1樓：愛講真話的阿拉蕾
蘇打水呈弱鹼性，在短時間內大量飲用不是好的選擇，一次性飲用350ml左右是非常合適的量。一天可以喝個兩三瓶，分開多次飲用，基本上是沒什麼問題的。
好處：蘇打中的碳酸氫鈉能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃，安全生產的蘇打水是有益健康的。
缺點：不能改變人體ph值和酸性體質，不會引起鹼中毒，但須警惕高糖蘇打水。
2樓：大野瘦子
可直接飲用。
好處：1、鹼性水或弱鹼水，其中的碳酸氫鈉能中和胃酸，強化腸胃吸收，健胃。
2、蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。 適量飲用蘇打水可以起到中和胃酸的作用。
3、蘇打水有抗氧化作用，能預防**老化。
4、蘇打水含有較強的鹼性成分，飲用後在腎臟中可以使尿液呈鹼性，有利於腎臟排出尿酸。
缺點：不宜長期飲用，因為蘇打水含有大量的鈉成分，對高血壓患者不好，身體健康的人也不適宜長期飲用蘇打水，否則也會引起體內鈉含量的超標。
3樓：小東東營養師
喜歡喝蘇打水，這4個好處會主動靠近，是其他人羨慕不來的。
4樓：匿名使用者
調解人體酸鹼度平衡 平時吃的肉類幾乎酸性 蘇打水是鹼性的，但腸胃不好的人不適合多喝。正常市面上有很多銷售 分碳酸型和非碳酸型的 最好選些有名氣的廠家 不然有的是勾調的。
喝蘇打水的好處和壞處
喝蘇打水的好處和壞處
5樓：生活達人妙招小妹
蘇打水的好處有：營養豐富，調節新陳代謝。壞處有：.或引發鹼中毒。
6樓：chitao蘸大醬
好處：1、營養豐富：
天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態，更易被人體吸收。
2、調節新陳代謝：
理想的ph值，天然蘇打水的酸鹼性值呈弱鹼性，對傳輸氧氣，調節新陳代謝，排除酸性廢物和預防疾病是非常必要的。
3、排毒：天然蘇打水可清除人體血液中人部分自由基，排除體內毒素，使人體處於正常的迴圈、排洩狀態。有助於緩解消化不良和便秘症狀。
4、降低血脂：
天然蘇打水溶解度高，能促進胰島素分泌和膽固醇分解，使人體遠離高血脂。
壞處：1.或引發鹼中毒。
蘇打水呈弱鹼性。長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒，輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生鹼中毒 。
2.易引發骨質酥鬆。
由於蘇打飲料中磷的含量高，所以會加速體內鈣的流失，正如鈉與咖啡因的作用一樣。如果長期大量飲用蘇打水，或會導致骨質酥鬆。
3.可能引起肥胖。
嚴格意義上說，蘇打水應該是指不含糖和糖代用品的飲料，本身基本是沒什麼熱量的。但市面上還有極易混淆的蘇打飲料，這些飲料大多含有大量的糖和色素，這喝多了不僅沒有什麼好處，還可能引起肥胖。
7樓：匿名使用者
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，與小蘇打兌水後的成分是一樣的，但超市中的蘇打水是純淨水中加入二氧化碳及香料，甜味劑等製成的碳酸飲料。蘇打水有養胃，增進食慾，緩解消化不良，緩解便秘，防止**老化等作用。
但蘇打水不可以經常喝，常喝可引起鹼中毒，導致鈣流失，還可提公升肥胖的幾率，有的蘇打水中含有防腐劑，可引起過敏，哮喘，濕疹等，所以不建議長期飲用。
喝蘇打水的好處與壞處
8樓：生活達人妙招小妹
蘇打水的好處有：營養豐富，調節新陳代謝。壞處有：.或引發鹼中毒。
9樓：匿名使用者
蘇打水屬於碳酸飲料，是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，並新增甜味劑和香料的飲料。他是碳酸氫鈉元素 的水溶液，含有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌，內服可綜合人體內的酸鹼平衡，改變酸性體質。碳酸氫鈉就是我們說的小蘇打分子式nahco3 就是平時所說的面起子，但是這裡面不是直接加入面起子，市面上**的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，並新增甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。
10樓：
所謂的蘇打水就是加入碳酸氫鈉的水，經常喝蘇打水具有調節機體酸鹼度、消食開胃的好處。日常生活中，很多人喜食肉類，現代營養學認為肉類經過消化吸收產生的多為酸性物質，導致體液偏酸，但是這並不至於造成機體酸中毒，可少量飲用蘇打水進行中和，但不宜過量飲用，以免造成鹼中毒。蘇打水還具有消食開胃的作用，少量飲用蘇打水可以促進食慾、幫助飲食物的消化、避免胃酸分泌過多引起的反酸、胃脹氣等症狀。
所以喝蘇打水有中和人體酸鹼度、開胃的好處，但不能經常喝。
11樓：哈哈阿哈哈
喝蘇打水的好處，據說就是可以讓你的身體變得要鹼性多一點，但又有說酸鹼體質，本來就是乙個**。
12樓：張簡智麻辰
蘇打水的好處是含有鋅，硼等微量元素易被人體吸收，調節新陳代謝。排除體內毒素。它的壞處是會溶解人體中的鈣。造成鈣流失，對於未成年人最好不要喝。並且喝多了還可能引起肥胖。
13樓：義桂花越嬋
蘇打水碳酸氫鈉的水溶液，弱鹼性。
好處：1、外用可以消毒殺菌；
2、有利於養胃，但是胃酸分泌少的人喝多容易傷胃；
3、有助於緩解消化不良和便秘症狀；
4、蘇打水有抗氧化作用，在一定程度上能預防**老化；
弊端：1、胃酸分泌少的人喝多了易傷胃；
2、長期喝容易導致人工甜味劑和香料攝入過多影響健康；
3、長期喝蘇打水容易引起鹼中毒，易引發厭食、噁心、頭痛、抽搐甚至昏迷症狀；
4、會加重老年人以及腎臟病患者的腎臟負擔。
就算是健康的人，也不能喝太多。
喝蘇打水的好處與壞處
14樓：生活達人妙招小妹
蘇打水的好處有：營養豐富，調節新陳代謝。壞處有：.或引發鹼中毒。
15樓：blackpink_羅捷
一、蘇打水的好處：
1、蘇打水呈弱鹼性，胃酸分泌過多的人適量飲用，可以中和胃酸、保護胃。
2、蘇打水還有助於鹼化尿液，促進體內尿酸的排洩。
二、蘇打水的壞處：
1、由於蘇打水含有一定量的鈉，因此高血壓患者和一些患有腎病的人要慎喝蘇打水，即使是健康人也不宜長期大量喝蘇打水，否則容易引起飲食中的鈉超標。
2、本身胃酸分泌過少的胃炎患者，這類人如果盲目喝蘇打水，有可能造成胃部不適並對胃造成傷害。
3、長期大量喝蘇打水，容易引起飲食中的鈉超標，不利心血管健康。
16樓：
蘇打水對人體有一定好處，但是不適合每天飲用。
蘇打水是指碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片以及機械人工生成。蘇打水含有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌。
飲用蘇打水的好處：
1、蘇打水屬於弱鹼性。人體內環境是弱鹼性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進行酸鹼平衡。那麼，多吃些鹼性食品更有利於身體健康（無腸胃病史）。
2、蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話，長期飲用蘇打水也會造成傷害。
3、蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。
注意事項： 長期地喝應該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康，長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒，輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，另外商品蘇打水有一定量的新增劑，會影響健康。
17樓：網友
市面上**的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，並新增甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。 基本特點 1．蘇打水屬於弱鹼性。人體內環境是弱鹼性。
我們每天吃很多肉類、魚肉都是酸性食物。 因此需要進行酸鹼平衡。那麼多吃些鹼性食品更有利於身體健康（無腸胃病史）。
2、蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害 3．蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。 4．美容：
蘇打水有抗氧化作用，能預防**老化。檸檬+蘇打水：有助於增進食慾、預防**老化、美容養顏。
危害 蘇打水能調節酸性體質，其中的碳酸氫鈉能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。安全生產的蘇打水是有益健康的。 但在國內市場上較多的品牌打著蘇打水的名號，不但沒氣，而且還含大量甜味新增劑，請消費者小心辨別。
而真正的健康蘇打水則應似加氣的礦泉水的味道而已。 人體是乙個相對穩定的呈弱鹼性的內環境。當人體體質為弱鹼性時，身體會感覺良好；相反，則常有一種疲倦感，時時覺得不舒服。
蘇打水的作用 口腔疾病，口腔炎，咽喉病，用此水漱口，可減輕症狀；酗酒，三杯此水解酒迅速；疲勞，每天飲用此水可提神解勞，改善睡眠質量；吸菸，香菸接近此水片刻，即可減少焦油與尼古丁危害。 蘇打水屬於弱鹼性。人體內環境是弱鹼性。
我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進行酸鹼平衡。那麼，多吃些鹼性食品更有利於身體健康（無腸胃病史） 早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的**，加速死皮脫落，然後再進入您日常的護理過程這道程式能夠使的肌膚變得清爽、光滑，更容易吸收潤膚品。
（如果有條件進行全身的蘇打spa,您的肌膚將更為細膩、柔滑，後續護理效果更佳）蘇打水有抗氧化作用，能預防**老化。 把檸檬絞成汁加蘇打水製成洗髮水。尤其在海邊游泳後可去除頭髮裡的沙子、鹽和汙物，這樣能保證整個護理過程綠色天然不傷髮質。
喝蘇打水有哪些好處？
18樓：生活達人妙招小妹
蘇打水的好處有：營養豐富，調節新陳代謝。壞處有：.或引發鹼中毒。
19樓：超好玩娛樂
喝蘇打水有什麼好處嗎？
喝蘇打水有什麼好處
20樓：奈子
蘇打水呈現弱鹼性，可中和胃酸、抗氧化，是一種碳酸氫鈉的水溶液。現代人群的飲食多偏酸性，需要酸鹼平衡，故飲用一定量（不可過度飲用）的蘇打水更加有利於健康。
飲用蘇打水的益處：第一是蘇打水能中和胃酸，調節機體酸鹼度，起到消食開胃的好處。其中蘇打水富含硒元素可使胃腸壁更健康，其中鈣、鎂等微量元素還可促進腸胃的蠕動，在一定程度上可緩解便秘。
第二個作用是，蘇打水有利於尿酸的排洩，從而減少高尿血酸症和痛風的發生。現代飲食多喜海鮮等高嘌呤的食物，可在食用海鮮的時候搭配一杯蘇打水，可減少高嘌呤食物對身體造成的傷害。第三個作用是其氧化作用，一定程度上可防止**老化，美容養顏。
第四個作用是預防血壓的公升高，使血液ph值維持在正常水平。
但不可長時間飲用蘇打水，否則可引起鹼中毒。
喝蘇打水好嗎，喝蘇打水的好處與壞處
蘇打水的好處有 營養豐富，調節新陳代謝。壞處有 或引發鹼中毒。蘇打水的好處 1 蘇打水屬於弱鹼性。人體內環境是弱鹼性。我們每天吃很多肉類 魚類，都是酸性食物。因此，需要進行酸鹼平衡。那麼，多吃些鹼性食品更有利於身體健康 無腸胃病史 2 蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期...
那種蘇打水對痛風最有效，得了痛風喝蘇打水有用嗎？
其實比起蘇打水，以我身邊患痛風的人的經歷來看，更建議你選擇活性高，ph值較高的鹼性水堅持飲用，這樣效果會更好。因為市面上大部分蘇打水都比較劣質，不是純天然蘇打水，裡面或多或少都新增了像香精，安賽蜜等食品新增劑，嚴格來說這些蘇打水更接近於飲料，不能當做日常飲用水，而且長期喝蘇打水容易造成鈉攝入量過高 ...
莊臣蘇打水怎麼喝啊？蘇打水為什麼不能多喝
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