1樓：茉莉說生活
胡蘿蔔被認為是餐桌上的小人參，有大量的胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素a，有補肝明目的作用，對夜盲症也有很大的幫助，並且還有研究表明，每天固定吃胡蘿蔔可以有效預防心臟疾病，並降低血液中的膽固醇。
吃胡蘿蔔對身體有什麼好處
2樓：幹萊資訊諮詢
1、防止血管硬化。
胡蘿蔔可以有效地降低人們血液裡面的血脂，促進腎上腺素的代謝。因而有顯著的強心效果，另外胡蘿蔔裡面的琥珀酸鉀鹽還可以防止血管硬化，降低膽固醇，有效預防冠心病的出現。另外，高血壓患者每天喝一杯胡蘿蔔汁，可以很好的控制血壓，降低患心臟病的幾率。
2、增強身體的免疫功能。
胡蘿蔔素在人的身體裡可以很好地轉化為維生素a，有助於增強人們身體的免疫能力，預防**癌的出現有很好的作用，胡蘿蔔不但可以提高人們身體的免疫力，還可以消除癌細胞，是一種比較保健的食材。
3、益肝明目。
胡蘿蔔裡面含有大量的胡蘿蔔素，可以很好促使肝臟裡面維生素a的生成，可以有改善視力的效果。另外研究證明，經常吃胡蘿蔔的人一般出現視力問題的幾率非常低。
4、防癌、通便效果好。
胡蘿蔔還含有大量的植物纖維，吸附能力非常的強，在人體的腸道中會迅速膨脹，是腸道裡面的清道夫。可以促使腸道快速蠕動，排出多餘的垃圾，可以有效的通便和防治癌症的出現。
胡蘿蔔對人體有哪些好處?
3樓：灠花
1、益肝明目：
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素a，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，可**夜盲症；
2、利膈寬腸：
胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌；
3、健脾除疳：
維生素a是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義；
4、增強免疫功能：
胡蘿蔔素轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞；
5、 降糖降脂：
胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
4樓：匿名使用者
胡蘿蔔素讓吸菸者的肺更「年輕」
最新研究顯示，血液中β－胡蘿蔔素水平較高的人肺功能會更好。β－胡蘿蔔素和維生素e還可以為吸菸者的肺部提供一些保護。
β－胡蘿蔔素是一種抗氧化物，使含有β－胡蘿蔔素的食物如胡蘿蔔、甘薯和甜瓜呈橙黃色。一些綠色蔬菜如菠菜和甘藍也含有β－胡蘿蔔素。
研究人員最近對8份研究進行分析後發現，β－胡蘿蔔素、維生素a、c、e和其他營養成分都不能減少吸菸者罹患肺癌的風險。
這一最新研究報告刊登在《胸腔》雙月刊上。研究物件包括1194名年齡在20歲到44歲的成年人。
研究人員發現，在研究初期血液中β－胡蘿蔔素水平較高的人在接下來的8年裡一秒內強制呼氣量下降較少。在每天至少抽20支菸菸癮很重的人中，血液中β－胡蘿蔔素和維生素e水平較高的人肺功能退化較慢。
據該研究報告的主要作者、法國衛生和醫學研究所的阿梅勒·蓋納戈說，研究顯示，非吸菸者和吸菸者一樣，都應該在日常飲食中攝入足夠的水果和蔬菜。
蓋納戈說，在自然情況下，肺功能通常從約30歲時開始衰減，但是健康的日常飲食能有助於肺部保持年輕。但這並不意味著吸菸者只要吃好點或補充點維生素就能避免吸菸對健康的負面影響。他說，考慮到肺癌和心血管疾病的風險，戒菸永遠是最好的選擇。
5樓：雲端的小雨點兒
常吃不僅能補維生素c，還對護眼起到非常好的作用，還能有一定的防輻射功效。這些是我諮詢乙個眼科大夫說的，至於究竟對不對，我就不是太清楚了。
6樓：匿名使用者
可以明目，對眼睛有好處，所以我很愛吃。
胡蘿蔔對人的身體有什麼好處？
吃胡蘿蔔對人體有什麼好處
7樓：我愛學習諮詢師
胡蘿蔔含有大量的維生素a，對眼睛有好處，不容易的夜盲症，還含有b-胡蘿蔔素抗癌的功效。
8樓：湯三先生
胡蘿蔔對眼有幫助，能明目。眼睛近視的人要多吃。
吃胡蘿蔔對人身體有什麼好處？
9樓：康美(深圳)電子商務****
胡蘿蔔是一種營養價值很高的蔬菜，含有豐富的胡蘿蔔素，澱粉，纖維素，礦物質，多咱維生素，可溶性糖。它具有：
1、保護心血管健康：
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以起到乙個清除人體中血液血液和腸道的自由基，可以達到乙個防治心血管疾病的作用，同時胡蘿蔔還含有豐富的降糖物質，如槲皮素，山奈酚這兩種元素就可以起到乙個增加冠狀動脈血流量的作用，對降低血脂有著很大的幫助，可以說是最適合糖尿病患者日常食用的食物了，當然了因為其還可以促進腎上腺素的合成，因此對於冠心病，高血壓患者來說，日常常吃胡蘿蔔的話，就可以起到乙個保護心血管健康的作用。
2、祛斑保持**的彈性：
胡蘿蔔含在豐富的維生素a，這種維生素對保護**有很大的幫助，日常如果可以養成一點喝一杯胡蘿蔔的話，就可以起到乙個祛斑的作用。
3、益肝明目：
對於經常用眼一族來說日常如果常吃胡蘿蔔的話，就可以起到乙個緩解眼疲勞，促進生長發育，維持正常視覺的作用，對防治幹眼病，夜盲證具有很好的效果，由其是對於電腦一族來說日常更要多吃胡蘿蔔。
4、增強免疫力：
胡蘿蔔中的木質素能夠提高機體的免疫力，同時當胡蘿蔔素轉化為維生素a還有助於增強機體的免疫功能，起到乙個間接消滅癌細胞的作用。
5、促進腸道健康：
胡蘿蔔中的植物纖維具有很強的吸水性，可以起到乙個通便潤腸的作用。
6、促進新陳代謝，增進血液迴圈：
尤其是對於孩子們來說如果日常經常吃胡蘿蔔的話就能快速的成長。
7、延緩衰老：
胡蘿蔔素可以清除人體**的自由肌延緩人體的衰老，同時還可以保持上皮組織的健康，多吃胡蘿蔔可以讓整個人看起來更顯年輕態。
總得來說吃胡蘿蔔對人體的健康有很大的幫助，同時胡蘿蔔的吃法多樣，可以生吃，可以煮著吃，弄成汁果汁喝，可以說都可以起到乙個很不錯的養生功效，由其是早晨空腹的時候喝一杯胡蘿蔔更有利於吸收。
10樓：健十**醫生
胡蘿蔔對身體的好處：
可以增強身體的免疫力，可以降糖。降低血脂，促進腎上腺素的合成，還可以降低血壓，具有強心的功效。預防高血壓和冠心病。
促進骨骼的生長，胡蘿蔔中含有維生素a是骨骼正常發育所必須的物質。
改善貧血的症狀，可以補充人體所需要的血液，改善貧血。還具有豐富的鉀元素。
還可以益肝明目。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
11樓：earth大雁南飛
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。據最新一期《大眾醫學》雜誌介紹，美國科學家的最新研究又證實：每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10％～20％；每天吃三根胡蘿蔔，有助於預防心臟疾病和腫瘤。
12樓：匿名使用者
劉就既然既然既然就結束了記日記估計會估計狐狸精姑姑體檢。
吃胡蘿蔔對身體有哪些好處,吃胡蘿蔔對身體有什麼好處
1 防止血管硬化。胡蘿蔔可以有效地降低人們血液裡面的血脂，促進腎上腺素的代謝。因而有顯著的強心效果，另外胡蘿蔔裡面的琥珀酸鉀鹽還可以防止血管硬化，降低膽固醇，有效預防冠心病的出現。另外，高血壓患者每天喝一杯胡蘿蔔汁，可以很好的控制血壓，降低患心臟病的幾率。2 增強身體的免疫功能。胡蘿蔔素在人的身體裡...
吃胡蘿蔔對身體有好處嗎》
吃胡蘿蔔對身體有什麼好處 1 防止血管硬化。胡蘿蔔可以有效地降低人們血液裡面的血脂，促進腎上腺素的代謝。因而有顯著的強心效果，另外胡蘿蔔裡面的琥珀酸鉀鹽還可以防止血管硬化，降低膽固醇，有效預防冠心病的出現。另外，高血壓患者每天喝一杯胡蘿蔔汁，可以很好的控制血壓，降低患心臟病的幾率。2 增強身體的免疫...
胡蘿蔔有什麼好處，吃胡蘿蔔有什麼好處嗎？
胡蘿蔔含有蛋白質 脂肪 碳水化合物 鈣 磷 鐵 核黃素 尼克酸 維生素c等多種營養成分，其中胡蘿蔔含量較高。胡蘿蔔素進入人體內，在腸和肝臟可轉變為維生素a，故亦稱維生素a源，是膳食中維生素a的重要 之一。維生素a有保護眼睛 促進生長發育 抵抗傳染病的功能，是小兒不可缺少的維生素。缺乏時 乾燥，呼吸道...