1樓：我就是磊子
找個最愛的人，再與他（她）分手，試著看吧，在裡搜一下。
2樓：徭冬殷秀敏
多運動，多吃蔬菜水果類的。
3樓：零逸橋驥
首先注意飲食要清淡，少食多餐，早上要吃好，午餐要吃飽（七、八分飽），晚餐要少吃（先少吃後慢慢不吃），這樣你乙個月就會有明顯的；當你減到你所要求的體重後，晚上可適量的吃些食物，記得不要吃些膨化食品、碳酸飲料、少吃甜品，注重營養，少食多餐的原則，再加上適量的運動，如果你做著時間長的話可做仰臥起坐，如果你站著時間長的話可做登自行車的運動，我相信這樣就能保持苗條身材的。堅持就是勝利！
4樓：容北秦欣怡
天天吃瀉藥，就能把脂肪拉出去。
5樓：毛職汗和玉
用**藥是個不錯的選擇，現在的**藥很多，應接不暇，讓消費者擔心的事害怕其中有什麼***，所以**藥雖多。敢買的很少，我當初120斤，我想過很多種辦法**，什麼運動啊，節食，但都沒有達到我想要的效果，後來我沒辦法，只好壯著膽子去打聽**藥，後來聽朋友介紹一種叫美姿**膠囊用1個多月減了15斤多，我特別開心。更讓我滿意的是我剛開始擔心的***沒有出現。
6樓：暢旺牢學民
**分兩大類方法：
1.自身**法：自身通過運動、飲食控制等方法達到**目的。
2.輔助**法：使用**藥、**器械、按摩法、針灸等等。
自身**方法：運動+飲食調節。
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙公尺、全麥製品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
7樓：凌謐汪葉
每天早上先空腹喝杯水，正常的吃早飯，上午上班多運動，中午飯照樣吃，吃的要合理！下午不要忌諱吃零食，少吃點沒有關係的！至於晚上最好是吃的剛剛好，如果能堅持的話，最好是少吃哦。
順其自然，慢慢的你會在周圍人眼中瘦的很現實，相信我！
8樓：樊琦戈華翰
去看看蜂蜜加白醋。
的**法。
9樓：尉原阮心諾
1在所有**方法中，運動**是最健康的，不妨選個自己感興趣的運動堅持做。
2要根據自己想減什麼部位來選擇適當的運動，並不是所有的運動都適合你。
3一定要給自己制定適當而不是過量的運動計畫，否則肥肉變肌肉就更難減掉了。
4要控制好飲食，運動之後不能暴飲暴食，不然只能增肥了。
怎樣才能變自信，變得樂觀一些呢，怎樣才能變得開朗，樂觀，自信？
想想，你現在能夠自主呼吸，這是世界上千千萬萬不能自主呼吸的人所羨慕的 想想，你能夠走進學校的大門，而這世界上文盲的數量依舊居高不下 想想，你是最獨特的你，就算你不是乙個萬眾矚目的人，你也是你，獨一無二，無可取代。你是你父母一輩子最愛的人，你也是很多人身邊最親密的人，你不幸運嗎？顯然你的處境已經很棒了...
怎樣才能變得心狠手辣，怎樣才能變得心狠手辣？
想想自己怎麼 怎麼整，慢慢的人家都說你是 了而你也無所謂了的時候你就心狠手辣了。要變得心狠手辣必須做到兩點 1修心 2修身修心 冷酷無情和心狠手辣 是聯絡在一起的 要想心狠就先要做到無情 無情不代表沒有感情 人對七情六慾是很難割捨的 你只有隱藏自己的感情 心中沒有仁慈和同情心 自己永遠是對的！學會自...
怎樣變得大膽？急。怎樣才能變得大膽
多在人多的地方講話，演講，多與不太熟的人交流，增強自己的信心。我的個人見解。死不要臉 看人臉色說話！即使知道偽良心也要認真去做！見人說人話 見鬼說鬼話！必須有自己的風格 自己的個性！尋找另類的交流方式！自信也是不可缺少的重中之重！人都是給逼出來的 當你的自尊心大過你的懦弱 你就會變得大膽了。在做事之...