孩子的協調能力比較弱,有什麼鍛鍊方法嗎?

2022-12-08 13:55:03 字數 1104 閱讀 5392

1樓:社會事無講究

很多家長發現孩子的協調能力相對較差,希望從哪些方面來鍛鍊他們的協調能力?我的建議是,可以讓孩子學習舞蹈,跆拳道以及一些促進身體協調的課程,經過一定時間的訓練,孩子的協調能力會越來越好。

2樓:溫柔的女人

第1點可以跳繩,這樣能夠調整孩子的協調性,第2點可以左右的去做一些拉伸的遊戲,這樣都能夠調整協調性,達到很好的效果,第3點,應該讓孩子進行這種踢球的遊戲,這樣都能夠很好的去鍛鍊協調性。

3樓:匿名使用者

舞蹈是改善手腳不協調的最有效的方法之一。手腳不協調的大多的原因都是身體沒有接觸,身體的動作跟不上腦子的想法。跳舞需要全身各個部分的參與,所以會有針對每個部位的練習,也有一起配合的練習。

長期跳下去,機會形成肌肉記憶,手腳不協調的問題就會得到解決了。

手腳不協調學跳舞怎麼練?

可以用下面的方法來學跳舞:

1、首先就是要練好基本功。柔韌性、力量、耐力、控制、聽拍、體型,每乙個都得特意的有針對性地訓練。

2、跟著**節拍跳動作。學習舞蹈時要盡可能仔細,注意每個節拍的相應動作。然後平時多聽節奏感強的**,跟著**跳動作,盡量把節奏點卡對。

長期練習下去,你就會發現你做動作時會流暢很多。

3、多看看老師或者跳的好的人的動作,重點注意一些細節的地方,別人是怎麼處理的,然後結合自己的動作,找出自己做的不對或不夠好的地方並改正。

4、拍攝**記錄自己,不管自己跳的怎樣,都要錄下**看。因為跳舞的時候根本看不到自己的整體動作,看不到自己做的不好地方。這樣拍**記錄下來能幫助自己更好進步,並且能記錄下自己學舞的歷程,看著自己一步一步的跳好,更能激勵自己。

4樓:儒雅的杜元芳

一可以要小朋友用筷子夾豆子,鍛鍊孩子的手跟眼睛的協調能力;二可以教小朋友拍皮球,鍛鍊孩子的手部控制能力;三可以要孩子練習走平衡木,練習孩子的平衡能力。

5樓:撒的謊

其實平常可以給孩子多參加一些協調能力的遊戲,經常也進行一定的鍛鍊,也可以提高協調能力。

6樓:行樂樂樂行

這個時候就可以讓孩子學著用筷子夾東西,而且也可以做一些強化訓練,比如說可以讓孩子加強運動量。

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一,協調性訓練法大概有以下九種手段 1 不習慣動作之各種身體練習 2 反向完成動作 3 改變已習慣動作速度與節奏 4 以遊戲方式完成複雜動作 5 要求創造性改變完成動作方式 6 採不習慣組合動作,使已掌握動作更加複雜化練習 7 改變動作空間範圍 8 利用各器械或自然環境做各種較複雜練習 9 適時用訊...