1樓：小鐘養生
濕氣除百病不擾，路邊1種野菜泡水，清熱祛濕，滋養肝腎！
2樓：匿名使用者
煮紅豆薏仁粥，按揉脾經上的陰陵泉穴，在膝蓋內側，順著小腿脛骨向上，捋到膝蓋窩下卡住的地方。
3樓：紫晴聊養生
濕氣重耗陽氣，疲憊乏力，多喝1杯茶，健脾祛濕，利水消腫！
怎麼祛濕排毒？
4樓：二娘呀
1，運動出汗是最健康和方便祛濕排毒的方法，尤其是夏天到了，每天早上我們早起乙個小時出去做做運動慢跑羽毛球宜家都可以讓身體微微的出汗，更好的排出我們體內的濕氣。
2，食療調理。
對於濕氣重的人，經常吃一些去濕氣的食物是也是非常好的選擇。比如茯苓薏公尺紅豆綠豆等等。強烈推薦大家喝紅豆薏公尺粥。
將紅豆和小薏公尺先泡乙個小時，然後放水小火放在鍋裡煮。每天早晚喝一碗，去溼排毒，還養胃健脾。
3。艾葉泡腳或者艾灸。
我們都知道每天晚上用熱水泡泡腳可，對我們的身體大有益處。這是我們可以在泡腳水裡面加上艾草，因為艾草具有很強的驅寒作用。使用艾草泡腳，能夠促進我們體內的血液迴圈，使濕氣排出體外。
調理我們的身體的陰陽平衡。同樣的道理，我們也可以試一試艾灸對暖宮驅寒排毒有同樣好的療效。
4，拔罐。拔罐對於祛除體內的濕氣也有一定的療效，因為拔火罐具有舒經活絡，清熱排毒，去除濕寒的作用。如果感覺肩膀或者腰背比較痛的時候，我們可以拔罐，對於祛除外濕的效果是非常好的。
所以如果想要徹底的去溼排毒，我們一定要養成健康良好的飲食和運動的習慣，戒菸戒酒，戒生冷油膩，保持營養得均衡。
5樓：day無你無愛
最近天氣酷熱，平均氣溫在30%左右，在這麼炎熱的天氣裡人們都感覺到渾身乏力，這是為什麼？
現代有許多人家都裝有空調，夏天出汗吹空調，導致汗水無法正常排出體外，慢慢堆積在身體內，這樣是極容易導致體內濕邪堆積，同時人們夏天喜愛冷飲，愛吃冷盤，也將邪溼加重在體內。
快來看看你體內有濕氣？快來自測！
1、如廁時：
看大便是不是粘在馬桶上，也可以觀察手紙如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了。
2、洗漱時：
看舌苔，對著鏡子看看自己的舌頭。如果舌苔粗糙或很厚、黃膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度。
3、起床時：
早晨起床時候覺得特別疲勞，頭昏，頭部好像有東西裹住似的，無精神，像穿了件溼衣服一樣，渾身不爽，人也懶得動，口苦、口粘、口中有異味，近期逐漸肥胖，那麼可以肯定你體內有溼了。
「三伏天」如何祛濕排毒？
一、調理料。
調味料在日常很容易見到而且經常吃的，如蔥薑蒜！它們都是祛濕的好幫手，平時我們早上起來，可以泡上一杯薑茶，趁熱喝有神奇的功效！
二、食**。
祛濕效果最好的食物莫過於薏公尺了。薏公尺的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：「薏公尺能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。」
如今市面上最多的薏公尺是河北安國薏公尺，雲南曲靖薏公尺，貴州興仁薏公尺、安徽毫州薏公尺以及福建的金沙薏公尺。金沙薏公尺產於福建省仙遊縣龍華鎮金沙村，是仙遊縣著名的土特產，在宋代大面積栽培，有千年歷史，明代貴為朝廷貢品。皇帝只選擇金沙薏公尺作為貢品，說明它的營養價值很高。
6樓：紫晴聊養生
生薑和它煮水，是祛濕「好幫手」，養護脾胃，瘦掉小肚腩！
7樓：旭菲和夏
祛濕排毒最好的方法有哪些？ 濕氣的天敵找到了 傳承多年的祛濕妙方 讓您溼祛病除。
8樓：來來來讚讚讚
平時注意清淡飲食，忌辛辣和油炸類食物。多吃些利濕健脾的食物，還可以喝稀健薏公尺紅豆茶。
怎麼去溼排毒
9樓：煙安卉
去溼排毒的好方法。
一、撥罐，撥罐是中醫一種**疾病的方式，以火罐為工具，利用燃燒的原理，產生熱量，吸附於人們的**上，產生負壓，對於**表面的瘀血有較好的清理作用，從而達到行氣活血的效果。通過撥火罐能把身體中的濕氣、寒氣透過**進行向外·滲透，在這滲透過程中能夠排出這些濕氣、邪氣、毒素，從而讓人精神百倍。
去溼排毒的好方法。
二、按摩。在平時進行按摩也是能夠進行祛濕的，就按摩來說，找準穴位對於祛濕排毒有非常好的幫助，生活中能夠幫助祛濕的穴位有很多，如百會穴、神厥穴、湧泉穴等。在按摩百會穴的時候，能夠幫助身體理順行氣，對於消除濕氣積滯有一定的作用。
去溼排毒的好方法。
三、飲食少鹽。
養成清淡少鹽飲食的好習慣，對於保健身體好處極多，能夠及時有效的排出濕氣、排出毒素，進而保健身體。
去溼排毒的好方法四，喝茶保健。
菊花茶就是一款不錯的茶水，菊花茶本身還具有較強的保健身體作用，對於殺菌消毒、對抗身體的眾多病毒、細菌有很好的作用，能夠抑制這些細菌，對於清除毒素好處極多。
10樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
去濕氣的方法一是要防止濕氣進入體內，二是要把濕氣往外排，三是要健脾胃，這樣就能綜合對抗濕氣。
11樓：席訪風
喝水。喝水有助於排毒，因為喝水能提高人體的新陳代謝能力，加速人體的血液迴圈，從而將體內積聚的濕毒隨著尿液和汗液排出體外。食療。
通過食療也可以去除體內的濕毒，通過適當的運動也能去除體內的濕毒，因為在運動的過程中，人體會消耗大量的能量，從而促進人體新陳代謝。
12樓：新銳說娛樂
紅豆薏公尺粉沖水，拔罐，多運動多排汗。
怎樣去溼排毒 這樣做可更快祛濕排毒
女人該怎麼祛濕排毒呢？
13樓：張子山toyeso左右手
如果可以堅持的話 可以每天熬製 紅豆+薏公尺 水 祛濕效果好，建議堅持喝。
14樓：二毛曬太陽
我也是有濕毒。可以每月做一次spa，它會附帶泡澡和全身按摩。也可以拔罐、走罐，針灸，我現在就有改善。你可以試一下。
祛濕排毒該怎麼做？
15樓：紫晴聊養生
生薑和它煮水，是祛濕「好幫手」，養護脾胃，瘦掉小肚腩！
怎麼祛濕排毒，吃什麼東西祛濕排毒？
濕氣除百病不擾，路邊1種野菜泡水，清熱祛濕，滋養肝腎！1 紅豆 紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質 脂肪 醣類 維生素b族 鉀 鐵 磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿 有怕冷 低血壓 容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津 祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。2...
你們用過真正的祛濕排毒的足貼嗎，祛濕足貼真的有用嗎 排毒祛濕足貼靠譜嗎
足貼的種類和品牌很多，不過一般足貼對於改善睡眠和祛濕有一定作用。1 足貼是通過促進身體排洩，從而利用身體自身排洩功能除濕的，當然也有調理內分泌的作用，有利於改善生物鐘，改善睡眠。2 濕氣是中醫說法，把引起身體病痛的一切邪氣統稱為濕氣，如果身體免疫力和抵抗力強，一般都會通過自身排洩濕氣，不用其它輔助，...
薰衣草有什麼作用，薰衣草功效與作用祛濕排毒
1 花香能使人醒腦明目 薰衣草在羅馬時代就已是相當普遍的香草，因其功效最多，有 芳香藥草 之美譽。薰衣草的香氣能醒腦明目，使人舒適，舒解焦慮，還能驅除蚊蠅，放幾棵乾草在衣櫃 書櫃裡，能驅蟲防蛀，香味幾年不散，1999年薰衣草被國際香草協會選為年度香草。2 薰衣草食用功效 薰衣草有什麼作用？它還可以泡...