1樓：新東方烹飪
晚上喝牛奶可以的，有助睡眠，不過9點以後盡量不要再進食。
晚上吃雞蛋喝牛奶好嗎
2樓：北京新東方烹飪學校
晚上吃雞蛋和喝牛奶，他是好的，因為你吃些雞蛋和在一起喝一些牛奶的話，他可以提公升你的鈣質可以更好地吸收，早上吃也是比較不錯的，主要是看你與你每天的事，東西的攝入的時間和量來定，而不是。都有吃的這種東西，所以說主要還是覺得自己。
晚上吃雞蛋，喝牛奶有什麼壞處
3樓：牽青楓
病情分析：
你好，建議你，最好是晚上睡覺前不要吃煮的雞蛋，一般煮的雞蛋不宜消化，指導意見：
易導致脹肚子，晚上最好是也不要喝牛奶，把上述這樣的飯放置在早晨早餐食用比較好一些，晚上易少食，吃一些比較容易消化的食物為好一些！
睡覺前吃雞蛋喝牛奶好嗎
4樓：旘吺絟
因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。
睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了， 會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
雞蛋就不要吃了，傷胃！會造成消化不良的！
5樓：網友
喝牛奶很好啊，可以美容也可以增加睡眠質量，但是雞蛋就不要吃了吧，消化不好的。
6樓：鐵捷
喝點牛奶吧。別吃雞蛋了。喝牛奶有助於睡眠。雞蛋膽固醇太高，晚上最好不要吃。
7樓：血刺心碎
喝牛奶好 有助於睡眠 雞蛋就不要了 雞蛋本來就不好消化的。
8樓：我區
可以，也可以牛奶加蜂蜜，對女生最好，睡得好還能預防痛經。
9樓：成與不成
喝牛奶好，雞蛋就不要吃了因為雞蛋不好消化。
10樓：花開成海
肯定不好``而且一定不要這樣`睡覺`錢前最好喝白開水``溫的。
11樓：匿名使用者
睡前半小時喝牛奶好，助睡眠且補鈣。雞蛋就免了吧，留著早上吃好了。
12樓：夏爾
喝點牛奶吧。別吃雞蛋了。喝牛奶有助於睡眠。
13樓：匿名使用者
牛奶好 特別對睡眠 可以安神 雞蛋嘛 早上吃對較好吧。
14樓：國安
吃雞蛋 可以使人便捏不 好 ！但牛奶很營養！
15樓：網友
牛奶好，雞蛋晚上吃了蛋白質都浪費了。
16樓：琬爾一笑
喝牛奶好，可以美容。
17樓：沉默軍團
有些事可為，有些事不可為。問好朋友！
18樓：神劍絛搪
吃雞蛋不好，喝牛奶好！
吃雞蛋能喝牛奶嗎？
19樓：熱詞團小知
牛奶加雞蛋的早餐並不科學，蛋白質難以提供能量。有超過9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位。大多數的家長們以為這樣的早餐就是與國際接軌，殊不知這是非常錯誤的觀念。
牛奶雞蛋是好東西，但是用錯了地方。
經過一夜十多個小時的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。
20樓：秋色冷人心
雞蛋搭配牛奶，其實它們並不適合同食。雞蛋搭配牛奶，是很多人喜愛選擇進行搭配的早餐。
但從科學的角度上講，是不正確的。
騰牛健康網中提到：牛奶中含乳糖，乳糖正是牛奶的精華部分。
雞蛋含有很多蛋白質，分解為氨基酸，氨基酸的吸收耗能此時，血液中可利用的葡萄糖較少，半乳糖就會被氧化供能。
這是在雞蛋和牛奶的相互作用下，便會使雞蛋和牛奶單獨食用時所含的營養價值大幅度的下降。
所以建議大家不要選擇同時食用雞蛋和牛奶。
拓展資料：研究表明，不吃早餐導致的能量和營養素攝入的不足，很難從午餐和晚餐中得到充分補充。所以，每天都應該吃早餐，並且要吃好早餐，以保證攝入充足的能量和營養素。
21樓：山川蟲魚
這個是可以一起吃的。因為這裡面都含有很高的蛋白質等營養成分。經常喝牛奶和雞蛋，對身體有好處。建議每天可以喝一杯牛奶和乙個雞蛋，這樣可以補充人體的蛋白質。
但不要和豆漿一起食用。因為豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。
但其中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值，而且經常吃雞蛋或者牛奶的話，這個營養價值也是比較高的，因為裡面還有特別高的乙個蛋白質，特別適合小孩子在早餐的時候特別的應用。
拓展資料
牛奶牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。
牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
雞蛋雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵。其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，乙個雞蛋重約50克，含蛋白質6-7克，脂肪5-6克。
雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。
22樓：成都群麗化妝學校
有好處的。
二者都含有豐富的蛋白質，能補充人體所必須的營養成分，因此，牛奶和雞蛋是可以一起吃的。但要注意，一次不宜吃太多，建議每天只吃乙個雞蛋就好，以免加重腸胃負擔。
另外，還要注意的是，有的人習慣在沖泡好後的牛奶中打入生雞蛋，這樣並不是健康的飲食習慣，因此不建議這種吃法。因為牛奶中的溫度不夠高，雞蛋並不能完全熟透，這種吃法可能會將生雞蛋中的細菌帶入人體，不僅不衛生還不健康。僅依靠牛奶的溫度是不能將細菌全部殺滅的，這樣的吃法容易引起腸胃炎，而且生雞蛋的蛋白質不易吸收，這樣吃並不能補充更多的營養。
因此，不用牛奶衝雞蛋，雞蛋只有在熟透後吃，才能達到即保證營養又符合衛生要求。早餐中包含穀物、動物性食品、奶類以及蔬菜水果四個部分的話，營養會更全面。
23樓：琳love夏夜夢雪
吃雞蛋喝牛奶是完全可以的。
常有聽人說吃雞蛋不能喝牛奶，那是指早餐空腹時最好不要只吃雞蛋喝牛奶。
因為如果早餐完全不攝入糧食類碳水化合物，而只攝入雞蛋、牛奶等高蛋白質食物，在人體空腹時，它們被人體視為熱量，而不得不為了人體的活動而消耗掉。這既是一種營養素的浪費，又使得體內氮平衡受到破壞，從而使機體遭受損失。建議早餐中加入適量碳水化全物含量豐富的食物，如饅頭麵包等。
24樓：墨曼珍
雞蛋和牛奶在一起就是很好的搭檔，配在一塊很好的。
25樓：網友
吃完雞蛋馬上寄可以吃牛奶了，不過牛奶最好不要空腹吃，以免空腹喝牛奶引起脹氣不適感。
26樓：裡裡利
不會變胖的，吃雞蛋可以喝牛奶。雞蛋和牛奶都是屬於生活中最為常見的食物，雖然兩種食物都營養十分豐富，但都是以蛋白質和鈣質為主，因此，這兩種食物之間不存在成分間的相互反應，完全可以一起吃。但雞蛋和牛奶都是屬於高蛋白食物，人體的胃腸對蛋白質的消化吸收十分有限，一次性攝入過多不能完全吸收，建議適量吃即可。
27樓：蒙牛乳業
牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖與葡萄糖的二聚體，其中半乳糖就是其營養所在。雞蛋含有很多蛋白質，分解為氨基酸，氨基酸的吸收耗能。此時，血液中可利用的葡萄糖較少，半乳糖就會被氧化供能。
雞蛋裡的某種蛋白會和牛奶裡的某中營養成分相互反應，使營養價值下降，所以不宜同食。
28樓：匿名使用者
不會，因為雞蛋喝牛奶都含有豐富的蛋白質，雞蛋能配牛奶只是增加你身體的蛋白質而已。
29樓：網友
不會的，人體對蛋白質的轉化效率比較低，只吃雞蛋和牛奶是不容易長胖的。
30樓：匿名使用者
不好 因為雞蛋和牛奶同時吃兩者都很不好吸收。
31樓：炎伊伊
不能，特別是早上，會引起蛋白質沉積，消化不良。
32樓：愛埃及金字塔
能，但最好喝脫脂牛奶搭配燕麥。
33樓：匿名使用者
可以喝的，但如果太多的話，對身體不好。
34樓：匿名使用者
可以吧，我就是這樣吃的。
35樓：網友
嗯嗯，我們都會好好愛你們哦？在家幹嗎了，今天下午我們自己去買東西的時候買衣服鞋子包包丶也。
36樓：網友
牛奶和雞蛋能一起吃嗎？
晚上吃雞蛋牛奶可以嗎？
37樓：匿名使用者
晚上吃雞蛋牛奶是沒問題的，但如果單吃這二樣，就一定是不適合的；營養講的是多樣化和均衡化，所以，別的食物也不能少，品種不能少，量可以少些。
喝牛奶和吃雞蛋的最佳時間
38樓：匿名使用者
喝牛奶的最佳時間是——餐前半小時。
首先，牛奶是不錯的宵夜，可以晚上睡前喝。不僅熱量低、易消化，還含有一定幫助安眠的物質。
同時，牛奶也是不錯的早餐。能有效補充一天的蛋白質和鈣，對於休息了一夜的腸胃來說也很容易消化。
牛奶還有乙個神奇的妙用，就是延緩血糖上公升。放在兩餐之間喝，既可以緩解飢餓、避免下一餐吃的太快太撐，還能有效地使餐後血糖上公升減慢，延緩大腦衰老以及各種疾病風險。
那麼具體離用餐多久最好呢？答案就是：餐前半小時，這就是喝牛奶的最佳時間啦。
吃雞蛋的最佳時間是——早餐或者和蔬菜一起吃。
這是因為，中餐和晚餐中常含有魚類肉類，也是膽固醇較高的食物，和雞蛋一起吃，會一次攝入較多膽固醇，代謝起來就費勁些。
而早餐吃或者和蔬菜一起吃，就能避免這個問題。
晚餐的適宜時間。
對於現代白領來說，晚餐是一天當中至關重要的一餐。過油、過飽、過晚、過長的晚餐，會影響睡眠，導致第二天沒精神、腸胃不適。長此以往，還會增加肥胖以及患糖尿病和心血管疾病的風險。
不要晚於睡前三小時，可以早點吃。晚餐時長最好控制在半小時內，再長也不要超過一小時。
39樓：弓魁
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含具有鎮靜催眠作用的物質，有助於睡眠，且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
一天之中都適合吃雞蛋，其中以早上吃為宜。吃乙個雞蛋可攝入約6克蛋白質，有研究發現，早餐吃富含蛋白質的食物可有效抑制飢餓，增強飽腹感，防止暴飲暴食。
40樓：在歙縣古城格鬥的雪梅
喝牛奶的最佳時間是——餐前半小時。
早晚各一次，大人一天的量為1000--1200毫公升，兒童（4歲以上，12歲以下）一天的量為500--800毫公升。餐前半小時喝牛奶效果最佳。
2.吃雞蛋的最佳時間是——早餐時間。
早上起來，人經過乙個晚上的休息與消化，肚子裡早就空空如也，正是需要補充能量的時候，乙個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e等。
早上吃雞蛋的人相較於吃其他早餐的人來說，體重會減少56%，所以早上是吃雞蛋的最佳時機。
晚上喝牛奶好嗎，晚上喝牛奶好不好？
晚上能喝牛奶。晚上喝牛奶有利於休息和睡眠。最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用。它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何 而...
晚上喝牛奶好嗎
喝牛奶有益 一項新的研究指出，鈣攝入量高的女孩要比攝入量較低的女孩體重輕。以前對動物 成年人和幼童所作的研究已經取得了類似的研究結果，但這是第一次從對少女的研究中取得這樣的結果。這些研究結果支援了這樣一種看法 鈣 尤其是從奶製品中攝入 有助於控制體重和脂肪。夏威夷大學的研究人員對323名年齡在9 1...
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