心情不好，可以找幾個朋友說說話，一起小放縱一下也是可以的。心情不好可以多看看搞笑的電影，笑話，讓你忘掉心情不好的原因。
心情不好，不要總想著使你心情不好的原由，多參加些交際活動，或是看看書，逛逛街，美美吃一頓。把事情看得淡些，心情坦然些。
回想一下能讓你覺得滿足和開心的事情。
隔上一陣我想你就可以擺脫這種心情了！~
2.心情不好是由很多緣由的：戀情、工作、家庭、友情和自身的素質所引起的。
我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。再對症下藥。或者，把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。
乙個人要有隨機應變的能力，在不同的場合，這個心情是要隨時改變。而且要掌握，不要因為個人的心情而影響別人。在我認為什麼事情都沒有自己的事業重要。
如果在乙個地方做事不開心就不要停留，要努力去爭取屬於自己和適合自己的工作。要是真的不能放棄的話。只有慢慢的改變自己來適合這份工作。
或者來用別的方法來讓自己開心！！
自己對自己要充滿信心。
克服心理壓力的秘訣之．．．
1 這世界並不完善，家人，友人一樣有缺點，不求十全十美，便能知足常樂．
2 容忍體諒是美德，它不但使你與他人相處容易，也使你對自己不致苛求．
3 勿做工作的奴隸，盡可能地在時間限制內完成工作．
4 討好所有的人是不可能的，不必去嘗試．
5 暢所欲言，坦誠和直率能消除許多溝通障礙．
6 勿過分自責，過去了的事情只有讓它過去．
7 對自己要有信心，你和他人一樣有可取之處．
8 任何時候都不要自悲自憐．
記住；遭遇並不重要，對遭遇如何反應是最重要的。
6樓：匿名使用者
高興還能裝的啊？做些喜歡的事，多戶外運動……
有時候覺得自己不像是這個年紀該有的心情 好想 放縱一點 任性一點 輕鬆一點
7樓：魯步飛燕
適當的時候可以瘋一瘋，誰人都需要發洩，如果連這點自由都不給自己，那活著真的太累了。
8樓：地瓜土豆也是菜
不必拘泥，讓心自由，奔放，活出精彩。
9樓：匿名使用者
壓力大；有點焦鬱了，要去減減壓了。
10樓：東羊愚雲兒
忍著，會有很壞的結果，好好生活。
11樓：手機使用者
心放寬點 偶爾適當的放縱能解壓。
乙個人久了，會不會想找乙個人放縱一下
12樓：匿名使用者
如果生活無憂，無重負，悠閒自在的話，這是必然的事，
開心 的定義是什麼 想要開心放縱是不是可以理解
當乙個人生氣的時候該怎麼辦？
13樓：韓永芬台煙
告戒自己：生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。
生活中，喜怒哀樂的事時有發生，乙個人如果不學會情緒的自我調節，往往喜則衝動，怒失理智，悲會傷身。
人逢生氣的時候，容易衝動，做出蠢事，後悔莫機。所以當你生氣時，少表態，少行動，多聽些不同意見。
當你情緒激動的時候，不要只顧眼前，不要只圖痛快，不要只想自己，而要著眼將來，預想後果，慮及他人，這樣也許有利於抑制自己激動的情緒。
最後請你記住：你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全世界。
14樓：司徒玉蓉朱詞
時間會讓你了解愛情，時間能夠證明愛情，也能夠把愛推翻。沒有一種悲傷是不能被時間減輕的。
如果時間不可以令你忘記那些不該記住的人，我們失去的歲月又有什麼意義？
如果所有的悲哀、痛苦、失敗都是假的，那該多好？可惜，世上有很多假情假義，自己的痛苦、失敗、悲哀，卻偏偏總是。
15樓：鮮墨徹貝戊
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
16樓：繩恭富詩
方法有三：1：生氣時候離開讓你生氣的哪個地方或人和事件，也就是說要你乙個人獨處，因為怕一時的氣話傷到其他人，然後從一數到十！自己慢慢平靜。
二：也要無人的地方，在心裡或者說自言自語把對方罵個狗血噴頭，徹底發洩憤怒，完了，然後數到十，ok，過去了！
3：大哭一場！哭過就會很放鬆，覺得沒什麼了！
17樓：呂實可雲
如果我生氣了我會在深夜裡自己一人散步。或找人陪自己跳舞。做運動等。如果我身邊的人生氣了我會給他空間冷靜。到自己認為適合的時候再去安慰。那樣是我認為最好的。。
18樓：公尺爾安菲
1.放鬆身心。
深呼吸，用腹腔而不是胸腔，同時慢慢地重複乙個讓你冷靜的詞句。回想乙個放鬆的經歷，可以是親身體驗過的，也可以是你想象的。
2.認知重建。
意識到自己可能存在的前文所提到的這幾種認知誤區，避免動不動就把他人的行為和他的品質相掛鉤。注意自己的用詞，避免「絕不」、「總是"等強烈的判斷詞彙，多用「我想如何」來代替「我要求什麼」這樣的話。
3.注重解決問題的過程。
人們常說，問題總會有方法來解決的，但有時並不是如此。面對一件必須面對的事，更好的態度不是全力關注能否找到解決方案，而是用什麼樣的態度面對和處理。
乙個人如果因為一些事長時間都不高興的話會怎樣？
19樓：匿名使用者
1、一段不被接受的愛情，需要。
20樓：白水繞東城
這是完全沒必要的，發生這種情況，你應該是乙個很敏感的人，做事總小心翼翼，生怕自己的乙個疏漏造成麻煩，其實不必這樣。
當乙個人不開心的時候應該怎樣才好
21樓：人生就是一條線
人不開心是因為胸中有鬱結之氣，念頭不通達。找到不開心的原因，迎難而上解決它就會念頭通達，人也就會開心一點。如果只是太緊張太累，放鬆一下也是很好的選擇。
22樓：匿名使用者
排解情緒，運動，看喜劇，或哭或笑。
如果乙個人只有在不開心的時候才會想起你，開心的時候從來不主動聯絡，那這種人能做朋友嗎？
23樓：匿名使用者
看你怎麼定義朋友了。如果說話聊天就是朋友，那麼這個可以當朋友，如果必須掏心掏肺，遇到事情能夠完全依靠，這個人明顯不夠格。
乙個人要做到開心需要俱備什麼
24樓：匿名使用者
1。不要為生活中的小事煩惱，放開一點，為這些事情煩惱是很不值得的，遇到事情就著。
手去解決，不要怨天尤人，也不要急躁。
2。看書或者作專案的時候要盡量投入進去，看書不是為了看完，不要急，能看多少快就。
看多少快，急也沒用，反而讓自己情緒煩躁起來，這個要非常注意改進。
3。當自己真的感到有些煩躁的時候，迅速找到讓自己煩躁的原因，並立刻去解決，多笑。
一笑，有時候就是莫名其妙的笑一笑也會讓你的心情輕鬆起來。
4。如果真的感到累的話，要立刻放鬆休息，注意不要放縱，讓自己更累，找乙個自己當。
時認為最適宜的方法放鬆自己，一定不要放縱自己。
5。自己也應該盡量避免這種狀況的出現，煩躁的情緒可以在每時每刻去克服，一旦自己。
不開心，有什麼事情感到想不開，立刻去解決好；平時也要注意勞逸結合，不要讓自己。
的狀態時好是壞，要每時每刻保持旺盛的精力。
6。一旦出了問題，就要立刻採取行動去解決，不要傻傻的什麼都不做，讓不好的狀態持續下去。
25樓：仇鴻羲
第一，健康，有了健康我們可以贏得一切，第二，親情情，親情是我們離不開的人，第三，朋友情，朋友是我們生活中的好幫手，可以給你減少憂愁，第四，有希望，活著就是為了有味道，不怕困難，遇到困難笑著過去還是那是資本，說白了笑著也時一天，苦著也是一天，我們何樂而不為呢。第五，寬容大度，生活中胸懷寬廣，大度能容也是一種心情，我們活著不能輸給心情，心是我們的發動機，我們要懂得保養，情是我們的活力，一種慾望，一種撲向對方和前行的興致，
如果乙個人不開心，應該去做什麼？
每個人都有這麼乙個過程，剛好我也是從悲痛 孤單中走過來的。在那個全世界都黑暗的日子裡，我沉淪了很久，後來我才發現乙個人有乙個人美好和快樂。記憶中的那些悲傷和快樂就讓它在腦海裡吧，對人也是種磨練，你越是擺脫，約束就越緊，不如就隨著時間讓它慢慢消散吧。其實是你沒有走出那些不開心的事，才會這樣的啊！我也有...
當乙個人因為愛情而不開心時應該做什麼？
談戀愛期間，我們的心情每天都像坐過山車一樣大起大落，跌宕起伏的。前一秒還是好好的心情，後一秒就突然之間就難過起來了，但有的時候真的是女生想多了。當你覺得真的不快樂的時候，你應該想靜下心來想一想，到底是這樣乙個人讓你難受了，還是你的潛意識裡面讓你難受了，要分清這種感覺。女生在戀愛期間想要的很多，有時候...
最近乙個月總是不開心，想自己乙個人，總想哭？
最近乙個月如果你總是不開心，想要自己乙個人還想哭，可能是因為你的情緒非常的低落吧，要注意心理健康。想自己乙個人是啥意思呀？要知道情緒是我們自己選擇的。每個人都會有心情低落的時候，所以不要想太多，多出去走走散散心，爬爬山，找些朋友在奶茶店聊聊天，呵呵咖啡什麼的！這樣心情也許會好很多吧！最近總是不開心 ...