1樓：demon梓
你好，很高興為你解答！
正常的，由於你的工作原因，你必須白天休息，但是由於人的生物鐘本來是晚上要睡眠的，所以你就睡得比較少，但是晚上上班還是會困，我們這裡的年輕人也是夜班，他們都喜歡夜班，雖然白天睡得少，但是他們覺得比白班精神
因為其實上白班有時候也是玩到十二點，差不多，而且白天還不能睡，精神上緊張點，精神上緊張點，一樣的。
2樓：知了叫禪
沒有倒時差 換工作吧
3樓：海洋的車禍
夜班睡覺了吧？所以白天睡不著
上夜班，白天睡覺只能睡三四個小時左右，醒來了就很難再次入睡，請問大家我該怎麼辦？白班，晚上睡覺可以 20
4樓：ldf劉生
建議白天睡不著也多休息盡量不出去玩，
5樓：湯圓
我是晚上難入睡，睡著就做夢，買酸橘子裡的gnc助眠膠囊有效果，你可以試試
6樓：匿名使用者
生活就是很艱苦的，只能更努力
我上夜班白天只睡小時是否正常,我上夜班白天只睡四個小時是否正常
最好換一換晚上睡覺，按人體正常的規律，雖然人每天最少要睡四個小時，但也要經常的休息 當然不正常，你得睡7個小時左右這樣才正常，這樣下去你的身體會吃不消的 你夜班不睡覺 上整整一夜？肯定不正常啊，上夜班本身就對身體不好，再休息不好的話更不好了 我上夜班將近十二小時，但白天只睡4個小時就睡不著了正常嗎？...
晚上上夜班白天睡不著怎麼辦，上夜班，白天睡不著怎麼辦？？？好難受。。。。
您好，對於你的提問我很願意回答，我也不知道您的身體是不是處於這樣的工作狀態下所以才睡不好的是因為工作還是學習？我還是就直接的說吧，晚上睡覺前不能做劇烈的運動，不能在晚上睡前暴飲暴食，也同時對自己一天的作息時間安排調理好。第二，人們都有個習慣睡前喝什麼咖啡，吃類似吹眠一樣的藥物，那是不對的，人的機體本...
我上夜班將近十二小時，但白天只睡小時就睡不著了正常嗎
人的生物鐘本來是晚上休息白天工作，現在打亂了，正常的。贈人玫瑰，手有餘香，點 好評 是莫大的鼓勵！不正常，這樣對身體不好。你是剛上夜班？不習慣白天睡覺，過幾天就好了 生物鐘還沒有適應過來呢。睡覺的時候把窗簾全拉上，讓臥室裡的光線暗一點，你睡得能踏實一點。上夜班12小時，白天睡覺3小時醒後睡不著怎麼辦...