1樓：匿名使用者
這可以的，年輕人要少熬夜啊！別像我之前長期熬夜，**巨差，姨媽也總是不准。建議你睡前半小時吃1-2顆愛麗絲睡眠糖，逐步把作息調整過來。
經常熬夜，入睡困難，睡眠質量很差，吃愛麗絲睡眠糖能改善嗎？
2樓：窮是誰的錯
可以改善的，不過雖然能改善，但是不建議多吃，吃多了就會產生迷戀的心，沉迷它，沒有軟糖就不能睡的地步。
3樓：還與日光巖
我跟你一樣屬於熬夜族，以前很難入睡，吃愛麗絲睡眠糖以後感覺好多了，每天晚上都可以順利入睡，而且中途不會醒。我每天晚上臨睡前吃一顆，然後就能很快睡著。
睡不著吃愛麗絲睡眠糖有效果嗎？吃過的人來說下吧，要真實體驗
4樓：網友
我吃了愛麗絲睡眠糖有效果，大概20分鐘吧就困了睡著了。我以前也吃過其他褪黑素，都沒有愛麗絲睡眠糖這麼有效，吃了一段時間過後睡眠改善很多了，現在不吃這個糖也能睡得好好的。
愛麗絲睡眠糖哪些人可以吃？
5樓：不要叫我修師傅
18歲以上，有暫時性睡眠障礙、失眠人群都可以吃愛麗絲睡眠糖，可以助眠的。如果有免疫系統疾病、心臟病等疾病的就不建議吃了，還有未成年人、孕婦和哺乳期的是不能吃的。
6樓：天天向上阿婭
愛麗絲睡眠糖適用於長期失眠患者。
睡眠糖的功效與作用。
睡眠糖可以調整生物鐘，睡眠糖可以讓人自然睡眠，而且起到加深的作用，可以對時差反應有調整的好處，睡眠糖用起來比較安全，而且沒有依賴性，睡眠糖是非安定類藥物。睡眠糖可以補充人體自然分泌的褪黑素有利於睡眠，睡眠糖是水果口味的，按說明服用就可以。如果睡眠不好的話還可以吃一些有利於睡眠的食物，可以每天睡前喝點牛奶，因為牛奶中含有氨基酸，這種成分可以對大腦皮層的興奮有抑制的作用，睡前喝牛奶有利於睡眠，還有小公尺有利於睡眠，小公尺可以補脾胃，可以起到安神的作用。
還有蓮子也可以安神，蓮子可以補心，養血，益脾有幫助。
以上就是睡眠糖的功效與作用的介紹。除了利用睡眠糖來改善睡眠還可以吃一些對睡眠好的食物，失眠的朋友可以每天吃點紅棗，也可以吃點桂圓來安神，還有枸杞以及蜂蜜等來有利於睡眠。
愛麗絲睡眠糖應該怎麼吃效果最好？
老人可以吃愛麗絲睡眠糖嗎？
7樓：網友
老人可以吃愛麗絲睡眠糖，只要沒有心臟病、免疫系統疾病等人群，都可以吃愛麗絲睡眠糖助眠。裡面是0蔗糖的，糖尿病的也可以吃的每晚睡前30分鐘吃1-2顆，20分鐘左右就睡著了。
8樓：榮譽殿堂嘟嚕嚕
最好諮詢一下醫生，不要亂吃。
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