1樓：**七
其實很簡單，精神上的痛苦只有一種情況下會出現，那就是孤獨。
多和朋友家人聊天旅遊嬉戲，慢慢來，看一些完全不相干的書，比如恐怖的驚悚的，把思維放在別的地方。
還有，樓下的那些，人家說的是痛苦，不是心理疾病。
2樓：爵帝倵士
人活得為什麼這麼累 一般人或多或少有下面一些表現：性格脆弱、思想封閉、情緒低沉、鬱悶不樂、孤獨無助、少言寡語、空虛自卑、任性固執、鬱悶不樂、多愁善感、憂思焦慮、失眠多夢、恐懼多疑、悲傷厭世、驚異膽怯、焦躁不安、暴躁憤怒。
3樓：我願幻化作風
1.找人傾訴。
2.參悟佛理。
怎樣擺脫痛苦（精神上的）
4樓：匿名使用者
你是否知道痛苦和快樂都源於自己啊？想擺脫它或者擁有它，就必須靠自己哦！其實，對於每一件痛苦的擺脫的唯一方法就是盡量讓自己開心！
也許吧？你只要在痛苦面前表現出一種樂觀的態度，或者常常鼓勵自己，為自己打打氣，有時可以跟自己說說自己的心事，或者跟自己說一些開心的話：「這有什麼難啊？
只要我肯下決心努力的話，我相信沒有什麼做不到的事情！……我要開心才對，今天過了，就沒了，我何不好好珍惜啊？……也許這是老天爺給我的乙個嘗試的機會，我要好好把握！
」呵呵！希望這對你有所幫助，凡事往快樂的方向出發，你的生活會更加精彩，也就不會再痛苦了，同時使痛苦開始遠離你，要好好對待自己那開心的一天哦！加油，相信自己是可以的！！！
5樓：匿名使用者
真正的愛情並不一定是他人眼中的完美匹配。
而是相愛的人彼此心靈的相互契合。
是為了讓對方生活得更好而默默奉獻。
這份愛不僅溫潤著他們自己，也同樣溫潤著那些世俗的心真正的愛情，是在能愛的時候，懂得珍惜。
真正的愛情，是在無法愛的時候，懂得放手。
因為，放手才是擁有了一切……
請在珍惜的時候，好好去愛。
真愛是一種從內心發出的關心和照顧，沒有華麗的言語，沒有譁眾取寵的行動， 只有在點點滴滴一言一行中你能感受得到。 那樣平實那樣堅定。反之發誓、許諾說明了它的不確定，永遠不要相信甜蜜的話語。
如果我的答案能幫助你，請給個5星，謝謝。
肉體無法解脫 那麼精神如何解脫
6樓：端木怡雍謐
有10元，想100元，有100元想10000元，目的到了心飛更高，想外索取，慾望填不滿，不能真幸福，唯有內求，知足而長樂也，你永遠要感謝給你逆境的眾生。
你隨時要認命，因為你是人。
你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。
這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的。
當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的，同樣痛苦也不是，這樣就能放開了。
7樓：萬光譽丁名
就像陷入沼澤，身體已經陷的很深了，可精神上總想著要爬出去，結果越搞越是陷的深。如果靜下來，精神上冷靜一下，不去做無謂的動作，雖然身體不可能會爬出沼澤，但至少不會陷的更深。如果你不過度的去驅使你的身體，或許你的精神也就放鬆了，精神上也會解脫的。
精神如何解脫？
8樓：來永修勇秋
放下悲傷，就解脫。少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。
有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方。做自己的主人。
完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定。
因為一般人做不了自己的主人，控制項不住內心的念頭。讓他亂飛。甚至都覺察不到自己的真心。
這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。散亂的心。
達到集中心力。了解自己的本心乙個人的快樂。不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。
掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切。
把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。
氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。我們執著其中不肯捨棄產生痛苦，金剛經說，一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。
就不會執著不放念念痛苦。
9樓：縱恆諾珍
你的心裡一定有什麼不順心的事吧，我的朋友要真想精神從中解脫出來，就請找乙個值得你信賴與能敞開心菲的人訴說出來，如果憋在心裡那麼自己真的老了的，看看蔚藍色的天空，想想自己心情，幹嗎總讓自己覺得很累？笑一笑，十年少嗎？你說呢！
10樓：合長順莘嬋
對一切釋然，靈魂才會得以真正解脫。
精神上緊張，求精神上解脫的方法?
11樓：匿名使用者
自古至今，每個人遭遇生活逆境體驗到精神痛苦的時侯，都知道一方面自尋出路，自寬自解，來擺脫痛苦，另一方面向親友傾訴，尋求指點如何解憂。在已形成的無法挽回的現實面前，如面臨親人死亡、家產被焚，只有改變自己的想法，「想開一些」，「看遠一些」，「看淡一些」，或歸因於「緣份已盡」，「命是注定」，「天意如此」，才能減輕一些精神痛苦。此類心理應付方法，於客觀現實無補，不改變任何艱難局面的現狀，卻可以減輕（不完全消除）精神痛苦。
12樓：愛
1、增加自信：自信是**精神焦慮症的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
2、自我鬆弛：也就是從緊張情緒中解脫出來。可以嘗試著去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現，並重複出現，患者慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。
心理極度扭曲的人是不是精神病人?比如他們覺得殺人很快樂，殺人是給別人解脫痛苦，如果算精神病的話是
13樓：
一般來說，心理極度扭曲的人是因為遭受了一些現實的打擊而造成他們對消極事實甚至不算事實的一種極端的判斷和認定，而這種判斷和認定會在他們做事做人方面產生影響，他們嚴格來說不算精神病人，現實生活打擊和殘酷時時有，也可以說他們是脆弱的群體，由脆弱到不滿，從而轉為攻擊性的行為，危害到他人。
14樓：網友
不一樣的，精神病是腦子裡的，心理疾病是心裡的想法。
中國的精神病病發率是百分之十五，也就是說一百種中國人有十五個或多或少的有點精神病，這個不是我說的，樓主不要罵我，我也是網上看的，你可以去網上看看。
15樓：匿名使用者
也許是認知錯誤，久而久之形成的。 這樣的業力也會受到相應磁場的感召吧！看《地獄變相圖》就有這樣的場景，這樣的人人生結束之後會去地獄的，但是據說那裡會經過像這樣反覆的生死折磨，並且時間之久不知是人間的多少nn+倍。
尋求一種精神上解脫的方法～～
16樓：匿名使用者
現代的人，壓力太大了都會想些這樣不實際的想法！這個社會，沒有壓力是不可能的，你不去面對也是不可能的！除非哪天我中了五百萬，否則就算我現在多想放棄仍舊要堅持下去！
放棄的下場太可怕了，希望你也能感受到！
17樓：網友
暫時的：酒、安眠藥、麻醉劑（包括毒品）。
永久的：死亡。
18樓：匿名使用者
把一些事情看的淡一點，什麼事情發生了就去面對它，不要怕它，輕輕鬆鬆，放輕鬆，人生不過區區幾十年，何必自尋煩惱？精神壓力過大對身體有很大的影響。
方法有很多，但是最關鍵的還是要調整心態，從自我做起。
19樓：網友
做到寧靜致遠，淡泊明志，就行了/
20樓：網友
找個溫柔漂亮的心理醫生去看看吧 或許有幫助。
21樓：匿名使用者
吃虧是福，退一步海闊天空 ^_
22樓：匿名使用者
什麼意思，說明白點，別想不開啊。
如何解脫內心的彷徨與不安？
23樓：匿名使用者
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、 冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助 於 舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋 友聊 天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情！
24樓：匿名使用者
人呢就是會想很多。其實沒什麼事情，也會被想出很多事情，所以呢，要多做做事情，讓自己忙碌起來，才不會亂想拉。要一直開心也是不可能的，人生嘛，總有酸甜苦辣的，這樣才有趣。
有的時候煩惱一下，無聊一下，寂寞一下，鬱悶一下，煩躁一下，空虛一下也未嘗不是好事情，可以當作催化劑。人的一生不可能是一直快樂的，對不對，所以呢不必很在意的。加油吧&&
承受著精神和肉體的雙重壓力，雙子座是如何在生活中尋求「解脫」？
25樓：美丫檸檬布丁
雖然雙子座的性格非常的善變，別人很不喜歡他們，但是他們樂觀的心態非常好。
26樓：匿名使用者
其實只需要不那麼糾結，順著自己的本心做事就好了。
27樓：感性的被單公主
雙子座的人其實很多時候會找到合適的方法，釋放自己的壓力，他們不會糾結很久的。
28樓：荔枝追星
雙子座可能會談戀愛解脫，或者是去工作，專注事業來解脫。
29樓：匿名使用者
雙子座的人很開朗，很自信，他會把壓力變成動力，而且她們很聰明。會自己開導自己。
30樓：職場桔子
雙子座通過多變的性格來解決內心的壓力，他們時而可愛，時而高冷。
31樓：洛白川
在我看來，十二星座當中，雙子座想要在生活中尋求解脫只能不斷努力。
怎樣擺脫痛苦（精神上的），怎樣擺脫情感帶來的傷感和痛苦
你是否知道痛苦和快樂都源於自己啊？想擺脫它或者擁有它，就必須靠自己哦！其實，對於每一件痛苦的擺脫的唯一方法就是盡量讓自己開心！也許吧？你只要在痛苦面前表現出一種樂觀的態度，或者常常鼓勵自己，為自己打打氣，有時可以跟自己說說自己的心事，或者跟自己說一些開心的話 這有什麼難啊？只要我肯下決心努力的話，我...
如何走出痛苦，如何才能走出痛苦的情緒，擺脫痛苦的情緒？
3個方法讓你走出分手痛苦，分手有什麼大不了的，一定要把情緒釋放出去，千萬不要憋著 人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發...
如何才能擺脫失戀的痛苦？怎樣擺脫失戀的痛苦
放棄。你是知道，這種沒有結果的關係，只會讓你帶來越來越痛苦。但你的感情和理智是衝突的，理智讓你離開，感情想讓你繼續，內心矛盾，人就會痛苦。當人內心痛苦的時候就會啟動心理防禦機制，來保護自己，無法自拔的感受，屬於自騙機制中的一種，你會產生這種想法 她有自己的苦衷，她是愛我的。我和她是有希望的。我可能以...