1樓：太傻
第1，練習顛球，培養球感。
第2， 將球放到2腿中間， 左右2 腳互相倒球。 培養 球與人之間的聯絡。
第3， 在 運動中， 練馬修斯盤帶。 一定要在運動中練， 不過可以先慢後快。
第4，練習拉球，用左腳 拉球， 倒到右腳。 反覆。
鑑於 你只是個中鋒， 所以，先練好這些就足夠了！
2樓：匿名使用者
多練習吧，要是壯點就是利用身體帶，小的話就要靠靈敏了。
用速度甩他或是用身體優勢護住球看時機甩他，練多了就會運用自如了。
當然，踢球還要有靈敏的頭腦的。想當高手不是這麼容易的，想要當個全面高手就更難了。
3樓：海盜
你哪點強就無限放大那一點。
不可能都很厲害。
要是真帶練得話就每天早上起來帶球圍繞著操場跑吧。
沒有捷徑。就是下功夫練球感。
4樓：baboon棉花糖
強迫自己用左腳帶球。
5樓：匿名使用者
只要控制好身體和球就行了。
具體的方法我的打幾千字。
我拍我的鍵盤壞了。
6樓：好好羅索
趟的小一點，重心低一點。
7樓：阿伯吃的
中鋒 需要練習毛的盤帶，練射門和搶點就完了。
你見過 奧尼爾 控球嗎？
8樓：vip尐寶
你的球性得非常好。
9樓：永遠的1超人
我勸你學習馬丁*帕勒莫！
怎樣練好盤帶和過人
10樓：匿名使用者
你說的肯定是足球，喜歡踢足球的很容易就看出來了．
首先說盤帶和過人都不是一朝一夕就能做的很好的，它們是兩個步驟，要在盤帶很好的基礎上才可能談的上過人，盤帶練習的時候不要從一開始就邊帶邊跑，開始時是要原地盤帶，要下一點工夫，等熟練了就慢帶，循序漸進不久就會看到效果。
盤帶是一項基本的足球技術如果只是靠天生的話肯定是不現實．至於過人那就等盤帶做好了，多看看比賽，多在實戰中學會運用就好．總之，足球需要天賦但更需要勤奮！祝你成功！備註：
本人自學成為乙個相當棒的隊伍的隊長．
11樓：網友
首先說盤帶和過人都不是一朝一夕就能做的很好的，它們是兩個步驟，要在盤帶很好的基礎上才可能談的上過人，盤帶練習的時候不要從一開始就邊帶邊跑，開始時是要原地盤帶，要下一點工夫，等熟練了就慢帶，循序漸進不久就會看到效果 。
盤帶是一項基本的足球技術如果只是靠天生的話肯定是不現實．至於過人那就等盤帶做好了，多看看比賽，多在實戰中學會運用就好。總之，足球需要天賦但更需要勤奮！
12樓：
籃球嗎？發錯地方了吧。
想練好盤帶過人，說點訣竅和方法。
13樓：黎銳公升
嫻熟，敏捷，爆發力強是必不可少的，你多留意2023年前的羅納爾-迪尼奧和他的同鄉德尼爾森的比賽，或對你有幫助。
怎麼練盤帶呢？求大神幫助
14樓：小賊擺履
所謂的盤帶就是腳感和護球！就是多練習顛球，繞杆，
怎樣練好刀功？
15樓：田田方便火鍋
用刀的要領是刀拿要穩，用力要剛柔相濟；再就是勤學苦練 。
用土豆練習刀功的步驟：
1.將買來的新鮮的土豆用水泡洗，去皮；
2.將土豆切成兩半，用菜刀垂直放在一半土豆旁邊；
3.手指要緊靠在菜刀的背上；
4.切出均勻的薄片，將切出的薄片碼好；
5.用菜刀均勻的切出條。
足球中，怎樣練習盤帶過人？
16樓：偏不起名
1、帶球必須要小碎步。小碎步在過人的過程中是非常重要的。必須非常熟練。
第一下觸球很關鍵，如果第一下沒帶好，那後面的就沒感覺了。小碎步帶球就是用腳尖輕輕的墊，一下一下向前帶。如果小碎步帶球練得隨心所欲的話，你就可以學過人和踩單車了。
2、踩單車是街頭足球的過人技術中最難的技巧，有些新手以為腳隨便亂動幾下就叫踩單車了。其實不是。踩單車有很多動作要領。重心要放在下半身，這樣對腳的速度比較有利。
3、然後是變向。這一下非常重要。記住變向的時候用腳尖來改變球的方向，這樣過完人以後球又會在你腳下。
接著再過下乙個。因為用腳尖變向球不會離你太遠，你一伸腳就可以碰到球了。這個街頭足球的過人技術要經常練習。
還有，左腳變向要和你右腳。
一樣練熟。只會右邊也不行哦。
4、提高自信心，可以提高你過人的成功率。至於怎麼提高，就要經常去試，不要怕失敗，循序漸進。把自信練出來。
17樓：天下**集錦
足球教學！10種腳法盤帶過人技巧！技術足球！
18樓：春日野穹
這個不是短時間能練出來的，主要有以下幾方面： 1、首先要熟悉球感，也就是基礎要好，要是停個球都停出10公尺遠，那不要說過人了，不被罵就不錯了（其實就是平時多練球）； 2、要自信，沒有自信什麼事都做不了的； 3、要堅決，不要猶豫不決； 4、其實我覺得很多花動作時沒有必要的，比如什麼踩單車啊牛尾巴啊的，我們業餘的基本是做不出來的，做出來也不見得使用，所以簡單是最好的過人方法； 5、小場上過人注意動作要小巧靈活，大場上就要結合著速度來過人了； 6、記住足球是11人的運動，配合才是最重要的，不要只知道自己帶球了，不然就沒有人和你玩了……
怎樣練好運球
19樓：匿名使用者
籃球貴在堅持嘍。
多看比賽，分析動作。
運球嘛，把我自己當初的方法教給你，多運~運球跑步。走著練不成。打起比賽球跟不上速度。
每天跑步運球，乙個月上場可見效果。跳投屬於技術性的，光說給你，你也沒什麼變化。強烈建議找幾個打的好些的一起練練。
指點2句。實踐出真知。
20樓：匿名使用者
首先要學會控球，平時多拿球拍拍，盡量不要邊拍球邊看。接著多練習投籃，嘗試從不同角度不同距離投籃。實戰當然是最重要的。
21樓：匿名使用者
每天定時投籃，找到手感時就行了。
22樓：我與籃球
體前變向推進，胯下背後推進，雙跨下推進，左右胯下推進。
練好盤帶功能的訓練有哪些
23樓：大珠提子
只要你肯多練，一定會變得更厲害。最好還是拿足球練，而且多看一些花式足球裡的一些花哨的動作，然後適當地學一下。
在多花時間和高手一起練。你也可以經常在走路時注意一下行人的腳步，可以模擬練穿襠球。多練顛球可以加快你的腳的運動速度。
沒有捷徑可以走，只有多加練習才能使你變得更厲害，有志者事竟成，相信你自己，堅信"我能'
怎樣練好變相交叉步突破和帶球過人
html 最簡單就是壓低重心 運球突破 低著頭就往裡衝 再配合上重心晃動 左右晃動 交叉步變相 突破過人的手段很多 還是先練好運球。當你對球掌控自如的時候。再加上自身的是否有速度或者力量的優勢，過人就方便多了。最主要還是要控制好球，就算沒速度和力量，靠經驗 假動作 時間差，一樣可以過的輕鬆。但是籃球...
怎樣練好籃球運球過人，籃球運球過人技巧
其實這個很簡單，也很難！突破首先就要會很好的控制球，即運球熟練。其次為了增加的突破的成功率，還要在突破的過程中不斷使用假動作已導致對方看不清你的球路，最後希望我的提議對你有幫助。首先，在別人防你持球的時候要先作投籃動作 無論何時，持球的時候要面對籃，頭部面對籃，雙腳也要面對籃，只有這樣才能隨時作投籃...
怎樣練好籃球，如何練好籃球
籃球靠的是練，拿著球往死裡練，最好做到早上中午晚上都是抱著球，當然你們要讀書，沒這麼多時間，但可以早晨早點起來去練，練運球，基本差的就練最最基本的，有點基本的，就狂練胯下，跑動中的運球，傳球，中午應該有休息的時間把，去操場練習練習，帶球上籃，或則運球什麼的都可以。晚上嘛稍微練習下，有多大的進步要看你...