1樓：丫丫
1.桂圓肉。
桂圓含充足的鐵和蛋白等，且帶有能被身體可以直接消化吸收的萄萄糖，體弱多病貧血，年老體弱，病久氣血虛，常常吃些幹桂圓很有補益；女性生完孩子，幹桂圓也是至關重要的調補食品類。鐵元素量也非常高，可在提公升能源。補充維生素的一起推動紅細胞再造，進而做到補血的實際效果。
研究發現，桂圓肉不僅對身體有補益功效外，對大腦神經非常合理，能提高記憶力，緩解疲勞。
2.枸杞子。
枸杞子性溫，味甘，帶有充足的維他命和胡羅蔔素，具備補血護肝。益精明目。壯骨筋。
除腰疼。久服會延年益壽等功能。如《本草通玄》記述：
枸杞子，補血益精，水旺則骨強，而解渴。目昏。腰痛膝痛莫不愈矣。
但是枸杞子銷售市場假冒偽劣氾濫成災，銷售市場比較錯亂，提議採用陳志謙枸杞子這種著名品牌。《本草經疏》中也說：枸杞子，為腎臟真陰不足，勞乏內火補益之要藥，老年人陰虛者十之七八，故服用家為益精明目之佳品。
2樓：菜籃子
第。一、食補。兒童貧血多數是缺鐵性貧血，可以通過進食含鐵高的食物來糾正貧血狀況。
例如給寶寶進食含鐵的公尺粉、動物肝臟、各種血製品食物、芹菜、韭菜，同時多吃一些富含維生素c的新鮮蔬菜，可以有效的促進食物中鐵元素的吸收，有助於貧血的**。第。
二、藥物**，可以給孩子適當的口服硫酸亞鐵口服液，糾正貧血症狀。
3樓：要煎餅不要果子
通常是選擇食療的方法來補鐵補血。食物最好是選擇不油膩，而且滋補類的。除了食療之外，也可以利用藥物和保健品補血，這樣能夠更好地去滿足孩子對鐵元素的需求。
4樓：梧桐老師為你解答
貧血的時候可以多吃一些紅棗，香菇，木耳，海帶，菠菜，瘦肉，牛肉或者是羊肉，同時要多吃一些動物的肝臟，這些食物裡所富含的營養是比較豐富的，同時也能夠緩解貧血的情況。孩子的貧血大多都是由於營養不良所造成的，而且營養不良的時候也會引起缺鐵性貧血或者是巨幼紅細胞性貧血。
5樓：劉心安兒
這個時候就可以多給孩子吃一些動物的肝臟，比如說雞肝，豬肝，然後也應該多給孩子吃雞蛋，喝牛奶，之後也應該補充一些瓜果蔬菜，同時也應該保證充足的睡眠，多喝水。
6樓：微風的暖星
可以吃一些紅棗，可以多吃一些有營養的水果，肉類，蔬菜，比如牛奶，雞蛋，黃豆，牛肉，羊肉，西蘭花，西紅柿，茄子，芹菜。
食補是**兒童貧血最好的方法之一，哪些食物的補血效果最好？
7樓：快樂幸福人生傑
一般要吃含鐵的以及高蛋白的食物，補血的效果是比較好的，這種食物包含了雞蛋以及紅肉，雞蛋裡面含有鐵元素，對於缺鐵性的貧血要及時補充鐵元素。
8樓：右手年華
補血效果最好的食物有黑豆、芝麻、紅棗、枸杞、櫻桃、桂圓肉、豬肝、胡蘿蔔、阿膠、鴨血、豬血等血制食物。
9樓：浩海永寧
動物的內臟，黑芝麻，木耳，一些海產品，紅棗，枸杞，阿膠，芋頭，薏公尺，這些食物的補血效果最好。
10樓：匿名使用者
發生貧血的時候，可以通過飲食的方法來進行補血**，具體哪種食物補血效果最好，是和貧血的型別有直接關係。
比如發生缺鐵性貧血的時候，進食含鐵元素比較高的食物補血效果最好，比如可以多吃一些櫻桃、菠菜，也可以多吃黑木耳、紅棗等，瘦肉、雞蛋當中鐵元素的含量也比較豐富。當然還可以多吃豬肝或者是豬血等，這些食物對於缺鐵性貧血的患者補血效果都是最好。
11樓：涼薄
多喝紅糖水，多吃紅棗，他們裡邊兒都含有豐富的鐵元素，多吃點兒石榴，獼猴桃，他們裡邊兒還有豐富的維生素c，可以促進鐵的吸收，還可以吃點豬肝，菠菜。
12樓：網友
維生素c能促進鐵的溶解而利於鐵的吸收。因此攝入含維生素c豐富的新鮮蔬菜、水果，可促進人體對鐵的吸收和利用。
小孩子貧血，有沒有好點的食補方法？
13樓：梵天從壘
病情分析：你好。
小孩子貧血都是缺鐵性的。
指導意見：可以通過給寶寶吃動物肝臟，蛋黃，瘦肉末等補充鐵離子。也可以給寶寶服用小兒補血顆粒補血**。
貧血最好的食補方法是什麼?
14樓：丫丫
1、食療。食療是改善貧血最佳的方法，平時生活中，多給孩子吃一些具有補血重的食物，幫助補血的食物比較多，比如牛肉，豬瘦肉，豬肝、牛奶、蛋黃、海帶、動物肝臟以及綠色蔬菜等等。也可以多吃一些粗糧，能滿足補血的需求。
食療時應選擇具有滋補性且不油膩的食物。每頓吃的都不能太多，這樣才能達到補血的最佳效果。
2、藥物和保健品補血。除了食療之外，也可以選擇藥物和保健品補血，比如鐵之緣和含有豐富鐵元素的產品，這樣都能夠滿足孩子身體對鐵需求，但是一定要嚴格的監督，按時按量的去服用，只有服用一段時間才能改善貧血的問題。因為貧血屬於長期的**過程，相關的補鐵產品需要使用一段時間，才能看到具體的效果。
孩子貧血的問題要引起家長們的重視。導致孩子貧血的原因很多，除了先天性缺鐵的因素之外，也可能是後天飲食烹飪的方法。缺鐵性貧血和鐵缺乏會影響孩子的體格生長、注意力以及活動和睡眠，在精神、運動和發育等方面都會造成不同程度的傷害。
15樓：弭振英良雁
多吃紅棗、紅糖啊。
食補比較慢最好吃點補藥當歸丸、阿膠漿都可以。
貧血吃什麼食物好，有沒有好的食療方法?
16樓：果然夠是否
一、黑芝麻 有乙個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有 補血 的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。
至於紅色食物 補血 ，理論則源於「以形補形，以色補色」。 芝麻入肝、腎、肺、脾經，有 補血 明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
二、紅棗 養胃健脾、 補血 安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。 三、豬肝 患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點。
貧血有什麼食療的好方法！
17樓：匿名使用者
傳說吃阿膠補血，還有就是豬肝之類。
貧血食療的好方法是什麼？
18樓：陸丹壬娟
貧血：殺烏骨雞時，將鮮血流在一張乾淨白紙上，曬乾再將幹血揉成粉，用紅葡萄酒調服，一次半湯匙粉，一日二次，連服半月。
貧血吃什麼比較好，貧血吃什麼好
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。紅糖,大棗,桂圓,核桃,肥豬牛羊肉,雞蛋不多每天兩個,海鮮多多溢善.蔬菜合理搭配,禁吃芹菜大蒜蔥頭,適量運動,多晒太陽...
懷孕32周貧血吃什麼比較好
懷孕期間的貧血症多屬於母子共同需要營養不足症，其實懷孕期間吃的那個葉酸對於貧血症就有作用，而飲食上可以吃些香蕉豬瘦肉等等！孕婦貧血是很常見，孕婦出現貧血後應該要引起重視，因為貧血對胎兒健康帶來影響。目前孕婦改善貧血方式有很多，其中最常見方式就是飲食，也能改善孕婦貧血情況，從而避免對孕婦和胎兒健康帶來...
我想看有關營養和食療的書，什麼比較好
中國居民膳食指南 比較接地氣，適合大眾看。深一點的話，買中國營養學會編著的 中國營養師培訓教材，超大本，估計您沒慾望看完。您要是平常自己看，膳食指南就夠用了。食療的話估計你要買臨床營養學的書。營養的體系還是蠻大的。我要找有關於飲食營養的書 我想找一些關於營養配餐的菜譜。有沒有可以推薦的書籍？中國居民...