我上夜班,從六點上到第二天五點,白天怎麼睡覺才合適

2021-03-04 07:47:37 字數 632 閱讀 6425

1樓:微笑ゝ是我最美的記號

你每天都是這樣上班嗎?那就下班了回家先吃早飯,吃完以後過乙個小時左右就開始睡覺,中午不餓就別起來繼續睡,下午2、3點起來上會網,4點多再吃點飯,吃完歇一會然後再去上班。

2樓:小南

一直睡,盡快換個工作吧,這樣長久下來極度傷身

3樓:我要吃甜菜

找個人陪睡質量會更好。

我白天上班從九點到六點,然後回去睡覺到晚上十點,從十點又起來上夜班上到三點左右,第二天六點又起來

4樓:白衣

這樣顛倒的生活久了就會有嚴重的問題發生,每次您的休息可能都達不到深度睡眠(最佳睡眠時間是在凌晨1--3點鐘),年輕時身體好不覺得咋樣,這種生活久了之後人的植物神經就會紊亂。直接的後果可能就是失眠和腸胃功能紊亂,然後肝功能就會出問題。掙錢要緊,身體更要緊。

您的龍體保重是第一要務,別的先放一放吧。錢要掙、身體也要好。

5樓:小逗一下

這樣肯定不好,這樣會是你的身體機能出現紊亂,所以乙個規律的生活習慣才是健康的關鍵。

6樓:匿名使用者

哇,,這樣你還不累壞了啊

晚上23點到上海浦東機場,第二天晚上六點在虹橋的飛機。期間可以去南京路和外灘之類玩嗎?可以住機場嗎

既然你是從虹橋機場出發,那就坐地鐵2號線出發,到人民廣場站下從7號出口出站,出站就是新世界商廈了,杜莎夫人蠟像館在新世界 的,開放時間從上午10點開始,你可以趕早去,參觀後你就可以沿著南京東路步行街走走,一直走到底就是外灘了,然後你可以在外灘逛逛,雖然白天沒有燈光的點綴,但看看黃浦江 東方明珠等,景...

無論多晚睡,第二天早上就會五六點六七點就自然醒,怎麼破

睡到自然醒挺好的,生物鐘已經習慣了。這個時間醒正好啊,只是你休息時間規律些就好了。這是長時間養成的習慣。這個點起來不是正常的嗎?為什麼要睡懶覺。為什麼無論晚上多晚睡,第二天早上6點都會自然醒?我也是這樣,這是生物鐘自然醒,養成習慣了 習慣成自然。每天早上六點起床已經成了習慣,一到時候,生物鐘一到六點...

頭一天晚上到上海,第二天早上8點20的浦東機場的航班,晚上住

早上8點20分的航班的話6點多你就要到浦東機場了,因此你還是在浦東機場過夜,市區沒有那麼早到浦東機場的公共運輸,三崗裡就可以啊,那裡有7號線直達機場的。求助,趕早上8點上海浦東國際機場 t2 的飛機,前一天晚上住 好?第二天怎麼過去?同意樓上的住宿龍陽路。但是不要誤導,從龍陽路到機場地鐵要至少40分...