心裡很難受,心裡好難受。

2023-03-09 18:30:03 字數 5533 閱讀 3265

1樓:無言真君

消除焦慮,緩解壓力:

① 按摩穴位 當乙個人面對壓力時,可能會毫無理由地覺得心情鬱悶,不管做什麼事,都無法快樂起來。 這個時候,通過按摩不同的**穴位,可以消除壓力,促進內臟功能,讓身體重新湧現活力方法。

② 培養興趣 如果乙個人長期面對過重的壓力,健康會受到影響,包括:心臟功能減弱、手腳麻痺、頭痛、失眠、呼吸困難等。 其中乙個減壓的方法是,培養自己的興趣,或進行自己喜歡的運動,讓自己完全脫離造成壓力的源頭。

③ 忙中偷閒 如何知道自己是否承受了過重的壓力呢? 在離開辦公室或教室後,還感覺到壓力,常常出現頭痛,晚上無法入睡等症狀,那可能就是壓力過重,這個時候,就該請醫生診斷。 工作或學習時也要適當地休息,例如:

每隔一段時間離開自己的座位去倒杯水,或上洗手間。

④ 減壓食療 柴胡排骨番茄湯 材料:柴胡2錢、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒 柴胡排骨番茄湯。 調味料:

鹽2小匙 做法:①將排骨洗淨,放入熱水川燙,撈起瀝乾。 ②把番茄洗淨,尾部用刀劃出十字刀痕,再放入熱水氽燙,撈起後剝去外皮,切成塊狀,豆腐也切成塊狀。

③柴胡以清水快速沖淨,鍋中加入所有材料和6碗水,以大火煮開後,轉小火煮約40分鐘,最後加入鹽調味即可。 功效:疏肝解鬱,消除疲勞。

對於壓力大、情緒低潮的人來說,適合每星期飲用一次。

⑤ 做深呼吸 在發現自己承受著壓力時,不妨深呼吸,或去向專業醫生查詢有助於深呼吸、冥想和減壓體操的正確做法。

⑥ 斷絕『壓源』 如果環境的噪音或汙染是造成壓力的源頭,那就得設法去改善這些差劣的環境。

⑦ 戶外走動 無論在家、工作,甚至逛街,我們多數時候都在戶內。 自然光照得不夠,會讓我們的身體失去節奏,承擔壓力的能力越來越差。 因此,當你感覺到有壓力時,多到戶外走動,即使天氣不怎麼好,也要堅持。

2樓:ok採茵明

親,你好,人有出生的一天就會有終結的一天,自古以來,有盤古開天劈地起,就注定這是不爭的自然規律,上天讓你來到這個世界並不希望你有事沒事地去想這讓人傷感的事。人生一生當中沿途的風景是美好的,你要學會珍惜,學會享受生命中的每一天。多做一些讓別人感動的事,讓自己的生命充滿陽光,可以多多結交有益的朋友,可以找找精神寄託,可以多看看笑片,等等一些自己認為有意的事。

不能讓自己養成經常哀傷的習慣,這壞習慣會讓人意志消沉,會讓人體的免疫大軍降低活力。親,我們都會有老去的一天,但我們不會死,現在我們所說的死,只是一種歸宿,我們還是會存在在另外乙個更好的世界裡,我們很自由,我們有靈魂,可以到處旅行遊玩,16年後還能再投胎。笑著開開心心過每一天吧,是對生命的感恩,是對父母的感恩。

3樓:布林多隆巴頓

韶華青春,易逝的總是似曾年少的歲月,忽然一日看透了這整個人生。生亦何歡,死亦何苦?生與死,愛與恨,總是人生當中的難以避免,既然躲不開,忘不掉,舍不去,何不緊緊的擁抱,來享受僅剩的年華,與其自怨自艾,誠不如轟轟烈烈的去愛、去恨、去用心的享受每一天。

如果你臨死前回想今生,卻發現自己一生都在糾結這樣無所謂的問題,浪費了時間,會不會悔恨自己醒悟的太晚?所以,拼了命的去為自己的人生創造精彩,因為,即便是死,我們也要死的很華麗!!!不是嗎?

4樓:匿名使用者

1、建議你去信教,有信仰的人心靈會安詳些,能夠正視死亡,那是另乙個極樂世界。2、難受痛苦地過一天,生命仍舊是少了一天,何必呢?3、人生的意義,不在開始和結局,那不是你能控制的,而是在中間過程中的每一天你是否開心、享受和有意義,這才是你可以把握和爭取的事。

5樓:匿名使用者

就算人會死,那又怎麼樣?

什麼時候死你也不知道,就算生命還有最後一秒,都要笑著過。

至少你不虧,什麼都沒有就來了這個世界,。到了這個世界,你擁有的東西都是你的。

最重要的是,你不想自己這輩子就這樣子過,既然你不想,那就過自己想過的生活,一天到晚的想著自己什麼時候死,到頭來,自己什麼都沒有享受,那你就虧了。

至少就算明天死了,你過得開心,那你也賺了。

做人不要總想的那麼灰暗。

努力吧,至少你現在還活著。

6樓:匿名使用者

其實我認為你的問題是把死看的太嚴重了,如果你努力的讓自己的生活變得很多彩的話,就不會悲傷了,其實人活著不在乎長短,而是不能渾渾噩噩。有所追求。

7樓:鹹魚豬豬

累了就去找朋友聊聊天,喝點小酒,到海邊吹吹風,向著大海唱唱歌,或者快點找個老婆,才能讓自己有奮鬥的動力,有生活的目標,懶散慣了,心也就會荒廢的。

8樓:匿名使用者

我也和你差不多 那種失落和黑暗感 無法描述 感覺最後都是死 做什麼都是。。。

9樓:匿名使用者

一句話,要麼趕快去死,要麼精彩的活著,有什麼好難受的。

10樓:千萬有趣的靈魂

還活著想什麼死不死的。想想自己死前該做的都做了麼,別忘了「活著時所背的責任」。

11樓:柴桑臥龍

人活著就是為了等死嘛。

心裡好難受。

12樓:一抹暗落琉璃藍

生活也不是一直一帆風順的 遇到不順的事也是難免的 不要總是在意令自己煩惱的事 這樣只會徒增煩惱而已 有壞的事想必也會有好的事 多往好處想想 多安慰安慰自己 其實也些事也沒什麼大了不起的 珍惜自己現在所擁有的 多跟他人相處交流 讓自己的生活變得豐富起來吧 加油吖。

13樓:龍捲風

晚上你可以去出去散散心啊,或者看看搞笑的電視,做些有意義的事情。

14樓:網友

自己多找些事情做,讓自己的生活充實起來,記住,愛情並不是生活的全部。

15樓:哥哥

越大越孤單 沒人能讓自己堅強起來 只有靠自己 要有個勇敢的心 生活是彩色的 有繽紛的色彩 當中也會有灰色 你不喜歡的顏色存在 保持本心 加油。

16樓:追溯欣靈

愛情是用心經營的,不要去改變,就像做飯一樣。

心裡難受啊?

17樓:匿名使用者

❶乙個人不能一直沉浸在痛苦的心境之中。(這是在嚴重地摧殘自己的身心健康!)

❷你最最明智的選擇是趕緊從痛苦糾結難受的情緒中走出來!

你可以:❸趕緊向你最親近的人傾訴自己的痛苦。向他們尋求幫助。(這些人可以是你的長輩、老師、好朋友等。)在他們的幫助下,你的痛苦情緒會改善許多!

❹自己解放自己。(你應該明白:遇到問題,光憑難受是永遠解決不了問題的。只有認真找出引起你難受的根本原因。然後從根本上讓它不再發生,才是最佳良策! )

❺在你明白了上面的道理以後。你不一定立即著手去做尋找引起自己難受原因的工作,因為這是第二位的!(它可以依靠自己的聰明才智慢慢來解決!)

❻你首先做的是:主動有意識地轉移自己的注意力,你可以去參加一些娛樂健身活動。多和朋友聊天。或者多參加一些有意義的社交活動!從活動中尋找新的樂趣!

❼相信你通過自己的努力一定會徹底告別痛苦糾結難受的情緒!(到時候你會覺得乙個人應該主動控制住自己的難受情緒。如果永遠讓痛苦難受的情緒一直包圍著自己實在是太愚昧了!)

❽其實:人的一生就是在風風雨雨坎坎坷坷中度過的。你只要坦然面對讓自己不順心難受的事情,接下來冷靜處理就是了!(問題解決了,你的心情馬上會陽光起來!)

祝你開心每一天!快樂到永遠!

18樓:翡翠

這是自己的問題,主要是心態,人生短短幾十年,如果能快快樂樂過一生,這一輩子就沒白活。看看周圍的人,什麼活法的都有,我想你也是聰明人,自己的人生如何度過,就看你自己了。

19樓:劉金悅晨

那要看是神馬問題了 個人的就要學會放棄 知足常樂 希望會給你幫助。

20樓:嘻嘻

別難受了,安慰安慰你。

21樓:衝浪的小烏龜

捨得,放下,就不難受了。

覺得心裡難受怎麼辦?

22樓:弭文殊

人之所以煩在於有過多的執著, 把很多東西看得很重, 如錢、如事業、如名聲。 佛說,人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。 放下,便自在,學會放下,那你的心情就會自然、平和。

這很難做到慢慢來,一旦做到你會受益終生的。 另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗, 無論好也好,壞也好。 建議看一下、《老子》無為,不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。

比如說1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。 2.

想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取乙個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。

23樓:喵文搭搭

心裡總是很壓抑、很難受。那如果這種壓抑、難受是和我們生活中的事情息息相關的,那我們可以嘗試去改變看待問題的角度、方式、方法,如果是沒有任何原因的,就覺得很壓抑很難受,然後腦子反應也慢,興趣也減少了,甚至完全沒有了,包括我們說的容易累這些,甚至會出現我們說的醒的。

24樓:lp愛江山也愛美人

心裡難受可以找朋友傾訴排解,也可以自己獨自療傷,總得來說,每個人在某時某刻或許都會遇到這種問題,這對我們來說是很正常的情感反應,但我們不能過度悲傷,不能自已,要學會控制自己的情緒,不以物喜,不以已悲,遇到心裡難受時我們會自己從中走出來,放空自己,輕裝上陣,不忘初心,砥礪前行!

25樓:網友

你就早出你喜歡的人一起聊聊,或者跳跳唱唱,高興高興。就忘記心裡的難受了。

26樓:網友

你知道有個坎過不去,一想到就不舒服,很難受。很想讓生活就此揭開繞過。

但被困在的痛苦裡,還有你很多積極的部分,可能是對生活的信任、童真、安全等等。

不去跨過那個坎,可能會遠離痛苦,也會失去了很多珍貴的東西。

所以,我是會建議在安全支援的環境中,去開啟那個部分,接近那個痛苦,同時也慢慢找回那個有活力的生命的部分。

27樓:完美乖寶寶

大聲的吼出來,這樣就好了。

28樓:匿名使用者

心裡難受,。就找一些事情去發洩。放鬆。

29樓:呂屹

分析情況得出結論,找到原因,拿出解決措施,樹立正確的態度,解決了也就好了,看該怎麼做好,然後去做,敢去做,自己敢對自己負責,總結經驗教訓,學習需要的知識,提高自己的能力,多想想,有自己見解,有自己思考感悟。

心裡好難受?

30樓:瑩瑩只愛他

你肯定對初戀有著很深的感情吧 當初分開肯定很痛 但是離開終究不能復合了呀。

建議想想別的事情,或者去**散散步娛樂一下。

換一種心態想想,前任終究是為了未來的愛人作鋪墊啊 別傷心了 會過去的。

心裡好難受

呵呵!怎麼 能說一無是處呢?有 句話說天生我才必有用,家人可能和你有點矛盾,家人都希望自己的孩子有所成就,也許是你 的 家人太著急了,說了些不 好聽 的 話,家人也想激勵你 的鬥志把。別難受一切都會好的,家人慢慢會知道 你 的 想法的,今年有是新的開始,現在的 不快都是暫時的,一切都會好的,祝你心想...

失戀了 心裡很難過,失戀了心裡好難受

也許開始你很難過,可是時間可以沖刷一切,你應該讓自己忙起來,你要知道愛情不是全部,我也失戀過,開始真的覺得每天都很黑暗,可是你要知道你難過什麼也換不來,你要學會堅強,去做以前自己想做的事,讓自己變的更加的光彩,讓他知道,失去你是他的損失!我相信你要堅強。難過的時候聽聽清爽的 今天我也失戀啊,今晚好好...

失戀了怎麼辦!心裡好難受,失戀了,心裡好難受,怎麼辦。

失戀其實也沒什麼啦,反而其實也是一件好事拉。在你沒有陷得太深的時候走出來也是萬幸中的大幸。你們分開或許存在很多的元素,表面的現象不代表一切。個人的愛好 生活習慣都影響的對方。除非彼此能包容對方所有不好的地方。但我至今沒看到過這種人啦。o o 想想能讓自己開心的事。當你遇到乙個讓你和她都能互相容的人,...