1樓：藍瑩夜雪
世界四大堅果有哪些？
1、榛子。榛子是四大堅果之一，同時也是重要的堅果樹種之一，是木本油料樹種，全世界有16種榛子，主要分布在亞洲、歐洲和北美洲，果形呈卵圓形，有黃褐色外殼，榛子仁氣香、味甜、具油性，主產地在土耳其，我國也有榛子種植地，主要分布在東北、華北的廣大山區，榛子也有野生品種，當地人採集來作為山貨**。
榛子含有人體必需的8種氨基酸及多種微量元素和礦物質，其含量是其他堅果的數倍至幾十倍，其中磷和鈣有利於人體骨骼及牙齒的發育，錳元素對骨骼、**、肌腱、韌帶等組織均有補益強健作用，榛子含有豐富的脂肪，主要是人體不能自身合成的不飽和脂肪酸，一方面可以促進膽固醇的代謝，另一方面可以軟化血管，維持毛細血管的健康，從而預防和**高血壓、動脈硬化等心臟血管疾病，榛子還有促消化、增進食慾、提高記憶、防止衰老的功效。
2、核桃。核桃也是四大堅果之一，核桃又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物，含有豐富的營養素，每百克核桃含蛋白質15-20克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素，對人體有益，可強健大腦，深受大眾喜愛。
3、杏仁。杏仁是四大堅果之一，包括杏樹的種仁和扁桃的種仁，每到果實成熟季節，杏仁核被剝開後就看到表皮包裹著褐色外衣的略微成扁卵狀的杏仁，杏仁是生長在暖溫帶的作物的果實，它性喜溫暖、陽光充足的氣候環境，所以一般杏仁樹大部分是種植在向陽可以沐浴陽光的地方，杏仁含有20%的蛋白質，不含澱粉，磨碎、加壓後，榨出的油脂，大約是本身重量的一半，杏仁油為淡黃色，具有軟化**的功效。
4、腰果。腰果又名檟如樹、雞腰果、介壽果，腰果是一種腎形堅果，有豐富的營養價值，可炒菜，也可作藥用，為世界著名四大堅果之一，腰果的營養十分豐富，含脂肪高達47%，蛋白質，碳水化合物22.
3%，含a、b1、b2等多種維生素和礦物質，特別是其中的錳、鉻、鎂、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用。
2樓：鹿鹿魚魚好
沒研究過那個，一直都給孩子吃天虹牌堅果，人家60多年的老品牌，吃的放心啊。
世界四大堅果
世界四大乾果都是哪些？
3樓：匿名使用者
核桃又名胡桃，在國際市場上它與扁桃、腰果、榛子一起，並列為世界四大乾果。
4樓：匿名使用者
核桃 腰果 榛子 松仁。
5樓：匿名使用者
榛子 松仁 核桃 腰果。
6樓：匿名使用者
核桃\扁桃\腰果\榛子。
7樓：通德文酒雁
榛子、核桃、杏仁、腰果，被人們稱為「世界四大堅果」。它們不論從營養成分還是從口感上來說，在各種堅果中都屬於佼佼者。
在「四大堅果」中，榛子不僅被人們食用的歷史最悠久，營養物質的含量也最高，有著「堅果之王」的稱號。
榛子中含有很強的抗癌成分，對於卵巢癌、乳腺癌等癌症具有很好的抑制作用；榛子中鎂、鈣和鉀等微量元素的含量很高，長期食用有助於調整血壓；此外榛子還具有降低膽固醇的作用，避免了肉類中飽和脂肪酸對身體的危害，能夠有效地防止心腦血管疾病的發生。
核桃在中國被稱為「長壽果」，在國外則被叫做「益智果」，從古到今，它都被認為是最適合腦力勞動者食用的堅果。
據史料記載，早在我國隋唐科舉時代，考生們就以吃核桃來健腦。現代研究證明，因為核桃含磷脂較高，具有促進腦迴圈、增強記憶力的作用，能夠緩解用腦過度。
核桃的美容作用：中醫認為，核桃「潤肌膚、烏鬚髮」；現代營養學則認為，核桃中含有的多種維生素可以讓**更加細嫩，面色更加潤澤。
腰果的營養十分豐富，含脂肪高達四十七％，蛋白質二十一．二％，碳水化合物二十二．三％，尚含a、b1、b2等多種維生素和礦物質，特別是其中的錳、鉻、鎂、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用。而所含之脂肪多為不飽和脂肪酸，其中油酸佔總脂肪酸的六十七．四％，亞油酸佔十九．八％，是高血脂、冠心病患者的食療佳果。無論是油炸、鹽漬、糖餞，皆香美可口，風味獨特。
杏仁是一種營養素密集型堅果，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和鈣、鐵等礦物質，中醫也認為，它可以潤肺除燥，尤其適合寒冷乾燥的冬季食用。
杏仁可以滿足各個年齡段人群的需要，因此在食用上，沒有太多的限制。一般來說，每週進食2次杏仁，每次一把(30克)左右，長期堅持，患心臟病或冠心病的幾率就會降低50%。
四大乾果都是什麼
8樓：匿名使用者
你好！榛子、核桃、杏仁、腰果，被人們稱為「世界四大堅果」。
9樓：匿名使用者
榛子、核桃、杏仁、腰果。
世界四大乾果?
10樓：匿名使用者
杏仁、核桃、榛子以及腰果 並稱為世界四大乾果。
11樓：匿名使用者
扁桃不是杏仁，扁桃仁與杏仁不同，杏仁、扁桃仁都是中藥藥材，杏仁潤。
肺、止版咳化痰，主治呼權吸道疾病。扁桃仁又稱桃仁，活血化瘀，可有效**冠心病，杏仁與桃仁的藥用價值截然不同。
杏仁性苦，微溫，有小毒。「杏仁具有降氣、止咳平喘、潤腸通便的功能。中醫入藥的杏仁是生杏仁，有小毒，大量服用會中毒。
」杏仁含脂肪油、苦杏仁甙、苦杏仁酶等。杏仁中的苦杏仁甙可分解產生氫氰酸，微量氫氰酸對呼吸中樞有鎮靜作用，能使人呼吸運動趨於安靜，有鎮咳、平喘的效果。但大量服用，能使呼吸麻痺致死。
另外，杏仁中含單不飽和脂肪酸，有助於控制血液中的膽固醇含量，並有利於心臟健康。主要用於咳嗽氣喘、胸滿痰多、血虛津枯、腸燥便秘。
桃仁為活血化淤用藥，有利於心血管疾病的**，主治經閉、痛經、熱病蓄血、風痺、瘧疾、跌打損傷、淤血腫痛、血燥便秘。與杏仁功效截然不同。
12樓：匿名使用者
核桃，與扁桃、腰果、榛子一起，並列為世界四大乾果。
四大堅果分別是指什麼？對身體分別有什麼好處？
13樓：登啟
榛子、核桃、杏仁、腰果四大堅果，是植物的精華部分，它們含有亞麻酸、亞油酸等豐富的不飽和脂肪酸、膳食纖維以及維生素b、維生素e和磷、鈣、鋅、鐵等微量元素。
榛子 ：能降低血脂，有很強的抗癌成分。堅果之王，營養素含量豐富。
核桃 能提高大腦的生理功能，可以美容。含多種維生素，能「潤肌膚、烏鬚髮」。
杏仁主要分甜杏仁、苦杏仁兩種，堅果特指甜杏仁。
1 甜杏仁：可以生食，但不能吃的太多。也可以入藥，偏入滋養。也可以做醬菜、果糖、罐頭以及杏仁茶、杏仁露、杏仁霜等食品。
2 苦杏仁：主要入藥。其味苦性溫，有小毒，入肺，有止咳、平喘、怯痰、潤肺等功效。
這主要是由於苦杏仁含有「苦杏仁甙」，在人體內分解出微量的「氫氰酸」對呼吸中樞有鎮靜作用，故可止咳、平喘。苦杏仁在加工食品和飲料前都要去毒。
腰果 : 又叫樹花生，熱帶常綠喬木，原產巴西東北部，海南引種腰果有40年歷史。腰果全身是寶，果仁營養豐富，腰果果梨可當水果食用，果仁是營養豐富的美味食品，含脂肪48%，蛋白質21%，澱粉10-20%，糖7%，及少量礦物質和維生素a、維生素b1、維生素b2，多用於制腰果巧克力、點心和油炸鹽漬食品。
世界四大乾果？
14樓：折如波
世界四大乾果有核桃，腰果，杏仁榛子。
15樓：抹不淨的痛
世界四大乾果世界上的乾果應該不止4種啊。應該說世界四大堅果。具體的事件四大堅果有榛子，腰果，核桃，杏仁。這幾種堅果在中國很普遍的哦，幾乎每乙個，地方都能吃得到的呀。
16樓：百草園1三味書屋
世界四大乾果有政治。核桃仁。松子兒。榛子仁。倒是非常好吃的乾果。可以在超市購買得到。
17樓：在南溪書院講印第安語的李逍遙
堅果 堅果 堅果 堅果。
18樓：1234小妖精
世界四大乾果指的是榛子、核桃、杏仁、腰果。
19樓：愛靜靜愛圖圖
碧根果，核桃，巴旦木。
20樓：網友
榛子 榛子是四大堅果之一，同時也是重要的堅果樹種之一，是木本油料樹種，全世界有16種榛子，主要分布在亞洲、歐洲和北美洲，果形呈卵圓形，有黃褐色外殼，榛子仁氣香、味甜、具。
2.核桃 核桃也是四大堅果之一，核桃又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物，含有豐富的營養素，每百克。
3.杏仁 杏仁是四大堅果之一，包括杏樹的種仁和扁桃的種仁，每到果實成熟季節，杏仁核被剝開後就。
4.腰果 腰果又名檟如樹、雞腰果、介壽果，腰果是一種腎形堅果，有豐富的營養價值，可炒菜，也可。
21樓：網友
花生，核桃，瓜子，堅果。
22樓：匿名使用者
榛子、核桃、杏仁、腰果被人們稱為「世界四大堅果」。它們的共同特徵：有堅硬的外果皮，裡面包含著油質的可食種子，有較豐富的營養價值。
23樓：厹安易
葡萄乾，蔬果幹，蘋果幹，麵包乾。
24樓：在唐梓山講四川話的柳杉
核桃、開心果、巴旦木、腰果。
25樓：招英衛
指的是榛子、核桃、杏仁、腰果。它們的共同特徵：有堅硬的外果皮，裡面包含著油質的可食種子，有較豐富的營養價值，在我國均有栽培。
世界著名的四大乾果是什麼
26樓：夜夜笙歌
因為產量最大和分布地區最廣，所以 榛子、核桃、杏仁、腰果 ，並稱為世界四大乾果。
27樓：
杏仁 榛子 核桃 腰果。
還有一種說法是 扁桃 榛子 核桃 腰果。
國際市場上，核桃(又名胡桃）、扁桃、腰果、榛子一起，並列為世界四大乾果。
28樓：手機使用者
榛子、核桃、杏仁、腰果。
世界四大寶石,世界四大寶石有什麼？
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