女性宮寒吃什麼好?暖宮驅寒的食譜有嗎

2022-01-10 03:31:02 字數 5421 閱讀 5821

1樓:匿名使用者

十個女生九個寒

1、因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致,也可通過飲食進行調理。一方面,如多食用溫經暖宮的食物,如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄,每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶,能主動化解體內寒氣,長期堅持對調理宮寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

2、注意胞宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。。尤其注意腳部保暖,春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙,穿裙子的話,最好要穿厚羊毛襪打底,以防寒從腳下生。

3、月經期間、產後、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼,如經期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處。

4、中醫有「動則生陽」之說,即運動可以改善體質,每天保證半小時的走路時間,能改善迴圈。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經絡和穴位,使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。

2樓:旗黃尚品

你好,根據描述的情況。宮寒注重飲食調理,以溫熱溫補的食物為主。可以吃點羊肉,牛肉等等。

有溫補的作用。葷素搭配,營養均衡,多吃新鮮的蔬菜。平時注重保暖,防止受涼感冒。

注意休息。可用熱水敷敷。吃點生薑紅糖水有利於緩解疼痛。

有情況及時就診。

3樓:魔力嬌嬈

**疾病月經不調,宮寒,濕氣,痛經,大姨媽疼痛等多可用中藥浦濟堂宮寒克星貼**調理,浦濟堂宮寒克星貼繼承古代的醫學成就,根據全新中藥理論,充分發揚了「內症外治」的醫學精華!從傳統醫學角度來看,由於人體是乙個以五臟為中心,以經絡聯絡全身的有機整體。經絡是執行氣血的通路,具有執行氣血、抗禦外邪、保衛機體的作用,因此,可以通過體表施以膏貼而**內在的疾病,溫經散寒、暖宮散瘀、恢復女性的真元之氣及臟器功能,平時注意飲食清淡,以易消化食品為主,不要吃辛辣刺激的食物,不要冷飲。

宮 寒吃什麼比較好呢?最快速最有效的暖宮驅寒的辦法?

4樓:是小向日葵呀

1、外抹艾附暖宮膏

純中藥成分,塗抹於關元穴,促進子宮血液迴圈,調節體內陰陽平衡,從根本上解決宮寒的問題。

2、飯前喝湯

一些具有溫熱性質的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效佔據胃容量,減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質,也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能,防止宮寒發生。

3、紅花暖宮蛋

取雞蛋1枚,打乙個口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下乙個月經來潮的第二天再開始服,持續服3~ 4個月經週期,可以疏散淤血、溫暖子宮。

4、餐前薑茶

養成習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把好關。

5、燕窩粥

燕窩既滋補,又很平和,可以溫和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養,流產後體虛氣弱,就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。我們可以再加些材料,將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內,蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時加入蜂蜜即成。

5樓:博研法碩

宮寒患者注意飲食清淡,以易消化食品為主,不要吃辛辣刺激的食物,不要冷飲,可以外用中藥《浦濟堂宮寒克星貼》達到**目的,《浦濟堂宮寒克星貼》繼承古代的醫學成就,根據全新中藥理論,充分發揚了「內症外治」的醫學精華!從傳統醫學角度來看,由於人體是乙個以五臟為中心,以經絡聯絡全身的有機整體。經絡是執行氣血的通路,具有執行氣血、抗禦外邪、保衛機體的作用,因此,可以通過體表施以膏貼而**內在的疾病,溫經散寒、暖宮散瘀、恢復女性的真元之氣及臟器功能,已經**了很多宮寒患者。

吃什麼食物可以暖宮驅寒

6樓:沉靜已久的聲音

對於身體宮寒的情況,可以每天喝一些生薑紅糖水進行調理,能夠起到很好的暖宮驅寒的效果。此外,也可以口服一些中成藥,比如艾附暖宮丸等。除了口服藥物進行**外,也可以通過熱敷、艾灸的方法進行**,可以對氣海、關元、腎俞、三陰交等穴位進行艾灸,也有很好的**效果。

除此之外,也可以用熱鹽對小腹部進行熱敷,用熱鹽熱敷,具有溫經散寒、活血化瘀的作用。

從中醫學上而言,應當是歸屬於體寒也有血氣孱弱的主要表現。這種情況下,女士平常要多吃某些能夠補血脈補血的食物。例如能夠多吃某些牛肉、薑片、老紅糖、紅棗、枸杞子、桂圓等熱性食物,而且要要少吃西瓜、銀耳雪梨等吃涼性的食材。

一起,平常要留意腹腔和腿部的防凍保暖。不必在寒冷的氣溫越過薄的衣服。還可以挑選吃一段時間的阿膠糕調養一下。

1、枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和**作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

2、桂圓肉

桂圓肉中含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。

3、紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。

能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。

7樓:乙個世界的海角

1、枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和**作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

2、桂圓肉

桂圓肉中含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。

2、紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。

能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。

3、當歸

當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為「血中聖藥」。臨床常用於**女性月經病,例如痛經、月經不調等。

4、阿膠

可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用於**各種出血或貧血等。

經期生活起居注意事項

在月經期裡應盡量避免游泳、盆浴、過性生活,所用的衛生巾必須保證清潔、柔軟,否則可能促使細菌上行進入子宮腔,引起炎症,不及時**可能導致日後不孕。至於衛生栓(即內建式衛生棉條)的使用,除了要清潔勤換外,夜間最好不予使用。因為,衛生栓的吸水量是有限的,而夜晚熟睡之後,不可能及時更換,此時的經血外流受阻,很可能逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。

此外月經期還要避免劇烈的體育運動,因為它也是引起子宮內膜異位症的危險因素之一。

另外,還有不正常的新陳代謝、低血糖及甲狀腺機能減退等原因。有人認為生活、學習緊張、睡眠是不好,引起自主神經功能紊亂也是諸多原因中的乙個,對某些婦女而言,感覺精疲力竭還會其他症狀。

8樓:匿名使用者

有很多女性朋友在冬天容易出現手腳冰涼的症狀,在來月經時也往往伴有痛經的症狀。這些情況都提示存在宮寒的可能。宮寒是一種普遍存在的現象,大多也是由於日常的飲食和生活習慣不良所引起的,同樣也可以通過飲食的方法來進行調理,那麼吃什麼可以暖宮驅寒?

1、枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和**作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

2、桂圓肉

桂圓肉中含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。

2、紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。

能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。

3、當歸

當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為「血中聖藥」。臨床常用於**女性月經病,例如痛經、月經不調等。

4、阿膠

可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用於**各種出血或貧血等。

宮寒的人怎麼調理比較快

如果是先天體質性的宮寒,就應該多吃補氣暖身的食物,讓先天的不足由後天的高能量來補足。平時要注意堅持鍛鍊,有助於提高機體的免疫能力,改善血液液迴圈,使全身溫暖。另外要注意少吃生冷食物,少吹空調養成良好的生活習慣。

吃什麼可以暖宮驅寒?日常生活中很多食物都有自己的屬性,宮寒的人可以吃一些偏熱性的食品來調理體內的不足,除了以上介紹的幾種食物外,還能吃一些溫熱的水果,這對於改善宮寒狀態也有很大的幫助。除此之外,還要注意適當鍛鍊,少吃冷飲,保持良好的生活習慣都有助於調理宮寒。

9樓:答題解疑

暖宮的食物

薏仁紅豆蓮子湯

用料:紅豆200g、蓮子200g、薏公尺100g、水適量、枸杞適量做法:1、準備好薏公尺、紅豆、蓮子,三種食材洗乾淨2、加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火煮20分鐘3、20分鐘後再放適量枸杞煮3分鐘即可

當歸羊肉生薑湯

用料:羊肉200g、當歸20g、生薑幾片、鹽適量做法:1、將羊肉洗乾淨切成小塊,當歸、生薑切片2、羊肉放入燉盅內,加入生薑和當歸片

3、放入1碗水(平時吃飯的碗就可以)

4、蓋上蓋子,中火轉小火燉兩個小時

5、燉好後取出加入少許鹽調味,拌勻即可。

益母草荷包蛋湯

用料:益母草20g、雞蛋乙個、大棗20g、紅糖做法:1、大棗浸泡10分鐘,清洗乾淨

2、鍋內放水,加入益母草和大棗

3、煮沸後轉小火熬煮,最後轉大火略微收汁,一共煮15分鐘左右4、煮好的湯汁用漏網過濾,把大棗用筷子撿出來,再過濾一次5、過濾好的湯汁和大棗燒開,打入雞蛋加入紅糖,煮至雞蛋熟即可紅豆湯用料:紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量做法:1、紅豆洗乾淨,放入電高壓鍋,加水800毫公升,啟動煲湯檔位2、解壓後,開蓋加糖

3、攪拌均勻即可

杞公尺豆漿

用料:黃豆40g、小公尺20g、枸杞10g、冰糖適量做法:1、黃豆提前泡軟

2、黃豆泡軟後,洗乾淨,倒入豆漿機內

3、小公尺、枸杞洗乾淨也加入豆漿機內

4、再新增適量的清水,啟動豆漿功能

5、將打好的豆漿倒出過濾,最後加入適量冰糖融化即可紅糖黑棗薑茶

用料:姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml做法:1、薑切片,黑棗洗乾淨

2、鍋中煮沸水放入薑片,黑棗,小火煮20分鐘3、放入紅糖攪勻即可

桂圓紅棗養血茶

用料:紅棗3個、桂圓4個、開水適量

做法:1、紅棗和桂圓洗乾淨去核

2、將紅棗、桂圓放入壺內,加入開水

3、然後蓋上蓋子悶15-20分鐘

4、泡至出味即可

黃芪紅棗枸杞茶

用料:黃芪15g、枸杞15g、紅棗15g、蜂蜜適量做法:1、食材洗乾淨

2、砂鍋加水放入黃芪、紅棗、枸杞

3、大火燒開轉小火熬製1小時

4、用濾網濾出茶汁,加蜂蜜拌勻即可

醋泡黑豆

用料:黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙做法:1、黑豆洗乾淨

2、砂鍋燒熱,放入黑豆

3、小火炒至黑豆豆皮開裂,散發出豆香

4、炒好的黑豆盛出,晾涼

5、把晾涼的黑豆放入杯中,倒入陳醋

6、用保鮮膜密封好,放入冰箱冷藏2天

7、取出浸泡好的黑豆,加入蜂蜜拌勻封號冷藏1天即可食用

暖宮驅寒的食物有哪些,驅寒的食物有哪些???

暖宮烏雞是最好的,補血驅寒,還有就是喝蜂蜜,但一定要選是驅寒的蜂蜜。可以吃點溫補的食品 桂圓 大棗 羊肉 牛奶 紅肉 辣椒 紅糖 姜 紅茶等,平時多泡點紅糖薑茶水喝喝。此外,紅棗 龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。另外,平時一定要注意保暖,儘量少吃涼性的東西,綠茶,西瓜,冷飲,都儘量少吃。驅寒的食物有哪些...

宮寒,應該吃什麼,宮寒的女人可以吃羊肉嗎

羊肉可以補氣血。對宮寒效果不明顯,宮寒的話用紅荊花熱敷鹽 可以,平時多注意保暖就可以 宮寒適合吃什麼水果好 水果多屬於寒性的,比如梨 蘋果和各種瓜類。夏日寒涼水果 香瓜 西瓜 梨 香蕉 奇異果 芒果 柿子 荸薺 甜瓜 柚子等。如果真的宮寒的話那以後要少吃這些水果了。夏天來了,像西瓜梨子等寒涼性水果比...

女人宮寒的症狀,女性宮寒的會表現出什麼症狀?

萌新寶爸寶媽應該知道的,宮寒的的症狀 怕冷,經常小肚子疼,腰疼,我是這樣的,平時多喝點紅糖水會好很多的 女人出現宮寒的症狀通常會表現為月經期間有明顯的痛經,而且會有腰痠 小腹墜脹,甚至是疼痛的難以忍受等等,嚴重的宮寒也會導致女人出現不孕症的問題。建議女性朋友如果存在宮寒的症狀,一定要及時的進行 否則...