1樓：匿名使用者
晚上睡不好，白天一定要吃好。而且最好把維c補充上。多吃有營養的，補充精氣神，不然會很沒有精神。買點中藥泡水喝，像是枸杞啊，菊花啊什麼的。
網咖上班時間12小時、兩班倒、全天24小時營業違規嗎？合法嗎
2樓：鈺瀟
看老闆給不給加班費，給不夠的話違法。12小時不給加班費。這樣的工作比比皆是，關鍵還要看老闆，有的地方可以24小時營業，至於12小時加班不給加班費那就違規了。
根據我國《勞動法》
第三十一條。
用人單位應當嚴格執行勞動定額標準，不得強迫或者變相強迫勞動者加班。用人單位安排加班的，應當按照國家有關規定向勞動者支付加班費。
第六十二條。
用工單位應當履行下列義務：
（一）執行國家勞動標準，提供相應的勞動條件和勞動保護；
（二）告知被派遣勞動者的工作要求和勞動報酬；
（三）支付加班費、績效獎金，提供與工作崗位相關的福利待遇；
（四）對在崗被派遣勞動者進行工作崗位所必需的培訓；
（五）連續用工的，實行正常的工資調整機制。
用工單位不得將被派遣勞動者再派遣到其他用人單位。
3樓：匿名使用者
那是網咖的規矩，特殊行業的特定作息時間！除非國家規定夜裡12點停止營業！
4樓：搞婦帥丶
說實話。12小時不給加班費。這樣的工作比比皆是，關鍵還要看老闆，我以前做網管都是三班倒，做12小時休息24小時，一點都不覺得累。
而且那時候老闆又不怎麼管事，全靠自覺，打掃衛生撿個瓶子什麼的。沒什麼累的。網管就是工資低，沒前途，輕鬆是真輕鬆，可以用來打發時間，不能長久，以免沉迷。
5樓：匿名使用者
不合法，但是這是潛規則，現在社會是暫時不能改進的。
6樓：匿名使用者
不算吧，很多任務廠也是實行兩班倒制度啊。
7樓：匿名使用者
那不好說啊。
有的地方可以24小時營業啊。
至於12小時嗎那就違規了。
但是他可以說是8小時上班 4小時加班啊。
然後說什麼加班費在工資裡。
這就真的說不好了。
有很多大企業都是12小時，更何況網咖 不好說啊。
網咖的工作時間是怎麼安排？
8樓：熊遇見土豆
早班：08：30—15：
30 7小時 4人中班：15：30—23：
30 8小時 5人夜班：23：30—08：
30 9小時 4人倒班：每月的1號，10號，20號倒班。早班倒夜班，中班倒早班，夜班倒中班。
每個月休假為一天，在早班倒夜班時，當天的夜班則休息一天。
注：網咖，是向社會公眾開放的、提供上網服務營利性場所。
網咖提供電腦相關硬體，費者可自由操控軟體設施。收費方式一般有以小時收費、通宵收費。
上網基本條件：
1.須持有本人身份證；
2.本人必須滿18周歲。
規定：未成年禁止入內和禁止在網咖吸菸等。
我是一名網咖員工，我們是上12個小時的，上兩天休息一天，兩天早班然後轉夜班。屬於不定時工作制嗎？ 5
9樓：秋野惠美
《勞動法》第四章 工作時間和休息休假。
第三十六條 國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每週工作時間不超過四十四小時的工時制度。
第三十七條 對實行計件工作的勞動者，用人單位應當根據本法第三十六條規定的工時制度合理確定其勞動定額和計件報酬標準。
第三十八條 用人單位應當保證勞動者每週至少休息一日。
第三十九條 企業因生產特點不能實行本法第三十六條、第三十八條規定的，經勞動行政部門批准，可以實行其他工作和休息辦法。
第四十條 用人單位在下列節日期間應當依法安排勞動者休假：
（一）元旦；
（二）春節；
（三）國際勞動節；
（四）國慶節；
（五）法律、法規規定的其他休假節日。
第四十一條 用人單位由於生產經營需要，經與工會和勞動者協商後可以延長工作時間，一般每日不得超過一小時；因特殊原因需要延長工作時間的，在保障勞動者身體健康的條件下延長工作時間每日不得超過三小時，但是每月不得超過三十六小時。
第四十二條 有下列情形之一的，延長工作時間不受本法第四十一條的限制：
（一）發生自然災害、事故或者因其他原因，威脅勞動者生命健康和財產安全，需要緊急處理的；
（二）生產裝置、交通運輸線路、公共設施發生故障，影響生產和公眾利益，必須及時搶修的；
（三）法律、行政法規規定的其他情形。
第四十三條 用人單位不得違反本法規定延長勞動者的工作時間。
第四十四條 有下列情形之一的，用人單位應當按照下列標準支付高於勞動者正常工作時間工資的工資報酬：
（一）安排勞動者延長工作時間的，支付不低於工資的百分之一百五十的工資報酬；
（二）休息日安排勞動者工作又不能安排補休的，支付不低於工資的百分之二百的工資報酬；
（三）法定休假日安排勞動者工作的，支付不低於工資的百分之三百的工資報酬。
第四十五條 國家實行帶薪年休假制度。
勞動者連續工作一年以上的，享受帶薪年休假。具體辦法由***規定。
10樓：尐錵卟惹艹
還有上24小時的呢。
一天一夜，我們這的網咖人員就這樣。
晚上上夜班白天睡不著怎麼辦，上夜班，白天睡不著怎麼辦？？？好難受。。。。
您好，對於你的提問我很願意回答，我也不知道您的身體是不是處於這樣的工作狀態下所以才睡不好的是因為工作還是學習？我還是就直接的說吧，晚上睡覺前不能做劇烈的運動，不能在晚上睡前暴飲暴食，也同時對自己一天的作息時間安排調理好。第二，人們都有個習慣睡前喝什麼咖啡，吃類似吹眠一樣的藥物，那是不對的，人的機體本...
上夜班,白天睡上多小時就醒,怎麼可以多睡會
加厚窗簾，使房間盡量變暗。再有就是睡前喝一點甜飲料，用熱水洗一下腳。喝牛奶聽輕 就行了不要想事情深呼吸五次 睡覺以前泡泡腳，喝杯牛奶。上夜班白天就睡四五個小時就醒了，而且醒了就睡不著了，怎麼才能休息好？10 不能上夜班，對身體非常不好，如果你的工作必須要上夜班，那就辭職吧 否則日久年深，必將影響壽命...
上夜班，白天只能睡兩小時，這是怎麼回事啊
你好，很高興為你解答！正常的，由於你的工作原因，你必須白天休息，但是由於人的生物鐘本來是晚上要睡眠的，所以你就睡得比較少，但是晚上上班還是會困，我們這裡的年輕人也是夜班，他們都喜歡夜班，雖然白天睡得少，但是他們覺得比白班精神 因為其實上白班有時候也是玩到十二點，差不多，而且白天還不能睡，精神上緊張點...