1樓：great科發源
防脫髮的食物。
1、吃含蛋白質的食物。
每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。
這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳吸收，並合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。這個過程充分說明，蛋白質是秀髮的基礎。
2、吃含維生素類食物。
頭髮脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a；維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中。維生素c的攝入是可以使得皮脂腺分泌油脂能力得到正常進行的，並且維生素c還可以起到活化微血管的作用，從而使得髮根能夠更好的吸收血液中的營養。
3、吃含微量元素的食物。
微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。
2樓：heart王先生
女性脫髮可以多吃富含胱氨酸類的食物，補充維生素b1、b6和復合的維生素b，在中醫中藥方面，可以選擇滋補肝腎的藥物，可以多吃天麻、首烏類的藥物。出現了脫髮要避免熬夜，要注意心理疏導。勞逸結合，增強機體的免疫力。
除了飲食上的調節外，也要根據具體的病情選擇相應的藥物**。
3樓：環良巫雅寧
你好，你的情況需要放鬆心情，避免壓力過大，然後在通過多吃蔬菜，水果，補充維生素，同時口服養血生髮膠囊，維生素b6，硫酸鋅，外用防脫髮的洗髮膏來洗頭，這樣就可以很好的預防脫髮的情況出現的。
4樓：憨憨很牛噠
你可以用生薑水洗頭。
女性脫髮吃什麼
5樓：雍禾植髮官方
女性脫髮能吃的東西有很多，如果脫髮，吃東西一定要注意營養均衡。
**的女性往往會出現脫髮的情況，表明脫髮與飲食不均衡、營養缺失有關。頭髮本身是一種角蛋白，含有豐富的維生素和微量元素，因此平常一定要保持均衡飲食，可以適當吃一些含鐵、含微量元素比較豐富的食物，比如堅果或是豆類食物。其次，要多吃蛋白成分比較高的食物，比如瘦肉、牛奶等。
再者，富含維生素成分的食品，如蔬菜、水果等也該多補充。另外，中醫講，發為血之餘，而女性體質又是以血為本的，所以可以吃一些滋陰養血的食物，比如大棗、黑芝麻類的食物。同時對於女性的脫髮，還可以採用食療的辦法，比如可以把黑豆、黑芝麻、大棗、核桃、黑公尺、枸杞等藥物或者食物放在一起，作為食療養生。
如果想**脫髮，推薦諮詢雍禾植髮。雍禾醫療提供一站式毛髮醫療服務，術前術後5+5安心無憂保障，雍享夢之隊提供高階私人訂製毛髮服務，自2023年開始，雍禾植髮一直專注於毛髮醫療服務市場，並構建了雍禾植髮、史雲遜固發、哈發達假髮等多品牌服務體系。 點選免費獲取植髮**。
女生脫髮嚴重吃什麼？
6樓：mm喵喵兔
女性掉頭髮可以多吃含有黑色素、高蛋白質的食物，比如黑豆、黑公尺、雞蛋之類的。特別是b族維生素，這些都是頭髮生長所需的營養物質。
1、維生素是頭髮營養所需的主要成分，所以脫髮可以多吃些富含維生素e的食物，如菠菜、芥菜、黑芝麻等。
2、經常食用富含植物蛋白的食物，如花生、玉公尺、燕麥、豆製品等。
3、多吃含碘的食物，有助於頭髮快速生長，如海帶、紫菜等。
4、富含鐵元素的食物也可以起到生髮的作用，這類食物有蛋類、香蕉、蝦等。
5、從中醫角度說，氣血虛也可以出現脫髮，所以可以適當的吃一些補氣養血的食物，如紅棗、枸杞等。
7樓：茲爐汝擁聘
女生掉頭髮後應到醫院就診，中醫學觀點認為，掉頭髮分為肝氣鬱結、血虛風燥、濕熱燻蒸、氣血虧虛、肝腎不足等型別。肝鬱血瘀者要根據肝鬱血瘀症狀來進行疏肝解鬱，養血**；肝腎不足者，要滋補肝腎；氣血虧虛者，要補益氣血等。此外，患者一定。更多。
女性脫髮吃什麼食物好呢
女人脫髮厲害吃什麼好
8樓：一公尺媽媽
維生素b6可以預防脫髮。
9樓：網友
年輕女性脫髮，不是吃什麼好，主要是不能熬夜，生活要規律，還有要主意，洗髮水含的那些成分，要吃含鋅的實物，不能吃辛辣東西，每天要按摩頭皮。還有一種說法是，用薑片擦拭頭皮，必須要每天早睡，保持心情愉悅，少生氣。
10樓：網友
黑芝麻、黑豆、黑公尺。穀類中的黑色食品對頭髮的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素e、鈣質等頭髮所需微量成分。
對頭皮起到滋養作用。不僅抑制脫髮，還能讓頭髮擺脫乾燥枯黃，恢復柔亮水潤。除了穀類食品，黑木耳對頭髮也非常好？
11樓：記錄c生活
脫髮是人的正常反應，不過如果比較多的話，就是內部系統出問題了，多半是腎氣不足導致，平時可以多吃一些黑芝麻，並且要加強鍛鍊，做做固腎功等等。
12樓：great科發源
在我們的日常生活當中，有很多常見的食物都可以起的防止脫髮的效果，所以頭髮掉的十分厲害的女性不妨多吃以下這些食物吧！
1、海魚如三文魚、金槍魚、沙丁魚等，富含人體必需的不飽和脂肪酸：歐公尺伽3脂肪酸。可以起到滋養頭髮，防止頭髮乾燥脫落的作用。
另外魚類也是補充蛋白質不錯的選擇，頭髮的主要成分可是蛋白質呢。
2、綠色蔬菜富含各類維生素、礦物質以及各種植物抗氧化成分，能給頭髮生長提供全面的營養，有效預防脫髮。
3、紅棗，紅棗是一種很好的補血食物，在生活當中，女人不妨每天吃幾顆棗子，不僅能補血還能起到防止脫髮的作用哦！不信你就試試吧！人體貧血是導致脫髮的原因之一，血液不足或者是迴圈不良，會導致頭髮得不到充足的營養，不但會導致掉頭髮的情況出現，同時還有可能會導致頭髮乾枯毛躁。
多食用紅棗等有補血功效的食物還可以促進血液迴圈。
13樓：絨花
脫髮，是身體某個器官出現問題導致的，不妨先去看看醫生，在醫生指導下服用藥物，同時也從飲食上注意，多食用對身體有益的食物，頭髮也是女人健康快樂的晴雨表……
14樓：湯博達
你經常掉頭髮，是你壓力太大了，要多休息，多吃些黑色的東西，例如黑豆，黑芝麻等。
15樓：網友
你好女人脫髮根本原因還是體內失調造成內部環境惡化繼而毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。平時在日常的飲食上應該多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
16樓：憑寄波
一般考慮脫髮原因一般跟人用腦過度，精神過於緊張，或者經常心事重重，煩悶等影響到頭髮營養的**和生長，建議明確檢查後對症**，平時注意營養調理，要補充優質蛋白質，b族維生素及維生素c和鈣，保證充足的睡眠，多吃硬殼類食物，密切觀察，祝您健康。
17樓：網友
女性脫髮應補充鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡羅蔔、馬鈴薯等。
18樓：網友
如果是脫髮的話建議吃一些黑芝麻，黑豆或者核桃之類的食物可以補充營養減少脫髮。
19樓：匿名使用者
這個狀態，我也有過的，都是離不開一些習慣吧！前半年的時候，因為工作壓力太大了的，而且還經常熬夜，不知不覺頭髮掉了很多，有些部位還很明顯，我才二十幾歲，這樣子怎麼找女友，當初我也是怕啊！後來同事知道我的情況讓我學習（董玔俊日記）一文所簡述的做，經過幾個月後，我才有了光澤美麗的頭髮，不在擔心什麼了的！
其他的需要注意以下：☆首先要注意調節自身情緒，保持情緒穩定。☆其次如果是身體某些免疫系統出現了問題就要去正規的醫院檢查確認。
20樓：千山陽
脫髮厲害，建議少吃油膩、過甜、過辣的食物，多吃水果和青菜，中藥上可以用些健脾利濕、滋補肝腎的藥，控制油脂分泌，減少脫髮的發生。
21樓：匿名使用者
吃黑色食品，比如黑公尺，黑芝麻，黑豆了，平常不要太熬夜，心情要放鬆，不要有太多的心理負擔，ok。
22樓：虛空大定
黑芝麻，黑豆。黑公尺。另外注意作息規律。清心寡慾。
23樓：百分百百白
食療的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑公尺、黑芝麻，宜補充多種維生素，尤其是b族維生素，這些都是頭髮生長的必須。平時使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用，可以養血烏髮。不要熬夜，多吃水果蔬菜。
食療的效果比較有限。
24樓：蹇河
脫髮主要跟腎臟有關，吃一些補腎的東西，還有補血的。
女性脫髮吃什麼好那？
25樓：郎夢玉狄朝
頭髮掉的厲害，就不是單純吃什麼可以解決的了，現在空氣中的有害物質，加上那個生活中的壓力等等都會導致脫髮，建議可以用些天然的，植物的成分的洗髮護髮產品，可以最大限度的減少對髮質和毛囊的傷害，從而牢固髮根，達到固發養髮的效果，桃麗絲老蔓藤的防脫洗髮水和生髮液就是最好的選擇，您可以到**上了解一下。
求女生脫髮有什麼解決的辦法嗎，女性經常掉頭髮有什麼解決的辦法？
第一，注意自己的合理飲食。在自己平時的飲食習慣中一定要多加注意，不要吃過於辛辣和油膩的食品，因為不利於自己身體的吸收和消化，而且，會對 造成非常大的刺激，影響自己的髮質出現脫髮的現象，並且，應該改掉長期吸菸喝酒的壞習慣。第二，養成良好的生活作息。現在有一些人的工作壓力比較大，沒有注意自己的一些日常休...
女性補氣吃什麼好，女性補氣養血吃什麼
你可用西洋參泡茶飲來補氣，因為它是滋陰補氣養身的佳品，由其是女性，滋陰是很好的。所以你補氣最佳選擇應該是西洋參了。希望能幫助到你，希望你採納我的建議。黃芪，阿膠，人參，山藥等。如果是 引起的，可參考。女性補氣養血吃什麼 1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的...
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